يعد التحدث مع النفس الطريقة التي يمكن من خلالها الحديث مع الذات أو الصوت الداخلي قد تفعل ذلك دون أن تدرك أنك تتحدث إلى ذاتك. التكلم مع النفس. التحدث إلى النفس يطلعنا على أسرار الدماغ. ماسبب الشعور بالتعب وضيق النفس عند الكلامومتى يكون ضيق النفس نفسي المنشأ 2015-06-23 من الاردن. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. في الأول عندما كنت صغيرة كنت أتحدث مع نفسي كثيرا لدرجة أنني أتخيل أن شخصا أمامي وأتحدث معه. الكلام مع النفس: مرض نفسي أم سلوك صحي؟ - YouTube. يساعدنا التحدث مع النفس في السيطرة على أنفسنا ويمكن أن يكون التكلم بصوت عال إمتدادا لهذه المحادثة الداخلية الصامتة التي تحدث عندما يتم تشغيل أمر حركي معين لا إراديا. التحدث مع النفس لا يشي بمشكلة أو مرض نفسي أبدا. أعاني من مشكلة الحديث مع النفس كما لو أن هناك شخصا أمامي السلام عليكم عندي مشكلة أنا أتحدث مع نفسي كثيرا حتى تجاوزت الحد أطرح الأسئلة على نفسي وأجيب عليها أحكي حادثة وقعت لي كما لو كان أحد أمامي وأحيانا أتذكر محادثة مع. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر.
الكلام مع النفس: مرض نفسي أم سلوك صحي؟ - Youtube
وفي دراسة أخرى، وجدوا أن سماع الشيء الذي نبحث عنه يجعلنا نجده في وقت أسرع. عند البحث عن الرقم 2 في هذه السلسلة 55555 الأشخاص الذين سمعوا "اثنان" أو "أهمِلْ الرقم خمسة" احتاجوا وقتا أقل لإيجاد الرقم اثنين. و السبب هو أننا عندما نسمع "كتاب" -مثلا- ننشط كل الصفات المتعلقة بهذا التصنيف ونبقيها حاضرة في ذهننا، ونهمل أي تصنيف غير متعلق، مثل "موبايل أو قلم"، وهذا يسرع عملية إيجاد الكتاب في غرفة غير مرتبة. لكن إذا كان الكلام مع النفس صحيا وجيدا، فقد يكون سيئا ومرضيا أحيانا. توجيه الكلمات السلبية والانتقاصية إلى النفس "أنت بشعة.. منظرك مقرف.. أنا مواهبي قليلة.. أنا لا أستحق الاهتمام" ستضعف طاقتنا وتقلل إنجازاتنا وقد تجعلنا كئيبين. من المهم أن نوجه الكلمات الجميلة إلى أنفسنا -وهذا شيء أفعله كل يوم- وعلينا ألا نقلق فالناس في الخارج مستعدون دائما لنقدنا. استمتعوا بسماع أصواتكم. للإطلاع على الاجابات حول الاسئلة الواردة في التعليقات وعلى الجزء الثاني من المقال: الكلام مع النفس: أنواعه وإجابات حول المقال السابق
من مدونة ظهر مكشوف، الرابط. علم النفس التكلم مع النفس. المصادر:
[1]
[2]
[3]
عدد القراءات (116820)
كاتب علمي، أهتم بالطب النفسي التطوري وعلم النفس التطوري.
سلام عليكم مشكلتي اني اتتكلم مع نفسي لكن اتتكلم عن شي مو موجود ولا صار لكن احب كدا مثلا اتتكلم مع نفسي باقول انا طلعة لكن حقيقة انا ماطلعة وكدا وانا اكدر اني ماتكلم مع نفسي لكن احب اتتكلم مع نفسي وارتاح كتير يجي مرات اتتكلم مع نفسي وأثناء حديث بقول لنفسي عم تتكلم مع نفسك شنو عم عمل لكن بعدين أكول يمعودة يلا وأكمل الحديث وكمان أتفاعل مع نفسي لكن اتتكلم بس انا ولا يوجد رد يعني بس فضفض الي بقلبي وصارت عادة وهي عادة احبها كتير واتتكلم عن شي احب إجابات السؤال
إليك فوائد التحدث مع النفس - ويب طب
يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في الجلوس مع هذه المشاعر على تفريغها وفصل المخاوف المحتملة عن المخاوف الأكثر واقعية، بينما يمكن القيام بذلك في الرأس أو على الورق، فإن قول الأشياء بصوت عالٍ يمكن أن يساعد في جعلها حقيقة واقعة. متى يكون التحدث مع النفس مرض نفسي | المرسال. يمكن أن يساعد التحدث مع النفس في جعل الأمور أيضًا أقل إزعاجًا، فمجرد إعطاء صوت للأفكار غير المرغوب فيها يخرجها إلى ضوء النهار، حيث يبدو غالبًا أكثر قابلية للإدارة، كما يساعد التعبير عن المشاعر أيضًا في التحقق من صحتها والتصالح معها وهذا بدوره يمكن أن يقلل من تأثيرها. يمكن أن يكون الحديث عن النفس بالتأكيد أداة قوية لتعزيز الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية، ومع ذلك يعتبر الحديث مع النفس مثل جميع الأدوات التي ترغب في استخدامها بشكل صحيح، حيث يمكن أن يساعد هذا في تعظيم فوائد الكلام الموجه ذاتيًا. يعتبر الحديث عن النفس كلمات ايجابية فقط، وعلى الرغم من أنّ النقد الذاتي قد يبدو خيارًا جيدًا لمحاسبة النفس والبقاء على المسار الصحيح، إلا أنّه عادة لا يعمل على النحو المنشود، كما أنّ إلقاء اللوم على النفس لنتائج غير مرغوب فيها أو التحدث إلى النفس بقسوة يمكن أن تؤثر بالشخص إلى الدافع والثقة بالنفس، والتي لن تفعل أي تفضل.
إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبك...
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتبي كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.
متى يكون التحدث مع النفس مرض نفسي | المرسال
إذن، ما دمنا نحتاج إلى الكلام مع أنفسنا حين نكون مجروحين ومتعبين ووحيدين فهذا قد يشير إلى أهمية تكيفية يحملها هذا السلوك الطبيعي. إجابة على بعض أسئلة القراء في المقال السابق:
الكلام مع النفس يجعل المتكلم أذكى فهل يمكن علاج محدودي الذكاء بهذا السلوك؟
الذكاء هنا ليس مرادف العبقرية أو نتيجة IQ عالية بل يمثل القدرة على التطور والتكيف مع المتغيرات وهذا شكل من أشكال الذكاء. الفرق بين الصحة والمرض النفس هو إدراك الواقع والكلام حيث لا يوجد أحد هو عدم إدراك للواقع (هلاوس سمعية وبصرية). إذن فالاكتئاب والقلق والوسواس القهري وغيرها من الأمراض التي يكون فيها إدراك الواقع سليما يمكن اعتبارها حالات طبيعية؟ أعتقد أن السائل يحاول تعريف الذهان الذي هو انفصل عن الواقع من حيث الإحساس بما لا يوجد كرؤية أشياء لا يراها أحد سواك أو سماع أصوات لا تسمعها إلا أنت. هذا مختلف تماما عن موضوع الحديث فالمتكلم مع نفسه يدرك جيدا أنه يقوم بهذا السلوك وهو واعٍ بأنه يخاطب نفسه ويوجه الكلام إلى ذاته لا إلى أشخاص غير موجودين. أخيرا، وجدت بعض التعليقات مثيرة فهي تؤكد ما وجدته الدراسات السابقة من شيوع هذه الظاهرة (أرسل أحد المعلقين رابطا لمجموعة تضم الأشخاص الذين يتشاركون سلوك الكلام مع النفس).
لمتابعة دراساتي المنشورة:
التعليقات التعليقات
وإن كانت لا تعرف الفتاة وهي مجهولة بالنسبة لها فهذا يدل على خير وأن الزوج سوف يرتبط بالبيت أكثر وأنه سيمنحها حب حقيقي، إذا رأت في منامها أن زوجها قتل بسبب خيانته فهذا يدل على خير وأنه سيترقى في عمله. وإن رأت الزوجة أنه يسعي وراء فتاة ليخونها فهذا يدل على أنه يحاول أن يأخذ مال حرام أو ليس من حقه أو به شبهات. وإذا رأت الفتاة المخطوبة أن خطيبها يقوم بخيانتها فهذا يدل على خير وهو زواج سعيد إن كانت حدود الخيانة توقفت عند المرافقة فقط. أما إن كانت خيانته وصلت إلي الزنا والجماع بغيرها فهذا يدل على مشاكل كثيرة بعد الزواج وأن سبب هذا المشاكل قلة إدراك و وعي كل منهما. تفسير الحلم الخيانة لابن سيرين
قام كل من النابلسي وابن سيرين بتفسير حلم الخيانة على أنه:
حلم الخيانة يدل على الخوف والرهبة الشديدة من الخيانة في الحقيقة وهذه العادة منتشرة بكثرة بين الأشخاص الغير مخلصين. خيانة الزوج لزوجته في المنام أمامها ومع شقيقتها في الحلم لأهم المفسرين - مجالات. إذا رأى الغني في منامه الخيانة فهذه إشارة إلى الزنا والفقر. إذا رأى الفرد في منامه خيانة أصدقائه فهذه تعبر عن انعدام المحبة والتقدير بين بعضهما البعض. إذا رأى الزوج خيانة زوجته في المنام فهذه إشارة إلى أنه ينتظره زواج ناجح. إذا رأت الزوجة في منامها أن زوجها يقوم بخيانتها فهذه إشارة إلى أنه يكمن لها محبة وإخلاص شديد.
رؤية خيانة الزوجة في المنام تدل على
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، هذا المنام قد يكون من الشيطان من أجل أن يحزنك أو يقلق قلبك، أما إن لم يكن من الشيطان فقد يدلّ على تعبيراتٍ عدة منها:
إن كانت الزوجة التي رأيتها في الحلم زوجتك في الحقيقة فقد يدل المنام على انشغالك عنها واقعياً. قد تعاني الفترة المقبلة من مشاكل؛ سواء زوجية أو في العمل أو غيره. خيانة الزوجة في الحلم وتفسير خيانة الزوجة مع الصديق - تفسير الاحلام. قد يدل على المحبة المتبادلة بينكما أو التي تكنّها الزوجة لك. إن كانت الزوجة التي رأيتها في الحلم ليست زوجتك في الحقيقة فقد يدل على هواجس داخلية وبعض الاضطرابات النفسية التي قد تعانيها الفترة المقبلة. قد تصاب بالهموم والأكدار سواء بسبب أو بدون سبب. هذا والله -تعالى- أعلى وأعلم.
أهم التفسيرات لخيانة الزوجة في الحلم تفسير رؤية الزوجة مع رجل آخر في الحلم الزوجة التي تكون مع رجل آخر غير زوجها في الحلم، هي امرأة لها بعض الصفات الغير محمودة، فهي تهدر وقتها فيما لا يفيد وتُكثر من التحدث عن الناس والتدخل في حياتهم الخاصة، مما يجعل البعض يتجنب التعامل معها، حتى لا ينالها نصيب من حديثها اللاذع. أما الزوج الذي يرى أن زوجته مع رجل آخر يضحكان سوياً، فهذا يعنى أن الأوضاع سوف تتحسن كثيراً بينه وبين زوجته، حيث إنهما سوف يتخلصان من تلك المسببات المؤذية التي نالت من استقرار حياتهم الأسرية لفترة طويلة من الوقت. رأيت زوجتي تخونني مع اخي تعد تلك الرؤية دلالة قوية على حب المرأة لزوجها وإخلاصها الشديد له، لذا فهي تسعى إلى إرضائه بكافة السبل الممكنة، وتتودد لأهله والمقربين منه وتعاملهم بأسلوب طيب، وتطيع زوجها في كل أمور حياته، مما جعل لها مكانة غالية على قلبه ويشعر بالغيرة الشديدة عليها ويخشى أن يميل قلبها لغيره. رؤية خيانة الزوجة في المنام للعزباء. كما أن رؤية الزوجة تخون زوجها مع أخيه، تعبر عن تعرض الزوج لأزمة عصيبة أو مشكلة صعبة، قد تكون مادية أو خلاف كبير ينشب بينه وبين زوجته وقد يؤدي للفراق، لكن المنقذ الوحيد الذي سيقوم بحل تلك الأزمات والمشاكل سيكون الأخ الذي سيتدخل وينهي الخلاف ويعيد الأمور لمسارها الطبيعي.