_________________ ___________ (ومـا توفيقي إلا بالله) فقير الإســــــــــكندرية حزب البحر لسيدى أبى الحسن الشاذلى رضى الله عنه
- دعاء حزب البحر مجرب
- دعاء حزب البحر للشازلي
- دعاء حزب البحر كامل
- دعاء حزب البحر
- دعاء حزب البحر pdf
- هل يزول الاكتئاب بدون علاج الزكام
- هل يزول الاكتئاب بدون علاج القولون
- هل يزول الاكتئاب بدون علاج الثاليل التناسليه من
- هل يزول الاكتئاب بدون علاج الورم الحليمي البشري
- هل يزول الاكتئاب بدون علاج طبيعي
دعاء حزب البحر مجرب
نحنُ فى كنفِ رسولِ اللهِ صلى اللهُ عليهِ وسلم. نحنُ فى كنفِ القرآنِ العظيم. نحنُ فى كنفِ باسمِ اللهِ الرحمنِ الرحيم. ألفُ ألفِ لا إله إلا اللهُ محمدٌ رسولُ الله صلى اللهُ عليهِ وسلمَ على أكتافِنا نُشِرت. ألفُ ألفِ لا إله إلا اللهُ محمدٌ رسولُ الله صلى اللهُ عليهِ وسلمَ فى قلوبِنا حُشِرت. ألفُ ألفِ لا إله إلا اللهُ محمدٌ رسولُ الله صلى اللهُ عليهِ وسلمَ على رؤوسنِا نُصِبت. ألفُ ألفِ لا إله إلا اللهُ محمدٌ رسولُ الله صلى اللهُ عليهِ وسلمَ تحولُ بيننا وبينَ ساعةِ السوءِ إذا حضرت. ألفُ ألفِ لا إله إلا اللهُ محمدٌ رسولُ الله صلى اللهُ عليهِ وسلمَ دارت بنا سوراَ كما دارت بمدينةِ الرسول. سبحانَ من ألجمَ كلَ متمردٍ بلسانِ قدرته، وأحاطَ علمُهُ بما فى برِهِ وبحرِه. سبحانَ اللهِ وبحمدِهِ، جلَّ ربى وقدر، عز ربى وقهر، واللهُ المعينُ لمن صبر، ولذكرُ اللهِ أكبر. اللهمَّ يا دافعَ السقم، ويا بارئ النسم، ويا عالمَ جميعِ الآلام، ادفع عنا البلاءَ والوباءَ والغلاءَ والأمراضَ وموتَ الفجأة برحمتِكَ يا أرحمَ الراحمين. دعاء حزب البحر كامل. فقير الاسكندرية Admin عدد الرسائل: 310 تاريخ التسجيل: 02/09/2008 موضوع: رد: حزب البحر لسيدى أبى الحسن الشاذلى رضى الله عنه السبت مايو 26, 2012 9:16 am حزب البحر لسيدى أبى الحسن الشاذلى رضى الله عنه وهذا الحزب لا يقرأه القارىء إلا للتعبد والتبرك ودفع الشرور وجلب الخيرات المشروعة أو للحفظ من أعداء اللـه أو القواطع التى تقطعه عن اللـه وفى كل الأحوال لا يحق له أن يقرأه على مسلم.
دعاء حزب البحر للشازلي
كيفية قراءة الحزب
1) يستخدم كورد يومي مرةً صباحاً ومرةً
مساءً وكيفيةُ ذلك أنْ يتلو حسبنا الله ونعم الوكيل 450 مرة، ثم بعد ذلك يقرأ الدعاء
المبارك ثلاث مرات، أو يكتفي بمرةٍ صباحاً أو مرةٍ مساءً. «الاستثنائى».. ماكرون أصغر رئيس فرنسى يُعاد انتخابه مجددًا. 2) يستخدم كوردٍ يومي مرةً صباحاً ومرةً
مساءً وكيفيةُ ذلك أنْ يتلو حسبنا الله ونعم الوكيل 450 مرة، ثم بعد ذلك يقرأ
الدعاء المبارك سبع مراتٍ، ويستحب أن يجعل ذلك مرة صباحاً ومرة مساءً، أو يكتفي
بمرة صباحاً أو مرة مساءً. 3) يستخدم كوردٍ بعد كل صلاة وكيفية ذلك أن
يقرأ دبر كل صلاة حسبنا الله ونعم الوكيل 450 مرة ثم يقرأ بعدها الدعاء ثلاثاً،
ومن حافظ على هذه الكيفية رزق الهيبة والوقار والمحبة من العامة والخاصة، وكفاه
الله شر كل ذي شر، ووقاه بأس كل عدو متربص. 4) من تسلط عليه جبار أو عدو أو ظالم فليقم
بعد العشاء الاخرة ويتوضأ ثم يصلي ركعتين، ثم يقرأ: حسبنا الله ونعم الوكيل 450
مرة، ثم يتلوا الدعاء المبارك سبع مرات متتالية بجلسة واحدة، ويكرر هذا عدة مرات
إلى سبع مرات، ويكرر هذا عدة ليالي. 5) من كان له مسجون أو أسير فليقم ويتوضأ
وقت السحر ثم يصلي ركعتين بنية قضاء الحاجة ثم يقرأ حسبنا الله ونعم الوكيل 450مرة،
ثم الدعاء إحدى عشر مرة ويكرر هذا لعدة ليالٍ وكحد أدنى سبعة ليالي، فتقضى حاجته
ويطلق المسجون والأسير بإذن الله.
دعاء حزب البحر كامل
* بهدف كسب المحبة وتسخير فرد للتقرب منه، وذلك من
خلال قراءته كل يوم بعد الفروغ من آداء صلاة العصر ثلاث مرات، مع ذكر الهدف من قراءته
خلال قول: وسخر لنا هذا البحر. حزب البحر / دعاء الإمام أبي الحسن الشاذلي لقضاء الحاجات المستحيلة 🤲 - YouTube. منعًا لبطش حاكم أو تسهيلًا لقضاء حاجة عند شخص، وذلك
من خلال قراءته مرة واحدة إلى ثلاث مرات قبل الدخول إلى الحاكم أو الجبار أو قاضي الحاجة. * قراءته بهدف علاج السحر ودفع المس وغيرها من العوارض الروحية، وذلك من خلال المداومة
على قراءته ثلاث مرات متتاليات بعد كل صلاة عصر أو قبل الخلود إلى النوم، مع قراءة
سورة الفاتحة قبلها 7 مرات، وكذلك سورة قريش 21 مرة، لمدة لا تقل عن سبعة إلى أربعة
عشر يرمًا ليشفى مما به من أذى بإذن الله تعالى. * قراءته بهدف دوام الأمن والأمان للبيت وحفظًا له
من كافة الآفات الظاهرة والباطنة، وذلك من خلال قراءته مرة كل يوم، ويفضل قراءته في
الصباح والمساء. * قراءته بهدف شفاء مريض بأن يكتب على ورق ثم يمحى
بماء، أو أن يتلى على الماء ثلاث مرات، ثم يشرب منه المريض لمدة سبعة أيام متتاليات
فيشفى من سقمه بإذن الله تعالى.
دعاء حزب البحر
حم 2. حم 3. حم 4. حم 5. حم 6. حم 7.
دعاء حزب البحر Pdf
شاهَتِ الوُجُوهُ (تقال ثلاث مرات). وَعَنَتِ الْوُجُوهُ لِلْحَيِّ الْقَيُّومِ وَقَدْ خَابَ مَنْ حَمَلَ ظُلْماً، طس، حم عسق، مَرَجَ الْبَحْرَيْنِ يَلْتَقِيَانِ، بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَا يَبْغِيَانِ، (حم حم حم حم حم حم حم)، حُمَّ الأَمرُ وجاءَ النَّصرُ فَعَلَيْنا لا يُنصَرون، حم، تَنْزِيلُ الْكِتَابِ مِنَ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ، غَافِرِ الذَّنْبِ وَقَابِلِ التَّوْبِ شَدِيدِ الْعِقَابِ ذِي الطَّوْلِ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ إِلَيْهِ الْمَصِيرُ، بسْمِ اللهِ بابُنا، تَبارَكَ حيطانُنا، يس سَقفُنا، كهيعص كِفايَتُنا، حم عسق حِمايَتُنا. فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللَّهُ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (تقال ثلاث مرات). دعاء حزب البحر. سِتْرُ العَرشِ مَسْبُولٌ عَلَيْنا، وَعَيْنُ اللهِ نَاظِرَةٌ إلَيْنا، وَبِحَوْلِ اللهِ لا يُقْدَرُ عَلَيْنا، وَاللَّهُ مِنْ وَرَائِهِمْ مُحِيطٌ، بَلْ هُوَ قُرْآَنٌ مَجِيدٌ، فِي لَوْحٍ مَحْفُوظٍ. فَاللَّهُ خَيْرٌ حَافِظاً وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ (تقال ثلاث مرات). إِنَّ وَلِيِّيَ اللَّهُ الَّذِي نَزَّلَ الْكِتَابَ وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِينَ (تقال ثلاث مرات). حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ (تقال ثلاث مرات).
يتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر "اليوم السابع" دعاء الإفطار عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنه- قال: (كانَ النَّبيُّ - صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ - إذا أفطرَ قال: ذهبَ الظَّمأُ وابتلَت العروقُ وثبُتَ الأجرُ إن شاءَ اللهُ". ذهب الظمأ أي: انتهى الشعور بالعطش.. وابتلت العروق أي: رطبت بزوال اليبوسة الحاصلة من العطش.. وثبت الأجر أي: زال التعب وحصل الثواب؛ وهذا حث على العبادات؛ فإن التعب يسير لذهابه وزواله، والأجر كثير لثباته وبقائه. دعاء حزب البحر مجرب. وكان النبي - صلى الله عليه وسلم- يقول أيضًا: " اللهم إنّي أسألُكَ برحمتِكَ التي وسِعَتْ كلَّ شيءٍ أن تغفِرَ لي"، رواه ابن ماجه من دعاء عبد الله بن عمرو بن العاص، وحسّنه ابن حجر في تخريج الأذكار، وكان عليه الصلاة والسلام يقول: "اللهمَّ لكَ صمتُ، وعلى رِزْقِكَ أفطرتُ"، رواه أبو داود مرسلًا. وقال النّووي في شرح المهذّب: "يستحبّ للصائم أن يدعو في حَالِ صَوْمِهِ بِمُهِمَّاتِ الْآخِرَةِ وَالدُّنْيَا لَهُ وَلِمَنْ يُحِبُّ وَلِلْمُسْلِمِينَ، لِحَدِيثِ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وسلم:" ثَلَاثَةٌ لَا تُرَدُّ دَعْوَتُهُمْ: الصَّائِمُ حَتَّى يُفْطِرَ وَالْإِمَامُ الْعَادِلُ وَالْمَظْلُومُ"، رَوَاهُ التِّرْمِذِيُّ وَابْنُ مَاجَهْ، وقَالَ التِّرْمِذِيُّ: حَدِيثٌ حَسَنٌ.
تجدر الإشارة إلى أن بعض الباحثين في كلية الطب بجامعة هارفارد يعتقدون أن عدم الراحة في المعدة ، مثل التشنجات والانتفاخ والغثيان ، قد يكون علامة على ضعف الصحة العقلية. 7- لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي
في إطار مناقشتنا لتجربتي في علاج الاكتئاب دون تناول دواء ، يمكننا أن نعتقد أن مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك والإسهال ، قد تنجم عن التسمم الغذائي أو وجود فيروسات الجهاز الهضمي ، ولكن هذه المشاكل قد تنبع من الحالات العقلية. 8- تغير شديد في الوزن
قد تختلف هذه التغييرات بين زيادة ملحوظة في الوزن أو انخفاض ملحوظ في الوزن ؛ وذلك لأن شهية المرضى المصابين بالاكتئاب يمكن أن تخضع لتغيرات شديدة. 9- الوقوع في نوبة البكاء المستمر
يمكن ملاحظة أن المرضى المصابين بالاكتئاب يبكون باستمرار بدون سبب ، أو لأصغر الظروف ، أو لأسباب بسيطة. هل يزول الاكتئاب بدون علاج طبيعي. 10- لديهم اضطرابات في النوم
قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من الأرق ، أو الاستيقاظ في الصباح الباكر ، أو النوم لفترة طويلة ؛ حتى يتمكن من الهروب من الواقع من حوله. 11- الشعور بالبطء في الحركة
قد يشعر المريض بالثقل أثناء ممارسة الرياضة ؛ وذلك بسبب الحزن الشديد الذي يشعر به المريض ، والذي ينعكس بدوره في بطء الحركات واللغة ، وكل ذلك بسبب تدلي الجفون وتدلي الوجه.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج الزكام
على مريض الاكتئاب أن يقوم بممارسة بعض الأنشطة الجديدة وخاصة الجماعية، والتي تساعد على علاج الاكتئاب. أقرا أيضا: علاج الاكتئاب ونصائح تساعد المريض على العلاج
علاج الاكتئاب بدون دواء عن طريق العلاج النفسي:
عند ملاحظة أن حالة الاكتئاب تزداد سوءاً عن المصاب به يجب التوجه إلى الطبيب النفسي أو مراكز العلاج النفسي، لتقديم الدعم النفسي والسلوكي للمريض مما يساعده على علاج الاكتئاب بدون دواء. هل يزول الاكتئاب بدون علاج – زيادة. يتم هذا عن طريق الإرشاد النفسي من خلال التحدث إلى الطبيب النفسي عن أسباب الإصابة بالمرض، والمخاوف التي يشعر بها مريض الاكتئاب. كما يتم المعالجة المعرفية السلوكية، والتي تهدف إلى الحد من الأفكار السلبية التي تسيطر على مريض الاكتئاب وهذا يتم في جلسات متعددة حتى يتم علاج الاكتئاب. من خلال هذه الجلسات يتم الدعم والتشجيع للمريض للعلاج، وهذا يعمل على التقليل من الشعور بالأعراض الاكتئابية ومنها الشعور بالعزلة. يوجد أنواع من علاج الاكتئاب بدون دواء، وهو العلاج بالأعشاب ولكنه لا يكون بديل أبداً للعلاج ب مراكز العلاج النفسي وعلاج الإدمان ، والتي تقدم العلاج الدوائي والنفسي والسلوكي بشكل صحيح، مما يساعد على علاج الاكتئاب والذي يتم تحت إشراف أطباء نفسيين متخصصين.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج القولون
علاج الاكتئاب بدون دواء يعتبر من الأساليب العلاجية التي يتم اتباعها حاليا على مستوى دول العالم على أيدي أشهر الأطباء النفسيين، وذلك نظرا لما يعانى منه المريض باستخدام مضادات الاكتئاب ، والتي احتلت شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة، ولكى يمكنك من علاج الاكتئاب بدون أدوية ، هناك مجموعة من التصرفات والأفعال والتي لو اتباعها كل شخص سوف يقي نفسه من الاكتئاب، فيجب على الشخص أن يبحث أولا عن الأسباب التي جعلته يصل إلى هذه الحد من المشكلة، وأسباب تفاقمها. ربما بعض من المشكلات المادية أو الزوجية أو حتى المرتبطة بالعمل، تدفع الشخص إلى الدخول في دوامة الأمراض، كما أن تناولك لبعض الأطعمة الصحية يساعدك على التخلص من هذا الشعور، فقد ثبت أن تناول بعض الخضروات والأسماك كلحم التونة، والسلمون، وذلك لاحتوائه على الأوميجا 3 الدهنية، كما أن السبانخ، والأفوكادو تحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والذي يساهم بشكل كبير في تحسن الحالة المزاجية، وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات أن حصول الشخص على قدر كاف من النوم من الممكن أن يساهم بقدر كبير في الوقاية من الاكتئاب. وسوف نورد بعض من الطرق التي تستخدم في علاج الاكتئاب بدون دواء: علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الكلام: هناك العديد من الأطباء النفسيين الذين يستطيعون تخفيف حدة أعراض الاكتئاب باستخدام مهاراتهم المختلفة في العلاج بالكلام فقد وجد العلماء أنه يمكن علاج الأفراد المكتئبين من خلال الكلام بعد ست جلسات فقط من العلاج النفسي.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج الثاليل التناسليه من
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الحيوانات الأليفة: قبل الدخول في تفاصيل نوعية هذا النوع من العلاج ،ينبغي أن نوضح أنه في بريطانيا يوجد أكثر من 7 ملايين كلب أليف يشاركون أصحاب منازلهم وما يزيد عن 8 ملايين قطة أليفة تبعث بجو من الطمأنينة والراحة على أصحابها. كيف تؤثر الحيوانات الأليفة بعلاج الاكتئاب؟ اقتناء حيوان أليف يقلل من الضغط والتوتر. اقتناء حيوان أليف يزيد من الإحساس العام بالصحة والعافية لدى صاحب هذا الحيوان. يحسن من الحالة المزاجية لدى المريض بشكل واضح. وجد أن الأشخاص المصابين بالأزمات القلبية، أن معدل الإصابة بتكرار الأزمة خلال العام الأول يقل بمعدل خمس مرات في حالة اقتناء هؤلاء الأشخاص للحيوانات الأليفة. هل يزول الاكتئاب بدون علاج الورم الحليمي البشري. الحيوانات الأليفة لها مشاعر ولها احتياجات، وبالتالي سوف تشعر أن هناك كائنا حيا يشاركك احتياجاتك وحياتك اليومية. علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام التدليك: لقد اتضح أن التدليك أحد أهم العوامل التي تساهم بشكل كبير في تقليل معدل ضغط الدم، ويخفف من آلام الرأس( الصداع). في إحدى الدراسات التي أجرتها" كلية ميامى الطبية" ،وجدوا أن المرضى الذين تم إصابتهم بالاكتئاب قد انخفضت هرمونات الضغط لديهم، أثناء تلقيهم لجلسات التدليك، وقد أعلنوا بشكل واضح وصريح أنهم تمكنوا من النوم بشكل أفضل، ولعل مراكز التدليك تكون مكلفة إلى حد ما، ولكن هناك العديد من الأساليب التي من الممكن أن تتبعها في بيتك.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج الورم الحليمي البشري
أجرت الكلية الملكية للأطباء النفسيين تجربة لإثبات تأثير علاج التخاطب للاكتئاب ، حيث أحضروا 20 مريضاً بالاكتئاب ، 10 منهم عولجوا من الأدوية ، و 10 عولجوا بجلسات نفسية ، وكانت مدة الجلسة ساعة واحدة..
ووجدت التجربة أن الأشخاص الذين تلقوا العلاج من تعاطي المخدرات شهدوا زيادة في تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ ، بينما الأشخاص الذين تلقوا جلسات نفسية عانوا أيضًا من تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ ، مما يدل على أن العلاج بالكلام كان فعالًا. يسمى العلاج النفسي التفاعلي. يجب ألا تكون المناقشات في الجلسات النفسية سريعة ، يجب أن تكون المحادثة مكثفة ؛ حتى يتمكن المريض من التعرف على المشاكل المخفية بعمق ، وفي حالة عدم الإحالة إلى طبيب نفسي ، يجب أن نتحدث إلى شخص على درجة عالية من الوعي والوعي. ثانيًا: علاج الاكتئاب بالحيوانات الأليفة. هل يزول الاكتئاب بدون علاج الفشل الكلوى. تؤثر الحيوانات الأليفة على علاج الاكتئاب بالطرق التالية:
يساعد امتلاك حيوان أليف على تقليل التوتر والتوتر. يمكن لملكية الحيوانات الأليفة أن تحسن الحالة المزاجية للمريض بشكل ملحوظ. تساعد ملكية الحيوانات الأليفة في تحسين الصحة العامة لمالك الحيوانات الأليفة. يمكن أن تساعد ملكية الحيوانات الأليفة في تقليل معدلات النوبات القلبية لدى الأشخاص المصابين بها.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج طبيعي
يوجد العديد من الأشكال للقرحات القلاعية أهمها البسيط والمعقد (Simple, Complex)، وقد يكون مرافقاً لبعض الأمراض خصوصاً أمراض المناعة الذاتية (مثل الإيدز AIDS)، كما أن القرحات القلاعية تختلف فيما بينها من حيث الأماكن والحجم، ويعتبر أكثرها انتشاراً ذلك البسيط. السبب الحقيقي المباشر للقلاع مازال غير واضحٍ، لكن يمكن القول إنه هناك مجموعة من العوامل المؤهبة مثل:
الضغوط النفسية الشديدة ( التوتر ، الغضب.. ). إصابة أنسجة الفم أثناء تناول الطعام عن طريق حواف الأسنان الحادة مثلاً. هل يزول الاكتئاب بدون علاج - إيجي برس. وجود (التقويم) مقوّم الأسنان الثابت (Braces). التغذية: يرتبط ظهور القلاع بنقص فيتامين B12، الزنك، فيتامين C في غذاء الشخص. يترافق القلاع في بعض الحالات الشديدة بإحساس عام بالتعب، الحُمى، وأحياناً انتفاخ العقد اللمفاوية في العنق أو تحت الفك الموافق لجهة الإصابة (العقد في جهة اليمين إذا كان موقع القلاع إلى اليمين)، وقد يمنع المريض من تناول الطعام أو الشراب بشكل نهائي. عادة ما يختفي القلاع تلقائياً بعد مدة 5-7 أيام، وهو لا يترك أثراً خلفه (أي لا يترك ندبة إلى الأبد). يمكن استعمال المسكنات ومضادات الالتهاب لتسكين ألم القلاع والتخفيف من أعراضه كالتورم وغيره، من أفضل المسكنات باراسيتامول (Paracetamol)، ومن أفضل مضادات الالتهاب الإيبوبروفين (Ibuprofen)، يمكن أيضاً استعمال المراهم منها مرهم (Kenalog In Orabase).
ثالثًا: خضعت للعلاج السلوكي المعرفي
ساعدني هذا البرنامج على تغيير أسلوب تفكيري، وتغيير نظرتي للأشياء من حولي ولنفسي؛ حيث ساعدني على التركيز على نقاط القوة التي امتلكها، وعدم التفكير في نقاط الضعف في شخصيتي. رابعًا: توقفت عن مقارنة نفسي بالآخرين
إن مقارنة نفسك بالآخرين، والشعور بأنك أقل منهم شيء مزعج جدًا؛ لذا قررت التوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين، وبدأت أنظر لنفسي فقط، وأتعرف على نقاط ضعفي بدون مقارنة نفسي بأحد، فكل إنسان لديه مواهب وقدرات بداخله تساعده على النجاح، وهذه القدرات تختلف بالتأكيد من شخص إلى آخر. خامسًا: حددت أهداف صغيرة أرغب في تحقيقها
كان الشعور بالفشل والإحباط هو الشعور المسيطر على نفسي؛ الأمر الذي جعلني عاجزة عن فعل أبسط الأشياء، فأردت التخلص من هذا الشعور، وقمت بتحديد بعض الأهداف البسيطة التي أرغب في تحقيقها بنفسي دون مساعدة من أي شخص، فبدأت ثقتي بنفسي تعود لي واندمجت مع الحياة مرة أخرى. سادسًا: حددت الأشياء التي تسعدني وأمتلكها في حياتي
إن شعوري دائمًا بعدم الرضا عن حياتي، وأن هناك دائمًا شيء ناقص، كان يزيد من شعوري بالاكتئاب أكثر؛ لذا قررت أن أنظر إلى الأشياء التي أمتلكها وأسعد بها، مثل سيارتي، هاتفي، الصحة، الأبناء، وبذلك اعتاد عقلي على التفكير بشكل إيجابي، بدلًا من النظر إلى الحياة من منظور ضيق، وبذلك ازداد شعوري بالرضا والسعادة.