بتحديد أيقونة نوع البيانات لفتح البطاقة، يمكنك التحقق من حقل وصف المستهلك لمعرفة الكمية التي تمثلها حقائق التغذية. يمكنك بسهولة تحسين الأطعمة باستخدام معدلات الكمية للحصول على تمثيل أفضل لما أكلته. يمكن القيام بذلك قبل التحويل أو بعده بمجرد إعادة إدخال النص في الخلية. على سبيل المثال، يمكنك إدخال "1/2 كوب توت أزرق" أو "60غ توت أزرق" أو "20 توت أزرق" أو "10أونصات توت أزرق"، أو حتى "وعاء 1 كبير من التوت". بدء استخدام القوالب الذكية
لقد أنشأنا هذه القوالب الذكية المفيدة التي تستخدم قوة Excel ونوع بيانات "الأطعمة" حتى تتمكن من البدء في تعقب مشوارك نحو نظام غذائي متوازن:
الاعتماد على تناول الطعام الصحي
قم بإعداد دفتر الوصفات الخاص بك وأدخل المكونات للحصول على فهم أفضل لتفكيك الأغذية في وجبات الطعام المفضلة لديك. جرب محلل الوصفة
الحفاظ على نظام غذائي متوازن
حدد أهداف التغذية والحمية الشخصية، وتعقب الأطعمة التي تتناولها، وشاهد السعرات الحرارية والكربونات والبروتينات والدهون التي تستهلكها. جرب متعقب التغذية
اطلع أيضًا على
الأسئلة والتلميحات حول أنواع البيانات المرتبطة
ما أنواع البيانات المرتبطة المتوفرة في Excel ؟
كيفية كتابة الصيغ التي تشير إلى أنواع البيانات
دالة FIELDVALUE
خطأ #FIELD!
- ما هي عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني والمدمس ؟ - مختلفون
- السعرات الحرارية في الفلافل المقلية – ابداع نت
- افضل السيارات الاقتصادية في السعودية بالترتيب | المرسال
- أفضل السيارات الصينية في السعودية - برامجنا
ما هي عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني والمدمس ؟ - مختلفون
ثانيًا: صحن الفول المعلب:
يحتوي صحن واحد من الفول المعلب والتي تعادل قيمة مائة بالجرام بالميزان على واحد وسبعون فقط سعر حراري. ثالثًا: صحن الفول المدمس بدون زيت:
يحتوي صحن صغير الحجم من الفول المدمس والذي يعادل قيمة أربعة ملاعق كبيرة الحجم ولكن بدون إضافة زيوت إليه أو أي مواد أخرى على كمية من السعرات الحرارية والتي تعادل مائتان وعشرة سعرة حرارية تقريبًا. رابعًا: صحن الفول مع الزيت:
يحتوي صحن الفول الصغير الحجم، والذي يعادل كمية من الفول بقيمة أربعة ملاعق كبيرة الحجم على عدد من السعرات الحرارية والتي تصل إلى عشرون سعرة حرارية وذلك في حالة أن تم إضافة ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الزيت. خامسًا: صحن بصارة الفول:
يحتوي صحن من بصارة الفول والذي يعادل كمية تعادل أربعة ملاعق كبيرة الحجم من بصارة الفول على كمية من السعرات الحرارية والتي تعادل مائة وخمسة سعر حراري فقط. سادسًا: صحن الفول بالطماطم:
يحتوي صحن الفول الذي يعادل قيمة نصف كوب من الفول المدمس والذي أضيف إليه كمية تعادل كوب واحد من الطماطم التي تم تقطيعها على كمية من السعرات الحرارية التي تعادل مائة وخمسة عشرون سعر حراري. سابعًا: طعمية الفول:
تحتوي طعمية الفول على عدد أكبر من السعرات الحرارية التي توجد في الفول بمفرده، حيث تحتوي واحدة فقط من أقراص الطعمية التي تم عملها وتحضيرها من الفول على كمية من السعرات الحرارية والتي تعادل ثمانون سعر حراري لكل قرص واحد فقط.
السعرات الحرارية في الفلافل المقلية – ابداع نت
مراحل الحمل
التهاب المثانة وعدوى المسالك البولية- ما الفرق بينهما؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفرق بين التهاب المثانة وعدوى المسالك البولية. السعرات الحرارية في حلويات العيد- خبيرة تغذية: أقلها البيتي فور"فيديو"
يستعرض "الكونسلتو" السعرات الحرارية في حلويات العيد وطريقة تناولها دون زيادة الوزن. صور و فيديوهات
ثامنًا: صحن الفول بزيت الزيتون والطماطم:
يحتوي صحن الفول الذي يتم إضافة إليه ملعقة واحدة صغيرة الحجم من زيت الزيتون وأيضًا نصف الكوب من الطماطم المقطعة بعد تلويحها في الزيت وتضاف إلى الفول المدمس على كمية من السعرات الحرارية والتي تعادل مائة وستون سعر حراري. تاسعًا: صحن الفول بالبصل:
يحتوي صحن الفول المضاف إليه شرائح البصل على كمية من السعرات الحرارية والتي تعادل كمية صحن الفول الذي يصل قيمته بالتقريب إلى كوب واحد من الفول وشريحة واحدة فقط من البصل إلى مائة وستة سعر حراري.
في 9/6/2021 - 9:24 م
0
أفضل السيارات العائلية الاقتصادية في السعودية
يهتم فئة كبيرة من الأفراد بالمملكة العربية السعودية بالبحث عن أفضل السيارات العائلية الاقتصادية التي تتناسب مع العائلة سواء من عدد الأفراد أو أذواقهم، وتتميز السيارات العائلية باحتوائها على المواصفات العالمية والمتناسبة مع الأسرة، نوضح فيما يلي المزيد من التفاصيل عن أفضل السيارات العائلية الاقتصادية في السعودية 2021 وأبرز الموديلات. من أبرز موديلات السيارات العائلية التي يبحث عنها أفراد المملكة العربية السعودية، هي سيارة هيونداي أيونيك والتي تندرج تحت قائمة السيارات العائلية الاقتصادية في السعر وقطع الغيار، وتتمتع تلك السيارة بالمواصفات التالية:
المحرك الكهربائي. شاشة تعمل باللمس قياسها 10. 25 بوصة. أفضل السيارات الصينية في السعودية - برامجنا. السعر المنخفض. الوضع الرياضي. عدد المقاعد التي تبدأ من 5 إلى 7 مقاعد. التخزين الذكي في السيارة. أبرز موديلات السيارة العائلية الاقتصادية
هناك عدد من السيارات العائلية الاقتصادية التي تتوفر بالمملكة العربية السعودية، ويمكن شرائها بأقل الأسعار، ومن أبرز تلك السيارات:
سيارة فورد إكسبيدشن 2021، وسعرها يتراوح بين 195 الف و 237 الف ريال سعودي
سيارة شيفروليه ترافيوس.
افضل السيارات الاقتصادية في السعودية بالترتيب | المرسال
وأفصح كريمي أن وزير التنمية الاقتصادية والتجارة الطاجيكي الدكتور زافقي زافكيزودا، بحث أول من أمس في اجتماع افتراضي، مع رئيس البنك الإسلامي للتنمية الدكتور محمد الجاسر، سبل تعاون البنك والصندوق السعودي للتنمية في تطوير مشاريع الطاقة الكهرومائية في طاجيكستان، بما في ذلك مشروع «راغون» ضمن العمل المشترك في إطار مجموعة التنسيق العربية، مفيداً بأن بلاده لديها حالياً خمس مناطق اقتصادية حرة تتوفر فيها الظروف المواتية لإقامة المشاريع الاستثمارية وعقد الاتفاقيات بين المستثمر الأجنبي وهذه المناطق. وأعلن كريمي عن إعداد اتفاقية التشجيع والحماية المتبادلة للاستثمارات، تم الاتفاق على مشروعها بالأحرف الأولى بين وزارة الاستثمار السعودي ولجنة الدولة للاستثمار في طاجيكستان، وينتظر أن يتم التوقيع عليها قريباً خلال زيارة الوزير خالد الفالح إلى طاجيكستان، بينما اتفاقية تفادي الازدواج الضريبي بين البلدين، تم التوقيع عليها عام 2014، بجانب حزمة من الاتفاقيات الثنائية الموجودة حالياً، التي تغطي مختلف المجالات. وأضاف كريمي: «من جانبنا نعتقد أنه آن الأوان لإنشاء مجلس رجال الأعمال السعودي الطاجيكي، خصوصاً أن هناك مذكرة التفاهم بين اتحاد الغرف السعودية وغرفة التجارة والصناعة الطاجيكية، التي تنص على رغبة الجانبين في إنشاء مثل هذا المجلس، في وقت نعمل حالياً للاحتفال بالذكرى الثلاثين لإقامة العلاقات الدبلوماسية بين البلدين».
أفضل السيارات الصينية في السعودية - برامجنا
فضلاً عن أن جيلي بين راي سيارة فخمة للغاية وشكلها على الطراز الحديث. كما أن هذه السيارة تقدم أداء عالي وتسارع مميز أبهر كل من استخدمها. مما جعل الطلب على جيلي بين راي في تزايد مستمر من أجل كل هذه المميزات. ولا ننسى توافر في هذه السيارة العديد من عوامل السلامة والأمان للسائق والركاب في حالة حدوث أي شيء. ظهرت جيلي بين راي في الأسواق السعودية بمحرك ثلاث أسطوانات بسعة لتر واحد. لكن شركة جيلي قدمت لنا في هذه السيارة قوة محرك جبارة بقوة 163 حصان. إلى جانب أن عزم الدوران فيها يصل إلى نحو 215 نيوتن لكل متر. في حين وصل معدل استهلاك سيارة جيلي بين راي في الوقود إلى ما يقرب من 20. 9 كيلو متر لكل لتر. كما يجدر بنا الإشارة إلى وجود هذه السيارة في المملكة العربية السعودية بسعر يبدأ من 53. 900 ألف ريال سعودي. نيسان صني 2022
تُعتبر شركة نيسان إحدى أكثر الشركات شهرة حول العالم، حيث إنها واحدة من شركات اليابان المصنعة للسيارات منذ عقود، إذ تعرض شركة نيسان اليابانية سيارتها التي تنافس كبرى شركات السيارات في الأسواق لما فيها من خدمات وأوبشنز رائعة تجعل العديد من الأشخاص يرغب في شرائها، فيما جاءت بعض المعلومات عن السيارة التي اتسمت بالاقتصادية سواء كان على مستوى الوقود أو التكلفة الاستهلاكية عبر النقاط التالية:
يتم تصيف هذه السيارة ضمن فئة السيارات السيدان المتعارف عليها بالشكل الانسيابي والتصميم الجذاب.
حذر الرئيس التنفيذي لشركة صناعة السيارات الألمانية مرسيدس بنز من العواقب الوخيمة لتوقف إمدادات الغاز الطبيعي الروسي إلى ألمانيا ردا على العقوبات التي فرضها الغرب على موسكو بسبب غزوها لأوكرانيا. وقال أولا كالينيوس رئيس الشركة خلال اجتماع الجمعية العمومية للشركة والذي عقد عبر الإنترنت اليوم الجمعة "إذا توقفت إمدادات الغاز الطبيعي، فستتأثر أجزاء كبيرة من الاقتصاد"، مضيفا أن مرسيدس بنز على سبيل المثال تحتاج إلى الغاز الطبيعي لتشغيل معداتها وتدفئة قاعات مصانعها. وأضاف أن الشركة الموجود مقرها في مدينة شتوتجارت الألمانية تجري اتصالات مع السلطات الألمانية وتستعد لأي خطوات محتملة لتقليل استهلاكها من الغاز الطبيعي. وأبلغ كالينيوس للمساهمين إن أي حظر على استيراد النفط الروسي لن يؤثر على الإنتاج في الشركة بشكل مباشر لكن يمكن أن يؤثر على الموردين وشركات الخدمات اللوجيستية. وأضاف أن الحرب الروسية الأوكرانية أدت إلى زيادة النقص في إمدادات بعض المكونات، مشيرا إلى أن الشركة تعمل مع مورديها في أوكرانيا الذين يوردون بعض المكونات مثل الأسلاك. وعن نشاط الشركة في روسيا قال كالينيوس إن الإنتاج والمبيعات هناك مضطرب، لكن العملاء الذين لديهم عقود تأجير أو تمويل تتم خدمتهم.