السلطات من الاطباق التى يجب ان تكون على سفرة الطعام لفوائدها الصحية الكبيرة ويوجد انواع كثيرة ومختلفة من السلطات اخترنا لكم اليوم احدى انواعهم وهى سلطة الكينوا بالرمان والشمندر
سلطة الكينوا من الأطباق السهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، حيث أن بذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، وعند إضافة الرمان أو الشمندر لهذه السلطة فسوف نزيد من قيمتها الغذائية حيث أن كلا من الرمان والشمندر يحتويان على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
المكونات
– حوالي كوب من بذور الكينوا. – بصل أخضر مبشور ناعم. – ملح حسب الرغبة. – ربع كوب من البقدونس المفروم ناعم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لقطع صغيرة جدا. – ليمونة واحدة. – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – نصف كوب من الرمان. طريقة التحضير
– يتم طهي الكينوا بنفس طريقة طهي الأرز، فنقوم بوضع بذور الكينوا في إناء الطهي ونضيف لها حوالي نصف كوب من الماء، ونضعهم على نار هادئة، حتى تنضج بذور الكينوا. – بعد أن تنضج بذور الكينوا نتركها حتى تبرد، ثم نضعها في طبق عميق ونضيف ليها البقدونس المفروم والطماطم والبصل المفروم.
- طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | المرسال
- سلطة الكينوا مع الشمندر | أطيب طبخة
- سلطة الكينوا والشمندر – لاينز
- طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | Sotor
- تفسير سوره نوح للاطفال
- تفسير سورة نوح السعدي
طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | المرسال
– في النهاية نقوم بتزيين الطبق بالرمان ونضعه على الوجه بطريقة جمالية ثم تقدم سلطة الكينوا بالرمان كمقبلات بجانب الطعام أو يمكن تناولها بين الوجبات، والإستفادة من قيمتها الغذائية العالية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمانالمكونات
– كوب من بذور الكينوا. – عدد 4 حبة من الشمندر. – عدد 2 ثمرة من الخيار. – عدد 2 ثمرة من الطماطم. – بقدونس. – ورقات قليلة من النعناع الأخضر. – ليمونة. – ملعقتين من زيت الزيتون. – ملعقة كبيرة من دبس الرمان. – نحضر وعاء للطهي ونضع فيه كوبان من الماء وبعد أن يغلي الماء نضيف ليه بذور الكينوا ونتركها تغلي لمدة عشر دقائق مع التقليب من وقت لآخر. – نرفع الوعاء عن النار ويترك جانبا حتى يبرد تماما. – في هذه الأثناء نقوم بوضع الشمندر في وعاء ونغطيه بالماء ونقوم بسلقه. – بعد سلق الشمندر نتركه هتى يبرد قليلا ثم نقوم بتقشيره وبشره. – نقوم بتقطيع الخيار لقطع صغيرة وكذلك الطماطم والبقدونس وأوراق النعناع. – نضع الكينوا في وعاء تقديم ولكن يكون عميق، الطبق الخاص بتقديم السلطة، ونضيف ليه الشمندر المبشور والخيار والطماطم والنعناع والقدونس، ونقوم بخلطهم معا جيدا. – نضيف للسلطة عصير ليمونة وملح حسب الرغبة وزيت زيتون ودبس رمان، ثم نقلبهم معا.
سلطة الكينوا مع الشمندر | أطيب طبخة
سلطة الكينوا من الأطباق السهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، حيث أن بذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، وعند إضافة الرمان أو الشمندر لهذه السلطة فسوف نزيد من قيمتها الغذائية حيث أن كلا من الرمان والشمندر يحتويان على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمانالمكونات
– حوالي كوب من بذور الكينوا. – بصل أخضر مبشور ناعم. – ملح حسب الرغبة. – ربع كوب من البقدونس المفروم ناعم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لقطع صغيرة جدا. – ليمونة واحدة. – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – نصف كوب من الرمان. طريقة التحضير
– يتم طهي الكينوا بنفس طريقة طهي الأرز، فنقوم بوضع بذور الكينوا في إناء الطهي ونضيف لها حوالي نصف كوب من الماء، ونضعهم على نار هادئة، حتى تنضج بذور الكينوا. – بعد أن تنضج بذور الكينوا نتركها حتى تبرد، ثم نضعها في طبق عميق ونضيف ليها البقدونس المفروم والطماطم والبصل المفروم. – نضع على السلطة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونعصر عليها ليمونة كاملة، ونضيف لها الملح حسب الرغبة. – نقوم بتقليب كافة المكونات معا حتى نتدمج جيدا.
سلطة الكينوا والشمندر – لاينز
طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر/مطبخ عبير الورد - YouTube
طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | Sotor
سلطة الكينوا من الأطباق السهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، حيث أن بذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، وعند إضافة الرمان أو الشمندر لهذه السلطة فسوف نزيد من قيمتها الغذائية حيث أن كلا من الرمان والشمندر يحتويان على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
المكونات
– حوالي كوب من بذور الكينوا. – بصل أخضر مبشور ناعم. – ملح حسب الرغبة. – ربع كوب من البقدونس المفروم ناعم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لقطع صغيرة جدا. – ليمونة واحدة. – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – نصف كوب من الرمان. طريقة التحضير
– يتم طهي الكينوا بنفس طريقة طهي الأرز، فنقوم بوضع بذور الكينوا في إناء الطهي ونضيف لها حوالي نصف كوب من الماء، ونضعهم على نار هادئة، حتى تنضج بذور الكينوا. – بعد أن تنضج بذور الكينوا نتركها حتى تبرد، ثم نضعها في طبق عميق ونضيف ليها البقدونس المفروم والطماطم و البصل المفروم. – نضع على السلطة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونعصر عليها ليمونة كاملة، ونضيف لها الملح حسب الرغبة. – نقوم بتقليب كافة المكونات معا حتى نتدمج جيدا.
– في وعاء أخر نقوم بخلط البهارات معا حتى تتجانس، فنضع زيت الزيتون مع عصير الليمونة ونقلبهم معا، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والكمون والزعتر والثوم المهروس، ونقلبهم معا جيدا. – نضيف البهارات السابقة لطبق السلطة ونقلبهم معا جيدا حتى يتشرب الخضار البهارات. – نضع على الوجه الجبنة الفيتا للتزيين. – يمكن تقديم السلطة بجانب أي نوع بروتين فيمكن تقديمها مع السمك أو الدجاج. فوائد الكينوا
– تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد في رفع كفائة الجهاز المناعي. – يحتوي على نسبة عالية من الحديد ومن العناصر الهامة لصحة الجسم، وبالتالي فهي مناسبة لمرضى الأنيميا. – تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
إضافة باقي المكونات بالتدريج. تقديمه في صحن واسع، ووضع فوقه زيت الزيتون ورشه بالبقدونس. فيديو طريقة تحضير سلطة الشمندر
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة تحضير سلطة الشمندر:
{ وَقَالَ نُوحٌ رَبِّ لَا تَذَرْ عَلَى الْأَرْضِ مِنَ الْكَافِرِينَ
دَيَّارًا}
يدور على وجه الأرض، وذكر السبب في ذلك فقال:
{ إِنَّكَ إِنْ تَذَرْهُمْ يُضِلُّوا عِبَادَكَ وَلَا يَلِدُوا إِلَّا
فَاجِرًا كَفَّارًا}
أي: بقاؤهم مفسدة محضة، لهم ولغيرهم، وإنما قال نوح -عليه السلام- ذلك،
لأنه مع كثرة مخالطته إياهم، ومزاولته لأخلاقهم، علم بذلك نتيجة أعمالهم،
لا جرم أن الله استجاب دعوته ، فأغرقهم أجمعين ونجى نوحا ومن معه من
المؤمنين. { رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَنْ دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا}
خص المذكورين لتأكد حقهم وتقديم برهم، ثم عمم الدعاء، فقال:
{ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا
تَبَارًا}
أي: خسارا ودمارا وهلاكا. تم تفسير سورة نوح عليه السلام [والحمد لله]
تفسير سوره نوح للاطفال
إنا بعثنا نوحا
إلى قومه, وقلنا له: حذر قومك من قبل أن يأتيهم عذاب موجع
قال نوح: يا قومي إني نذير لكم بين الإنذار من عذاب الله إن عصيتموه,
أن وحدوا الله تعالى, واعبدوه, وخافوا
عقابه, وأطيعوني فيما آمركم به, وأنهاكم عنه, فإني رسول الله إليكم؟
يصفح عن ذنوبكم ويمدد في أعماركم إلى وقت
مقدر في علم الله تعالى, إن الموت إذا جاء لا يؤخر أبدا, لو كنتم تعلمون ذلك
لسارعتم إلى الإيمان والطاعة. قال نوح: رب إني دعوت قومي إلى الإيمان بك
وطاعتك في الليل والنهار,
فلم يزدهم دعائي لهم إلى الإيمان إلا هربا وإعراضا عنه,
وإني كلما دعوتهم إلى الإيمان بك, ليكون سببا في غفرانك ذنوبهم, وضعوا
أصابعهم في آذانهم; كي لا يسمعوا دعوة الحق, وتغطوا بثيابهم كي لا يروني, وأقاموا
على كفرهم, واستكبروا عن قبول الإيمان استكبارا شديدا,
ثم إني دعوتهم إلى الإيمان ظاهرا علنا في غير خفاء,
ثم إني أعلنت لهم الدعوة بصوت مرتفع في حال, وأسررت بها بصوت خفي في
حال أخرى,
فقلت لقومي: سلوا ربكم غفران ذنوبكم, وتوبوا إليه من كفركم, إنه تعالى
كان غفارا لمن تاب من عباده ورجع إليه. إن تتوبوا وتستغفروا ينزل الله عليكم المطر غزيرا متتابعا,
ويكنز أموالكم وأولادكم,
ويجعل لكم حدائق تنعمون بثمارها وجمالها,
ويجعل لكم الأنهار التي تسقون منها زرعكم ومواشيكم.
تفسير سورة نوح السعدي
رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَنْ دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَبَارًا [ ٢٨] تفسير الأية 28: تفسير الجلالين { رب اغفر لي ولوالديَّ} وكانا مؤمنين { ولمن دخل بيتي} منزلي أو مسجدي { مؤمنا وللمؤمنين والمؤمنات} إلى يوم القيامة { ولا تزد الظالمين إلا تبارا} هلاكا فأهلكوا.
ثُمَّ يُعِيدُكُمْ فِيهَا وَيُخْرِجُكُمْ إِخْرَاجًا [ ١٨] تفسير الأية 18: تفسير الجلالين { ثم يعيدكم فيها} مقبورين { ويخرجكم} للبعث { إخراجا}. وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ بِسَاطًا [ ١٩] تفسير الأية 19: تفسير الجلالين { والله جعل لكم الأرض بساطا} مبسوطة. لِتَسْلُكُوا مِنْهَا سُبُلًا فِجَاجًا [ ٢٠] تفسير الأية 20: تفسير الجلالين { لتسلكوا منها سبلا} طرقا { فجاجا} واسعة. تفسير سوره نوح للاطفال. قَالَ نُوحٌ رَبِّ إِنَّهُمْ عَصَوْنِي وَاتَّبَعُوا مَنْ لَمْ يَزِدْهُ مَالُهُ وَوَلَدُهُ إِلَّا خَسَارًا [ ٢١] تفسير الأية 21: تفسير الجلالين { قال نوح رب إنهم عصوني واتبعوا} أي السفلة والفقراء { من لم يزده ماله وَوُلْدُهُ} وهم الرؤساء المنعم عليهم بذلك، وولد بضم الواو وسكون اللام وبفتحهما، والأول قيل جمع ولد بفتحهما كخشب وخشب وقيل بمعناه كبخل وبخل { إلا خسارا} طغيانا وكفرا. وَمَكَرُوا مَكْرًا كُبَّارًا [ ٢٢] تفسير الأية 22: تفسير الجلالين { ومكروا} أي الرؤساء { مكرا كبَّارا} عظيما جدا بأن كذبوا نوحا وآذوه ومن اتبعه. وَقَالُوا لَا تَذَرُنَّ آلِهَتَكُمْ وَلَا تَذَرُنَّ وَدًّا وَلَا سُوَاعًا وَلَا يَغُوثَ وَيَعُوقَ وَنَسْرًا [ ٢٣] تفسير الأية 23: تفسير الجلالين { وقالوا} للسفلة { لا تَذَرُنَّ آلهتكم ولا تذرن ودا} بفتح الواو وضمها { ولا سواعا ولا يغوث ويعوق ونسرا} هي أسماء أصنامهم.