هناك بعض الناس ممن يخافون من تناول المكرونة، وذلك لما يتكرر كثيرًا على مسامع الناس من أنها تزيد من الوزن، ولكن ما هي السعرات الحرارية تحديدًا في المكرونة؟ السعرات الحرارية في المكرونة تتكون المكرونة من مكونات بسيطة، مثل القمح والماء والملح وأحيانا البيض، وتعتبر المكرونة وجبة جيده للعائلة وبدون تكلفه كبيرة، ويكون في طبق المكرونة 316 سعر حراري تقريبًا. ويوجد أيضًا انواع كثيرة من المكرونة، مثل السباجيتي والبيني ولسان العصفور. وبسبب وجود الكربوهيدرات في المكرونة، هناك بعض الناس لا تتناولها لاعتقادهم انها تزيد الوزن، وأن وعدم الاكثار في تناولها لا يزيد الوزن. وإذا اردت معرفه المزيد عن السعرات الحرارية في المكرونة يمكنك قراءة هذا المقال عبر أكله في دقيقتين. السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل تعد المكرونة بالبشاميل من أكثر الأكلات المفضلة عند كثير من الناس. وتتكون من مكرونة وصوص البشاميل والحشو الخاص بك، ويمكن أن يكون حشو دجاج أو لحم مفروم أو مكس جبن أو فواكه البحر. وتكون السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل بنسب مختلفة علي حسب الإضافات وطريقه عملها. ويجب عدم الافراط في تناولها، لأن من اضرار المكرونة بالبشاميل أنها قد تعرض الإنسان إلى السمنة المفرطة، وأحيانًا صعوبة في التنفس أيضًا وزيادة الوزن، لذا يجب تقليل الكمية عند تناولها.
- السعرات الحرارية في الكيوي - كالوريز أربيا
- السعرات الحرارية في الكبسة - ووردز
- ماهو مرض النوم الافريقي
- سبب مرض النوم الافريقي
- اعراض مرض النوم الافريقي
السعرات الحرارية في الكيوي - كالوريز أربيا
الآن تعرفنا على نسبة السعرات للرنجة وقد لاحظنا أن نسبة هذه السعرات الحرارية تختلف بحسب الطريقة التي يتم بها إعداد الرنجة، لكن بشكل عام هي من الأكلات التي لا ينبغي الإفراط في تناولها لعدم التعرض لأي مشاكل صحية. إذا أردت الاستفسار أو التعليق عن السعرات الحرارية في الرنجة لا تتردد وسوف نقوم بالرد عليك. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
رياضة
السعرات الحرارية في الكبسة - ووردز
يعزز جهاز المناعة بالجسم وسقويه وذلك لإحتوائه على عنصر الزنك. يحفز الخلايا لتقاوم أمراض السرطان وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. اذا تناول الكاجو بكميلات قليلة ومناسبة، فإنه يساعد في فقدان الوزن، وذلك لإحتوائه على الألياف الغذائية والتى تعطي إحساس بالشبع. يحتوي على عنصر الماغنسيوم والذي يساعد على الحفاظ على سلامة الأعصاب ونمو العضلات. يعمل علي تحسين معدل الضغط في الدم، وذلك لأنه يحتوي علي البوتاسيوم والقليل من عنصر الصوديوم. يقلل من تكوين الحصوات المرارية. يحتوي على عنصر النحاس يزيد من مرونة المفاصل والأوعية الدموية والعظام. عادة ما ينصح به للحامل وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة لصحة الجنين، مثل الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية، وهذه العناصر تساعد على نمو الجنين. يقلل من الإصابة بمرض السكر، حيث أنه يزيد من حساسية خلايا الجسم لأنسولين. يساعد في الوقاية من الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية وأمراض القلب. قد يهمك أيضا: جدول السعرات الحرارية لياميش رمضان وحلويات العيد بالتفصيل كيفية حفظ الكاجو بالمنزل دايمًا ما يوصي بحفظ المكسرات عموما والكاجو خصوصا، في مكان بارد وغير رطب، وفي علبة محكمة الغلق، وذلك للحفاظ عليه نظيفا وطازجا.
هل تعتقد أن هناك فوائد يقدمها الكيوي للرجيم ؟ إذاً ما هي تلك الفوائد؟ وكيف يمكن أن نستفيد من الكيوي في إنقاص الوزن؟ وهل هناك فوائد صحية أخرى لفاكهة الكيوي؟ للإجابة عن كل هذه التساؤلات، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال، والذي سنتناول فيه فوائد الكيوي للرجيم وكيف يمكن الاستفادة منها، كما سنتحدث عن الفوائد الصحية الأخرى للكيوى. فوائد الكيوي للرجيم
تتميز فاكهة الكيوي بشكل فريد، وملمس غريب، كما أن لها طعماً محبباً للكثير، خصوصاً من يفضلون الفواكه اللاذعة قليلاً، ولها العديد من الفوائد التي ترجع إلى الخصائص الغذائية الهامة بها، ولكن ما هي فوائد الكيوي للرجيم بشكل خاص؟ هذا ما سنتعرف عليه في النقاط التالية:
فاكهة الكيوي من الفواكه المنخفضة في عدد السعرات الحرارية، حيث تحتوي الثمرة منها على 42 سعر حراري فقط، فهي تعتبر خياراً مثالياً لوجبة خفيفة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. الكيوي من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، حيث تحتوي الثمرة على 2. 1 جرام، هذا الألياف تساعد على تسهيل عملية الهضم، والشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد على عدم استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. الكيوي من الأطعمة المنخفضة في كثافة الطاقة، هذه الأطعمة تعطي عدد قليل من السعرات الحرارية مقارنة بحجمها، وهي من الخيارات الممتازة في الرجيم.
ينتقل عن طريق التنفس أو الحشرات ويُسبب التهابات في المخ ونقصاً في الوعي وغيبوبة
هناك أمراض معدية تنتقل عن الطريق التنفس أو الحشرات تسبب التهابات في المخ وتسبب نقص الوعي وبعدها الغيبوبة، ويعتقد البعض أن المريض أصيب بالنوم. ولكن هذه الأمراض بعيدة جدا عن النوم، لأن النوم وظيفة عضوية فيزيولوجية مهمة للمخ والجسم، أما هذه الأمراض فإنها تكون مصحوبة بغيبوبة مرضية بسبب التهاب المخ. مرض النوم الأفريقي:
من هذه الأمراض، داء يصيب الجهاز العصبي ويسبب ما يشبه الغيبوبة نتيجة التهاب شامل للمخ ويعرف تجاوزا بمرض النوم أما علميا فيعرف بالتهاب المخ السباتي، وينتقل عن طريق عضة ذبابة ال "تسي تسي"، التي تنقل طفيلا (يعرف بطفيل التريبانوسوما) يهاجم الجهاز العصبي المركزي لدى من يُصاب به وينتج عن ذلك أن يشعر من يعاني منه بالحاجة الماسة إلى الخلود إلى النوم بشكل شبه دائم. وإذا لم يعالج يؤدي في النهاية الى الوفاة. وتشبه ذبابة التسي تسي ذبابة المنزل ولها تقريبا نفس الحجم. ويوجد نوعان من مرض النوم الأفريقي: (1) النوع الروديسي: والحيوان الحامل للمرض عادة هو الأغنام؛ (2) النوع الجامبي: والحيوان الحامل للمرض يكون عادة الخنزير.
ماهو مرض النوم الافريقي
مرض النوم الأفريقي هو مرض طفيلي ينتقل عن طريق ذبابة التسي تسي، وحصل هذا المرض على لقب "مرض النوم" لأن الأعراض يمكن أن تشمل نمط نوم مضطرب. ما هو داء مرض النوم ؟ * يشير مرض النوم الأفريقي إلى مجموعة من الأمراض التي تسببها ذبابة تسي تسي. * هناك نوعان من مرض النوم الأفريقي يصيب الإنسان، ينقسمون حسب موقعها الجغرافي: * داء المثقبيات الأفريقي، أو مرض النوم، يسببه طفيليات المثقبيات البروسية في أفريقيا جنوب الصحراء وينتقل عن طريق ذبابة التسي تسي (جلوسينا). * داء المثقبيات الأمريكي، أو داء شاغاس، يسببه طفيليات المثقبيات الكروزية في أمريكا اللاتينية وينتقل عن طريق الترياتومين أو حشرة "التقبيل". * يمكن أن يصيب داء المثقبيات الحيوانات أيضًا ومرض ناجانا هو شكل من أشكال داء المثقبيات يصيب الحيوانات الفقارية مثل الماشية وهو ناتج عن عدة أنواع من المثقبيات بما في ذلك المثقبية البروسية و المثقبية النشيطة. * يمكن أيضًا أن تعمل الحيوانات، مثل الطرائد البرية والحيوانات الأليفة، كمستودع للطفيليات المثقبيات البشرية وفي حين أن الحيوانات البرية تتحمل المرض في الغالب، يمكن أن تكون العدوى شديدة وقد تكون قاتلة في بعض الأحيان بالنسبة للحيوانات الأليفة.
المثقبية البروسية الروديسية: هذا النوع ينتشر في جنوب وشرق أفريقيا، والعدوى التي يتسبب بها ليست حادة كالنوع السابق، كما أنه غير منتشر بشكل كبير حيث تم إصابة 2% فقط من السكان به، كما أن أعراضه تظهر بعد وقت قصير على المريض من إصابته به، ولكن خطورته تكمن في سرعة تطوره ومهاجمته للجهاز العصبي. أعراض مرض النوم الأفريقي تبدأ أعراض مرض النوم الأفريقي منذ اللحظة التي يتعرض لها الإنسان للدغة ذبابة تسي تسي ودخول الطفيل إلى جسم الإنسان، حيث أن لدغة هذه الحشرة تكون مؤلمة وتتسبب في ظهور حبوب أو بثور حمراء تتحول إلى قُرح حمراء داكنة ومؤلمة، وفيما يلي أهم الأعراض التي تظهر على المريض: من أهم أعراض هذا المرض هو ارتفاع درجة حرارة المصاب بشكل تدريجي نتيجة وصول المرض للعقد الليمفاوية. ويصاحب هذا الارتفاع في درجة الحرارة صداع وقشعريرة وألم في عضلات ومفاصل الجسم. يصاب بعض الأشخاص بالطفح الجلدي الذي ينتشر على جميع أجزاء الجلد، وقد يحدث تورم في الوجه. بالإضافة إلى تورم الغدة الليمفاوية ويظهر هذا التورم في الجزء الخلفي من الرقبة. عندما يصل المرض للدماغ والجهاز العصبي فإنه يتسبب في صداع قوي ودائم. بالإضافة إلى أن المصاب يبدأ في فقدان تركيزه، والنوم لفترات طويلة.
سبب مرض النوم الافريقي
- يعد فحص السكان المعرضين للخطر استثمارًا كبيرًا، سواء من حيث عدد الأشخاص اللازمين للقيام بذلك والمواد المطلوبة. - ومع ذلك، فهو استثمار ضروري لأن العديد من الأشخاص المصابين بداء المثقبيات لا يتم تشخيصهم ولا يتلقون العلاج وهذا يزيد من مستوى الانتقال ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى وصول المرض إلى مستويات الوباء. كان هناك العديد من أوبئة مرض النوم الأفريقي في أفريقيا خلال القرن الماضي ففي عام 1920، تم السيطرة على وباء نتيجة فحص ملايين الأشخاص المعرضين للخطر وأدى ذلك إلى أقل من 5000 حالة إصابة بالمرض بحلول منتصف الستينيات، ومع ذلك، نتيجة لهذا النجاح، تم تخفيف الفرز وسرعان ما بدأ المرض في الظهور مرة أخرى في عدة مناطق، مما يبرز الحاجة إلى المراقبة المستمرة. كيف يتم علاج مرض النوم الأفريقي؟ * مرض النوم الأفريقي قابل للشفاء إذا تم تقديم العلاج بسرعة، ولكن إذا ترك دون علاج فإن المرض قاتل. * يعتمد نوع العلاج المقدم على مرحلة المرض وبشكل عام، كلما تم تحديد المرض مبكرًا، كان العلاج أسهل. * بمجرد دخول الطفيل إلى المرحلة الثانية من المرض، عندما يعبر الطفيلي الحاجز الدموي الدماغي، يصبح العلاج أكثر عدوانية باستخدام المزيد من الأدوية السامة اللازمة لقتل الطفيل وهذه الأدوية أيضًا أكثر تعقيدًا في تناولها، وعادة ما تتطلب عدة أسابيع من إعطاء الأدوية عن طريق الوريد (مباشرة في الأوردة).
ايفلورنيثين. نيفورتيموكس. فيكسينيدازول، والذي يستخدم في المرحلة الأولى والثانية من المرض. الوقاية من داء المثقبيات الأفريقي
تتمثّل سبل الوقاية من مرض النوم بتقليل التعرّض لذباب تسي تسي قدر الإمكان، إذ لا يوجد لقاح أو دواء متوفّر للوقاية من من هذا المرض، وعادةً ما يكون سكّان أفريقيا المحليّون على دراية بالمناطق الموبوءة بشدّة ويمكنهم تقديم الإرشادات حول الأماكن التي يجب تجنّبها، وتتضمّن الإجراءات والتدابير المفيدة الأخرى ما يلي: [٤]
ارتداء قمصانًا وسراويل ذات أكمام طويلة بألوان محايدة بحيث تمتزج مع بيئة الخلفية، إذ ينجذب ذباب التسي تسي إلى الألوان الزاهية أو الدّاكنة، ويمكنه أن يلدغ الجلد من خلال الملابس الخفيفة. فحص المركبات قبل الدخول إليها، حيث ينجذب الذباب للحركة والغبار الناتجين عن المركبات المتحركة. تجنّب الشجيرات والأدغال، كما تكون ذبابة التسي تسي أقل نشاطًا خلال الوقت الأكثر سخونة من اليوم ولكنّها ستلدغ إذا انزعجت. استخدام طارد الحشرات، إلّا أنّه لم يثبت أنّ الملابس المشبعة بالبرميثرين وطارد الحشرات فعّالة بشكل خاصّ ضدّ ذبابة التسي تسي، ولكنّها ستمنع لدغات الحشرات الأخرى التي يمكن أن تسبب أمراض أخرى.
اعراض مرض النوم الافريقي
مازال هناك الكثير من العمل للحصول على دواء فعال خصوصا غير سام ويقاوم تطور ونمو الطفيلي. لكن كل هذه ماتزال معايير قياسية لاكتشاف هذا الدواء. الدراسات على الفئران تؤكد امكانية استهداف ال NMT للطفيلي بشكل انتقائي. الفائدة من هذه الدراسة [ تحرير | عدل المصدر]
امكانية اعطاء الدواء فمويا حيث أن الأدوية المتوفرة حاليا كلها حقنية ولها مشاكل كثيرة مثل:
Melasoprol: مشتق زرنيخي قتل حوالي 20 مريض وآثاره الجانبية كثيرة. Elfonithine: أقل سمية يتطلب حقن وريدي بجرعة four _ two hour aday مدة اسبوعين وهذا ليس مثالياً في البلاد النامية. ومن المركبات الفعالة ضد هذا الطفيلي بيرازول سلفوناميد Pyrazole sulfonamid. وهذه دراسة جديدة نشرت في مصدرها بتاريخ 6/4/2010
المصادر [ تحرير | عدل المصدر]
انظر أيضاً [ تحرير | عدل المصدر]
Human trypanosomiasis
Drugs for Neglected Diseases Initiative
David Bruce (microbiologist)
Sleep disorder
المرض المداري البشري المهم الآخر الناتج عن المثقبيات هو مرض تشاغاس ، ويحدث في أمريكا. ناغانا ( Animal African Trypanosomiasis)
ذبابة تسي تسي
G. D. Hale Carpenter joined the London School of Hygiene and Tropical Medicine, and took the DM in 1913 with a dissertation on the ذبابة تسي تسي ( Glossina palpalis) and sleeping sickness.
طور الباحثون البريطانيون جزيئات تعمل على بروتين هدف جديد في هذا الطفيلي وتقتله حيث طور فريق Paul Wyatt من جامعة دندي مع زملاء له في جامعة يورك جزيئة تكبح أنزيم ristoyl Transferase ورمزه (NMT) في طفيلي المثقبيات البروسية. عمل الأنزيم [ تحرير | عدل المصدر]
يضيف 14 كربون ( حمض دسم) إلى نهاية سلسلة 60 بروتين داخل الطفيلي والذي بدوره يؤثر على توضع البروتين وثباتيته وعمله. وذاك يجعل الـ NMT هدف جيد جداً, لأنه إذا كبحنا فقط أنزيم واحد فإننا نحصل على نتائج نهائية متعددة هذا ما يعطي فرصة كبيرة جدا لامتلاك هذا الهدف فعالية تسبب نشاط الطفيلي يمكن استغلالها في العلاج. تشكل المرحلة الثانية من حياة الطفيلي بجسم المضيف مشكلة في الأدوية لهذا الداء حيث يجب أن يكون الدواء قادر على اختراق الـ CNS وهنا يشكل الحاجز الدماغي الشوكي BBB صعوبة بالإختراق، بالتالي صعوبة بالعلاج عند الوصول للمرحلة الثانية من الإصابة. كما يجب أن يكون الدواء انتقائي لنسخة NMT للطفيلي بكل أنماطه الخاصة بالإنسان. Rob Leurs من جامعة أمستردام في هولندا (يترأس اتحاد الإئتلاف الاوروبي) يتحرى هذا المرض والأمراض المشابهة له المتعلقة بالإنسان مثل اللايشمانيا, يوافق على أن الـNMT هدف رائع وهناك نتائج حالية تظهر مجموعة ممتازة ( تؤثر حيويا و كيميائيا) في مستوى الهدف في مزارع الخلايا خارج الجسم (in vitro) وداخل الجسم (in vivo) وهي النماذ المأخوذة ما قبل السريرية.