منشور 12 تشرين الأوّل / أكتوبر 2019 - 06:30
الرهاب الاجتماعي هو أكثر من مجرد الشعور بالخجل، فـ الرهاب الاجتماعي مرض حقيقي. تشعر الضحية بالقلق والفزع من مجرد فكرة التحدث إلى الغرباء، ويعيش حوالى 5 في المئة من سكان العالم، هذا الخوف المرضي من الآخرين. تعرّفي في السطور الآتية إلى ماهية الرهاب الاجتماعي وعلاجاته:
يتميز الرهاب الاجتماعي بالخوف المفرط والدائم من التحدث إلى الآخرين. وقد تظهر الأعراض على شكل خوف غير منطقي وغير عقلاني، من التواصل الجسدي والنظر إلى الآخرين، ومن الرغبة الجنسية ومن التحدث أمام الجمهور. لقد بقي الرهاب الاجتماعي مرضًا غير معروف إلى فترة طويلة. وما زال القليل يعرف عن الأسباب الحقيقية لهذا المرض حتى يومنا هذا. ولكن من المؤكد أنّ هذا الاضطراب يشكل إعاقة حقيقة لحياة المريض، والذي قد يظهر في مرحلة المدرسة الابتدائية. علاج الرهاب الاجتماعي
علاج الرهاب الاجتماعي ليست مهمة سهلة. علاج حالات الرهاب الاجتماعي بالأدوية وتمارين الاسترخاء - موقع الاستشارات - إسلام ويب. لأنَّ عادات المريض غالبًا ما تكون راسخة، والمريض يتجنّب طوال حياته جميع المواقف التي تسبب له الإحراج. ومع ذلك من الممكن القضاء على هذه المحنة وإنهائها، وذلك بالجمع بين استخدام العلاجات الطبية والعلاج النفسي.
- علاج الرهاب الاجتماعي – • ^ * Violin * ^•
- علاج حالات الرهاب الاجتماعي بالأدوية وتمارين الاسترخاء - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- حقوق النبي صلى الله عليه وسلم على أمته
علاج الرهاب الاجتماعي – • ^ * Violin * ^•
عشبة الناردين وهي من اهم ما يعتمد عليه اي معالج شعبي للرهاب الاجتماعي ولانها فعالة في خلق حالة من الاسترخاء كما تساعد علي التقليل من التوتر والقلق, فيعتمد علي علاج الرهاب الاجتماعي بالاعشاب بعشبة الناردين. العصفر للرهاب الاجتماعي الحديث عن علاج الرهاب الاجتماعي بالاعشاب يجعلنا نتطرق الي ذكر العصفر للرهاب الاجتماعي لانه من الاعشاب الفعالة في علاج الرهاب الاجتماعي والذي تساعد في تخفيف مشاعر الخوف والقلق مما يجعل الشخص يتخلص من القلق وتجعله يعيش في حالة من الاسترخاء وهذا يجعله لديه القدرة علي التفاعل المجتمعي, ولكن تسبب تلك الاعشاب النعاس والدوار في بعض الاحيان فيرجع الي الطبيب المختص.
علاج حالات الرهاب الاجتماعي بالأدوية وتمارين الاسترخاء - موقع الاستشارات - إسلام ويب
لا شك أن من أفضل وسائل العلاج بالنسبة لك هو أن تتأكد تماماً أن الحالة بسيطة؛ وأن تكثر من المواجهة، وفي ذات الوقت أرجو ألا تتصور أنك لا تفهم في وجود الناس؛ لأن مثل هذا التفكير سلبي، وهذا التقليل من قيمة الذات هو في حد ذاته لديه تبعات سلبية كثيرة، كن على ثقة تامة أنك تفهم أمام الآخرين، وفي وجود الآخرين، وحتى تعبيرك لا أعتبره بالسوء الذي تعتقد، وهذه الظاهرة مشاهدة ومعروفة في حالات الرهاب الاجتماعي من هذا النوع. إذن أخي الكريم: أكثر من المواجهة، وأكثر من المواجهة بثقة كاملة. بالنسبة للعلاج الدوائي هنالك أدوية كثيرة تساعد، منها العقار الذي يعرف باسم سيروكسات أعتقد أنه سوف يكون الأفضل والأنسب بالنسبة لك، وأنت لست بحاجة إلى جرعات كبيرة؛ وابدأ بتناول السيروكسات بجرعة نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، يفضل أن تتناوله بعد الأكل، ثم بعد ذلك ارفع الجرعة إلى حبة كاملة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك خفضها إلى نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف بعد ذلك عن تناول الدواء. أرجو أيضاً أن تمارس بعض التمارين الرياضية خاصة تمارين الرياضة الجماعية؛ فهي ذات قيمة كبيرة من الناحية النفسية.
وكما ذكرت لك إذا كان هذا تحت إشراف معالج نفسي يكون أفضل؛ لأنه سوف يقوم بوضع خطة محكمة، ومن ثم مراجعتها معك أسبوعياً حتى يعرف أين نجحت وأين أخفقت، ويقوم بتثبيت الأشياء التي نجحت فيها، وحثك أو تشجيعك على تكرار المحاولات في المواقف التي أخفقت فيها، وهذا مهم يا أخي أو ما يسمى بالدعم النفسي وهذا مهم جداً لأن تتخلص منها، ولكن إذا فشلت في التواصل مع معالج نفسي فكما ذكرت يمكنك فعلها بنفسك بأن تواجه، ابدأ بالمواقف الأقل صعوبة ثم المتوسطة ثم الصعبة في النهاية. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ثامناً: من المهم أن تدرك أن الشيطان(1) يريد أن يظفر منك بمعصية أو بالإخلال في صيامك أو قيامك أو غير ذلك، فإذا جاهدته وراغمته (ومراغمة الشيطان كما قال ابن القيم من أحب الأمور إلى الله جل وعلا، أن تشعر أنك أمام عدو يريد إفساد الصيام عليك) فلا يهزمك. قال سبحانه {وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ}، فلنكن من هؤلاء المحسنين. تاسعاً: أن تلجأ إلى الله وتتضرع إليه أن ييسر لك العبودية المخلصة في رمضان، وهذا أساس لكل مؤمن يستعد لرمضان والاجتهاد فيه، فالاستعانة بالله على مرضاته من أفضل الأعمال، قال شيخ الإسلام ابن تيمية: "تأملت أنفع الدعاء: فإذا هو سؤال العون على مرضاته، ثم رأيته في الفاتحة في إياك نعبد وإياك نستعين". وأخيراً: هناك رسالة للدكتور عمر المقبل بعنوان: ثمان خطوات للاستعداد لرمضان أنصح بمراجعتها ففيها فوائد كثيرة. حقوق النبي صلى الله عليه وسلم على أمته. والله أعلم، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. _______________________________
(1) قد يقول قائل: إن بعض الناس يزيد شرهم في رمضان رغم أنه ورد في الحديث أنها تصفد؟
فهناك نقطتان – كما قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله -:
أولاً إن الحديث المطلق يحمل على المقيد وإن مردة الشياطين هم الذين يصفدون.
حقوق النبي صلى الله عليه وسلم على أمته
السؤال:
ما هو قول الزور؟
الجواب:
يعني الكذب. س: الكذب فقط؟
الشيخ: قول الزور الكذب. س: ما يدخل فيه شيء من المُحرَّمات؟
الشيخ: قول الزور غير فعل المحرمات، ذلك العمل به. س: والعمل به؟
الشيخ: العمل به: يعني تعاطي المحرمات؛ لأنه يدعي الإيمان، هو بمعنى عنده شيء من الزور، من الكذب، بتعاطيه المحرمات التي تنقُص إيمانه، تُضْعِف إيمانه، كل المعاصي تضعف الإيمان. [1]
02 شرح كتاب وظائف رمضان
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [ من لم يدع قول الزور والعمل به والجهلَ فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه] رواه البخاري وأبو داود.