في الختام.. حاولنا في هذا المقال وضع دليل بين يدي الأشخاص المصابين بالسكري بما يخص الكربوهيدرات، والذي يتضمن مجالات متاحة لا تنطوي على حرمان من عدد كبير من الأطعمة.. والنصيحة الأخيرة هي الانتباه ومحاولة الالتزام بتناول ما لا يضر بالجسم. المصادر و المراجع add remove
- نظام الكربوهيدرات لمرضى السكري وبدائلها الصحية
- البقسماط لمرضى السكر | سالي فؤاد
- جدول بالأطعمة المسموحة والممنوعة عن مرضى السكر النوع الثاني...
- كيف اطلع اسمي من التأمينات توضح
- كيف اطلع اسمي من التأمينات المطلقة الموظفة تستطيع
- كيف اطلع اسمي من التأمينات الاجتماعيه
نظام الكربوهيدرات لمرضى السكري وبدائلها الصحية
1/2 كوب ماء دافئ
ملعقة صغيرة خميرة
ملعقة صغيرة عسل ابيض
1/4 كوب زيت عباد الشمس
2 ملعقة كبيرة لبن بودرة
1 كوب شوفان مجروش ناعم ( 90 جم)
1 كوب دقيق اسمر ( 120 جم) او اكثر حسب الاحتياج
ملح
2 ملعقة كبيرة سمسم
للوجه:
بيضة
سمسم
بذر كتان
حبة البركة
شوفان خشن
اضافات للبقسماك حسب الرغبة:
1/4 كوب بذر كتان
1/4 كوب جنين قمح
1/4 كوب حبة البركة
الطريقة:
يخلط الماء والخميرة والعسل جيدا، ثم يضاف قليل من الدقيق وويخلط جيدا، ثم يغطى بنايلون ويترك ليختمر 1/4 ساعة. ثم تضاف باقي المكونات وتعجن جيدا، وتغطى وتترك لتختمر 1/2 ساعة. يبرم البقسماط بسمك رفيع، ويرص في صينية مبطنة بورق الزبدة. يغطى بكيس نايلون يترك ليختمر 1/4 او 1/2 ساعة مرة اخرى. يدهن بالبيض، ويرش بالسمسم او حبة البركة او بذر الكتان او الشوفان حسب الرغبة. يدخل الفرن على درجة 160 او 170 لينضج ويتحمص جيدا. جدول بالأطعمة المسموحة والممنوعة عن مرضى السكر النوع الثاني.... ويمكن اطفاء الفرن وتركه بالداخل ليكمل التحميص المطلوب. s
البقسماط لمرضى السكر | سالي فؤاد
تمتلك حبات السمسم الذهبية فوائد مذهلة لمرضى السكري، إذ أثبتت الدراسات المتنوعة قدرة حبات السمسم على العلاج والوقاية من المرض السكري بصفة عامة. سنعرفك عزيزتي فوائد السمسم لمرضى السكري من خلال استشارية أمراض الجهاز الهضمي ومرض السكري الدكتورمروة نبيل بمستشفى الدمرداش في القاهرة. بذور السمسم لمرضى السكري
وبحسب ما قالته استشارية أمراض الجهاز الهضمي الدكتورة مروة، يمكن سر فوائد السمسم لمرضى السكري في احتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم القادر على العلاج والوقاية من مرض السكري في آن واحد، وذلك بخلاف مكونات السمسم " الألياف الغذائية، الزنك، الصوديوم، فيتاميني C و B6 ، الثيامين، الريبوفلان، الفولات" المفيدة لمرضى السكري على وجه الخصوص. فوائد السمسم لمرضى السكري
حددت الدكتورة مروة، فوائد السمسم لمرضى السكري على النحو التالي
يخفض السمسم نسبة الجلوكوز لمرضى السكري. نظام الكربوهيدرات لمرضى السكري وبدائلها الصحية. ينظم السمسم معدلات ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري في آن واحد. يحتوي السمسم على الأنزيمات المهمة لعملية أكسدة الدهون لمرضى السكري. ينظم السمسم مستويات الكوليسترول لمرضى السكري. يحمي السمسم الجهاز الهضمي لمرضى السكري، خصوصا الإصابة بالإمساك المزمن.
جدول بالأطعمة المسموحة والممنوعة عن مرضى السكر النوع الثاني...
من البدائل المقترحة للكربوهيدرات وخاصة الأرز والتي يمكن لمرضى السكري استخدامها: [5] أرز القرنبيط أو القرنبيط المفروم: يفرم القرنبيط بمعالج الطعام أو المبشرة، ثم يمكن طهوه بإضافة القليل من الزيت أو الزبدة والماء لدقائق قليلة. الملفوف المقطع: يتم تقطيع الملفوف ثم تقليبه في الزبدة أو يمكن إضافة صلصة حسب الرغبة إلى وعاء من الملفوف النيء، وهو بديل للكربوهيدرات مغذٍ جداً. الكوسا المبروشة أو المقطعة: تقطع الكوسا لقطع صغيرة جداً ثم يتم تحميصها في الفرن لتجفيف الماء الزائد.
وضع الخليط في طبق عميق، ثمّ إضافة الطماطم، والكزبرة، والخل، وعصير الليمون، وبرش الليمون، والزيت، وتقليب المكوّنات باستعمال ملعقة بلاستيكية كي تختلط. أخذ قليل من الصلصة بأطراف الأصابع ووضعها في داخل السمك، ثمّ سكب بقية الصلصة في طبق تقديم واسع. وضع الردة/ النخالة في صينية واسعة. إمساك السمكة بأطراف الأصابع ووضعها في النخالة، ثمّ توزيع الردة على السمكة كي تتغطى بطبقة وفيرة، ثمّ قلب السمكة على الجهة الثانية والضغط عليها بخفة كي تلتصق الردة بالسمك جيداً. تسخين الشواية الكهربائية إلى أن تصبح ساخنة جداً ويمكن تسخين مقلاة ذات قاعدة سميكة على نار قوية وشوي السمك. وضع السمك على الشواية والإنتظار لعدة دقائق إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون، ثمّ قلبها على الجهة الثانية والانتظار إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون وينضج السمك تماماً. نقل السمك المشوي بهدوء على الصلصة في طبق التقديم باستعمال ملعقة معدنية عريضة وتقديمه مباشرة. فيديو الحلبة لمرضى السكري
إن كنت مريض سكري وتحب الحلبة، ليست تلك بالمشكلة الكبيرة:!
كيف انزل اسمي من التأمينات الاجتماعية - البوابة
كيف اطلع برنت من التأمينات الاجتماعية عن طريق النت - موقع المجال
Archives - المعهد العلمي الإداري للتدريب
خطوات كيفية الحصول على برنت من التأمين الاجتماعي عبر الإنترنت يتبعها العاملون في السعودية حتى يتمكنوا من إصدار شهادة معتمدة دون الحاجة لزيارة أي من فروع التأمين المنتشرة في جميع أنحاء المملكة، ويساعد الموقع المجالي تعرفنا على كيفية استخراج برنت التأمينات الاجتماعية السعودية مع ذكر تفاصيل العديد من الخدمات الإلكترونية للمؤسسة أيضًا. المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية
تأسست المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية في السعودية بموجب القانون الصادر في هذا الشأن عام 1389 هـ الموافق 1969 م. تتولى المؤسسة كافة الاختصاصات المتعلقة بتطبيق نظام التأمين المعمول به في المملكة والتأكد من التزام المؤسسات والأفراد بهذا النظام. تهدف المؤسسة إلى توفير حياة كريمة للعمال وأسرهم. طريقة الغاء اسمي من التأمينات الاجتماعية - دليل الوافد. عند التعرض لبعض مخاطر العمل أو عند تعطله لأسباب أخرى حسب برامج المؤسسة. [1]
انظر أيضاً الفرق بين مؤسسة التقاعد والتأمينات الاجتماعية في السعودية
كيف أحصل على برنت من التأمينات الاجتماعية عبر الإنترنت
فيما يلي خطوات استخراج خام برنت من التأمينات الاجتماعية عبر الإنترنت
اذهب إلى موقع التأمين "من خلال الموقع الرسمي" مباشرة.
كيف اطلع اسمي من التأمينات توضح
انقر على "دفع الشهادة". يتم تحميل الشهادة على كمبيوتر المستخدم ويمكن بعد ذلك طباعتها بخيارات الطباعة المتاحة على كمبيوتر المشترك. تعرف على التأمين الاجتماعي برنت برقم الهوية
يمكن للأشخاص في المملكة العربية السعودية التحقق من حالة اشتراكهم في التأمين الاجتماعي من خلال الموقع الإلكتروني باتباع بعض الخطوات:
انقر على أيقونة "التحقق السريع" في الصفحة الرئيسية. حدد الحالة التي تريد طرحها من بين الخيارات المتاحة وهي الشهادات الإلكترونية وهذه هي:
الوضع الوظيفي. الشهادة الإلكترونية. الدعم. رسوم التأمين. ابي اسقط اسمي من التأمينات ، عاجل - البوابة الرقمية ADSLGATE. اكتب رقم الهوية أو رقم الإقامة. أدخل رمز الشهادة الذي تريد الاستعلام عنه. اكتب captcha. انقر فوق رمز "الاستعلام". تشير إلى صلاحية الشهادة الإلكترونية وما إذا كانت صادرة بالفعل عن الموقع. وهنا انتهينا من المقال وتعرفنا على إجابة هذا السؤال الرابط التالي: كيف حصل برنت على التأمين الاجتماعي على الإنترنت؟ تعلمنا أيضًا كيفية طباعة مطبوعة التأمين الاجتماعي وتلقينا معلومات حول طباعة التأمين.
كيف اطلع اسمي من التأمينات المطلقة الموظفة تستطيع
24-09-2016, 04:32 PM
# 12
مرت علــي قبل 5 سنين ~ الشركات ما تسقطها علشان النطاق الاخضر
كيف اطلع اسمي من التأمينات الاجتماعيه
[quote=مقهوور بقووه;1080707] تحيه طيبه للكل ارجو الرجوع للصفحات القديمه للاستفاده ولمعرفه الاستفسارات والردود
لاني وجدت اغلب الاستفسارات متكرره!! لنترك المجال للاسئله و الاستفسارات الجديده لكي نفيد ونستفيد
ارجو قراءه الصفحات قبل البداء من طرح الاسئله والاستفسارات
لكي تعم الفائده للكل:rolleyes: محبكم اخوكم مقهوو بقووه اغلب الاستفسارات متكرره
20-09-2016, 05:22 AM
# 1
ابي اسقط اسمي من التأمينات ، عاجل
السلام عليكم..
عملت لدى مؤوسسه.. واخذو اسمي
بعد فتره تركتهم.. وجلست اسبوعين واسمي لازال عندهم
الان ودي انزل اسمي كيف ؟ كلمتهم وشكلهم ماعندهم نيه.. ويبي يستغلون اسمي!!