إضافة
إلى وثائق أخرى مطلوبة
طريقة
التقديم على الفيزا الإلكترونية الباكستان
1. الدخول للموقع الرسمي من هنا
2. تقوم باختيار الفيزا السياحية ( Tourist visa)
3. الضغط على زر ( Apply now)
4. تقوم بإنشاء حساب على
موقع وزارة الداخلية الباكستانية
5. الدخول للحساب الذي قمت بإنشائه
6. تقوم بتعبئة استمارة تقديم الطلب الإلكترونية
7. رفع الوثائق المطلوبة رفقة الصورة الشخصية
8. تسديد رسوم فيزا باكستان أونلاين بواسطة بطاقة بنكية ( كارت فيزا أو ماستر كارد)
9. رئيس وزراء باكستان: قطاع السياحة وحده يمكنه سداد ديون البلاد. الضغط على تقديم الطلب ( Submit
application)
10. يتم إرسال فيزا الإلكترونية
عبر الإيميل الذي تم التسجيل به في الموقع
تمنح لك تأشيرة سياحية لمدة 30 يوم
في حالة التمديد ، يرجى التأكد من أن لديك تأشيرة
باكستانية صالحة وأنك تقيم في باكستان أيضًا. وقت المعالجة
يعتبر إصدار التأشيرة من اختصاص حكومة باكستان. الدخول (حتى 3 أشهر): 7-10 أيام (أيام عمل)
التمديد (حتى 6 أشهر): 7-10 أيام (أيام عمل)
التمديد (أكثر من 6 أشهر): 4
أسابيع (أيام عمل)
2 - تأشيرة
سياحية عند الوصول
يمكنك الآن التقدم
بطلب للحصول على تأشيرة سياحية عند الوصول إذا كنت مواطنًا في هذه البلدان. الموقع
من هنا
الأردن.
- رئيس وزراء باكستان: قطاع السياحة وحده يمكنه سداد ديون البلاد
- اجلعي منطقتك الحساسة وردية ومشدودة
- تمارين كيجل للنساء لشد البطن رائعة - أخبار العاجلة
رئيس وزراء باكستان: قطاع السياحة وحده يمكنه سداد ديون البلاد
لا جديد chantalsak اذا تابعت شنتال.. أنت في قلب الحدث ولن تفوتك فائتة.. 🌹❤
آخر تحديث الأحد 10 أبريل 2022 أعلن القائم بأعمال رئيس البرلمان الباكستاني أن البرلمان سيعقد جلسة الاثنين لاختيار رئيس جديد للوزراء بعد الإطاحة بعمران خان من رئاسة الحكومة في تصويت بحجب الثقة. وأمس السبت صوتت أغلبية أعضاء البرلمان الباكستاني لصالح حجب الثقة عن حكومة عمران خان، في أول تصويت ناجح لسحب الثقة عن رئيس الوزراء في تاريخ باكستان. وذكرت وكالة "أسوشيتد برس" الأمريكية أن المعارضة الباكستانية تمكنت من الحصول على 174 صوتاً، من أصل 342، لصالح سحب الثقة عن حكومة عمران خان، في عملية اقتراع على مقترح قدمته المعارضة في 8 مارس/آذار الماضي. وبهذا التصويت ستتمكن المعارضة المكونة من طيف سياسي كبير من الأحزاب الاشتراكية والليبرالية والدينية من تشكيل الحكومة الجديدة، برئاسة أحد زعماء "حزب الشعب الباكستاني" أو "حزب الرابطة الإسلامية الباكستانية". وفي كلمة له في البرلمان عقب التصويت قال شهباز شريف زعيم حزب الرابطة الإسلامية الباكستانية إن التحالف الجديد "سيعيد بناء باكستان"، حسب وسائل إعلام محلية. وأضاف: "لن ننتقم، لن نرسل أحداً إلى السجن، لكن القانون سيأخذ مجراه الخاص". ترأس جلسة التصويت أياز صادق الرئيس السابق لمجلس النواب، بعد أن قدم رئيس البرلمان أسد قيصر ونائبه قاسم سوري استقالتهما قبل دقائق من بدء التصويت.
#1
ترجع تسمية تمارين كيجل إلى الدكتور أرنولد كيجل، وهي تعدّ من التمارين الرياضية الخاصَّة بمنطقة قاع الحوض، بغية تقويتها وشدّ عضلاتها. العضلات، التي قد تصبح ضعيفة بسبب السمنة والولادة الطبيعيةالمتكرِّرة لدى النساء. تشمل فوائد تمارين كيجل:
تقوية عضلات الحوض
اجلعي منطقتك الحساسة وردية ومشدودة
مان ديفان ثقف نفسك
تمارين كيجل تفيد في تقوية عضلات الحوض التي تدعم الرحم والأمعاء الدقيقة والمثانة والمستقيم مما يمكن مريضات سلس البول من السيطرة على المشكلة بالإضافة إلى حصول المرأة على بطن مشدود ومسطح ، لكن قبل أداء تمارين كيجل لابد من من مراعاة بعض النقاط للحصول نتائج مرضية:
1ـ لا بد من معرفة كيفية القيام بتمارين كيجل من خلال تحديد عضلات قاع الحوض ويتم بحبس البول في منتصف الطريق. 2ـ معرفة الأسلوب المتقن للقيام بتمارين كيجل من خلال شد عضلات قاع الحوض ثم الاسترخاء مع العد حتى ثلاث وتكرار التمرين عدة مرات. 3ـ المحافظة على التركيز للحصول على نتائج أفضل فقط شدي عضلات قاع الحوض مع الحرص على عدم ثني عضلات البطن أو الأرداف أو الفخذين وتجنبي حبسا لنفس عليك التنفس بحرية مع تكرار التمرين من 10 إلى 15 مرة بواقع ثلاث مجموعات. أنواع تمارين كيجل
1ـ تمرين كيجل
طريقة القيام بهذا التمرين لابد أن تكوني في حالة الوقوف التام مع التأكد من فراغ المثانة خذي نفسا عميقا وازفري بعمق أثناء الزفير اسحبي البطن للخلف بإتجاه الظهر وارفعي قاع الحوض لأعلى ، استمري في الشهيق والزفير ولا تنسي الاسترخاء أثناء الشهيق والشد عند الزفير ، قومي بتكرار التمرين عشرة مرات بواقع ثلاث مجموعات في اليوم.
تمارين كيجل للنساء لشد البطن رائعة - أخبار العاجلة
الرئيسية / أرشيف الوسم: تمارين كيجل لشد الشفرتين
تمارين كيجل
حوامل
تمارين كيجل تمارين كيجل تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض حيث أنها تهدف إلى العمل على تقوية عضلات الحوض كما أنها من الطرق الأكثر فاعلية فى العمل على تحسين حركة الأمعاء والمثانة حيث أن تمارين كيجل عبارة عن مجموعة من التمرينات البسيطة والسهلة لشد عضلات قاع الحوض مما يعمل على تقويتها …
أكمل القراءة »
2-سيليكون طبي مقاوم للماء وحلقة سحب طويلة: السيليكون الآمن صديق للبشرة. الكرة ملفوفة بالسيليكون الناعم دون الإضرار بجسمك. تم تصميم حلقة السحب الطويلة لتكون مرنة للغاية ولا تنكسر ، مما يسهل إخراجها. تسهّل مقاومة الماء IP65 تنظيف الكرة والحفاظ على صحتها. 3. كرات كيجل معبأة في صناديق رائعة ، والتي يسهل حملها. يمكن استخدامه بشكل مثالي سواء في الداخل أو في الهواء الطلق. ميزات منتجاتنا على: دسار ، هزاز أرنب ، هزاز جي سبوت ، جهاز استمناء ذكر ، ألعاب شرجية ، حزام ، إلخ. نحن نقدم أفضل جودة وجدول تسليم ثابت لعملائنا. مع نظام تحكم راسخ وعالي الجودة ، حصل مصنعنا على شهادات ISO9001: 2008. بصرف النظر عن منتجاتنا القياسية ، نرحب بشدة بجميع منتجات OEM / ODM ، منشأة التصنيع الفريدة لدينا قادرة على إنتاج منتجات عالية الجودة ، وإنشاء حلول متاحة لمشاريع OEM / ODM من عملائنا ، وستكون خدمات التخصيص لدينا قادرة على تلبية طلباتك. كل ما عليك فعله هو إخبارنا بطلباتك وسيقدم الفنيون لدينا خدمات التخصيص وفقًا لذلك. من خلال إدارة الجودة لدينا ، نحن واثقون من أننا نجلب لعملائنا حجم مبيعات مرتفع وتعظيم الأرباح في هذا السوق الأكثر تنافسية اليوم.