6- العلاج الطبيعي
في بعض الحالات، قد ينصح طبيبك باتباع خطة من التمارين الرياضية أو قد يحولك إلى معالج طبيعي:
يقوم المُعالج بتعليمك مجموعة من التمارين التي تقوي العضلات، وتدعم ظهرك وتحسن مرونة العمود الفقري. قد يقوم أيضا بتعليمك كيفية تحسين وضعيتك، والتقليل من من الإجهاد الزائد الواقع على ظهرك. 7- العملية الجراحية
نادراً ما يكون القيام بعملية جراحية، أمراً ضرورياً لعلاج عرق النسا، إلا أنه خيار في الحالات التالية:
إن كان لدى الحالة سبب معروف، مثل: وجود ديسك منفتق أو "منزلق". أو أن ﻻ تكون الأعراض قد إستجابت للأشكال الأخرى من العلاج. أو أن تظهر الأعراض بإزدياد تدريجي نحو الأسوء. ويعتمد نوع العملية الجراحية المستخدمة للمصاب تبعاً للسبب وراء الإصابة بعرق النسا. وهناك بعض الخيارات الجراحية الموصى بها:
استئصال الديسك أو القرص (discectomy): اذ يتم إزالة جزء من الإنزلاق الغضروفي الضاغط على الأعصاب، وهي الجراحة الأكثر شيوعاً. عملية الإندماج أو الإنصهار ( Fusion Surgery): إذ يكون بالإمكان دمج الفقرة التي انزلقت من مكانها، بإستخدام قفص معدني، أو بلاستيكي بين الفقرات، مدعوماً بالقضبان والمسامير. إستئصال الصفيحة الفقرية (Laminectomy): والتي تستخدم لعلاج تضيق العمود الفقري، إذ تتم إزالة قسم من فقرات الظهر، والتي تعرف بالصفيحة.
- عرق النسا والحمل – خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 00962779839388
- أعراض عرق النسا والحمل | مجلة سيدتي
- عرق النسا والحمل Archives - الحامل | الحمل والولادة
- البرامج الأكاديمية | جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
- كلية علوم الحاسب والمعلومات
عرق النسا والحمل – خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 00962779839388
3. زيادة الضغط الناتج من البطن والثدي
يحول البطن والثديين المتناميان مركز الثقل في الجسم إلى الأمام، هذا يمكن أن يتسبب شد في العضلات الموجودة في منطقة الأرداف ومنطقة الحوض، وبالتالي زيادة ضغط العصب الوركي. 4. استقرار رأس الجنين على العصب الوركي
يمكن أن يستقر رأس الجنين مباشرة على العصب، يحدث ذلك عندما يبدأ الجنين بأخذ وضعية الولادة المناسبة في الفترة المتأخرة من الحمل. 5. الانزلاق الغضروفي
يمكن أن يكون الانزلاق الغضروفي الناجم عن الضغط الإضافي للرحم الذي ينمو بشكل مستمر هو السبب، على الرغم أن هذا السبب هو الأقل شيوعًا. بعد أن تعرفنا على العلاقة بين عرق النسا والحمل، إليكم في ما يأتي أبرز أعراض عرق النسا في فترة الحمل؟
أعراض عرق النسا في فترة الحمل
كما ذكرنا سابقًا العَرَض الأساسي هو الألم الذي يبدأ في أسفل الظهر ويمتد مع المؤخرة إلى أسفل الساقين. وقد تشير بعض الأعراض الأخرى إلى الإصابة بعرق النسا، من أمثلتها الآتي: ألم في الساق. عدم القدرة أو ضعف السيطرة على المثانة. التنميل في الساقين. شعور بالحرقان في الأطراف السفلية. ازدياد الألم مع السعال أو الحركة أو العطس. علاج عرق النسا في الحمل
تشتمل الإجراءات والتغيرات في نمط الحياة التي قد تساعد في تخفيف الألم الناتجة عن الإصابة بعرق النسا على الآتي: الحرص على ارتداء حزام الحمل، إذ إن حزام الحمل يعمل على رفع البطن، ويوزع وزن البطن بشكل متساوٍ، هذا بالتالي يخفف من الضغط على العمود الفقري.
أعراض عرق النسا والحمل | مجلة سيدتي
يعد ألم العصب الوركي أو عرق النسا من المشكلات الصحية الشائعة عند النساء الحوامل، نتيجة زيادة الضغط على العصب الوركي خلال هذه المرحلة، فكيف يمكن علاج عرق النسا للحامل؟ وهل يمكن الوقاية من حدوثه؟
يعد العصب الوركي أو "عرق النسا" (Sciatica) أكبر الأعصاب في الجسم، والذي يمتد من الظهر ويتفرع إلى فرعين إلى أسفل الأرجل، ويعد أحد المشكلات الصحية الشائعة والمؤلمة التي قد تؤثر على المرأة خلال فترة الحمل. تابع قراءة المقال الآتي لتعرف أكثر عن طرق علاج عرق النسا للحامل:
علاج عرق النسا للحامل
يحدث عرق النسا عند العديد من النساء الحوامل وخاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، بسبب تكوّن ضغط على العصب الوركي نتيجة زيادة الوزن خلال الحمل وضغط وزن الجنين على العصب أو بسبب تعرض المرأة الحامل لانزلاق في أحد الغضاريف خلال الحمل وحدوث عرق النسا. نذكر في ما يأتي أبرز طرق علاج عرق النسا للحامل والتي يمكن اتباعها بشكل روتيني وممارستها في المنزل:
أخذ حمامات مياه دافئة واستخدام كمادات دافئة على مكان الألم. النوم على الجنب الذي لا تشعر فيه الحامل بالألم وإمكانية استخدام وسائد بين الرجلين للتخفيف من الضغط على العصب الوركي.
عرق النسا والحمل Archives - الحامل | الحمل والولادة
وقد يكون ألم عرق النسا شديداً إلى درجة أنه يستمر مقارنة بألم حزام الحوض أو ألم الظهر. كيف يتمّ علاج هذه الحالة؟ زوري طبيبتك واطلبي أن تنصحك بأخصائية علاج طبيعي عضلي هيكلي. اعرفي لو كان بإمكانك ايجاد أخصائية علاج طبيعي متخصصة في الصحة النسائية. ستطلعك أخصائية العلاج الطبيعي على بعض التمارين التي تقوي قاع حوضك بالإضافة إلى عضلات البطن والظهر. كما ستريك طرقاً لتحسين وضعية جسمك. وقد ترغب في متابعة حالتك خلال فترة الحمل للكشف على الأداء الوضيفي للعصب لديك. يتحسن نصف المرضى بعرق النسا في غضون 10 أيام إلى أسبوعين، ويتعافى معظمهم (75 بالمئة) في غضون أربعة أسابيع إلى 12 أسبوعاً. ولكن بالنسبة لبعض الناس قد تستمر الأعراض لفترة أطول بكثير. يمكنك أن تأخذي الباراسيتامول لتخفيف ألم عرق النسا مع أنه لا يوجد الكثير من أدلة تشير إلى فعاليته. يمكن أن تنصحك طبيبتك أو الصيدلاني بطريقة أخذه والمدة المطلوبة إذا أردت تناول البعض منه. يستحسن عدم تناول الأيبوبروفين أثناء الحمل، خاصة إذا كنت في المرحلة الثالثة. تشمل العلاجات الأخرى التي يمكنك تجريبها الوخز بالإبر، وتجبير العظام، والعلاج بتقويم العمود الفقري. مع ذلك، لا توجد أدلة حول مدى فعاليتها في علاج ألم عرق النسا.
لا يتسبّب ضغط الطفل على العصب بألم عِرق النسا. في الغالب يكون السبب عطب في قرص من العمود الفقري يؤدي إلى الانتفاخ والتورّم حول العصب. لا يجعلك الحمل في حد ذاته معرّضة أكثر لتضرر أحد الأقراص في عمودك الفقري. رفع الأشياء الثقيلة والأنشطة التي تجعل جسمك كله يهتز، مثل آليات التشغيل، من الأسباب الأكثر شيوعاَ للإصابة بألم عرق النسا. لا يرجّح أن تقومي أثناء الحمل بهذا النوع من العمل الشاق الذي يسبب ألم عرق النسا. وهذا سبب آخر لاحتمال أن تأتي هذه الأوجاع والآلام من حزام الحوض. مع ذلك، يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة ووضعيات الجسم غير السليمة إلى الإصابة بألم عرق النسا. وهذا سبب وجيه آخر للحفاظ على الحركة والنشاط خلال فترة الحمل. كيف أعرف أنني مصابة بألم عرق النسا؟ سوف تشعرين بألم ناري حرّاق يأتي ويذهب ويصيب جهة واحدة فقط في العادة. ربما تشعرين بألم في أسفل ظهرك وفي الردف من الخلف نزولاً إلى الساق من الخلف وحتى القدم وأصابع القدمين. إذا كان لديك ألم أيضاً في أسفل الظهر، فيكون الألم أسفل الردف والساق عادة أسوأ من ألم أسفل الظهر. ربما ينتابك شعور بالحرقان والخدر في ساقك أو قدمك أو ينحصر الألم في موضع محدد أو ينتشر.
عن الدبلوم
دبلوم تطبيقات الحاسب المكتبية
يوافق الدبلوم الاحتياجات التدريبية في سوق العمل المحلية للتطبيقات المكتبية على الحاسب وذلك بالاعتماد على المعيار المهني الوطني لأخصائي تقنية التطبيقات المكتبية. ويتضمن التدريب في هذا الدبلوم على المهارات الأساسية والتخصصية في نظام تشغيل الحاسب المكتبية كإدخال النصوص باللغة العربية والانجليزية ومعالجتها واستخدام الجداول الالكترونية والعروض التقديمية، بالإضافة إلى التدريب على كيفية استخدام الانترنت كما يتم التدريب على المهارات الأساسية للسكرتارية وإدارة الوقت والبريد الالكتروني. كلية علوم الحاسب والمعلومات. الرؤية
الإسهام في تنمية المجتمع وتحقيق الريادة في عملية تقديم الخدمات التربوية والتعليمية واتاحة منهال العلوم والمعرفة استناداً إلى أسس علمية وخطط مدروسة وفق معايير الجودة العالمية، وبما ينسجم ورسالة عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر. الرسالة
توفير كادر وطني مؤهل للعمل بالمجالات المتعلقة بالأعمال المكتبية والسكرتارية والمرتبطة بالحاسب وتسجيل وإدخال البيانات ومعالجتها والعمل كمساعد إداري في القطاعات الحكومية المدنية ومنها والعسكرية والقطاعات الخاصة. الهدف العام
يهدف برنامج دبلوم تطبيقات الحاسب المكتبية إلى إيجاد خريجين على درجة عالية من الكفاءة و القدرة في استخدام تطبيقات الحاسب في البيئة المكتبية الحديثة المعتمدة على التقنيات الحديثة و الحاسب الآلي..
الأهداف التفصيلية
اكتساب المعارف و المهارات اللازمة لإدخال البيانات و التعامل مع برامج معالجة النصوص، و برامج قواعد البيانات و البرامج الإدارية.
البرامج الأكاديمية | جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
المقدرة على تشغيل الأجهزة الحاسوبية في المكاتب و تطوير برمجيات خاصة للأعمال السكرتارية في المكاتب. تهيئة الطالب للانضمام بالعمل الوظيفي بمختلف المناصب التقنية في مجال إدارة الأعمال والصناعة والوظائف الحكومية. البرامج الأكاديمية | جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز. المام المبادئ الأساسية في ضبط أجزاء الحاسوب الآلي وصيانته وإصلاحه، كما يتعرف الطالب على سلسلة واسعة من التطبيقات الخاصة بالحاسوب مثل: الجداول الإلكترونية، وقواعد البيانات، وبرامج الرسم، والشبكات والوسائط المتعددة
مدة البرنامج
عامين بواقع اربعة دراسية ( 71 ساعة) ( الدراسة في الأوقات المسائية)
الوثائق المطلوبة
صورة طبق الأصل من الشهادة الثانوية العامة وإحضار الأصل للمطابقة. صورة من الهوية الوطنية.
كلية علوم الحاسب والمعلومات
دبلوم شبكات الحاسب الآلي (سيسكو)
(Diploma in computer Networks (CISCO
أهداف البرنامج
• اكتساب مهارات التكنولوجيا الملائمة في مجال شبكات الحاسب السلكية واللاسلكية. • الإعداد المتخصص في مجال الشبكات وإدارتها، والتأهيل بالأسس النظرية ومنهجيات التطبيق العملية بما يمكنهم من المنافسة العالمية. • يُمكن برنامج الدبلوم التأهيلي في شبكات الحاسب الدارسين من التقدم للاختبار في شهادات (CCNA). ولنيل تراخيص عمل مختلفة، مثل خبير شبكات سيسكو معتمد (CCNA). النظام الدراسي
إنتظام
عدد المستويات
4
الفترة
مسائية
الرسوم
24, 000 ريال
الفئة المستهدفة
الرجال
∇ الخطة الدراسية
المستوى الأول (4/1)
أسم المقرر
الوحدات
الساعات
نظري
عملي
اللغة الإنجليزية (1)
2
-
مقدمة في الحاسب الالي. رياضيات الحاسب. تطبيقات الحاسب (1)
3
1
مبادئ شبكات الحاسب (سيسكو)
5
المجموع:
14
20
المستوى الثاني (4/2)
اللغة الإنجليزية (2)
تطبيقات الحاسب (2)
مبادئ البرمجة. دبلوم تطبيقات الحاسب جامعة الامام. أمن شبكات (1)
أساسيات التوجيه والتبديل (سيسكو)
16
24
المستوى الثالث (4/3)
كتابة التقارير التقنية. نظم تشغيل الشبكات. البرمجة الشيئية. أمن الشبكات (2)
تحجيم الشبكات (سيسكو)
23
المستوى الرابع (4/4)
ريادة الأعمال.
ولفت العيسى إلى أنه تم الوضع في الاعتبار أن تكون فترات الدراسة في الدبلوم مناسبة بواقع يومين أسبوعياً لمدة ثلاث ساعات يومياً وتم تحديد فترات مختلفة مناسبة لجميع فئات المجتمع علماً بأن المقاعد محدودة والأولوية لأسبقية التسجيل وسيتم استقبال طلبات الالتحاق إلكترونياً من خلال موقع الكلية على الإنترنت:.