فيتامينات ما قبل الولادة: سبب أهميتها، وكيفية اختيارها هل تتساءلين إذا كان من الضروري تناول فيتامينات خلال الحمل أم لا؟ أو ما الذي يجب فعله إذا تسببت في إصابتك بالإمساك؟ احصلي على إجابات لهذه الأسئلة وأكثر من ذلك. من إعداد فريق مايو كلينك
إن أفضل طريقة للحصول على ما تحتاجين إليه من الفيتامينات والمعادن هي اتباع نظام غذائي صحي. ولكن في أثناء الحمل، قد تفقدين العناصر المغذية الأساسية. إذا كنتِ حاملاً أو تأملين أن تحملي، فيمكن أن تتناولي الفيتامينات خلال الحمل للمساعدة على سد أي عجز في تلك العناصر المغذية. ما سبب أهمية الفيتامينات خلال الحمل؟
تحتاجين أثناء الحمل إلى حمض الفوليك والحديد أكثر من المعتاد. أفضل وقت لتناول فيتامينات الحمل ونصائح أخرى مهمة - ويب طب. إليكِ السبب:
يساعد حمض الفوليك على الوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي. تسبب هذه التشوهات اضطرابات خطيرة في دماغ الجنين والحبل النخاعي. وفي الأوضاع المثالية، ستبدئين تناول جرعات إضافية من حمض الفوليك قبل الحمل بمدة لا تقل عن 3 أشهر. يدعم الحديد نمو المَشيمة والجنين. يساعد الحديد جسمكِ على إنتاج الدم لإمداد الجنين بالأكسجين. يساعد الحديد أيضًا على الوقاية من فقر الدم، وهي حالة ينخفض فيها عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم.
- حبوب فيتامينات الحمل والعقم
- ما كل من ذاق الصبابة مغرم القصيدة الكاملة - عالم الأدب
حبوب فيتامينات الحمل والعقم
وأوضح الباحثون أن المكملات الغذائية الوحيدة التي يُنصح بها للسيدات خلال فترة الحمل "هي حمض الفوليك وفيتامين (د) المتوفرة بأسعار رخيصة نسبياً". وقالت جانيت فايل، من الكلية الملكية للقابلات: "يتعين علينا تشجيع السيدات الحوامل، أو من يفكرن في الإنجاب، على اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع؛ مثل تناول الفاكهة الطازجة والخضروات، إضافة إلى تناول حمض الفوليك". وأشارت إلى أنه "لا يتعين عليهن أيضاً زيادة كمية الوجبات أو عددها كأنها لفردين، مشددة على أن "هذه خرافة، والمطلوب هو تناول كمية متوازنة وطبيعية من الطعام".
أي فيتامينات فترة الحمل أفضل؟
تتوفر الفيتامينات المخصصة لتناولها خلال فترة الحمل من دون وصفة طبية في أي صيدلية. قد يوصيك مزود الرعاية الصحية بعلامة تجارية محددة أو سيترك لك حرية الخيار. إضافة إلى التأكد من وجود حمض الفوليك والحديد، ابحثي عن فيتامين لتناوله خلال الحمل يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D؛ فهي تساعد على تعزيز نمو أسنان الطفل وعظامه. قد يكون من المفيد أيضًا البحث عن فيتامين تتناولينه خلال الحمل ويحتوي على فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E ومجموعة فيتامينات B والزنك واليود. إضافة إلى ذلك، قد يقترح عليك مزود الرعاية الصحية جرعات من بعض العناصر المغذية بناءً على الحالة. حبوب فيتامينات الحمل لدينا. على سبيل المثال، عند ولادة طفل يعاني من تشوهات الأنبوب العصبي، قد يوصي مزود الرعاية الصحية بمكمل غذائي منفصل يحتوي عل جرعة عالية من حمض الفوليك -على سبيل المثال 4 ملليغرامات على سبيل المثال (4000 ميكروغرام)- قبل حدوث أي حالات حمل لاحقة أو في أثنائها. لكن بشكل عام، تجنبي تناول فيتامينات إضافية خلال الحمل أو فيتامينات متعددة بجرعات تزيد عما تحتاجين إليه يوميًا. فقد تكون الجرعات العالية من بعض الفيتامينات ضارة لطفلك. فمثلاً قد يؤدي تناوُل فيتامين A بكمية زائدة أثناء الحمل إلى إلحاق الضرر بطفلك.
●▬▬▬▬▬▬▬▬۩۞۩▬▬▬▬▬▬▬● ۩۞۩ ما كلُّ من ذاق الصبابة مغرمٌ ۩۞۩ ●▬▬▬▬▬▬▬▬۩۞۩▬▬▬▬▬▬▬●
ما كلُّ من ذاق الصبابة مغرمٌ,,,, مـن لـم يـذق طعـم المحبة ما مرس
أنـا يا سعاد بـحـبل ودِّك واثـقٌ,,,, لم أنسَ ذِكرك بالصباح وفي الغلس
يا جـنـةً للـعاشـقين تـزخـرفت,,,, جــودي بوصــلٍ فالـمتـيم ما أتـنس
أنـيـت قـالت كـــم تـئن? أجبتها,,,, هـــذا أنـيـن مـفــارقٍ بالـموت حـس
قالـت فما يشفيك? قلت لها اللقا,,,, قــالـت أزيـدك بالوصال فقـلـت بس
فـتبسمت عجـباً وقالت لن ترَى,,,, وصلـي فـذاك أمـرٌُّ مـن أخذ النفس
قرأت سعاد بضد ما أقـرأ أنـا,,,, أقـرأ "ألم نـشرح " فتقرأ لــي "عبس"
جسَّ الطبيب مفاصلي ليداوني,,,, فبكى عليّ رحـمــةً لي حـين جـس
مــا لي شـفاءٌ يـا سـعاد لعلتي,,,, إلا الـصلاة عـلى الـمؤيد في الغلس
●▬▬▬▬▬▬▬▬۩۞۩▬▬▬▬▬▬▬● ●▬▬▬▬▬▬▬▬۩۞۩▬▬▬▬▬▬▬●
عبد الغني النابلسي
●▬▬▬▬▬▬▬▬۩۞۩▬▬▬▬▬▬▬●
قذف أباه ليهجو ابن الجهم
=====================
أخبار ابن أبي حفصة الأصغر وهو مروان
حدثنا الدعبلي قال: كان علي بن الجهم يساجل مروان بن أبي حفصة. ما كل من ذاق الصبابه مغرم. الأصغر – وهو أبو السمط – ويناضله ويهاجيه، فخاض الناس في أمرهما،
فقال فريق: علي أشعر. وقال أكثر الناس: مروان أشعر.
ما كل من ذاق الصبابة مغرم القصيدة الكاملة - عالم الأدب
مَا كُل مَن ذَاق الصَّبابة مُغْرَمٌ
منْ لمْ يَذُقْ طَعمَ الْمَحَبَّةِ مَا مرسْ
أَنا يَا سُعَادُ بحبلِ وِدّكِ واثقٌ
لَم أَنْسَ ذِكْركِ بِالْصَّبَاحِ وفِي الْغَلَسْ
يَا جَنّةً لِلعَاشقيْنَ تزَخرَفَت
جوُدِي بِوَصلٍ فَالمُتيّمُ مَا أَتنسْ: أَنيتُ ، قالْت: كم تأنُّ أَجَبْتُهَا
هذَا أَنينُ مُفارقِ بَالمَوْتِ حسْ
قالت: ومَا يَشْفِيَك؟ قُلْتُ: لَهَا الْلِّقا
قالت: أَزْيدُكَ بِالْوِصَال فَقلتُ بسْ
فتبَسَّمَت عجباً وقالَت لَن ترَ
وصلي، فذَاكَ أمرُّ منْ أَخذِ الْنَّفْسْ
قرَأت سُعَادُ بِضِدّ مَا أَقرَأ أَنا
أَقرَأ ألم نشَرَح فتقرَأ لي عَبَسْ
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer
Powered by vBulletin® Version 4. 2. 5 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. المواضيع المنشوره لاتعبر بأي شكل من الأشكال عن سياسة الموقع والأدارة, وكل عضو مسؤول عن عضويته ومايصدر منها
قوانين المنتديات العامة
Google+
متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال