كما يحتوي على مستويات عالية من المغذيات النباتية والتي تساعد في تقليل الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الجرجير مصدرًا وفيرًا لحمض الفوليك والمنجنيز. ويحتوي على كميات قليلة جدًا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول. نصيحة:
على عكس بعض الخضروات التي تفقد قيمتها الغذائية عند حِفظها، فإن البنجر يمكن حِفظه لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة. لا تتخطى وتنقص عدد وجبات طعامك وذلك لتفادي الشعور بالجوع الذي يسبب شراهة في الأكل. تناول وجبات الطعام منخفضة السعرات الحرارية مثل سلطة البنجر والجرجير والتي تحتوي على الكثير من الفوائد. تجنب تناول الخبز والأرز الأبيض، المعكرونة وغيرها من والأطعمة النشوية عالية الكربوهيدرات قدر الإمكان. قم بتجنب الأطعمة المعلبة وتناول الأطعمة الطازجة فهي شهية وتحتوي على عناصر غذائية أكثر. حافظ على نظام الغذاء الصحي. وصفتنا النهاردة سلطة البنجر والجرجير اكل احلى. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للتأكد من حصولك على الفيتامينات، المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك. وقم بزيادة حصص الخضروات الورقية والخضروات الأخرى، واستبدل اللحوم الحمراء بالسمك. قم بإزالة جميع المنتجات التي تحتوي على السكريات المصنعة من وجباتك ومشروباتك.
وصفتنا النهاردة سلطة البنجر والجرجير اكل احلى
أهميّة السَلطات الخَضراء لمرضى السرطان
إن تَناول الخُضروات الخَضراء الورقيّة مثل الخَسّ، السَبانخ، الجرجير، البقلة وغَيرها مِن أهم التَعليمات المَذكورة في النِظام الغِذائي المُخصّص لمرضى السرطان. وذلك لكَثرة فَوائدها وأهميّتها لِما تَحتويه الأوراق الخَضراء مِن عَناصر مُختلفة. ومِن فَوائدها:
تَحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة لذلك هي جيدة في الوقاية من مرض السرطان ومحاربته. تَحتوي على فيتامينات عديدة مثل فيتامين C، فيتامين K والذي يعتبر جيد لصحة العظام وأثبت أن تناول هذه الفيتامينات يُساعد عَلى مُحاربة الخلايا السرطانيّة. تَحتوي السلطة الخَضراء على مَعادن مُهمّة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم. تُساعد في التَخفيف من حالات القَلق ، التوتر والاكتئاب. غَنيّة جداً بالألياف التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي، وتَخفيف الإمساك خاصّةً لَدى مرضى سرطان الجِهاز الهَضمي كسرطان المعدة وسرطان القولون. تَحتوي على نِسب عالِية مِن الحَديد وتُساهم في رَفع الهيموغلوبين لَدى مرضى السرطان. الجرجير لمرضى السرطان
يُعتبر نَبات الجرجير مِن الخُضروات الورقيّة، يؤكَل نيئاً ولا يُطبخ عادةً ولَه أنواع كَثيرة. يُساعد الجرجير على منع تضخم الدرقية لكونه غني باليود مما يساهم في علاج سرطان الغدة الدرقية.
طريقة تقديم السلطة
اسكبي السلطة في صحون التقديم وقدميها بعد تزيينها بالجوز. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
240
الكربوهيدرات
13. 7g
البروتين
3. 8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
ما هي استخدامات ملح الليمون في التنظيف المنزلي؟ يمكنك الاستفادة من ملح الليمون في التنظيف بشكل كبير في المنزل، حيث يعتبر ملح الليمون من المواد المميزة، واستخدامه آمناً جداً وليس له أي آثار خطيرة سواء على اليدين أو على أنواع الأسطح المنزلية المختلفة. ما هي استخدامات ملح الليمون في التنظيف المنزلي؟ يوجد استخدامات عديدة لملح الليمون في المنزل، وفيما يلي سوف نتحدث عن بعض هذ الاستخدامات: تنظيف الأرضيات والجدران بملح الليمون: يمكن استخدام ملح الليمون في تلميع أرضيات السيراميك والجدران، حيث قم بخلط كمية منه مع الماء ثمّ استخدمه لشطف الأرضيات ومسح الجدران. يُساعد ملح الليمون في تنظيف وإزالة البقع عن السيراميك والأرضيات الأخرى والجدران، حيث بإمكانك أن تقوم بوضع كمية من ملح الليمون في ماء دافئ، ثمّ استعمل قطعة قماش ثمّ افرك البقعة. تنظيف ماكينة القهوة بملح الليمون: اغسل وعاء ماكينة القهوة جيداً قبل استخدام ملح الليمون، ثمّ قم بخلط ملعقتين من ملح الليمون مع سبع أكواب من الماء تقريباً. شغّل الماكينة واتركها تعمل ومحلول ملح الليمون بداخلها، بعد انتاء العمل وتوقف الماكينة قم بإفراغ ملح الليمون والماء منها.
فوائد ملح الليمون للجسم واستخداماته - موسوعة
اغسل ماكينة القهوة بماء دافئ جيداً ونظّفها من أثر ملح الليمون، وذلك بوضع الماء النظيف في الماكينة وتشغيلها مرة أخرى كي يعمل الماء النظيف بتنظيفها جيداً من أثر ملح الليمون. تنظيف السجاد بملح الليمون: لاستخدام ملح الليمون في تنظيف السجاد ، قم بوضع ملعقة من ملح الليمون مع محلول التنظيف الذي تستخدمه لتنظيف السجاد، ثم ابدأ بتنظيف السجاد. تنظيف الحمام بملح الليمون: يستخدم ملح الليمون بتنظيف الحمام والحوض والدوش وكذلك المرايا ، ويكون استخدامه كما يلي: ضع ملعقتين من ملح الليمون مع أربعة أكواب من الماء، ويُفضل أن يكون الماء ساخناً، ثمّ قم بوضع المحلول في علبة رش بالرذاذ. قم برش محلول ملح الليمون على أي منطقة تريد تنظيفها، ثمّ اتركه قليلاً لينقع ويقوم بعمله في تنظيف المكان. استخدم إسفنجة أو قطعة قماش لفرك المنطقة، بعد أن تغمسها في المحلول، وبعد ذلك اغسل المنطقة بماء نظيف. تنظيف الأفران بملح الليمون: اخلط أربع ملاعق من ملح الليمون مع خمس ملاعق من البوراكس، ويمكن استعمال الخل الأبيض بدلاً من البوراكس في حال عدم تواجده حيث تضع ربع كوب من الخل، وثلاث ملاعق من الصابون السائل وماء ساخن. في البداية اخلط البوراكس أو الخل مع الماء، ثمّ أضف ملح الليمون والصابون، اخلطهم جيداً ثمّ ضع المحلول في علبة رش بالرذاذ.
طريقة استخدام ملح الليمون في التنظيف لتنظيف سحري بدون مجهود &Bull; كماشة
افردي ملح الليمون الناتج على مناشف ورقية واتركيها بضع ساعات لتجف تمامًا. احفظيه في وعاء نظيف ومحكم الغلق. فوائد ملح الليمون لطبيعته الحامضية، يتميز ملح الليمون بكثير من الفوائد لصحة الجسم، منها: تعزيز طاقة الجسم. تعزيز امتصاص العناصر الغذائية داخل الجسم، خاصةً الحديد. الوقاية من ترسب حصوات الكلى. الوقاية من المشكلات الجلدية الشائعة وعلاجها مثل البثور وحب الشباب، إذ يُستخدم في صناعة كثير من المستحضرات التجميلية. الآثار الجانبية لاستخدام ملح الليمون على الرغم من فوائد ملح الليمون المتعددة لصحة الجسم، لا ينصح بتناوله أو استخدامه موضعيًا خلال فترة الحمل أو الرضاعة، كما ينبغي اختبار إجراء اختبار احساسية على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه مباشرةً للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي أو تهيج للبشرة. بشكلِ عام، فإن ملح الليمون المصنع مادة آمنة للاستخدام ومصرح بها من قبل إدارة الغذاء والدواء، ولا يوجد أي دراسات يؤكد أضرار استخدامه بكميات كبيرة فترة طويلة، مع ذلك، قد لا ينصح الأطباء باستخدامه بشكل مفرط لتجنب أي رد فعل تحسسي، كما قد أشارت دراسة علمية إلى وجود آلام في المفاصل مصحوبة بتورم في العضلات والمعدة لتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الستريك أو ملح الليمون المصنع.
استخدامات ملح الليمون في العناية الشخصية | المرسال
ملح الليمون لتنظيف
يستخدم ملح الليمون في الكثير من أغراض النظافة والتلميع، مثلك
تنظيف السيراميك: يستخدم ملح الليمون في تنظيف السيراميك وإزالة الأتربة والأوساخ الموجودة عليه والتي تسبب تغيير لونه، كما يساعد في ظهور السيراميك بشكل لامع وجميل، وذلك عن طريق وضع ملح الليمون في ماء دافئ واستخدامه في شطف السيراميك والأرضيات. تنظيف الأواني المعدنية: يساعد ملح الليمون على تلميع الأواني وتنظيفها، وإزالة آثار الحروق منها، فيمكن استخدامه ووضعه في الإناء، ووضع القليل من الماء عليه، ثم تغطية الإناء لبعض الوقت، ومن شطفه بالمياه، وسيتم ملاحظة وجود فارق كبير في اللون. تنظيف السجاد: يمتلك ملح الليمون فاعلية كبيرة في إزالة البقع الموجودة على السجاد، فيمكن إضافة كمية قليلة منه على مسحوق التنظيف وسنجد أن البقع قد اختفت تماماً. تنظيف الأواني الزجاجية: يساعد ملح الليمون في تلميح الأواني الزجاجية مثل التحف والفازات وأطباق الطعام والأكواب، وتخلص تلك الأواني من البقع الداكنة واللون الأصفر، فيمكن نقعها في محلول مياه مزود بملح الليمون، ثم شطفها بالمياه مرة أخرى، لنجد أنها عادت للونها السابق البراق. فوائد ملح الليمون للقدمين
يساعد ملح الليمون على تقشير الجلد الميت من على القدمين، وإزالة الخلايا الجلدية والأتربة المتراكمة بها، فيمكن نقع القدمين في المياه الدافئة، ووضع عليها القليل من ملح الليمون الذي سيساعد على ترطيبها ورجوعها لحالتها السابقة، ولكن يجب الحذر ألا يكون الجلد حساس ضد الملح لتجنب التعرض لآثار جانبية سيئة.
استخدامات ملح الليمون
[٤]
يعزز امتصاص العناصر الغذائية: يزيد من التوافر الحيوي للمعادن مما يزيد من امتصاص الأمعاء لها. [٤]
الوقاية من حصيّات الكلية: حيث يقوم حمض الستريك بخفض نسبة حمض البول في البول ممّا يجعل البول وسطًا غير ملائم لتشكّل حصيات حمض البول. [٤]
تحسين مظهر البشرة: يضاف حمض الستريك إلى بعض مستحضرات العناية بالبشرة ويساعد في إزالة التجاعيد ويقلّل من جفاف الجلد. [٥]
تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة: أظهرت الدراسات أنّ حمض الستريك قد يقلّل من إطلاق العوامل الالتهابيّة في الجسم مما يؤدي لتخفيف الحالة الالتهابية. [٥] فيديو عن أضرار ملح الليمون
في هذا الفيديو يتم هرض بعض أضرار ملح الليمون. [٦]
المراجع [+] ↑ "What Is Citric Acid, and Is It Bad for You? ",, Retrieved 24-01-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "What Is Citric Acid? ",, Retrieved 24-01-2020. Edited. ^ أ ب ت "The Ultimate Benefits and Side Effects of CITRIC ACID",, Retrieved 24-01-2020. ^ أ ب ت "What Is Citric Acid, and Is It Bad for You? ",, Retrieved 24-01-2020. Edited. ^ أ ب "Citric Acid Pros & Cons: Is Citric Acid Harmful to the Body? ",, Retrieved 24-01-2020.
وأيضا يمكن تحضير حبات القطين (التين المجفف)، بغسلها، ومن ثم وضعها على النار حتى تغلي، وتصفى، ويتم تنشيفها، وبعد ذلك توضع في مرطبان بإضافة اللوز أو الجوز، وزيت الزيتون. وبهذه الطريقة يمكن تناولها "طرية وشهية"، ولها العديد من الفوائد الصحية. السعيد: عمل برنامج طبخ أسبوعي قبيل حلول أيام الصيام يسهل مهام ربة المنزل (الجزيرة)
نصائح وتجهيزات في مطبخك
وتقدم السعيد بعض النصائح للمرأة للاستفادة منها، لتتمكن من أداء العبادات خلال الشهر الفضيل بكل يسر، وكذلك تحضير مائدتها في وقت قصير:
قبيل حلول الشهر الفضيل، إعادة ترتيب أدوات المطبخ، وتفقدها، وحصر القطع "الناقصة" وشرائها. عمل برنامج طبخ أسبوعي قبيل حلول أيام الصيام "فكرة جميلة تسهل مهام ربة المنزل"، ويشمل الأكلات المفضلة لأفراد العائلة، إلى جانب أطباق الحلوى. تحضير المكسرات وتجهيزها مثل: اللوز، الجوز، الفستق الحلبي، الزبيب، جوز الهند، وغيرها، وكذلك الشوفان، حتى يتسنى لك استخدامها في تزيين أطباق الطعام أو الحلويات. تفقد البهارات وتنظيمها بالعلب المخصصة لها. شراء بعض الإكسسوارات المنزلية أو الزينة وإضافتها في غرفة الطعام، أو المطبخ، فهذه الأجواء تمنح جميع أفراد الأسرة البهجة والفرح في استقبال الشهر الفضيل.