مهارة القيادة
من المهارات الهامة التي يركز عليها صاحب العمل عند النظر الي سيره ذاتيه مقدمه إليه هو مهارة القيادة، فلا معنى أن كنت موزه تمتلك جميع المهارات ولا تستطيع أن تكون قائدًا في عملك. انواع المهارات في السيرة الذاتية. فأصحاب العمل دائمًا ما يفضلون من لديهم مهارة القيادة في العمل لأن تلك المهارة وحدها قادره أن تجعله متفوقًا في عملك واثقًا من نفسك قادرًا على تحقيق أعلى إفادة في عملك. وتصل الى أهدافك وأهداف العمل بطريقة سريعة وجيدة تجعل من صاحب العمل دائمًا ما يشيد بك وبفضلك عن غيرك ممن يفتقدون تلك المهارات. المهارات الواجب توافرها في الشخص المتقدم لوظيفة؟
هناك بعض المهارات الأخرى التي يجب توافرها فيمن يتقدم لوظيفة ما وإن لم تكن مكتوبة في السيرة الذاتية إلا أنها لابد من توافرها في الشخص المتقدم ويسأل عنها صاحب العمل ويفضل من لديه مثل تلك المهارات عن غيرهم من المتقدمين ومن تلك المهارات:
الجدارة وتحمل المسؤولية
أيضا من المهارات الشخصية الهامة التي أن تتوفر في السيرة الذاتية
الجدارة وتحمل المسؤولية، حيث دائمًا ما يرغب أصحاب العمل على الحصول على شخص يتحمل المسؤولية، ولديه ثقة كبيرة في نفسه، واثق من تنفيذ المهام المطلوبة منه بكل حزم ومسؤولية.
المهارات الوظيفية في السيرة الذاتية
لذا احرص على إضافة مهارات حل المشاكل في سيرتك الذاتية إذا كنت تعتقد فعلاً أنك تملكها. 9. المهارات الوظيفية في السيرة الذاتية. مهارات إدارة الوقت
تسمح مهارات إدارة الوقت Time management skills بإتمام المهام والمشاريع قبل الموعد النهائي مع الاحتفاظ بالتوازن بين العمل والحياة الشخصية، حيث يمكن للشخص تخصيص يوم عمله لمهام محددة حسب الأهمية وهي مهارة تساعد ايضًا في الفهم العميق للأهداف الفردية وأهداف الفريق والشركة. ويعد تفويض المهام والتركيز وتحديد الأهداف والتنظيم وتحديد الأولويات أحد أبرز المهارات التي تصنف تحت مهارات إدارة الوقت، لذا فمن الضروري إضافة هذه المهارات لقائمة المهارات في سيرتك الذاتية إذا كنت تعتقد أنك تملكها وكذلك تطويرها والعمل على إضافتها في سيرتك الذاتية في أقرب وقت إن لم تكن تملكها فعليًا. 10. مهارات قابلة للتحويل
المهارات القابلة للتحول Transferable skills هي المهارات أو الصفات المفيدة التي يحلم بها أي صاحب عمل حيث تسمح تسكين الموظف في مسمى وظيفي مختلف وفقًا للمهارات التي يتحلى بها، وهي مهارات قريبة من المهارات الناعمة Soft Skills والتي تكمن في المرونة والتنظيم والعمل الجماعي إلا أنها مهارات أكثر تفردًا مثل الإبداع أو القيادة أو العمل بروح الفريق الواحد أو الاعتمادية وغيرها من تلك المهارات.
إدارة قواعد البيانات. إتقان العمل على برمجيات Adobe. أمن الشبكات. تسويق وتحسين محركات البحث SEM/SEO. التحليلات الإحصائية. تقنيات استخراج البيانات. تطوير تطبيقات الهواتف المحمولة. تصميم تجربة المستخدم. إدارة الحملات التسويقية والإعلانية. أنظمة تخزين البيانات وإدارتها. إتقان لغات البرمجة المختلفة (بايثون، جافا... الخ). ما هي المهارات الشخصية والتقنية وكيف تذكرها في السيرة الذاتية؟. ما هي المهارات الشخصية Soft Skills؟ المهارات الشخصية أو الناعمة هي العادات والسمات الشخصية التي تشكّل أسلوب عملك سواءً بمفردك أو مع الآخرين. حيث أنّ التواصل الفعّال مثلاً، يعدّ واحدًا من المهارات الشخصية الأكثر طلبًا من قبل أرباب العمل، بالإضافة إلى مهارات أخرى مثل مهارات الاعتماد على الذات أو العمل الجماعي أو الاستماع للآخرين. تلعب المهارات الشخصية دورًا مهمًّا في عملية البحث عن فرص عمل أو التقديم إليها. ففي الوقت الذي تُسهم فيه المهارات التقنية Hard Skills في إتمام المهمّات المتعلقة بوظيفة معيّنة بنجاح، تُعدّ المهارات الشخصية Soft Skills أساسية لخلق جوّ إيجابي في بيئة العمل يساعد على رفع الإنتاجية وتحقيق أهداف الشركة ورؤيتها. ولهذا السبب، نجد أنّ أرباب العمل يبحثون غالبًا عن مرشحين ممّن يمتلكون مزيجًا مناسبًا من المهارات التقنية والشخصية معًا.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
كيف انحف وانا حامل سموها زي ماتسمونها
على الرغم من أن زيادة الوزن أمر طبيعي أثناء الحمل، ولكن لا ينصح الأطباء باكتساب المزيد من الوزن لتجنب المضاعفات الناتجة عن زيادة الوزن بدرجة كبيرة على الأم والجنين، لذا تتساءل بعض النساء كيف أضعف وأنا حامل تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على الإجابة. كيف انحف وانا حامل سلاح ناري دون. ما هو مقدار الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل؟
تعتمد الزيادة المتوقعة في الوزن أثناء الحمل على وزن المرأة قبل الحمل وعدد الأجنة، ويمكن للمرأة الحامل استخدام مؤشر كتلة الجسم لتحديد مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه ويمكنك أن تقومي بحساب وبشكل عام يجب أن تكسب المرأة حوالي 1 إلى 2 كجم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وأقل من 0. 5 كجم في نهاية كل أسبوع من الأسابيع التالية، وفي المتوسط يجب أن تكون زيادة الوزن طول فترة الحمل من 15 إلى 20 كجم. هل يمكن اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أثناء الحمل؟
وقت الحمل ليس بالتأكيد هو الوقت المناسب لاتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن فيمكن أن يكون تحديد كميات قليلة من الطعام سبباً في حدوث بعض المضاعفات لكِ وللجنين مثل فقر الدم ونقص وزن الجنين عند الولادة، ولكن هناك بعض الحالات التي يتم فيها فقدان الوزن أثناء الحمل دون اتباع نظام غذائي خاصة في الثلث الأول من الحمل بسبب غثيان الحمل والذي يقلل الشهية للطعام.
[١]
تناول وجبة إفطار كبيرة وصحيّة
يتوجّب على الإنسان الحرص على تناول وجبة إفطار كبيرة، وشهيّة، حيث تُوضع هذه النصيحة كخطة يوميّة لتنظيم الغذاء في بقيّة الوجبات، فهناك مثل قديم يقول: "أفطر كما يُفطر الملوك، وتغدّ كما يتغدى الأمراء، وتعشّ كما يتعشى الفقراء"، لذا يجب العناية بتناول وجبة كبيرة مليئة بالطاقة صباحاً؛ لتجنّب الشعور بالجوع والتعب لاحقاً، كما أنّها تُحدّد سرعة عمليّة الأيض لبقيّة اليوم، ولأهميّة هذه الوجبة يجب الاهتمام باحتوائها على أطعمة صحيّة، مثل: البروتينات، والحبوب الكاملة، والخضراوات، والفواكه، وتجنب الاعتماد فيها على الكربوهيدرات بصورة كاملة. [٢]
إضافة البروتين للوجبات
يُمكن وضع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن من خلال الحرص على تناول البروتينات، وإدخالها في كافة الوجبات؛ حيث إنّها تساهم في الشعور بالشبع لفترة جيدة، مع الحرص على أن يكون المصدر المنتقى لها قليل الدسم؛ مثل: تناول الزبادي قليل الدسم، أو وجبة من الفول، أو البيض، أو المكسرات، أو حتى اللحوم الخالية من الدهون. [٣]
وضع جدول لتنظيم الأكل
يُفضل أن يضع الإنسان جدولاً مناسباً خاصاً به بهدف تتبع وجبات الطعام لديه ومراقبة محتوياتها من أجل تخفيف الوزن، فيمكن إعداد نموذج مخطط أسبوعي لوجبات الطعام، واستخدامه للتخطيط للوجبات المختلفة خلال النهار، مع مراعاة اختيار التوقيت الملائم لتناولها، بالإضافة إلى الاهتمام بشكل أكبر بكميّة السعرات الحراريّة الموجودة فيها، ومن الجدير بالذكر أنّ تقسيم الوجبات الرئيسيّة لمجموعة وجبات خفيفة خلال اليوم يساعد كثيراً على منع الشعور بالجوع، والالتزام الدائم بهذا يمنع الشخص من الذهاب للخيارات غير الصحيّة لانتقاء أنواع الطعام.