3 ميل كم تحرق تعتمد على الوزن و كام ميل فى الساعة الواحده كما يلى
خسارة 3500 سعرة حرارية. لعمل ذلك في يوم واحد عليك السير بسرعة 5 ميل في الساعة لمدة 5 ساعات و40 دقيقة
56 كجم يحرق 85 سعرة حرارية إذا مشى لمدة 45 دقيقة بمعدل سرعة 2 ميل في الساعة
140 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 3 ميل في الساعة. أما الشخص الذي يزن 68 كجم فيحرق 102 سعرة حرارية خلال 45 دقيقة إذا مشى بسرعة 2 ميل في الساعة، ترتفع إلى 168 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 3 ميل في الساعة، وترتفع إلى 255 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 4 ميل في الساعة. في حال كان وزن الشخص 79 كجم يحرق 119 سعرة حرارية خلال 45 دقيقة إذا مشى بسرعة 2 ميل في الساعة، ترتفع إلى 196 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 3 ميل في الساعة، وترتفع إلى 298 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 4 ميل في الساعة. تمارين ٣ ميل الصحه. ويحرق الشخص الذي يزن 90 كجم 136 سعرة حرارية إذا مشى 45 دقيقة بسرعة 2 ميل في الساعة، ترتفع إلى 224 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 3 ميل في الساعة، وترتفع إلى 340 سعرة حرارية إذا مشى بسرعة 4 ميل في الساعة
تم الرد عليه
سبتمبر 28، 2018
بواسطة
Rooster
✭✭✭
( 77. 5ألف نقاط)
عُدل
بواسطة Rooster
تمارين ٣ ميل تسجيل
على الرغم من أنهما يبدوان متشابهان إلا أن الفرق الرئيسي بينهما هو السرعة. تمارين ثلاث ميل. تمارين شد البطن للنساء تعد هامة للغاية ليس فقط للحفاظ على صحة المرأة ولكن أيضا. يقطع الأطفال حين يصلون سن الثالثة وحتى الخامسة شوطا مهما في تحسين مهاراتهم الجسدية يتقنون فيها الجري والقفز والركل والرمي. تمارين ٣ ميل تسجيل. ثلاث مرات مع النفس اثنين مرة كتير هلا بنرجع تلات مرات نفس لورا اخر مرة جهزنا ننحط ايدينا على الوجه كل صعبان هلا بدنا نسمع. يعتبر تمزق الأربطة الكاحل من أكثر حالات التواء الكاحل ويتعرض الانسان لمثل هذه التمزقات بسبب التعرض لحادث قوي في السيارة أو إصابات التمارين الرياضية أو بسبب وجود كسر. Mar 29 2019 تمارين 3 ميل كم عدد الخطوات التي يجب علي اتخاذها لإنقاص الوزن الشخص العادي لديه خطوة يبلغ طولها 25 قدم باستخدام هذا التقدير لطول الخطوة إذن هناك ما يقرب من 2112 خطوة في ميل الشخص العادي. فوائد و طريقة تمارين الخمسة ميل. تمارين تقوية الشعر وتكثيفه في فترة قصيرة – الخبيرة نتالي Face Fitness. فوائد تمارين الرقبة تمارين الرقبة تعتبر من أهم التمارين التي يجب معرفتها لكي نعالج مشاكل الرقبة الذي يعاني منها بعض الأشخاص التي يمكن أن تحدث من إجهاد العضلات أو الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة أو بداية مرض.
تمارين ٣ ميل عربي
Mona Ahmd
4 مارس، 2022 1 2٬330
تجربتي مع رياضة الخمسه ميل
تجربتي مع رياضة الخمسه ميل قد أفادتني كثيراً خاصة أنني أعاني من زيادة كبيرة في الوزن وكنت أرغب بأن احصل…
أكمل القراءة »
في ورقة التدريب هذه، سوف نتدرَّب على استخدام مفهوم الميل لتحديد إذا ما كان المستقيمان متوازيين أو متعامدين، واستخدام تلك العلاقة الهندسية لحلِّ المسائل. س١:
إذا كانت الزاوية التي يصنعها الخط المستقيم مع الاتجاه الموجب ﻟ ﻠ ﻤ ﺤ ﻮ ر س عندما تكون مقيسة عكس اتجاه دوران عقارب الساعة تساوي ٠ ∘ ، فما ميل الخط المستقيم؟
أ سالب
ب غير مُعرَّف
ج موجب
د صفر
س٢:
أوجد، لأقرب منزلتين عشريتين، ميل المستقيم الذي يصنع زاوية موجبة قياسها ٠ ٦ ∘ مع الاتجاه الموجب ﻟ ﻠ ﻤ ﺤ ﻮ ر س. س٣:
افترض أن لدينا مستقيمًا ميله ١، ومستقيمًا آخَر يصنع زاوية قياسها ٥ ٤ ∘ مع ا ﻟ ﻤ ﺤ ﻮ ر س في عكس اتجاه دوران عقارب الساعة. أيُّ الاختيارات الآتية يُعبِّر عن المستقيمين؟
أ المستقيمان متعامِدان. تمارين 3 ميل كم تحرق - إسألنا. ب المستقيمان متوازيان. ج ليسا متوازيين ولا متعامدين. س٤:
افترِض أن 𞸋 خطٌّ مستقيم يمرُّ بالنقطتين ( − ٧ ، − ٧) ، ( − ٩ ، ٦) ، وأن 𞸌 خطٌّ مستقيم يمرُّ بالنقطتين ( ١ ، ١) ، ( ٤ ١ ، ٣). أيٌّ من الآتي صواب عن العلاقة بين الخطين المستقيمين 𞸋 ، 𞸌 ؟
أ الخطان متقاطعان، لكنهما ليسا متعامِدين. ب الخطان متوازيان. ج الخطان متعامِدان. س٥:
إذا كان ⃖ ⃗ 𞸁 ⟂ ⃖ ⃗ 𞸢 𞸃 ، وميل ⃖ ⃗ 𞸁 = ٢ ٥ ، فأوجد ميل ⃖ ⃗ 𞸢 𞸃.
**اللهم أستر عنه عيوبي وأستر عني عيوبه.. وأظهر له محاسني وأظهر لي محاسنه ورضني بما رزقتني وبارك لي فيه. **اللهم ألجم فاه بكلمة لا إلاه إلا الله وأسكن غضبه بلا حول ولا قوة إلا بالله. **اللهم أرزقني حنان الزوج والولد ومالا حلالا بلا عدد وقراءة القرآن إلى الأبد.
حلمت أن زوجي ذبحني - حلوها
22 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 208 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين الصراحه مالها داعي هالحركه--وماانصحك ابدا--وانا مع اللي قال وان تطور الامر؟ ولا ان هون وقال شكلها متعوده وعارفه كل شي؟
اختي انتبهي واحسبي حساب كل شي قبل لا يطيح الراس بالفاس!! حلمت أن زوجي ذبحني - حلوها. 10-09-2010, 09:57 AM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jul 2008 العضوية: 193096 المشاركات: 682 [ +] بمعدل: 0. 14 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الــــ نجدـرياض الجنس: ذكر معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 20 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين راحو الرياجيل
وين ايام ابو عكش وايام ابو زيد وايام ابو ساطوره
10-09-2010, 10:12 AM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2010 العضوية: 231088 المشاركات: 792 [ +] بمعدل: 0. 18 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الرياض الجنس: ذكر معدل التقييم: 163 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين افرضي أن شهوتكما تطورت من اللحس إلى الجماع ثم الفتح وبعدها الحمل وبعدها صار له حادث سيارة لا سمح الله وتوفي قبل الزواج الرسمي أو طلقك.. ماذا سيكون موقفك ؟؟
10-09-2010, 10:20 AM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 239750 المشاركات: 145 [ +] بمعدل: 0.
زوجي ذبحنى بكلامه حياة اسرية - سيدة الامارات
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 146 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين ديري بالج على حالج ولا تتهاونين
لأنه هتذا الأمر مب سهل عند أقلب الرجال لأنه قبل الزواج
اوصيج لاتتهاونين والله يوفقج ويسعدج أنشاء الله
10-09-2010, 01:17 PM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Sep 2010 العضوية: 242823 المشاركات: 190 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: السعودية الجنس: ذكر معدل التقييم: 146 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 1
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرابح
ديري بالج على حالج ولا تتهاونين
اوصيج لاتتهاونين والله يوفقج ويسعدج أنشاء الله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يجي لي يومين ويلحس لي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 147 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين خطيبك امام الناس والعرف الجاري يرفض هذه التصرفات
نصيحة لك لا تكرريها وألا سوف تندمى بعد الزواج
واذا لم يتم الزواج لأي سبب سيكون الندم أشــــــد وأكثر قسوة
10-09-2010, 11:14 AM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 240107 المشاركات: 52 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 146 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين لاتستعجلين ترى انت الخسرااااااااانة
10-09-2010, 11:41 AM
المشاركة رقم: 11 ( permalink)
البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 228507 المشاركات: 133 [ +] بمعدل: 0. 03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 151 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين نصيحة كل شئ بعد الزواج أفضل
اذا اعلن الفرح,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
10-09-2010, 12:47 PM
المشاركة رقم: 12 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Sep 2010 العضوية: 242934 المشاركات: 65 [ +] بمعدل: 0.
اااه ياقلبي انهرت وبكيت وعصبت عليه سمعنا اخوه وجاء يفك المشكله بينا وتضارب هو واخوه وانا اتصلت ع ابويه جاء اخذني بعد ماطردني من البيت ورجعت امه عليا تقولي انت مو متربيه لاتوسخ يدك فيها😳😳 انصدمت وكرهتهم كلهم ومشيت افكر اتطلق اش الحل والي مخليني اتردد اني حامل شوروا علي