– يحكى أن الله إسمه الرب لأنه هو الذي يربي وليس الأب أو الأم
– يحكى أن رجلا كان فاشلا إلى درجة أنه بلغ السبعين ولم يحقق شيء فإضطر أولاده لإعالته والإنفاق عليه. – الفكرة بسيطة جدا. من المفروض أن الإنسان كان عنده على الأقل ٥٠ سنة من العمل والمثابرة وعليه أن يتعلم مبادىء الحياة الأساسية من أجل أن يعيش مرتاحا في آخر عمره. السبب الوحيد الذي سيجعله يستهلك عمره حتى النهاية هو أنه لا يريد أن يستمع لصوت العقل ولا المنطق بل هو واحد من القطيع الذي تحركه الأهواء وتتلاعب به الظروف
س: هناك كلمات لم اجد لها صياغة ……اكتبها ثم امسحها
ج: لا بأس، المهم أن تعرفين أنك من الممكن أن تكبرين وتتقدمين في السن ولكن في نفس الوقت إنسانة متوازنة وناجحة ولستِ بحاجة للشفقة. حينها تستمتعين بالراحة من العمل ويستمتع أولادك بأم لا تشكل ضغطا على حياتهم. س: لو كان فاشلا ما اوصلهم الى ما هم عليه بل هم الفشلة لا يستطيعون اعالة ابوهم وهو في 70 من العمر
ج: لا يوجد إنسان ناجح يحتاج إلى أبناءه عندما يكبر. فقط الفاشلون يحتاجون لهم
لا يوجد أب يوصل أبناءه للمجد وهو بحاجة لهم وإنما هي محاولاتهم لرد الجميل. اكتشف أشهر فيديوهات اقاويل عن الحياة | TikTok. هنا الموضوع مختلف تماما. س: طيب استاذ عارف
دايما بيقولوا الاب رب
وطاعة الله من طاعة الوالدين
واذا ما طعت والدينك الله مابيفتح عليك
ج: الله لم يأمر بطاعة الوالدين
روحي إقرأي القرآن من أوله إلى آخره إن كان هناك شيء بمعنى طاعة الوالدين
البر لا علاقة له بالطاعة.
نصائح وحكم في الحياة - الطير الأبابيل
جودك كلامك في الاختصار فقط، تقال هذه الكلمة من الأشخاص الذي لديهم ثقه في أنفسهم ويتكافلون فقط بكلمة واحدة، وليس ثرثارين يقومون بقول الكلام لكثير دون فعل أي شيء. كن دائما في كل وقت خير الصديق، خير الزوج ، خير الأخ، خير الأب ، خيركم من كان عوناً لأخيه، فعليك أن تقدم كل الخير لجميع الأشخاص التي حولك. كلمات نصائح
كلمات نصائح قدمها إلى اقرب أصدقائك لا تتردد لحظة في نشرها عبر الفيس بوك، أو تويتر أو انستقرام، شاركوا أصدقائكم تلك العبارات الجميلة:
حافظ على صحتك وجسدك وروحك ولا تهدرهما في أي شيء لا قيمة له، فلن يخسر شيء في الأخر إلا أنت فقط، عليك أن تركز وتحمي نفسك فقط. أنت مطالي في هذه الدنيا بثلاث أشياء لا قيمة إلا لواحده فقط، أولا المال ثانياً البنون، رابعا السمعة الطيبة والشيء التي يلزم عليك الحفاظ عليه هو السمعة فقط فأن المال زينة من زينة الدنيا هي والأولاد ولكن السمعة و الكلمة الطيبة لن تتكرر. نصائح عامه عن الحياه - مقال. أجمل وأحلى كلام جميل نصائح عامة وهامة في حياتك، لا تستمع كثيراً للأخرين ولا تعطي لهم أذنك، فأكثر الأشخاص لا يوجد عندها أكثر من الكلام ولكن أفعالهم هي التي تبين صدق نواياهم، فأنظر فقط إلى الأفعال. كلام جميل و نصائح مفيدة
أختاروا عبارات رائعة عن النصائح المفيدة، وانشروا من أجل أن يتعرفوا عليها جميع أصدقائكم، وأحبابكم، أنشروا الخير في أرجاء الأرض وعبر مواقع التواصل الاجتماعي:
لا تنظر خلفك في أي شيء فقط عليك الاستمرار والانتباه إلى حياتك بشكل أفضل، لأن طريقك ساري دائما فعند توقفك لا يوجد أي ضرر غير على مستقبلك فقط.
اكتشف أشهر فيديوهات اقاويل عن الحياة | Tiktok
كما أنه قرن عقوقهما تعالى بالشرك به والشرك بالله من أعظم الكبائر والذنوب فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم "أَلا أُنَبِّئُكُمْ بأَكْبَرِ الكَبائِرِ قُلْنا: بَلَى يا رَسولَ اللَّهِ، قالَ: الإشْراكُ باللَّهِ، وعُقُوقُ الوالِدَيْنِ". ومن هنا نوصيك بعدم عقوق والديك سواء بالقول أو بالفعل؛ فإنهما أحق الناس بصحبتك. 6 ـ احرص على غض البصر غض بصرك عن النساء الأجنبيات في الطرقات، والقنوات وإياك والخلوة بمن لا يحل لك من النساء. نصائح مفيدة في الحياة اليومية عليك أن ترى نصائح عامة في الحياة كي تحاول تحسين حياتك وإضافة أشياء مفيدة لها، لذا اسمع لهذه النصائح المهمة. نصائح وحكم في الحياة - الطير الأبابيل. 1 ـ لا تتحسر على الماضي لا تفكر فيما حدث بالماضي، وركز على تستمتع باللحظات السعيدة في حاضرك؛ لأن ما وقع بالماضي لا يمكن تغييره. 2 ـ لا تخف من المستقبل الخوف من المستقبل هو من أكبر أعداء النجاح؛ لذلك ننصحك ألا تشغل بالك بالمجهول؛ حتى لا تندم على الوقت الذي أهدرته في الشعور بالخوف وترقب الأشياء السيئة. 3 ـ كن متسامحاً يساعد التسامح في القضاء على المشاعر السلبية كالغضب والبغض والكراهية، كما أنه يجعلك تتخطى المواقف المزعجة بكل سهولة. بالإضافة إلى ذلك، فقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن التسامح يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
نصائح عامه عن الحياه - مقال
الصبر معطية يسير ببطء لكنه يوصل صاحبه لما يريد. من حفر حفرة لأخيه وقع فيها. أ
غنى الصباح عن المصباح. دوام الفتن من أعظم المحن. القليل من التدبير أبقى من كثير من التبذير. الكذب عار لازم وذل دائم. جودة الكلام في الاختصار. بركة المال في أداء الزكاة. من عذب لسانه كثر إخوانه. لا تكن لينًا فتعصر ولا صلبًا فتكسر. آخر الدواء الكي. كالمستغيث من الرمضاء بالنار. نصائح عن الحياة
إنّ أفضل الناس ليسوا هم أسعدهم، ولكن أفضلهم في فن ممارسة الحياة بنجاح. كل ما نحتاجه لتحقيق النجاح في الحياة هو الجهل والثقة. نصائح وحكم في الحياة. سر النجاح في الحياة هي قدرتك على مواجهة مصاعبها بثبات. إن الاهتمام العاطفي بالعائلة يساوي النجاح والسعادة في الحياة والسعادة. ما دامت الحياة امتحانًا، فنوجه كل جهودنا للنجاح فيه. نصائح للشباب في الحياة
رتب أولوياتك فإن تدوين المهام المطلوبة منك تساعدك بشكل كبير في إنجاز الكثير منها في وقتها المناسب، كما أن ترتيب الأولويات يسمح بتوفير كثير من الوقت للاستمتاع به في العديد من الأنشطة الأخرى. أعلم أن التعلم أصبح شيئًا مستمرًا، فلا تتوقف عن التعلم ، لذلك يجب عليك تنمية مهاراتك والحرص على حضور الدورات التدريبية والقراءة.
إحذر جيداً من المبالغة في الصراحة كي لا تقع في الوقاحة الشديدة التي ستنفر الناس من حولك. إن العلم هو الذي يجذب العقول العظيمة إليك لكن الأخلاق الحميدة هي التي تجعل القلوب تتعلق بك. عليك ألا تفصل العقل عن القلب.. إجعلهما رفيقيك في الحياة في كل خطوة تخطوها. إن الصبر الجميل هو مشقة يأتي بعدها بكل تأكيد فرج وفرح كبير. لا تحزن كثيراً فلربما الشيء الذي ينغس عليك حياتك اليوم سيكون هو السبب الكبير لقوتك في الغد. عليك أن تكون نفسك فقط وليس نسخة من أي شخص حولك من الأصدقاء أو المعارف.. فجمالك يكمن في تفرد شخصيتك الجميلة. إن من أكبر المشاكل في الحب قد لا تكمن في أحد طرفي العلاقة بل ترجع إلي الجمهور المتابع لهما. الشخص الذي سكن في الروح فهل يعقل أن ينساه القلب ؟
إياك ثم إياك أن تعاتب شخصاً لقلة إهتمامه لك والسؤال عنك.. فمن يهتم حقاً سيسئل عنك ولو في قمة إنشغاله. الإنسان لن يصل إلي قمة النجاح دون أن يمر بالكثير من العثرات والفشل والتعب والألم.. إنها ضريبة النجاح التي يدفعها كل الناجحون عن طيب خاطر.
س: ما هى ملامح او معايير النجاح ، او بمعنى اخر كيف احكم على نفسي بأننى نجحت ؟ من فضلك
ج: لا أعرفك لأحدد لك ما هي معايير النجاح المناسبة لك. لكن الحد الأدنى للنجاح هو أن يكتفي الإنسان بنفسه ولا تكون لديه حاجة لدى الآخرين. ** مازالت النسبة الأكبر من الناس تعاني من ثقافة الفشل لذلك تصدمهم مفاهيم النجاح البسيطة
– – – – – – – – – – – – – – – – –
ليس هناك سبب مقنع لأن تكون متخلف فقط لأنك تقدمت في السن
س: بالنسبة الي لما اتجوز بعيد الشر?? بقدم المطلوب مني بس وكل واحد من ولادي يشوف حياتو بالطريقة الي بتناسبو طبعا انا بكون مبرمجو كيف ما بعرف حيزبطو الثنتين مع بعض المهم ما رح اقدم اشي واستنى المقابل بس لأنهم ولادي وبس لأنة ربيتهم وتعبت عليهم لازم المردود يكون ذاتي منهم وعن قناعة تامة وبعيد عن الشفقة ✋ ✋
ج: أنت لست بحاجة لهم لا قبل ولا بعد أن تنجبهم.
بعد التدريب باستخدام قضيب الحديد أو رفع الأثقال ،
يوصي الخبراء الرياضيين بشرب 500 مل من عصير الرمان – وهذا سيضمن انتعاشًا سريعًا وفعالًا للجسم. أظهرت الدراسات التي أجراها العلماء الأمريكيون أن شرب عصير الرمان بعد رفع الأثقال يخفف من ضعف الجسم ،
ويقلل من الألم في ثنيات مفاصل الكوع وله تأثير قوي لتوليد الطاقة – أي يزيد من قدرة عضلات الكوع المثنية على التحمل بحوث القوة والتكييف 2011
عصير العنب
قال علماء برازيليون إن حقيقة أنه من المفيد للغاية بعد التدريب شرب عصير العنب الأحمر،
لقد نشروا بحثًا في مجلة Applied Physiology، Nutrition، Metabolism (2015) أظهر أن عصير العنب الداكن له نفس خصائص ergogenic (أي تحسين الأداء) مثل المكملات الرياضية. الحليب بالشوكولاته افضل مشروب بعد التمرين. في الدراسات التي أجراها خبراء برازيليون ، شارك 28 عداءً – رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 31 و 48 عامًا. أظهرت النتائج أن شرب عصير العنب يحسن القدرة على التحمل ، ويزيد من نشاط مضادات الأكسدة ويقلل من الالتهابات في الجسم. تم النشر بتاريخ الخميس، 14 أبريل 2022
افضل مشروب بعد التمرين 9ص87
أفضل مشروب بعد التمرين للرياضيين
إن مسألة أفضل مشروب بعد التمرين تهم كل من يمارس الرياضة
– سواء من الرياضيين المحترفين أو من أنصار أسلوب الحياة الصحي. افضل مشروب بعد التمرين 9 ص 282. يتطلب أي تمرين ، سواء كان ذلك ركوب الدراجات أو الجري أو ممارسة الرياضة
أو فنون الدفاع عن النفس،
أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المسبح أو الرقص أو اللياقة البدنية أو اليوجا ،
بعض الجهد البدني أثناء التدريب ، يزداد استهلاك الطاقة بشكل حاد ، وتتغير مستويات الهرمونات ،
وتتسارع عملية التمثيل الغذائي (استقلاب البروتينات والدهون والكربوهيدرات) وتحدث
تغيرات كيميائية في الأنسجة العضلية،
لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه أثناء التدريب ، يحدث فقدان شديد للسوائل حتمًا ،
لذلك بعد المجهود البدني ، من الضروري تعويض هذه الخسائر واستعادة توازن الماء
والملح في الجسم بسرعة. يقول الخبراء إنه من الأفضل شرب الفاكهة أو عصائر الخضار أو المشروبات التي تحتوي
على العصير بعد التمرين
أثبتت العديد من الدراسات التي أجراها العلماء في السنوات الأخيرة أي العصائر
هي الأكثر فائدة بعد التمرين. عصير الشمندر
عصير الشمندر هو أحدث اتجاه في التغذية الرياضية التصالحية. يوصى بشرب عصير البنجر بعد التدريب للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام والأشخاص الذين يفقدون الوزن وأنصار أسلوب الحياة الصحي وكل من يراقب وزنهم وصحتهم.
افضل مشروب بعد التمرين 9 ص 282
اقرأ أيضًا: مشروبات باردة للصيف
2- عصير الموز وزبدة الفول السوداني:
يحتوي ذلك العصير على الكثير من البروتينات التي تساعد لاعبين كمال الأجسام في بناء الكتل العضلية. ثمرتين من الموز. زبدة فول سوداني. كوب حليب. ملعقة كاكاو خام. كوبان من الزبادي. ندفئ اللبن ثم نقوم بخلط كل المكونات معًا في الخلاط لضمان التجانس التام. يشرب ذلك العصير بعد تمرين كمال الأجسام مباشرة لتعويض الفقد في الجسم. اقرأ أيضًا: مشروبات باردة بالقهوة
3- عصير الأفوكادو وحليب اللوز:
الأفوكادو من الفواكه الهامة جدًا في القضاء على التهاب العضلات. ثمرة أفوكادو. كوب من حليب اللوز. ملعقتين من عسل النحل. توضع جميع المكونات السابقة معًا في الخلاط الكهربائي لتضرب جيدًا ثم تقدم للشرب. ما اهمية شرب الحليب بعد الرياضة؟ - ويب طب. يجب التأكد من أن عسل النحل من نوع جيد للحصول على القيمة الغذائية المرجوة منه. اقرأ أيضًا: مشروبات ستار باكس السرية
4- عصير التوت والحليب:
يحتوي التوت على كميات مناسبة جدًا من السكريات الصحية التي يحتاجها الجسم في شحن طاقته، وهو داعم أساسي للحالة الصحية في بناء العضلات وتقويتها. حبات التوت. الحليب. نضرب حبات التوت والحليب معًا لنحصل على عصير من أسهل ما يمكن.
افضل مشروب بعد التمرين 22 ص
هل تمارسون الرياضة؟ اشربوا الحليب بعد التمرين هذا ما شجعته نتائج بحث جديد قد نُشر بالمجلة البريطانية للتغذية. اذ بحسب البحث فان الحليب قليل الدسم يعيد تعويض السوائل أسرع من الماء أو المشروبات الرياضية. هل أنهيتم تمرين متعب من أنشطة اللياقة البدنية؟ يدّعي بحث جديد أن استهلاك الحليب قليل الدسم ما بعد التمرين يُعيد لكم السوائل التي فقدتموها بشكل أفضل من المشروبات الأخرى. بحسب نتائج البحث، الحليب هو المشروب الأكثر نجاعةً باستعادة السوائل للجسم (الاماهة - تعويض السوائل rehydration) التي تم فقدانها خلال التدريب، مقارنةً بالماء أو مشروبات الرياضة. افضل مشروب بعد التمرين 24 ص 44. تفاصيل الدراسة
تم فحص 11 مشترك في البحث، قام كل منهم بأربع فحوصات منفردة. بكل مرة تدرّب المشتركون في بيئة حارة، حيث فقدوا ما يقارب 2% من وزن جسمهم (خسارة سوائل من التعرّق). بعد التمرين، شربوا واحد من الأربعة مشروبات التالية (بسعة 150% من فقدان السوائل بسبب التعرّق):
حليب قليل الدسم
حليب قليل الدسم بإضافة ملح
ماء
مشروب رياضة. أُخذت عينات بول من المشتركين قبل التمرين، وخلال خمس ساعات من بعد انتهاءه، من أجل تقدير توازن السوائل لديهم. وُجد أن إفرازات البول خلال فترة الإنتعاش بعد التمرين لم تتغير عندما استهلكوا الحليب، بينما حدث ارتفاع كبير بإفرازات البول بين الساعة الأولى والثانية وبعد شرب الماء ومشروبات الرياضة.
افضل مشروب بعد التمرين 24 ص 44
06-02-2013, 01:45 AM
# 1
مشرفة عامة
الحليب بالشوكولاته من افضل المشروبات افضل المشروبات بعد الانشطة البدنية
بعد الانتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية نحتاج الى تناول بعض المشروبات التى تعيد لنا طاقتنا مرة اخرى, الحليب بالشوكولاته يمد الجسم بالطاقة
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الحليب بالشيكولاتة عقب ممارسة التمارين الرياضية يعد الأفضل لاحتوائه على كميات وفيرة من البروتينات تتراوح ما بين 8 إلى 11 جراما. افضل مشروب بعد التمرين 9ص87. وأوضح الباحثون فى معرض أبحاثهم التى نشرت بالمجلة الأمريكية للتغذية السريرية "أن تناول الحليب بالشيكولاتة عقب ممارسة الرياضة يعمل على تقوية العضلات وتعزيز كفاءتها وتكوين مزيد من العضلات، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". وأكدوا أن حليب الابقار يحتوي على بروتين"الكازين" بحوالى 80% وهو من البروتينات الهامة لبناء العضلات. 06-02-2013, 08:49 AM
# 2
ملكي
يعطيك العااافيه
طرح في قمة الروووعه
دمتي وداامت رووعــة مواااضيعك
مااننحرم ياارب
21-02-2013, 11:02 PM
# 4
23-02-2013, 10:29 PM
# 5
مااننحرم ياارب
نظرًا لسهولة الحصول على ذلك العصير يعد هو افضل عصير بعد التمرين وذلك لأنه غني بالعناصر التي فقدها الجسم أثناء التمرين. اقرأ أيضًا: اسماء مشروبات باردة
أفضل مشروب أثناء التمرين:
هناك أيضًا بعض المشروبات التي تمدك بالطاقة أثناء التمرين مما يمنحك القدرة العالية على أداء تمرينك الرياضي بشكل أفضل، ومن أشهر تلك المشروبات. 1- المشروب الطبيعي:
يطلق عليه هذا الاسم لأن كل مكوناته من الطبيعة ولا يحتوي على أي عناصر ضارة بالجسم مهما زادت كميته فهو حقًا من أفضل العصائر أثناء التمرينات. حبة خيار طازجة كبيرة محتفظة بقشرتها. بعض عيدان الكرفس الطازج. ثمرتين من التفاح الغني بالسكريات المفيدة. كوبان من البطيخ المقطع منزوع البذر. أغسل كل المكونات السابقة جيدًا. أفضل مشروب بعد التمرين لحرق الدهون - الوكيل الاخباري. نضع كل المكونات سوياً في الخلاط الكهربائي ومعهم كوب من الماء. يتم ضربهم جيدًا ثم يصفوا ليضعوا في زجاجة ويمكن تركهم في الثلاجة لمدة يومان. يجب أن ترج المشروب جيدًا قبل الاستخدام. اقرأ أيضًا: مشروبات باردة غازية
المشروب الأفضل قبل بدء التمرين:
هناك العديد من المشروبات التي يمكنك الاستعانة بها قبل بدء تمرينك لتحفيظ خلايا العضلات على العمل بشكل مثالي، ومن أهم تلك المشروبات الآتي:
الماء لما تملكه من قدرة عالية على الحرق السريع للدهون.