السعرات الحرارية في الشمام
يندرج الشّمام تحت مظلّة عائلة القرع Cucurbitaceae ، وتعد آسيا الوسطى هي موطنه الأصلي، وله العديد من الأصناف الّتي تزرع حاليًّا في المناطق الدافئة على نطاق واسع حول العالم، ويمتاز معظم الشّمام وخاصًة التّجاري منه بالطّعم الحلو، كما أنّه يؤكل طازجًا، وهناك أصناف أخرى يمكن تحويلها إلى معلّبات أو مخلّلات، [١] ويبيّن الجدول الآتي بعض أصناف الشّمام والسّعرات الحراريّة لكل حصّة مذكورة: [٢]
الصنف
كمية السعرات الحرارية/حصة مذكورة
كانتالوب، طازج، مكعّبات
27 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
قصبة، طازج، مكعّبات
24 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
المن/العسل، طازج، مكعّبات
31 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
كرات، مجمّد
29 سعرة حراريّة/ 0. السعرات الحرارية في الشمام الاخضر - مقال. 5 كوب
كانتالوب، طازج، شرائح، 1/8 شمامة متوسط الحجم
23 سعرة حراريّة/ قطعة
قصبة، طازج، شرائح، 1/10 شريحة
46 سعرة حراريّة/ قطعة
أحمر روبن، أجنحة، طازج
61 سعرة حراريّة/ حصة
الحنظل، طازج
8 سعرات حراريّة/ 0. 5 كوب
الشّمام المر، طازج
8 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
يمكن أكل الشّمام طازجًا، إضافته لسلطة الفواكه الاستوائية، أو على شكل مزيج مع الأناناس والفراولة، كما يمكن استخدامه كقطع منفصلة مع الماء أو الشّاي المثلج.
- اعرف السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة - اليوم السابع
- السعرات الحرارية في الشمام الاخضر - مقال
- فيكتوريا سيكريت عطر زيتي
- فيكتوريا سيكريت عطر هرمي
- فيكتوريا سيكريت عطر جامد
اعرف السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة - اليوم السابع
تناول الشمام قبل الوجبات الرئيسية يقلل من عدد السعرات الحرارية التي ستتناولها بنسبة من 20 إلى 25 بالمائة. والآن عزيزي القارئ، بعد أن أتممت قراءة هذا المقال الذي يتحدث عن فوائد الشمام المختلفة لصحتك، وأيضاً عن الشمام والرجيم وما هي العلاقة بينهما، ورجيم الشمام وكيف تستفيد منه في إنقاص الوزن، إذا كان لديك أي استشارة بخصوص الحمية الغذائية وما يتعلق بها، أو بخصوص أي موضوع آخر، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً:
فوائد الفراولة للرجيم.. اعرف السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة - اليوم السابع. ولماذا تسمى بفاكهة الرشاقة؟
حقائق غذائية مفاجئة للتين البرشومي، وفوائده للرجيم. نصائح هامة قبل أن تبدأ الرجيم، تعرف عليها.
السعرات الحرارية في الشمام الاخضر - مقال
الحماية من الربو
وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن من فوائد الشمام حماية الإنسان من الربو؛ وذلك بسبب المغذيات الموجودة فيه، والتي من أهمها: فيتامين ج، والبيتا كاروتين، حيث وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الشمام بانتظام يعانون من نوبات ربو أقل مقارنة بغيرهم. خفض ضغط الدم
إن محتوى فاكهة كنتالوب من البوتاسيوم (237 مجم / 100 جرام) يجعل من الممكن أيضًا إعادة التوازن إلى نظام غذائي غني جدًا بالصوديوم، والذي غالبًا ما يكون مسؤولاً عن ارتفاع ضغط الدم؛ ففي الواقع أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، لوحظ أيضًا أن نصف حبة صغيرة من الشمام تمثل 20٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من البوتاسيوم. خفض خطر الإصابة بالسرطان
وفقًا للعديد من الدراسات؛ فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات مثل الكنتالوب يقلل من خطر الإصابة بالسرطان؛ بفضل آثاره المضادة للطفرات، ومضادات الأكسدة، كما يمكن أن يقلل النظام الغذائي الغني بالكاروتينات بشكل طبيعي من خطر الإصابة بسرطان الحلق، والفم، والمريء، والرئتين لدى غير المدخنين، بالإضافة إلى ذلك يمكن للرجال ملاحظة انخفاض معدل الإصابة بالسرطان بمقدار الثلث باستهلاك مكمل مركب (120 مجم من فيتامين سي، و 30 مجم من فيتامين هـ، و 6 مجم من بيتا كاروتين، و 100 ميكروجرام من السيلينيوم، و 20 مجم من الزنك).
يتم احتساب العناصر الغذائية الموجودة في البطيخ في وعاء واحد. وتشمل العناصر الغذائية الموجودة في كوب البطيخ ما يلي:
الكربوهيدرات: 16 جرام. الألياف: 1. 4 جرام. البروتين: 1 جرام. الدهون: 0 جرام. فيتامين ج: 53٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي. فيتامين ب 6: 8٪ من القيمة اليومية لفيتامين ب 6. الفولات: 8٪ من RDI للفولات. فيتامين ك: 6٪ من القيمة اليومية لفيتامين ك
البوتاسيوم: 12٪ من قيمة البوتاسيوم اليومية المطلوبة. المغنيسيوم: 4٪ من قيمة المغنيسيوم اليومية المطلوبة. تحتوي ثمار وبذور البطيخ أيضًا على مركبات ذات خصائص قوية مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين ، فيتوين ، كيرسيتين ، وحمض الكافيين. الفوائد الصحية للبطيخ
نظرًا لأن البطيخ غني بالعديد من العناصر الغذائية المختلفة ، فإن له العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي يقدمها للجسم ، وتشمل الفوائد الصحية للبطيخ ما يلي:
خفض ضغط الدم: يمكن أن يساعد البطيخ في خفض ضغط الدم بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم ومحتواه المنخفض من الصوديوم. الحفاظ على صحة العظام: يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية الحيوية لإصلاح العظام والحفاظ عليها ، بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين K والمغنيسيوم.
عطر فيكتوريا سيكريت لوف من افخم انواع العطور العالمية ومما لاشك فيه أن فكتوريا سكريت وضعت
نفسها في مقدمة الماركات التجارية على مستوى العالم. كانت بداية الشركة في تصنيع الملابس ، إلى أن توسعت عام 1991 وقامت بإطلاق مجموعة خاصة من
العطور المميزة، لتتهافت عليها السيدات بعد ذلك للحصول على أجمل العطور. ومن ضمن عطور فكتوريا سكريت التي حازت على اعجاب الكثير: عطر فكتوريا سكريت لوف والذي تم
إطلاقه عام 2017. أفضل العطور العالمية
عطر فيكتوريا سيكريت لوف
يقدم فيكتوريا سيكريت لوف مزيجا فريدا من الروائح الممزوجة معا بكل دقة ولطافة. ولأجل جمال وعبق هذا العطر لابد ان نتعرف على المكونات التي تداخلت معا لتخرج لنا مثل هذا العطر الرائع. وهذه المكونات هي:
نبات العرعر
نشأ نبات العرعر على جبال السروات في شبه الجزيرة العربية منذ زمن بعيد إلى يومنا هذا. وهو ما أعطاه ميزة الجمع بين الحضارة القديمة والحديثة ، فأضاف على عطر فيكتوريا سيكريت لوف مزيجا
رائعا. فاكهة المشمش وبراعمها
فاكهة المشمش هي واحدة من الفواكه الجميلة ذات الرائحة الفواحة التي تعطي عطر فيكتوريا سيكريت
لوف رائحة الفواكه اللطيفة فتزيد عليه لمسة من الانتعاش ، و تضفي عليه بعض الرومانسية والجاذبية.
فيكتوريا سيكريت عطر زيتي
فيكتوريا سيكرت هي شركة تصمم وتصنع الملابس النسائية والملابس الداخلية ومنتجات التجميل ، هم معروفون أيضًا بإبداع بعض العطور المبهرة ، لديهم المئات من المجموعات للاختيار من بينها ، وكلها ذات عطور عالية الجودة ، وستجد نفسك في صراع لتحديد أيهما الأفضل. عطور فيكتوريا هي بلا شك الأكثر شهرة وحبًا في جميع أنحاء العالم ، توسعت العلامة التجارية Victoria's secret في كل مكان بمنتجاتها ، ويأتي كل عطر في عبوة مختلفة مع زجاجات جميلة ومجموعات مختلفة من العطور ، العطور متوفرة أيضًا في عطور قوية ورشاش ، مع وجود عدد كبير من العطور المتوفرة في Victoria's Secret ، يصبح الاختيار صعبًا. عطر فيكتوريا سيكريت الاكثر مبيعا في العالم
عطر Victoria's Secret Forbidden
أفضل عطر تم إطلاقه هذا العام هو Victoria's Secret Forbidden ، وتحتوي زجاجة العطر بسعة 50 مل على زجاجة أرجوانية مبهجة عليها نقش النمر ، الزجاجة متوفرة بحجم 100 مل أيضًا واكتسبت شهرة كبيرة بين عشاقها ، له رائحة جميلة تدوم طويلاً ويغطي بشرتك وما حولها برائحة التوت الأسود وخشب العنبر والياسمين والكمثرى الغريبة ، ويمكنك الحصول على المزيد من هذا العطر عن طريق شراء غسول Forbidden Fragrance Lotion و Fragrance Mist و Rollerball أيضًا.
فيكتوريا سيكريت عطر هرمي
آخر الأخبار
فيكتوريا سيكريت (Victoria`s Secret) هو بيت ازياء أمريكي للملابس ، الاكسسوارات و مستحضرات التجميل. بدأت الشركة في سان فرانسيسكو في عام 1977 على يد روي رايمون ( Roy Raymond). الاصدار الأول للمصممة فكتوريا سيكرت نشأ عام 1992 والاصدار الحديث من عام 2015. عطور فكتوريا سيكرت صدرت بالتعاون مع المصممين " أني بوزانتيان ، لوكاس سيوزاك ، أدريانا ميدينا، مارك نيتوسكي ، أليكساندرا كارلن ،كارلوس فيناليس ، إلياس ارمينديس ، جان كلود ديلفيل ، ستيف ديمركادو وكليمنت جافاري. الدوله
الشركه الام
تاريخ الانشاء
0
الموقع الالكتروني
عطور Victoria`s Secret
فيكتوريا سيكريت عطر جامد
برائحة ناعمة ولطيفة ، تأتي Heavenly في زجاجة أنيقة للغاية وهي واحدة من الإصدارات الشهيرة من Victoria's Secret ، الرائحة دافئة ورائعة مع مزيج من الفانيليا والفاوانيا البيضاء والمسك الأبيض وخشب الصندل ، ومع مظهر الزجاجة السماوي ، ويتوفر Heavenly في منتجات التجميل الأخرى بالإضافة إلى غسول الجسم والرذاذ. هذا عطر مناسب للنساء الأكبر سنًا ولكن يمكن استخدامه أيضًا من قبل الشابات ذوق الأذواق الناضجة ، يحتوي على رائحة بتوازن رائع عبارة عن جزء من الفاكهة وجزء من الأزهار ، يميل إلى الاستمرار لساعات طويلة ليستمتع بها الجميع. عطرBody by Victoria Secret
تم إطلاق هذا الإصدار الجديد من Body by Victoria's Secret في عامي 2002 و 2012 أيضًا ، وقد اكتسب هذا الإصدار الجديد من الأوراق المسحوقة والصفير المائي والفريزيا نفس القدر من الشعبية التي حظيت بها الإصدارات السابقة ، الزجاجة مختلفة أيضًا وتأتي في زجاجة زجاجية جميلة مع شريط وردي ، مكوناته الرئيسية هي الأوزون والتوابل الطازجة ويعتبر اكثر عطر مبيعا في العالم. عطر Bombshell Summer
تم إطلاق هذا العطر في صيف عام 2020 وهو فاكهي ، منعش وبديل للإصدار القديم لعام 2011 من Bombshell Summer برائحة جذابة ولذيذة ، وهو مصمم لأيام الصيف الحارة حتى تتمكن من الاستمتاع برائحة منعشة والبقاء نشيطًا ، متوفر في عبوة محدودة سعة 50 مل ، وتحتوي على مزيج من الكمثرى والزنبق البري والياسمين والشاي الأحمر الغريب والعنبر ، إنه حلو وطويل الأمد وهو أحد العطور البارزة في فيكتوريا سيكريت.
لوشن باث اندي بادي وركس
لوشن باث أند بادي وركس تشتهر ماركة باث اند بودي وركس Bath & Body Works Body Lotion بمنتجاتها المتنوعة والجذابة عالية الجودة، وأشهر ما يميزها رائحة منتجاتها النفاذة والثابتة، خاصة لوشن الجسم، والذي يتميز بملمس ناعم غير دهني. وتتنوع روائح لوشن باث أند بادي وركس بين عطور الزهر، العود، خشب الصندل والفواكه الرائعة ذات احساس الانتعاش، كما يتميز بقدرته العالية على ترطيب البشرة، لتركيبته الغنية بالمرطبات المختلفة التي تتغلغل داخل مسام الجلد، فتدوم لفترة طويلة. قد يتم تعويض Microsoft وشركائها إذا اشتريت شيئًا من خلال الارتباطات الموصى بها في هذه المقالة.
عطور Ormonde Jayne
علامة تجارية في العطور النيتش تنحدر من لندن ، و ابتكره 28 عطرًا في خط إنتاجهم ، تمتلك Ormonde Jayne مكتبة متعددة الاستخدامات من العطور الكثيفة والفوارة ، كما هو الحال مع عبواتهم الفاخرة ، فإن روائحهم مميزة بنفس القدر باستخدام مزيج غني من الملاحظات لإنشاء مزيج مثالي ، وقد تختلف أسعار كل زجاجة بسبب عدد ونوعية المكونات التي تدخل داخلها ، ولكن هناك شيء واحد مؤكد ، أنت تدفع مقابل الجودة مع هذا المنتج. [2]