الخميس 28/أبريل/2022 - 03:50 م
نصائح للعناية بالشعر
مما لا شك فيه أن الشعر هو تاج المرأة، ويتطلب الحفاظ عليه عناية خاصة بشكل يومي، وقد يتطلب مجهودًا كبيرًا في حمايته من التلف والأضرار التي تلحق به وتزيد هذه العناية في العيد نظرًا لاختلاف مواعيد تناول الطعام وشرب الماء ودرجة الحرارة المختلفة في فصل الربيع، لذلك تنصح روان الحربي، إخصائية التجميل والعناية بالشعر، باتباع الخطوات الآتية في الأيام المتبقية من شهر رمضان، حيث تختلف فيه العناية بالشعر عن الشهور الأخرى. - يجب شرب كمية كبيرة من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور لا يقل عن 8 أكواب من أجل ترطيب الجسم بالكامل وتجنب جفافه والمحافظة على شعرك وبشرتك من خطر الإصابة بالجفاف، خاصة أن الجسم يفقد الكثير من السوائل خلال الصيام ويترتب عليه نقص المعدل الطبيعي للمياه في الجسم، مما يؤثر على الترطيب اللازم للشعر والجسم بالكامل. - يجب تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات والأطعمة الغنية بمعدن الزنك لضمان وصول الغذاء المناسب للشعر، خاصة أن الزنك له دور كبير في تغذية سمك الشعر ونموه بشكل ملحوظ.
فيتامين ب للشعر الخفيف
الأربعاء 19 صفر 1439هـ - 8 نوفمبر 2017 م - 17 برج العقرب
قبل الحديث عن علاقة البيوتين (Biotin) بالأنيميا والاكتئاب وسقوط الشعر يجب تعريفه، فما هو؟ البيوتين Biotin هو أحد أفراد مجموعة فيتامينات ب المركبة وهو يساعد في نمو الخلايا وفي إنتاج الأحماض الدهنية وفي التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات، وفي الاستفادة بالفيتامينات الأخرى لمجموعة فيتامينات ب المركبة. ولسلامة الجلد والشعر والتخلص من الاكتئاب والأنيميا فإن الجسم يحتاج إلى كميات وافية من هذا الفيتامين. ويكفي تناول ما مقداره 100 مليجرام يومياً من البيوتين. كما يقوم البيوتين على المحافظة على سلامة الغدد العرقية والنسيج العصبي ونخاع العظام، كما أنه يساعد في تخفيف العضلات. وقد لوحظ في الأطفال الصغار وجود حالة تصيب فروة الرأس تسمى الجلد الدهني الزهمي Seborrheic Darmatitis وتصيب فروة الرأس حيث يعتريها الجفاف والتقشر ويعزى ذلك إلى نقص البيوتين. وصفات طبيعية لزيادة كثافة الشعر - مجلة المرأة العربية. أما في البالغين فيكون نقص البيوتين نادراً لأنه يمكن أن يتكون في الأمعاء من بعض الأطعمة مثل صفار البيض المطهي والدواجن واللحم والأسماك. ومع ذلك إذا نقص في هذا الفيتامين فإنه يمكن أن يسبب الأنيميا والاكتئاب وسقوط الشعر والتهاباً أو شحوباً بالجلد والأغشية المخاطية مع أرق وارتفاع في سكر الدم وفقداناً للشهية وألماً عضلياً وتقرحاً باللسان وغثيان.
يحتوي الجرجير على فيتامين ك الذي يساعد على تخثر الدم ويمنع من التعرض للنزيف. أما عنصر الحديد الموجود في الجرجير، فإنه يقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويحسن من عمل الجهاز المناعي. حمض الفوليك الموجود في الجرجير يدعم الحمض النووي ويقي من الإصابة بتشوهات الأجنة، ويدخل في تكوين الجهاز العصبي للجنين. البوتاسيوم الموجود في الجرجير يحسن من وظائف القلب ويحمي من التعرض للأزمات القلبية والتجلط في الشرايين. أما الكالسيوم فهو لازم لصحة العظام والأسنان ويقوي الأعصاب. فوائد براعم الجرجير فوائد بذور الجرجير للجسم من بين فوائد براعم الجرجير الكثيرة ما يلي: يحتوي الجرجير على البيتاكاروتين الذي يحسن من النظر ويعالج مشاكل النظر. يحمي من الإصابة بسوء التغذية بسبب العناصر الكثيرة التي يحتوي عليها. كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والرشح ونزلات البرد. كما أنه مسكن جيد لألم المفاصل والروماتيزم. الجرجير له العديد من الفوائد الجمالية مثل تحسين صحة البشرة والتخلص من حب الشباب واكتساب الرطوبة والنضارة للبشرة. فيتامين ب للشعر السعودي المعاصر. يخلص البشرة من تأثير حروق الشمس. يقي من التعرض للإمساك أو الإسهال، لأنه ملين للأمعاء بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.
"كيف اسعد زوجي بالفراش؟"... سؤال تطرحه الكثير من النساء المتزوّجات، الا ان الموضوع ليس بصعب بل يتطلب بعض الخطوات والمبادرات منكِ تجاهه. 1- إرتدي الملابس المثيرة
إن كنتِ ترغبين بإثارة الزوج، فإرتدي ملابس مثيرة له في الفراش، كالملابس الشفافة والمخصصة لإغرار وإثارة الرجل. ولا تنسى أن تعتمدي اللون الاحمر لأنه أكثر يحرّك غريزة الرجل. 2- الغزل والحب
للكلام دور كبير في اسعاد الزوج، فخلال تواجدكما في الفراش، لا تتردّدي بقول كلمات غزل وحب له، أو اخبريه عما تعشقين فيه، ولا تنسي أن تعبّري له عن مشاعرك وحبك خلال علاقتكما. كيف تتعاملين مع زوجكِ اذا كان غير مبالٍ بالأمور العائلية؟
3- المداعبة والقبلات
تعدّ المداعبة والتقبيل من أساسات اسعاد الزوج في الفراش، لأنها الخطوة الاولى التي تأتي في مراحل العلاقة الحميمة. لا قومي بتقبيل الرجل في أكثر المناطق الحساسة لديه من أجل اثارته الى أقصى الحدود قبل بدء الاتصال الجنسي بينكما. هذه الخطوة مهمة جداً لإسعاده فلا تخجلي من المبادرة أنتِ والقيام بها! نكمل الاجابة عن سؤالكِ "كيف اسعد زوجي بالفراش قبل وخلال ممارسة العلاقة الحميمة؟"
4- التفاعل اثناء العلاقة
خلال ممارسة العلاقة الحميمة لا تصمتي أبداً!
كيف اسعد زوجتي المتزوجة
كيف اسعد زوجي؟ سؤال يتبادر في ذهن العديد من السيدات لكي ينعمن بحياة زوجية أقرب إلى المثالية، لاسيما وأن الزوجة هي المسؤول الأول في نظر البعض عن سعادة الأسرة وإشاعة جو من البهجة والهناء داخل البيت. كيف اسعد زوجي؟..
كل امرأة تحلم دائمًا بعلاقة مثالية مع شريك حياتها حتى تنعم بحياة مستقرة هادئة، والإجابة على سؤال كيف اسعد زوجي لا تتطلب رجلًا خارقًا ولا امرأة مثالية، بل يعتمد الأمر على بضع خطوات تستطيع المرأة بها أن تكسب قلب زوجها وتجعل حياتها أشبه بالجنة وتستطيع تخطي أي خلاف بينها وبين شريكها. ويؤكد العديد من استشاري العلاقات الأسرية أن الإجابة على سؤال كيف اسعد زوجي سهل للغاية، فالزوجة الذكية هي التي تعرف كيف تجيب على سؤال كيف اعد زوجي وتبتكر بعض الطرق والأساليب التي من شأنها إدخال السعادة على قلب زوجها، بما يعود بالأثر الإيجابي عليها وعلى حياتها الأسرية. كيف اسعد زوجي؟ سؤال لديه مئات بل آلاف الإجابات في السطور التالية:
كيف اسعد زوجي ؟
عندما يعود زوجك للمنزل بعد يوم عمل شاق اعزمي عليه بأن تخلعي له حذاءه فذلك سيدخل السعادة علي قلبه ويشعر بتقديرك لمدى دوره وتعبه من أجلك أنتِ والأبناء. عند دخول زوجك للمنزل أجعليه يشعر بأنك تشتاقين له اشتياق لا حد له، فذلك من شأنه إدخال البهجة إلى قلبه بأنك تنتظرينه بشغف شديد.
كيف اسعد زوجي في الفراش بالكلام
10:59 AM | الأربعاء, 30 كانون الأول 2020
2020-12-30 10:59:15
كيف اسعد زوجي في الفراش وانا حامل ؟ سؤال تطرحه كل حامل … مع بداية الحمل الأول للمرأة تكثر مخاوفها وهواجسها اذ انها في سبيلها لتحقيق حلم يصاحبها منذ بدء نشأتها، فكل فتاة أم امرأة تطوق لرؤية ابنها ام ابنتها في ما بين ذراعيها وترغب بسماعه ينطق كلمة "ماما" غير أنها وهي على وشك تحقيق حلم الطفولة هذا قد تخاف من أن تهمل زوجها ورغباته الجنسية اذ انها قد تخاف على جنينها من أي خطأ قد يتأتى عن العلاقة الحميمة. لذا تلجأ المرأة الحامل اما لتصفح صفحات الانترنت والمواقع المتخصصة لمعرفة كيفية اسعاد زوجها من دون تعرض جنينها لأية أذية أم لسؤال طبيبها النسائي المعالج عن ذلك. فاذا ما كنت حاملا وترغبين في معرفة الجواب على السؤال " كيف اسعد زوجي في الفراش وانا حامل ؟"، انصحك عزيزتي بقراءة هذا المقال من يومياتي. تابعينا حتى النهاية.
كيف اسعد زوجتي الغاليه
السعادة الجنسية هي حلم كل ذكر في هذا الكون الفسيح فمنذ أن يبلغ وهو يتمنى أن يتزوج من الجنس الآخر، ونفس السعادة هذه تسعى جميع النساء إلى أن تشعر بها وتجعل الزوج يشعر بها، لذلك تبحث الكثير من النساء عن كيفية اسعاد الزوج من الناحية الجنسية وهنا نذكر مجموعة من الأفكار التي تحدث حولها علماء علم النفس للسعادة أثناء العملية الحميمية بشكل عام بين الزوج والزوجة، لذلك تابعينا تجدين ما يسركِ ويساعدك على إسعاد زوجك جنسيًا. يمكنك أيضًا: قراءة: الفهم الخاطئ للمسؤولية من أسباب الخلافات الزوجية.. تعرف على تفاصيل أكثر
كيف اثير زوجي جنسيا
إثارة الزوج من الناحية الجنسية تتطلب أن يكون هناك انجذاب جنسي وهنا أكرر جنسي ما بين الرجل والمرأة قبل الزواج وليس عقلي فقط أو أن الظروف الاجتماعية كانت متوافقة، وبدون هذا الانجذاب لا يكون هناك فرصة للسعادة الجنسية بعد الزواج. قبل طرح النصائح التى توضح كيفية اسعاد الزوج جنسيا, يمكنك التعرف على كيفية اسعاد الزوج بالفراش بشكل عام. يمكنك أيضًا: قراءة: 7 أشياء تظهر أن الحب في الإهتمام بالتفاصيل الصغيرة
وللتطرق إلى كيفية اسعاد الزوج جنسيا عليكِ اتباع مجموعة من النصائح التالية:
1.
لذا فلابد بأن تراعى المرأة ضرورة الافصاح والتعبير عن حقيقة مشاعرها تجاه الزوج بين كل حين وآخر، وقد يتحقق هذا الأمر من خلال إرسال بعص رسائل الحب والغرام إلى الزوج، والتي قد تذكره بأفضل الذكريات التي جمعت بينهما سابقاً. مشاركة الزوج كافة النشاطات والاهتمامات المختلفة إذا أردت الزوجة بالفعل بأن تحصل على إجابة مثالية ومقنعة على سؤال كيف ادلع زوجي بالكلام والافعال؟، لابد إذاً بأن تحرص أشد الحرص على تخصيص بعض الأوقات المناسبة في اليوم لمشاركة الزوج ما يفضله من نشاطات واهتمامات مختلفة، ذلك الأمر الذي سوف يساهم بالفعل في توطيد العلاقات بينهما على نحو جيد، كما أنه سوف يساعد أيضاً في كسر رتابة الروتين والملل في الحياة الزوجية. عند السفر اتغزل بزوجي بالكلام عند سفر الزوج ينبغي أن يجد زوجته مهتمة بوضع ملابسه في الحقيبة، بالإضافة إلى التأكد من نظافتها، كما يفضل أن تعمل على تركها ذات رائحة معطرة، إلى جانب إمكانية مفاجأته بوضع رسالة رومانسية بين أغراضه مكتوب عليها كلام اتغزل بزوجي بالكلام، وكذلك يصبح من الجيد كثيرًا لو تحضّر له زوجته بعض من الأطعمة الخفيفة لتساعده في طريقه، وأيضًا من الأمور الهامة شعوره بحزنها على سفره وابتعاده عنها، وأنها تنتظر رجوعه بفارغ الصبر.
لذا لابد وأن تحرص الزوجة أشد الحرص على إظهار القدر الكافي من التقدير والاحترام للزوج، وهذا يأتي فضلاً عن ضرورة إشعاره بالحاجة الماسة والدائمة إليه، فحينها فقط يستطيع الرجل بأن يستشعر كمال الثقة بالنفس والحب. في وقت نوم الزوج بالفراش من أفضل اللحظات التي تهون على الزوج ساعات العمل الطويلة هي تركه لينام في هدوء بالفراش، كما ينبغي في هذا الوقت من اليوم إعفائه من كافة أنواع المسؤوليات التي يمكن القيام بها في المنزل، حيث إن الزوجة حتى لو كانت تريده مستيقظ لأكثر من ذلك، إلا أنها يجب أن تتركه يرتاح إذا كان متعب جدًا، بالإضافة إلى إمكانية القيام ببعض من تدليك العضلات له، إذ يعمل هذا على شعوره بالاسترخاء من الناحية العقلية والجسدية، وبالتالي سوف يساعده على النوم براحة. التعبير عن مشاعر الحب بشكل دائم بالكلام الحلو تعد هذه الخطوة واحدة من أهم الخطوات التي قد تغفل عنها الكثيرات من النساء في أي علاقة زوجية، والتي قد تتسبب بالفعل في تسرب الملل والاختناق إلى طبيعة العلاقة بالكلام الحلو، وذلك حيث قد تكتفي غالبية السيدات وللأسف الشديد في التعبير والافصاح عن حقيقة مشاعرهن تجاه الزوج في بداية العلاقة فقط.