شنّ صانع ألعاب الهلال والمنتخب الليبي السابق طارق التايب هجومًا لاذعًا على محترف الهلال الحالي البرازيلي "ماتيوس بيريرا". وكان بيريرا قد انضم للهلال قي الميركاتو السابق نظير مبلغ يقترب من 15 مليون يورو بيد أن اللاعب لم يقدم للآن ما يشفع له عند الهلاليين. وقال التايب في تصريحات عبر قناة روتانا خليجية وتحديدًا لبرنامج "كورة" إن هناك لاعبين نجومًا في التدريبات فقط لكنهم لا يظهرون شيئًا في المباريات. جريدة الرياض | من ورط الهلال بمصائب التايب؟. وتابع التايب حديثه بأن بيريرا ليس له أي تأثير مع الفريق الهلالي وأن حضوره مثل غيابه! ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
- "طارق التايب": "بيريرا" ليس له أي تأثير مع الفريق الهلالي وحضوره مثل غيابه
- جريدة الرياض | من ورط الهلال بمصائب التايب؟
- جدول تمارين للمبتدئين في النادي السعودي في الجامعة
- جدول تمارين للمبتدئين في النادي الصحي
- جدول تمارين للمبتدئين في النادي الأهلي
&Quot;طارق التايب&Quot;: &Quot;بيريرا&Quot; ليس له أي تأثير مع الفريق الهلالي وحضوره مثل غيابه
السبت 4 شوال 1429هـ (حسب تقويم أم القرى)- 4 أكتوبر2008م - العدد14712
مرسى
الكلمة
لم تكن مسيرة الليبي طارق التايب مع الهلال بتلك الصورة التي كان يأملها عشاق الفريق الأزرق وظلت طوال مشاركاته معه مملوءة بالمشاكل التي أدخلته دائرة الإيقافات على مستوى المحلي (حتى في المباريات الودية تعرض للطرد) ورغم أن أصحاب القرار أتوا به لكي يكون أضافة مهمة وورقة رابحة طيلة تجربته مع الفريق إلا أن سلبياته كانت أكثر من إيجابياته بدليل غيابه عن أكثر من مباراة مهمة بسبب الإيقاف أو للإصابة ومكوثه في غرفة العلاج فترات طويلة. ومن مشكلته العام الماضي أمام الوحدة في كأس ولي العهد إلى قضيته الحالية التي أشغلت الوسط الرياضي أثناء فترة العيد والمتمثلة بإيقافه 4أشهر وتغريمه 600ألف دولار على خلفية الشكوى ضده من نادي (غاز نتاب) التركي.. ترى لماذا المشاكل هي الطاغية على مسيرة التايب ومن المسؤول عنها وهل هو بالفعل لاعب (أبتلي به الهلال) ودفع ضريبة سوء الاختيار يضاف إلى ذلك أنه لم يقدم للفريق الهلالي ما يجعل الجميع ينصبه لاعبا مؤثراً ونادراً ما كان ورقة حسم وترجيح في المباريات المهمة ويزيد على ذلك تعاليه على زملائه والدلال الذي يحظى به وكأنه هو من صنع إنجازات الهلال وأدخله التاريخ من أوسع أبوابه.
جريدة الرياض | من ورط الهلال بمصائب التايب؟
2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف محدث في 28 ديسمبر 2009. تعديل مصدري - تعديل
طارق إبراهيم التائب أحد أبرز لا عبي كرة القدم في ليبيا والمنطقة العربية والأفريقية، ولد بالعاصمة الليبية طرابلس في 25 فبراير 1977 ، برزت مواهبه الكروية مبكراً، فالتحق بفئة البراعم بنادي الأهلي طرابلس سنة 1988 ، تدرج في الفئات العمرية حتى لعب في الفريق الأول سنة 1994. انتقل من الأهلي بطرابلس إلى البرتغال ثم إلى نادي الصفاقسي التونسي ثم النجم الساحلي التونسي ثم إلى النادي الإفريقي التونسي ، ومن ثم عاد الي النادي الصفاقسي التونسي موسم2002-2003 الذي فاز معه بالبطولة العربية للاندية سنة 2004 ، وبعدها انتقل إلى نادي غازي عنتاب سبور التركي ، ونادي الهلال السعودي وقد حقق معه العديد من البطولات والألقاب ونادي الشباب السعودي ، وفي عام 2010 قرر العودة لناديه الأم الأهلي طرابلس وذلك لأنه عزم أثناء رحلة احترافه الخارجية أن يكون نهاية مشواره الاحترافي في هذا النادي.
طارق التائب لاعب الهلال السعودي السابق يؤكد أن "الزعيم" أحد أكبر 3 أندية عربية.. ويوضح سر تفوقه
عبر الليبي طارق التائب، لاعب الهلال السعودي السابق، عن سعادته بالفوز الذي حققه الفريق بدوري أبطال آسيا، في النسخة الأخيرة التي اختتمت الأحد وتوج بها "الزعيم" للمرة الثالثة في تاريخه، مؤكدا أنه أحد أفضل 3 أندية في الوطن العربي بجانب الأهلي المصري والترجي التونسي، موضحا سر تفوق هذه الأندية. برعاية آل الشيخ.. ودية مرتقبة بين الأهلي المصري والهلال السعودي
واستطاع الهلال التتويج ببطولة دوري أبطال آسيا، عقب الفوز على فريق أوراوا الياباني في مجموع لقاءي الذهاب والإياب بنتيجة 3-0، في نهائي البطولة. وقال التائب، في تصريحات تلفزيونية: "أوراوا ليس ضعيفا، لكن الهلال أقوى.. استطاع التفوق عليه في جميع المستويات". وتابع: "شخصية الهلال في الذهاب والإياب كبيرة، والهلال دائما ثابت في المنافسة الآسيوية، وهي ليست (مستعصية) عليه". وأتم: "عشت هذه الأجواء مع الهلال من قبل وطموحات الزعيم دائمًا كبيرة، وأعتقد أن لاعبي الفريق محظوظون بهذا الاستقبال، فهي أجواء عالمية". وأكد التائب أن "الهلال واحد من أكبر 3 أندية في الوطن العربي، بجانب الترجي التونسي والأهلي المصري، وهذه الأندية الثلاثة يمكن اعتبارها مؤسسات رياضية بفضل النظام داخلها، وهذا هو سر تفوقها في المقام الأول وليس اللاعبين".
8- التحمية قبل البدء بممارسة التمارين:
تعتبر التحمية أمر ضروري قبل ممارسة التمارين لأنها تهيئ الجسم للاستعداد للتمارين. وأحد أكبر الأخطاء هو عدم ممارسة التحمية مما يؤدي إلى خطر الإصابات كالشد العضلي وغيرها من الإصابات الأخرى. كل ما عليك قبل بدء بممارسة التمارين أن تأخذ من 5-10 دقائق تحمية تتناسب مع التمرين الذي تريد ممارسته. 9- يعتبر التعلم المستمر من أهم 10 نصائح للمبتدئين في الجيم يجب عليك معرفتها:
كل بداية صعبة وقد تخطي في كثير من الأمور من أداء تمارين أو في نظامك الغذائي. لا تقلق لست وحدك فقد أخطأ قبلك الكثير والأمر جديد بالنسبة لك. فخلال أدائك للتمارين ستتعرف على جسمك وما يناسبه من تمارين معينة أو أطعمة معينة. كل ما عليك هو أن تتعلم باستمرار و تعرف أخطائك وتعمل على أن تتجنبها في المستقبل. جدول تمارين للمبتدئين في النادي الأهلي. 10-تعتبر الأمور العامة من أهم 10 نصائح للمبتدئين في الجيم يجب عليك معرفتها:
هناك بعض الأمور العامة التي تساعدك في التعامل مع الآخرين بشكل أسلس. بداية إن كان لديك أي أسئلة عن التمارين وغيرها من الأمور لا تتردد بسؤال المدرب فهو موجود لتقديم المساعدة. عند الذهاب للنادي احرص على أخذ حقيبة يوجد بها بعض الملابس ومنشفة وزجاجة ماء.
جدول تمارين للمبتدئين في النادي السعودي في الجامعة
إذا كنت تستطيع عمل المزيد ، فقم بزيادة المجموعة التالية. إذا كانت ثقيلة للغاية ، فقم بتخفيض الوزن على المجموعة التالية. يعتمد معدل إضافة الوزن خلال البرنامج أيضًا على قدراتك الفردية. طالما كنت تقوم بزيادة الوزن مع مرور الوقت ، سترى النتائج التي تأمل فيها. أهم 10 نصائح أساسية للمبتدئين في الجيم يجب عليك معرفتها - يوما. أخيرًا ، لا ينصح بالتمارين الأساسية في البرنامج. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في العمل الأساسية الخاصة بك، فمن المستحسن أن تضيف في بعض تمارين البطن الجسم. ما عليك سوى إضافة 2-3 مجموعات من 2 من التمارين إلى نهاية كل تمرين.
جدول تمارين للمبتدئين في النادي الصحي
بالنسبة لمعظم الناس ، من الحكمة دمج بعض أشكال أمراض القلب في نمط حياتهم. سواء أكنت في الصالة الرياضية بعد التدريب أم في الصباح الصيام أو في أيام الشفاء – ما دمت تحصل عليه وتفعله باستمرار ، سترى الفوائد الصحية المرتبطة بالكارديو. معظم أشكال الكارديو سوف تتوافق بشكل جيد مع هذا البرنامج المحدد. الشيء الوحيد الذي يجب وضعه في الاعتبار هو مراقبة مستويات الاسترداد والطاقة الخاصة بك حتى لا تبالغ فيها. جدول تمارين للمبتدئين في النادي سريع ومجرب | اسواق التجارة الالكترونية. إذا كنت لا تتعافى جيدًا من التدريبات الخاصة بك أو كنت تفتقر إلى الطاقة ، وكان نظامك الغذائي والنوم على وشك الحدوث ، فقد يكون من الحكمة طلب إجراء عملية إعادة تأهيل للقلب. سيكون من الأفضل خدم معظم الناس في تحقيق هدف هذا البرنامج عن طريق إجراء 5-10 دقائق من أمراض القلب الخفيفة قبل التمرين مع هذا البرنامج و 10-20 دقيقة من أمراض القلب بعد الانتهاء من التدريبات مع هذا البرنامج. الملاحظات النهائية
إذا كان لديك فقط إمكانية الوصول إلى الأجهزة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، أو كنت ببساطة أكثر راحة في استخدام الآلات ، فهذا البرنامج مناسب لك. بناءً على الموقف لديك ، بمجرد أن تشعر بالراحة تجاه هذا البرنامج واكتسبت بعض الخبرة في صالة الألعاب الرياضية ، فقد يكون من الحكمة التقدم إلى ممارسة روتينية تستخدم أوزانًا مجانية (أو مجموعة من الآلات والأوزان المجانية).
جدول تمارين للمبتدئين في النادي الأهلي
يعتبر تمرين العجلة من التمارين المساعدة على تقوية عضلات الساق ويمكن ممارسته في النادي وبالنسبة للمبتدئين أو المحترفين فهو مناسب وذو نتيجة جيدة. لكي يساعدك هذا التمرين على ظهور عضلات الساق وجعل عظام الحوض أكثر مقاومة للإصابات عليك أداء التمرين بهذه الخطوات:
4- تمرن أكثر تحصل على نتائج أفضل:
هذه المقولة يمكن أن تطبق على جميع الأمور في الحياة حتى في الجيم، ولكن ليست للمبتدئين. والخطأ الشائع الذي يقع به الكثير من المبتدئين هو التمرن بشكل يجهد الجسم و هذا أمر خاطئ. ويعد أحد أهم أسباب نفور الكثير من الجيم، فتجده متحمس يريد أن يمارس أكثر من ساعة في أول يوم. ولكن بعد أول أسبوع يمل من الذهاب للجيم، بل ويعتبر الذهاب إليه ثقيلاً على النفس. والأصح هو التدرج في ممارسة التمارين الرياضية و الاستماع لنصائح المدرب فيما يناسبك من الأوزان. جدول تمارين للمبتدئين في النادي السعودي في الجامعة. 5- يعتبر النظام الغذائي الجيد من أهم 10 نصائح للمبتدئين في الجيم يجب عليك معرفتها:
إن اختيارك للغذاء المناسب يعتبر عامل مهم جداً للحصول على العضلات وبنائها. فعليك التوقف عن تناول السكريات المصنعة كشوكولاتة وغيرها استبدلها بالفواكه والخضروات. قم باستبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر وتوقف عن تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. تناول البروتين خلال فترة التمرين أمر مهم مثل البيض وصدر الدجاج وغيرها من أنواع البروتين. وأيضا يجب عمل جدول غذائي مناسب لك ليتوافق مع نوعية التمارين. وأفضل من يمكنه القيام بذلك هو الأخصائي الغذائي الذي سيساعدك بعمل جدول رياضي يتناسب مع جسمك.