اشراقة رؤية – واس: أقام ميدان الملك سعود للفروسية بمنطقة القصيم اليوم حفل سباقه الـ21 لموسم 1443هـ، بحضور مدير الميدان سعود التويجري ، وجمع من محبي رياضة الفروسية بالمنطقة.
ميدان الملك سعود للفروسية بالقصيم يقيم سباقيه الـ 24 و الـ 25 | سواح هوست
ميدان الملك سعود للفروسية بمنطقة القصيم 3-7-1441 - YouTube
ميدان الملك سعود للفروسية بمنطقة القصيم 3-7-1441 - Youtube
فيصل بن
مشعل بن سعود أميـر منطقة القصيم و الأمير
بندر بن خالدالفيصل رئيس هيئة الفروسية مختبرات @saudiajal أول مختبر سعودي يحصل على الاعتماد الدولي لفحص المنشطات لسباقات الفروسية🇸🇦👏 نهنئكم بشهر رمضان المبارك، سائلين الله أن يكون شهر خير لعموم المسلمين والعالم أجمع. ونبتهل للمولى سبحانه أن يديم على وطننا وشعبنا كل الخير. تقبل الله صيامكم وقيامكم، وكل عام وأنتم بخير. تتقدم @SaudiAjal بالشكر الجزيل لإدارة ميدان الملك سعود ، ونتطلع لتقديم الافضل في هذا المجال وفق تطلعات القيادة الرشيدة - حفظها الله- للرقي برياضة الفروسية. أهنئكم بمناسبة حلول شهر #رمضان_المبارك وأسال الله العلي القدير أن يعين الجميع على صيامه وقيامه وأن يعيده على المسلمين بالخير واليمن والبركات والقبول ، وأن يحفظ وطننا الغالي من كل مكروه. فهد بن تركي بن فيصل بن تركي بن عبدالعزيز
#نائب_امير_منطقة_القصيم أهنئكم بحلول شهر #رمضان_المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالأمن والإيمان والخير والبركات ، وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال. د. فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز
#أمير_منطقة_القصيم الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمنِ وَالإِيْمان وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الصَّلاة وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَان وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْه مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ.
ميدان الملك سعود للفروسية بالقصيم
وضعت اللجان الفنية بميدان الملك سعود للفروسية بمنطقة القصيم، الرتوش النهائية على استعدادات قصّ شريط موسم الفروسية الجديد لعام 1443، والذي ينطلق يوم غدٍ الخميس، على أرض الميدان شرق مدينة بريدة، وتمتدّ السباقات على مدى 25 أسبوعًا، حيث تمّ تزويد منسوبين الميدان بمسودة جدول السباقات، والذي يشمل درجات ومسافات وجوائز الأشواط. وأكد مدير عام ميدان الملك سعود، عبدالعزيز بن عبدالله التويجري، على العمل دائمًا بإيقاع ثابت من الارتقاء لمستوى وتطلعات المشاركين والمتنافسين للخروج بموسم فروسي مميز، وهو ما يحث عليه الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود، رئيس مجلس إدارة ميدان الملك سعود أمير منطقة القصيم. وباتت سباقات الخيل في المملكة محط أنظار العالم، وهدفًا رئيسًا للملاك والمدربين والفرسان العالميين، عطفًا على ما وصلت له سباقات المملكة من تطور ملحوظ على جميع الأصعدة سواء الإدارية أو الفنية، والتي تفوقت على عدة مضامير عالمية. ويأتي رفع الستار عن الموسم الفروسي الجديد، متزامنًا مع ارتقاء الفروسية السعودية إلى مستوى التصنيف الثاني عالميًا، إلى كانب تصنيف منافسات «كأس السعودية» دوليًا من ضمن سباقات الفئة الأولى G1.
الشوط الثامن إنتاج محلي للخيل المبتدئة (عمر 4 سنوات فأكبر) لمسافة 2000م حققه الجواد (وجار) للمالك: خالد الحسيني. وفي نهاية الحفل توج مدير اللجان الفنية الأستاذ: عبدالله القوسي كأس الدعم العشرين لمالك الجواد (الماجشون) نايف المطيع.
وفي نهاية الحفل توج مدير عام الميدان كأس الدعم الرابع والعشرون لمدرب الجواد «الواعظ» محمد الجطيلي.
يتم في هذا النظام صيام 16 ساعة ثم إتباعها بثمانية ساعات من الأكل الصحي. تختلف نتائج الصيام المتقطع من شخص إلى آخر كما يتأثر بعدة عوامل ولكنه يعطي نتائج مبهرة في كل الحالات. تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر
يقول أحد الأشخاص الذين يتبعون تلك الحمية الغذائية أنه كان من أفضل الحميات التي قام بها. قال أنه كان يحرص على أخذ قسط كافي من النوم وكان يتجنب السهر ليلاً أو لساعات متأخرة. موضحاً أن النوم الكافي يعطي نتيجة أفضل للصيام. يقول أيضاً أنه كان يستغل الليل في الصيام وكان ينام في الساعة العاشرة كحد أقصى. هذا الشخص كان يخصص ساعات الأكل في النهار ويقسمها على ثلاث وجبات. يقول صاحب التجربة أن الصيام المتقطع ساهم في تغيير حياته. ساعده على شد الجسم ونحت الدهون الموجودة في البطن. كان أيضاً يحفزه على إنجاز أعماله اليومية بشكل أفضل ويعطيه نشاط أكبر. يرجع ذلك إلى العادات الصحية السليمة التي كان يقوم بها بجانب الصيام المتقطع. حرص على النوم في العاشرة والاستيقاظ في السابعة صباحاً. في البداية كان يبدأ يومه بكوب كبير من الماء على الريق. بعد ذلك كان ينتظر لمدة ساعة إلا ربع لحين ميعاد أول وجبة له. بد ذلك كان يتناول كوب من الشاي الاخضر أو كوب من العصير الطازج الغير محلى.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع رضوي الشربيني
نظام اليوم الأول
بناءً على تجربتي ، أريد أن أخبرك أن تجربتي في اليوم الأول من نظام الكيتو والصيام المتقطع هي كما يلي:
في الصباح يجب أن تشرب فنجان قهوة وبيضة مسلوقة وكوب كبير من الماء. في الساعة الواحدة بعد الظهر ، يجب تناول قطعتين من السلمون المشوي مع طبق من سلطة الخضار الطازجة. في الساعة الثالثة بعد الظهر ، تناول كوبًا كاملاً من المكسرات. تناول طبق أرز في الساعة السادسة مساءً ، وقطعة دجاج غير مقشرة ، وطبق صغير من الكوسة. خطة لليوم الثاني
بعد مرور اليوم الأول ، تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام لفترة طويلة ، ويتم تناول الأطعمة التالية في اليوم التالي:
اشرب كوبًا من الشاي أو كوبًا من عصير الأفوكادو القوي عند الساعة العاشرة ، واشرب أكبر قدر ممكن من الماء في نفس الوقت. بعد ظهر أحد الأيام ، تناول طبق أفوكادو مع البروكلي ، وصدر الدجاج غير مقشر ، وملعقة من زيت الزيتون. في الساعة 3 بعد الظهر ، تناول رقائق جوز الهند المعدلة البسيطة ، محتوى السكر ليس مرتفعًا. عند الساعة السادسة تم تناول ثلاث علب تونة مغطاة بزيت الزيتون مع القليل من الخبز. نظام اليوم الثالث
في هذا اليوم سيتم حل ما سأذكره بشرط أن يتكرر النظام من اليوم الأول ويغير بعض العناصر حسب الحاجة.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع جدول
اعتمد هذا الشخص على الأطعمة قليلة الكربوهيدرات واكتفي بتناول الأصناف التالية
الأسماك. السلطة الخضراء وعصير الليمون. اللحوم البيضاء كالدجاج ولكن بدون جلد. الخضروات بجميع أنواعها مثل البسلة أو الفاصوليا أو الوبيا وكذلك القرنبيط. البيض المسلوق. يمكن تناول الجبن الخالي الدسم. كان يحرص على إدخال تلك الأصناف في طعامه دون أن تحتوي على أي سعرات حرارية. امتنع عن تناول الخبز أو المكرونة أو الأرز الذي يحتوي على الكربوهيدرات. ابتعد على الأطعمة المقلية خاصة التي تستخدم بها الزيت النباتي. تجربة مشاركة في الصيام المتقطع
تقول السيدة التي شاركت في تلك التجربة أن الصيام المتقطع كان من أفضل التجارب المحببة لقلبها. تقول أنها اكتسبت كثير من الوزن لذلك قررت اتباع حمية. تذكر أن أكثر ما يميز الصيام المتقطع أنه يمكنك من خسارة الوزن دون مرض أو شحوب في الوجه. لقد تمكنت من خسارة عشرة كيلو جرامات كاملة في شهر واحد ودون أن يؤثر ذلك على وجهها أو رونقه. على العكس فقد كان وجهها يبدو أكثر اشراقاً وهو أمر لم تعتد عليه في الحميات الأخرى. تقول أنها حرصت على تناول الأكلات المفيدة أو الصحية والمتكاملة. لذلك لم يعاني جسمها من نقص من أياً من الفيتامينات أو العناصر الغذائية.
اقرئي أيضاً: