الفاصولياء الحمراء هي أحد أنواع البقوليات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وتدخل في تحضير السلطات والشوربة والأرز والعديد من الأطباق. تحتوي الفاصولياء الحمراء على الأحماض الأمينية ، وهي عبارة عن مواد كيميائية تتحد معاً لتشكيل العنصر الغذائي الأساسي البروتين الذي يساعد في بناء العضلات. القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء
يبين الجدول الآتي محتوى 100 غرام من الفاصولياء الحمراء المسلوقة، بدون ملح:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
سعرات حرارية
125 سعرة حرارية
البروتين
9. 5 غرام
الدهون
0. 2 غرام
الكربوهيدرات
22 غرام
الألياف
9. Canned Red Kidney Beans | Jumla -- فاصوليا حمراء معلبه | جملة. 3 غرام
الحديد
2. 7 مليغرام
الصوديوم
5 مليغرام
فوائد الفاصوليا الحمراء
تتعدد فوائد الفاصوليا الحمراء كثيراً، نستعرضها تالياً:
فاصوليا حمراء لتقليل الوزن
يقلل تناول الفاصولياء الحمراء من خطر الإصابة بزيادة الوزن أو السمنة، حيث يظهر أن الأشخاص الذين يتناولوا الفاصولياء الحمراء بانتظام، يقل وزنهم بشكل أكبر من الأشخاص الذين لا يحتوي نظامهم الغذائي عليها، وذلك بسبب احتواء الفاصولياء الحمراء على نسبة عالية من البروتينات ، والألياف الغذائية التي تعتبر من أهم العناصر التي تتحكم بالشبع.
Canned Red Kidney Beans | Jumla -- فاصوليا حمراء معلبه | جملة
TikTok video from عمار حسين (@3morw): ""حُلمي وإن طالَ المدى سأنالهُ ما دامَ لي فوقَ السَّماءِ معينُ"👌🏽❤️#الاردن #السعودية #العراق #سوريا #اصالة #سكنا_بغيمة_حمرا #ترند #روسيا #fyp". "حُلمي وإن طالَ المدى سأنالهُ ما دامَ لي فوقَ السَّماءِ معينُ"👌🏽❤️#الاردن # السعودية # العراق # سوريا # ا صالة #سكنا_بغيمة_حمرا # ترند # روسيا # f yp
فاصوليا حمراء معلبه – شراء فاصوليا حمراء معلبه مع شحن مجاني على Aliexpress Version
مرحبًا بك إلى المساعده بالعربي, arabhelp، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين....
وصفة سهلة وسريعة التحضير لكل محبي التونة. اكتشفوا طريقة عمل هذه الوصفة اللذيذة بالفيديو مع بسمتي. 63 الإعجابات 16K مشاهدة
29 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
ابحث عم عمل معلم شاورما وبروستد
01:48:11 2022. 19 [مكة]
معلم دهان صباغ دهانات
15:55:11 2022. 23 [مكة]
وظيفة معلم في الرياض
21:44:02 2022. 05 [مكة]
معلم حمزة سندي
20:56:12 2022. 11 [مكة]
معلم تأسيس ومتابعه
10:01:25 2022. 20 [مكة]
خميس مشيط
معلم لقيمات ولقيمات جبن ومثلثت السميدو جنيه
22:45:13 2022. 20 [مكة]
بحث عن فرصة عمل معلم شاورما
02:19:59 2022. 23 [مكة]
1, 111 ريال سعودي
معلم مغسلة ملابس وخبره بتشغيلها
02:04:19 2022. 03 [مكة]
معلم مساج مصري بالقصيم بريده
22:26:26 2022. منتو ويغمش الدمام والخبر. 28 [مكة]
بريدة
معلم خضار وفواكه ابحث عن عمل
20:06:16 2021. 04 [مكة]
معلم جزار مصري متواجد بالمدينه
22:44:35 2022. 07 [مكة]
معلم ثانوي وجامعي ومعلم تحصيلي
23:19:36 2022. 14 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
ابحث عن معلم ورق جدران وباركيه
23:08:37 2022. 20 [مكة]
البحث عن معلم شاهي
10:29:02 2021. 21 [مكة]
محايل
معلم سمك طازج ومقلي ومشوي
19:40:50 2022. 31 [مكة]
معلم عصيرات
02:45:08 2021. 17 [مكة]
ابحث عن معلم تركيب ديكورات
15:57:14 2021. 12 [مكة]
معلم شاورما وجبات سريعة
08:32:13 2022. 07 [مكة]
عنيزة
معلم استراحات
21:13:29 2021.
منتو ويغمش الدمام تحصن منسوبوها ونزلائها
مطعم يغمش زمان الدمام المطعم ممتاز والاكل كان لذيذ جدا ينفع للاجتماعات والعزايم مع الشاي والاسعار صدمتني جدا رخيصة وبالعافيه الجميع.
Saudi Arabia معجنات زمان منتو يغمش
معجنات زمان منتو يغمش شارع الملك سعود، حي النور، الدمام معجنات زمان منتو يغمش شارع الملك سعود، حي النور، الدمام معجنات زمان منتو يغمش شارع الملك سعود، حي النور، الدمام
open 🕗 opening times Sunday 15:30 - 23:45 Monday 15:30 - 23:45 Tuesday 15:30 - 23:45 Wednesday 15:30 - 23:45 Thursday 15:30 - 23:45 Friday 15:30 - 23:45 Saturday 15:30 - 23:45
شارع الملك سعود، حي النور, 32445, Dammam, SA Saudi Arabia larger map & directions Latitude: 26. طريقة عمل منتو ويغمش. 4187087, Longitude: 50. 0179611
comments 5 ar ar Toto aj:: 09 April 2018 22:17:27 خدمه سيئه ar نن غغ:: 30 March 2018 21:06:21 حشوة اللحم للمنتو غير مستوية تحتاج لطبخ أكثر اتمنى الحرص على جودة الطبخ وجودة اللحم!!!!! Nader Aq:: 18 March 2018 09:38:18 الفرموزه بالجبن ممتازه غريد 2017:: 14 February 2018 01:34:29 المنتو واليغمش والفرموزه طعم سئ ومعد بطريقه غير طريقته الشعبيه البخاريه المعروفه ، واللحم لا يؤكل ابدا وواضح جدا انه ليس طازج.. عفوا!