حذّر البروفيسور نزار النقشبندي استشاري العظام والمفاصل، من مسببات الإصابة ب الخشونة ، موضحاً أنها تختلف من شخص لآخر. وقال النقشبندي خلال لقاء له في برنامج "في اليوم" على "الإخبارية": لا أحد يعلم أسباب الخشونة، وذلك لأن الأسباب تختلف من شخص لآخر، ولكن مانعلمه هو أن هناك عوامل مسببة، مثل زيادة الوزن ، إصابات سابقة، تقدم في العمر، وقد تكون وراثية. وأردف كل هذه العوامل قد تسبب خشونة وتزداد مع الوقت، إضافة إلى ذلك العادات الصحية الضارة، عدم ممارسة الرياضة وعدم تقوية العضلات، فكل هذه الأمور تجعل الشخص ليس في أتم صحته وعافيته. خشونة الركبة
وتعد خشونة المفاصل من أكثر الأمراض التي تؤثر على كبار السن مسببة لهم الانزعاج والألم وعدم القدرة على الحركة بشكل جيد، نتيجة احتكاك العظام وتآكل الغضاريف، وهذا يجعل الإنسان يشعر بالألم الشديد. اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي. أعراض خشونة الركبة المبكرة
- الشعور بالألم التدريجي الشديد في منطقة الركبة والذي يزداد أثناء النوم. - الشعور بالألم الشديد المصاحب للصعود إلى الدرج أو المشي لفترات طويلة. - قد يصدر بعض الأصوات مثل الفرقعة في منطقة الركبة عند النهوض أو المشي. - قد تتسبب خشونة الركبة في حدوث بعض النتوءات العظمية، والتي تؤدي إلى تورم بالركبة واحمرار لونها.
- اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي
- أسباب خشونة الركبة - ليالينا
- مسلسل عفت مترجم قصة عشق
- مسلسل عفت مترجم كامل
- مسلسل عفت مترجم الحلقة 04
- مسلسل عفت مترجمة
اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي
المحافظة على منطقة الركبة دافئة، وحمايتها من الهواء البارد الذي يسبب لها الآلام المستمرة. اللجوء إلى العلاج الطبيعي إذ أن له تأثيرًا إيجابيًّا كبيرًا في التخلص من هذه المشكلة، بعيدًا عن الآثار السلبية للمسكنات والعقاقير الطبية. الإبر الصينية ، حيث أثبتت انها تعالج خشونة الركبة ، وتساعد بشكل كبير في التخلص من آلامها. قد يلجأ الكثير من المرضى والذين تقدم بهم مستوى الإحتكاك إلى مراحلٍ متقدمة، إلى اللجوء لعملية جراحية لتلبيس للركبة المتآكلة بطبقة معدنية سميكة تحميها من التآكل والاحتكاك المستمر. يجب على المريض التركيز على نوعية الغذاء الذي يتناوله وترك الأطعمة التي من الممكن أن تزيد من خشونة الركبة، وكذلك التوقف عن الأطعمة التي تسبب السمنة والوزن الزائد. التوقف عن ممارسة الرياضات العنيفة والنشاطات التي قد تؤذي منطقة الركبة، والامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة. فيديو عن خشونة المفاصل
للتعرف على المزيد من المعلومات حول خشونة المفاصل وسببها شاهد الفيديو. المراجع
↑ "Osteoarthritis of the Knee", clevelandclinic, Retrieved 26/4/2022. أسباب خشونة الركبة - ليالينا. Edited. ↑ "Knee Osteoarthritis Causes", arthritis-health, Retrieved 26/4/2022.
أسباب خشونة الركبة - ليالينا
• اصابات الركبة التي تزيد من خشونتها ومنها الالتهابات والكسور وتمزق الاربطة والغضاريف الهلالية. • تناول اللحوم والبقوليات بشكل مفرط ما يؤدي لزيادة نسبة حمض اليوليك في الجسم وهو ما يتسبب بخشونة الركبة. • تقوس الساقين الذي يؤدي لتحميل زائد على اجزاء معينة في المفصل. • تعرض مفصل الركبة لتيارات الهواء البارد، وهو ما يزيد من خشونة الركبة. اعراض خشونة الركبة
تتسبب خشونة الركبة بعدد من الاعراض هي التالية:
• الم في مفصل الركبة اثناء الضغط عليها. • تورمات في الركبة. • سماع اصوات في مفصل الركبة اثناء تحريكه ناتج عن التآكل الذي اصابه. • تشنجات وتقلصات عضلية حول مفصل الركبة المصاب. • تيبس في مفصل الركبة بعد الاستيقاظ لكنه يزول بعد فترة. طرق الوقاية من خشونة الركبة
يفضل دوما الوقاية من الاصابة باية امراض ومشاكل صحية، وعليه ينصح المصابون بخشونة الركبة باتباع النصائح التالية:
• تجنب الوقوف او الجلوس لوقت طويل وكذلك صعود وهبوط السلالم كثيرا لمنع زيادة الضغط على مفصل الركبة والاصابة بالخشونة والالام. • تجنب ثني مفصل الركبة 90 درجة كما يحصل اثناء الجلوس على الركبة او تثبيتها تحت الكرسي او الجلوس على كرسي منخفض او ثنيها كثيرا اثناء الصلاة.
وهناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمشكلة خشونة الركبة لكن من الممكن أن نقول أن التقدم في العمل يعتبر هو العامل الأساسي في الإصابة، ومن الممكن أن يصاب صغار السن لكن هذا يحدث في حالات نادرة للغاية خاصة لو كان هناك تاريخ وراثي للمرض، أو من الممكن أن تحدث الإصابة في عمر صغير في حالة التعرض للإصابة أو حدوث ضرر في الركبة. ما هي أهم أسباب الإصابة بخشونة الركبة؟ كما ذكرنا من قبل فإن أسباب الإصابة تعتبر متعددة، منها ما يحدث نتيجة التقدم في العمر أو حدوث الإصابات أو وجود تاريخ وراثي للمرض في العائلة، وفيما يلي سوف نتعرف سويا على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة. الوصول إلى مرحلة متقدمة من العمر
يعتبر الوصول إلى مرحلة متقدمة من العمر من أهم العوامل التي تؤثر وتؤدي على الإصابة بمشكلة خشونة الركبة، حيث أنه من الضروري أن يشعر أي شخص من الأشخاص المتقدمين بالعمر بدرجة ولو بسيطة من الإصابة بخشونة الركبة، وفي هذه الحالة يكون علاج المشكلة من الأمور التي لها درجة كبيرة من الصعوبة، حيث أن الغضروف يفقد قدرته على التعافي كلما تقدم العمر بالشخص المصاب. الوزن الزائد
من الممكن أن نقول أن الزيادة في الوزن تعتبر عاملا مهما للغاية في الإصابة بمرض خشونة الركبة، وزيادة الوزن تؤدي إلى حدوث ضغط كبير على مفصل الركبة بالإضافة إلى بقية مفاصل الجسم، ومن المهم أن نشير إلى أن زيادة الوزن بمعدل كيلو جرام واحد تعمل على زيادة الضغط على الركبتين بمعدل قد يصل إلى اربعة كيلوجرامات.
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والرومانسية التركي عفت الحلقة 7 السابعة الموسم الاول مترجم للعربية قصة عشق يوتيوب اون لاين بجودة عالية Full HD المسلسل التركي الدرامي الرومانسي عفت الحلقة ٧ برستيج بأكثر من سيرفر مسلسل عفت الحلقه 7 Iffet حكاية حب بطولة دنيز كاكير, ميليك غونر, زوهال سيليكول المسلسل التركي الرومانسي والدرامي عفت 2021 حصريا على إليف فيديو. قصة مسلسل عفت تعيش عفت رفقة أسرتها في منزل صغير، وهي تعاني من الفقر المدقع، ثم فجأة تقع في حب سائق شيارة الأجرة يُدعى جميل، لكنها سرعان ما تتحطم بعدما سمعت عن خبر خيانة هذا الأخير لها، و بعد رفضه الزواج بها و الاعتراف بطفلها الذي حملت فيه عفت بعد اغتصاب جميل لها و اقامة علاقة معها قسراً و دون ارادتها. التصنيف
مسلسل عفت مترجم مسلسلات تركية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 7 عفت, الحلقة كاملة, مسلسل عفت الحلقة 7, بطولة, جميع حلقات مسلسل عفت, اليف فيديو, مسلسل عفت كامل, مسلسل عفت مترجم, اون لاين, مشاهدة مسلسل عفت, تحميل مسلسل عفت, قصه عشق, مسلسل عفت الحلقة 7 مترجمة, مسلسلات تركية, عفت 7 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل عفت مترجم قصة عشق
مسلسل عفت مترجم للعربية كامل من قصة عشق حول إيفيت فتاة صغيرة تعيش مع والدها وأختها في إحدى ضواحي إسطنبول على الرغم من كل قيود والدها فإنها تلتقي سراً مع جميل الذي تعشقه بجنون ولا تستطيع إيفيت الابتعاد عن تعاليم الشرف التي علمها والدها وغرسها فيها لسنوات على الرغم من إصرار جميل إلا أنها تحافظ على عذريتها وتعارض بشدة أي علاقة غرامية خارج نطاق الزواج. الأبطال: إبراهيم تشيليكول, دنيز تشاكر
اسم المسلسل: Iffet – عفت
جميع المواسم: مسلسل عفت
النوع: دراما, رومانسية, موقع شوف نت
مسلسل عفت مترجم كامل
0 0 WEBRip جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي مسلسل الدراما والرومانسية التركي عفت الموسم الاول الحلقة 3 الثالثة مشاهدة مترجم بالعربي اون لاين علي اكثر من سيرفر جودة عالية موقع شوف لايف مشاهدة وتحميل مسلسلات تركية مترجمة 2021 اونلاين حصرياً. تعيش عفت رفقة أسرتها في منزل صغير، وهي تعاني من الفقر المدقع، ثم فجأة تقع في حب سائق شيارة الأجرة يُدعى جميل، لكنها سرعان ما تتحطم بعدما سمعت عن خبر خيانة هذا الأخير لها، و بعد رفضه الزواج بها و الاعتراف بطفلها الذي حملت فيه عفت بعد اغتصاب جميل لها و اقامة علاقة معها قسراً و دون ارادتها.
مسلسل عفت مترجم الحلقة 04
قصة العرض تعيش عفت رفقة أسرتها في منزل صغير، وهي تعاني من الفقر المدقع، ثم فجأة تقع في حب سائق شيارة الأجرة يُدعى جميل، لكنها سرعان ما تتحطم بعدما سمعت عن خبر خيانة هذا الأخير لها، و بعد رفضه الزواج بها و الاعتراف بطفلها الذي حملت فيه عفت بعد اغتصاب جميل لها و اقامة علاقة معها قسراً و دون ارادتها.
مسلسل عفت مترجمة
1 1 WEBRip جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي مسلسل الدراما والرومانسية التركي عفت الموسم الاول الحلقة 8 الثامنة مشاهدة مترجم بالعربي اون لاين علي اكثر من سيرفر جودة عالية موقع شوف لايف مشاهدة وتحميل مسلسلات تركية مترجمة 2021 اونلاين حصرياً. تعيش عفت رفقة أسرتها في منزل صغير، وهي تعاني من الفقر المدقع، ثم فجأة تقع في حب سائق شيارة الأجرة يُدعى جميل، لكنها سرعان ما تتحطم بعدما سمعت عن خبر خيانة هذا الأخير لها، و بعد رفضه الزواج بها و الاعتراف بطفلها الذي حملت فيه عفت بعد اغتصاب جميل لها و اقامة علاقة معها قسراً و دون ارادتها.
0 1 WEBRip جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي مسلسل الدراما والرومانسية التركي عفت الموسم الاول الحلقة 36 السادسة والثلاثون مشاهدة مترجم بالعربي اون لاين علي اكثر من سيرفر جودة عالية موقع شوف لايف مشاهدة وتحميل مسلسلات تركية مترجمة 2021 اونلاين حصرياً. تعيش عفت رفقة أسرتها في منزل صغير، وهي تعاني من الفقر المدقع، ثم فجأة تقع في حب سائق شيارة الأجرة يُدعى جميل، لكنها سرعان ما تتحطم بعدما سمعت عن خبر خيانة هذا الأخير لها، و بعد رفضه الزواج بها و الاعتراف بطفلها الذي حملت فيه عفت بعد اغتصاب جميل لها و اقامة علاقة معها قسراً و دون ارادتها.