وفي تصريحات لصحيفة "راينيشه بوست" الألمانية الصادرة اليوم السبت، قال رولف موتسينيش إن " من المهم للغاية أن يدير شركاء روسيا الاستراتيجيون ظهورهم (للرئيس الروسي فلاديمير) بوتين. فهناك 45 دولة منها خمس قوى نووية لم تدن الهجوم الروسي على أوكرانيا". نساء العالمين.. 'أم سلمة' أم المؤمنين وذات الهجرتين | MENAFN.COM. وأضاف موتسينيش:" يجب عزل حكومة بوتين ويجب أن نحقق ذلك من خلال إجراء محادثات في هذه الدول". وساق موتسينيش مثالا على ذلك بالهند التي قال إنها ترغب في شراء كميات كبيرة من الغاز من روسيا، وأعرب عن اعتقاده بأن الصين أيضا تعد داعما مهما لروسيا بالإضافة إلى البرازيل وجنوب أفريقيا ودول أخرى. وقال موتسينيش إن " من واجب شركائنا الآن كما أنه واجب السياسة الخارجية الألمانية الالتفات إلى هذه الدول وإجراء مفاوضات معها هناك حول تشكيل تحالفات ضد روسيا بوتين".
- صحيفة سبق الالكترونية
- بصورة من الكواليس.. هاني سلامة يروج للحلقة الـ 25 من ملف سري
- نساء العالمين.. 'أم سلمة' أم المؤمنين وذات الهجرتين | MENAFN.COM
- فوائد بذور الشيا والكتان ..... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- فوائد تناول بذور الشيا مع الماء.. معلومات لم تقرأها من قبل - جمال المرأة
- فوائد بذور الشيا مع الماء - مقال
صحيفة سبق الالكترونية
روج الفنان هاني سلامة للحلقة الـ 24 من مسلسل "ملف سري"، والذي يعرض بالسباق الرمضاني الحالي 2022. وشارك الفنان هاني سلامة، مع متابعيه صورة جديدة من كواليس تصوير مسلسل "ملف سري"، برفقة الفنان نضال الشافعي، عبر موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، وعلق: "أوعى تكون أنت وراء اللي بيحصل ده يا شيكو يا خويا.. ساعتها مش هسامحك أبدًا.. هل ممكن يكون شاكر وراء اللي بيحصل ليحيى.. بصورة من الكواليس.. هاني سلامة يروج للحلقة الـ 25 من ملف سري. رأيكم أيه". وتدور أحداث مسلسل "ملف سري" في إطار الدراما الاجتماعية التشويقية، حول القاضي "يحيى عز الدين" والذي يوكل مهمة محاكمة عائلة "المالكي" الثرية بتهمة الفساد، يدفعه سعيه لتحقيق العدالة لخوض مغامرة خطيرة. اقرأ أيضًا: بعد تصدر الحلقة الـ 18 تريند "جوجل".. تعرف على موعد عرض الحلقة التاسعة عشر من "مكتوب عليا" ويشارك في لطولة مسلسل "ملف سري" كلا من: هاني سلامة، محسن محيي الدين، ماجد المصري، ميرهان حسين، عائشة بن أحمد، إدوارد، شيرين، مادلين طبر، نضال الشافعي، كارولين عزمي، إيمان سلامة، ودنيا عبدالعزيز، ومن تأليف محمود حجاج، وإخراج حسين البلاسي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
بصورة من الكواليس.. هاني سلامة يروج للحلقة الـ 25 من ملف سري
صحيفة سبق الالكترونية
نساء العالمين.. 'أم سلمة' أم المؤمنين وذات الهجرتين | Menafn.Com
ولفت إلى الدور الكبير الذي يقوم به مفتشي السلامة والصحة المهنية والعمل بمديريات القوى العاملة على مستوى الجمهورية من أجل نشر ثقافة السلامة والصحة المهنية لجميع فئات الشعب، قائلا: "إن دور وزارة القوى العاملة هو تعزيز التعاون مع الجهات ذات الاهتمام المشترك لرفع الوعي المجتمعي في مجالات السلامة والصحة العامة". وتابع أز السلامة والصحة المهنية وحماية البشر هي رسالة الإنسانية فمن حق كل إنسان أن يتمتع بالسلامة والصحة، وأن يحافظ عليهما لأنهما هبة ونعمة من الله للبشر، فيجب علينا جميعا حكومة وشعب ومجتمع أن نبذل قصار جهدنا من أجل الوصول إلى الهدف المنشود، وهو بناء جيل يعي إجراءات السلامة والصحة العامة ويتصرف بطريقة آمنة وصحيحة في جميع جوانب الحيا. وأكد أن رسالة وزارة القوى العاملة هي تعزيز وتعميق ثقافة السلامة والصحة المهنية وتأمين بيئة العمل، لضمان الوصول إلى نتائج مرضية؛ لأن معرفة الأخطار والمخاطر التي يواجهها الإنسان أثناء حياته اليومية أو بسببها وطرق التعامل الصحيحة معهم يعد من حقوق الإنسان، فضلا عن أنه يدعم قدراته ووعيه في مختلف الأنشطة باحتياجات وتطبيقات السلامة والصحة العامة.
في فنلندا على سبيل المثال، عملت النقابات العمالية ومنظمات أصحاب العمل مع الحكومة لتطوير تدابير لقطاعي السياحة والمطاعم. بينما في إيطاليا، أدى الحوار إلى وضع قواعد مفصلة بشأن العمل عن بعد في القطاع المصرفي، والتي حددت الحق في الخصوصية والحق في قطع الاتصال. وفقا للتقرير، لعبت الهيئات الوطنية الثلاثية المعنية بالسلامة والصحة المهنيتين دورا مهما في مكافحة كوفيد-19. تتكون هذه الكيانات عادة من ممثلين حكوميين - على سبيل المثال، من وزارة العمل والوزارات والمؤسسات الأخرى ذات الصلة - بالإضافة إلى ممثلين من منظمات أصحاب العمل، والعمال. أثناء الجائحة، شارك العديد في عملية صنع القرار على المستوى الوطني. وقد شاركوا أيضا في تحديد تدابير الإغلاق والتقييد، والعودة إلى استراتيجيات العمل، والتعليمات أو الإرشادات الأخرى التي تهدف إلى التخفيف من الآثار. واستشهد التقرير بأمثلة من بلدان، بما فيها الفلبين، حيث شاركت الهيئتان الثلاثيتان الوطنيتان المعنيتان بالسلامة والصحة المهنيتين في تصميم وتنفيذ المبادئ التوجيهية لضمان جودة التهوية في أماكن العمل ووسائل النقل العام كجزء من الجهود المبذولة لمنع انتشار كوفيد-19 والسيطرة عليه.
تمتاز بذور الشيا بفوائدها المتنوعة للجسم، واليوم سنتعرف معاً على فوائد بذور الشيا مع الماء ومدى فعاليتها في حرق الدهون الزائدة بالجسم ومنطقة البطن تحديداً. فوائد بذور الشيا مع الماء تحتوي بذور الشيا على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى تمنحك الشعور بالشبع، حيث تحتوي الملعقة الكبيرة من البذور على 5 جرام من الألياف أي ما يُقارب من 20% من الحصة اليومية الموصى بتناولها. ويُساهم تناول بذور الشيا مع الماء في فقدان الوزن الزائد بالجسم وذلك وفقاً لتجارب عدد كبير من الأشخاص، حيث تمنحك الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لساعات طويلة، حيث تُخفف من استهلاك أي لقيمات بين الوجبات وبالتالي فهي الإختيار الأفضل لكِ لإدخالها ضمن نظامك الغذائي. طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء وامزجيهم جيداً، واتركيهم لمدة 30 دقيقة، ثم صفي الخليط واشربيه. كما يُمكنك إضافتها للزبادي حيث أن فوائد بذور الشيا مع الزبادي عظيمة في إنقاص وزن الجسم وتقليل الشعور بالجوع. كما يُمكنك التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، من خلال خلط بذور الشيا مع الليمون، حيث يحتوي الليمون على سعرات حرارية منخفضة.
فوائد بذور الشيا والكتان ..... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
كذلك فإن وجبة من بذور الشيا مع الزبادي تمنحك قوة سعارية أكثر من الوجبات الدسمة والغنية بالفوائد. لأن بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم تساعد على تنظيم الشهية جيداً وغلق الثغرات المتعددة بالجسد والتي تدعو إلى المزيد من الطعام. كذلك فإنها تعمل على توفير القسط الكافي من العناصر المفيدة للجسم دون اللجوء إلى الكثير من الأطعمة لسعد حاجة الجسم إلى الأكل المتكرر. تقلل بذور الشيا مع الزبادي من التقليل إلى احتياج الجسد إلى السكريات. تزيد من الشعور بعدم الحاجة إلى الطعام وهذا أفضل ما يتم توفيره لأولئك المقبلين على إنقاص وزن الجسد. تعمل على تحسين القدرة الجنسية عند الرجال. يتم استخدام بذور الشيا مع الزبادي والحليب من أجل الحصول على وجبة سناك دسمة وقوية وبها أكثر العناصر الغذائية إفادة. تساعد كذلك على عرقلة الأورام السرطانية ومحاولة التخلص منها مع العلاج المناسب ومنصوص عليه من قبل الأطباء، ويستحسن استشارة الطبيب في تلك الحالات قبل استخدامه لمرضى الأورام. كذلك يمكن استخدام بذور الشيا مع الزبادي والليمون من أجل إنقاص الوزن والحصول على جسد مثالي في وقت قصير دون الحاجة إلى البراشيم والعلاج الصناعي. كذلك فإن من فوائد بذور الشيا مع الزبادي أنك تستطيع استخدامها كمسك قوي ومتماسك وفعال لمزيد من تفتيح وترطيب البشرة، والحصول على بشرة منقحة خالية من الهالات السوداء وبدون الحبوب التي تؤثر سلبياً في نفسية الكثير من النساء على مختلف الأعمار.
فوائد تناول بذور الشيا مع الماء.. معلومات لم تقرأها من قبل - جمال المرأة
تساعد هذه الأحماض الدهنية على تقليل الالتهاب في المفاصل والشرايين. خصائص مضادة للسرطان:
الأحماض الدهنية المفيدة الموجودة في بذور الشيا تعمل كمضادات للسرطان. أحماض أوميجا 3 في بذور الشيا لديها إمكانات كبيرة في تثبيط نمو الخلايا السرطانية في سرطان عنق الرحم وسرطان الثدي. العناية بالعيون:
بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية عند مقارنتها بمصادر أخرى مثل السلمون أو بذور الكتان. يلعبون دورًا رئيسيًا في تقليل أعراض متلازمة العين الجافة (DES) وقد يقللون من الالتهاب في العين. لذلك الاستهلاك المنتظم لهذه البذور يساعد في الحفاظ على صحة الرؤية. فوائد بذور الشيا للحامل:
تساعد بذور الشيا في نمو دماغ الطفل ، وتجديد العناصر الغذائية المفقودة ، وزيادة مستويات الطاقة. يعد Chia طعامًا مثاليًا للنساء الحوامل جنبًا إلى جنب أو كبديل للأسماك نظرًا لمحتوى أوميجا 3 العالي. الأسماك هي مصدر كبير لأوميغا 3 ، ومع ذلك ، يتم تحذير النساء الحوامل من استهلاك الكثير نظرا لمستويات الزئبق العالية في بعض الأسماك. لذا تعتبر بذور الشيا خيارًا آمنًا لمعظم الأمهات. كما ذكرنا تساعد هذه البذور في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وقد تساعد في تخفيف سكري الحمل.
فوائد بذور الشيا مع الماء - مقال
تساهم في انخفاض نسبة السعرات الحرارية الموجودة بالجسم. تساهم في حل وعلاج الكثير من مشكلات البشرة والجلد. حماية البشرة من التعرض السريع للشيخوخة والتجاعيد. تساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي. ومن فوائد بذور الشيا مع الماء انها تمنح المعدة الشعور الدائم بالشبع. يساعد تناولها بمعدلات مناسبة على الحصول على وزن وقوام مثالي. لها قدرة عالية في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة في المناطق المختلفة. تساعد على تقوية العظام والحد من الإصابة بهشاشة العظام بفضل احتوائها على نسب عالية من الكالسيوم. إدخالها ضمن النظام الغذائي يعمل على تخفيض الوزن. اتباع عمليات هضم بطيئة للطعام. علاج فعال للقضاء على مشكلة تساقط الشعر. يمنح الشعر القوة والتغذية السليمة التي تجله لامعًا وحريري. يزيد من تغذية فروة الرأس مما يجعل الشعر أكثر كثافة. فوائد بذور الشيا لأجهزة الجسم المختلفة الجلد وعلامات التقدم في العمر تحتوي بذور الشيا على مركبات الفينولية والتي تعمل كمضاد للأكسدة بنسبة أكثر من 70% من الشوارد الحرة التي ينتج عنها علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، وهو ما كان سببًا رئيسي في اعتماد الدراسات هذا النوع من البذور أحد المواد الغذائية الوفيرة بمضادات الأكسدة والتي تحمل دورًا هامًا في سرعة تجديد خلايا الجلد ومنع إتلافها أو تدميرها، ومنع ظهور علامات تقدم البشرة بالوجه.
تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية. إذا كنت ترغبين في تخسيس الوزن، فإن شرب ماء الشيا هو الحل. كما أن هذه البذور تساعد على إزالة السموم من الجسم، وتعزز الهضم وتحسن حركات الأمعاء وتمنع الانتفاخ أيضًا. تحتوي بذور الشيا على الألياف والبروتين، غنية بالألياف القابلة للذوبان، وهذه الألياف تفيد الجسم من خلال تسهيل عملية الهضم، عند نقع بذور الشيا ، تساعد هذه الألياف القابلة للذوبان في تكوين مادة هلامية مثل الجل. يساعد تناول هذا الجل على تحسين عملية الهضم ببطء مما يعني أنه لن يكون لديك الرغبة في تناول الطعام. لذلك يساعدك في إنقاص وزن جسمك قبل بداية رمضان 2022. تساعد بذور الشيا أيضًا في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ومستوى السكر. مما يساعد في السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا. كما أنها تحتوي على عناصر غذائية وفيرة ولكن تحتوي على سعرات حرارية أقل ، لذلك لا تقلقي بشأن وزنك. يحافظ ماء بذور الشيا على رطوبة جسمك ويمنحك الكثير من الطاقة. تناول ماء الشيا في الصباح يبقيك نشيطة، كما يحسن صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وذلك كله مع مزيج من ملعقتين صغيرتين من الصلصة الحارة وقشر ليمونة واحدة مع ملعقة كبيرة من بذور الشيا وملعقة صغيرة من الملح. طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف
ينظر العديد من خبراء التغذية إلى ماء بذور الشيا على أنه جرعة سحرية لإنقاص الوزن وتقليص حجم البطن، ولكن الأهم من ذلك كله كيف تَصنع ماء بذور الشيا؟ باختصار كلّ ما عليك القيام به كي تمتلك هذا الخليط الفعّال هو جلب كوب كبير من الماء ونقع حوالي ملعقة كبيرة من بذور الشيا فيه، ومن الأفضل أن تكون عملية النقع لمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريباً. أما كيفية استعمال بذور الشيا للتنحيف فيَنصح أخصائيو التغذية بأن تكون بمعدل كوب واحد من ماء الشيا قبل موعد الوجبات الأساسية خلال اليوم. قد يهمك أيضاً: فوائد الثوم للتخسيس بطرق طبيعية ومضمونة
أيهما أفضل للتخسيس بذور الكتان أم بذور الشيا؟
ما زالت المقارنة قائمة بين كل من بذور الشيا وبذور الكتان في مجالس المهتمين بالرشاقة والنحافة. لذلك ما هو الأفضل؟دعنا نلقي نظرة على رأي العلم في هذه المسألة. قد تكون بذور الكتان أكثر فاعلية قليلاً في تقليل الجوع والشهية
تحتوي كلّ من بذور الشيا وبذور الكتان على نسبة عالية من الألياف وهذا ما يساعد على خسارة الوزن فهو يُقلّل من الشعور بالجوع.