3% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ب12. خفض ضغط الدم
قد يساعد الزبادي اليوناني على تخفيض ضغط الدم بفضل احتوائه على البروبيوتيك وكذلك على مستويات جيدة من البوتاسيوم، وبالتالي فإنه يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي قد تنتج عن ارتفاع ضغط الدم مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. تقليل الصوديوم في الجسم
يحتوي الزبادي اليوناني على مستويات جيدة من البوتاسيوم الهام للجسم، حيث يساعد على وموازنة مستويات الصوديوم في الجسم، حيث أن ارتفاع الصوديوم يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة ومنها احتباس السوائل في الجسم، ولذلك فإن ارتفاع الصوديوم يحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لاستعادة التوازن الطبيعي بينهما، ويمكن أن تحتوي حصة واحدة من الزبادي اليوناني على ما يصل إلى 6. فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون | أطيب طبخة. 8% من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم. اقرأ أيضا: صوديوم اقل وبوتاسيوم اكثر
الحد من مخاطر مرض السكري من النوع الثاني
بفضل احتوائه على مستويات قليلة من السكر والكربوهيدرات في مقابل العناصر الغذائية الصحية، فإن الزبادي اليوناني قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهي مشكلة صحية تؤثر على كيفية قيام الجسم بمعالجة سكر الدم.
- فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون | أطيب طبخة
- نصائح للعناية بالشعر المصبوغ
- نصائح للعناية بالشعر المصبوغ - ويب طب
- للعناية بالشعر المصبوغ
- العناية بالشعر المصبوغ دليلك الشامل - ويب طب
فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون | أطيب طبخة
أنواع الطين المستخدمة في الماسكات
هناك العديد من أنواع الطين المختلفة، وكل نوع يحتوي على مجموعة فريدة من المعادن، ويمكن استخدام هذه الأنواع في تحضير العديد من الماسكات، وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع الطين شيوعاً: [2]
طين المولتاني ميتي (بالإنجليزية: Fuller"s Earth أو Multani mitti). طين البنتونيت (بالإنجليزية: Bentonite Clay). طين البحر الميت (بالإنجليزية: Dead Sea clay). طين الأزتك العلاجي (بالإنجليزية: Aztec healing clay). الطين الأخضر الفرنسي (بالإنجليزية: French green clay). الطين الوردي الفرنسي (بالإنجليزية: Rose Clay). طين الرسول أو طين الحمم المغربي (بالإنجليزية: Rhassoul Clay). طين الكمبري الأزرق (بالإنجليزية: Cambrian Blue Clay). الطين الأيرلندي (بالإنجليزية: Irish Moor mud). طين الكاولين (بالإنجليزية: Kaolin clay). أفضل ماسكات الطين للبشرة
فيما يلي بعض وصفات الماسكات المصنوعة منزلياً لتجربتها بخطوات سهلة وبسيطة: [3]
ماسك الطين المقشر للبشرة الجافة
لا يترك هذا الماسك وجهك ناعماً فحسب، بل يترك البشرة أيضاً متوهجة بفضل تنشيطه لتدفق الدم فيها. المكونات:
ملعقة صغيرة من ملح البحر الميت المعدني
ملعقتان صغيرتان من الطين (البنتونيت، أو المولتاني ميتي، أو الطين الأحمر، أو الكاولين الأبيض، أو الطين الأخضر)
ملعقة كبيرة زبادي سادة
ماء دافئ
قطرة من زيت شجرة الشاي العطري
طريقة التحضير والاستخدام:
تُمزج جميع المكونات في وعاء غير معدني، ويُضاف الماء الدافئ ببطء حتى يصبح القوام كريمياً وقابلاً للدهن.
غير متوفر على الإنترنت. يتم إنتاج الزبادي العادي والزبادي اليوناني بنفس المكونات الرئيسية – الحليب الطازج بالإضافة إلى بادئات التخمر وهما بكتيريا العقدية الحرية Streptococcus thermophilus وبكتيريا Lactobacillus bulgaricus وهناك أنواع أخرى. هذه الأخيرة تعتبر من الدهون غير الصحية وإن لم تتنبهي لملصق القيمة الغذائية الموجود على الخلف فقد ينتهي بك المطاف بتناول زبادي غني بهذه الدهون. 01042021 على الرغم من أن معظم أنواع الزبادي اليوناني تحتوي على بكتيريا بروبيوتيك حية إلا أن بعض العلامات التجارية تضمن كمية أكبر من غيرها. على اللاكتوز وه أحد انواع السكر الموجودة في اللبن ومن ثم فالزبادي اليوناني يحتوي على نسب سكر. أقل من الزبادي العادي كما أن طعمه لاذع وغني بالكثير من المعادن. البروبيوتيك يساعد عن طريق الحفاظ على البكتيريا الجيدة في الأمعاء والذي يساعد في صحة الجهاز الهضمي الكبير نعم بعض البكتيريا هي في الواقع مفيدة. رجيم الزبادي اليوناني هو أحد أنواع الرجيم التي تساعد على انقاص الوزن. 04082014 اللبن الزبادي اليوناني Greek. إن شراء أنواع الزبادي اليوناني قليلة الدسم أو خالية الدسم تعد فكرة.
وفي نهاية المقالة عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على أهم الماركات للعناية بالشعر المصبوغ وأهم النصائح التي يجب اتباعها، تذكري أنه كلما كانت المنتجات تحتوي على مستخلصات طبيعية وذات جودة عالية كلما تمكنتِ من الحفاظ على صحة ولون شعرك. أسئلة وأجوبة حول للعناية بالشعر المصبوغ ما أفضل زيوت للشعر المصبوغ؟ هناك العديد من الزيوت التي تناسب الشعر المصبوغ ومنها زيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الأرجان، وزيت الزيتون، وزيت الجوجوبا، وزيت الروزماري. للعناية بالشعر المصبوغ. ما هي كيفية العناية بالشعر المصبوغ بالأشقر؟ للعناية بالشعر الأشقر المصبوغ يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وتغطية الشعر بقبعة، كما يجب تجنب غسل الشعر كل يوم، واحرصي على استخدام البلسم المخصص للشعر المصبوغ. ما أفضل شامبو للشعر المصبوغ؟ أفضل شامبو للشعر المصبوغ هي الأنواع التي لا تحتوي على المكونات الضارة مثل السلفات والبارابين.
نصائح للعناية بالشعر المصبوغ
نصائح للعناية بالشعر المصبوغ
العناية بالشعر
الأحد 2021. 2. 28 01:30 صباحا
يجب الإهتمام بالشعر المصبوغ حتى لا يؤدي إلى تعرضه للتلف ولهذا نستعرض أهم النصائح للعناية بالشعر المصبوغ. نصائح للعناية بالشعر المصبوغ. عند صبغ الشعر فإنه يحتاج إلى عناية خاصة وهذا لأن صبغة الشعر تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي قد تضر به ولهذا يجب عليك اتباع بعض النصائح الهامة للعناية بالشعر المصبوغ وهذا حتى لا يفقد الشعر الرطوبة والمرونة ويكون مغذى بشكل جيد. نصائح للعناية بالشعر المصبوغ:
عليك باستخدام المنتجات والمستحضرات الخاصة بالشعر المصبوغ ومنها الشامبو والبلسم وتتواجد في الصيدليات ومحلات التجميل. يجب الحرص على اختيار الكريمات المرطبة الخاصة بالشعر المصبوغ والحرص على استخدامها لترطيب الشعر وجعله أكثر مرونة
يجب التأكد من أن ماء الاستحمام لا يحتوي على الكلور حيث أن له تأثير سلبي على الشعر وخاصة الشعر المصبوغ ولهذا يجب عدم التعرض إلى ماء حمامات السباحة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكلور. عدم استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر بشكل يومي وهذا لأن الحرارة الناتجة عنها تؤثر تأثيرا سلبيا على الشعر المصبوغ مما يعرضه إلى التلف والجفاف والتقصف.
نصائح للعناية بالشعر المصبوغ - ويب طب
روتين العناية بالشعر المصبوغ | مع سارا - YouTube
للعناية بالشعر المصبوغ
تناول المكملات والفيتامينات المتعددة قد لا تكفي الأطعمة في توفير الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن، لذلك ينصح بتناول الفيتامينات المقوية والمغذية للشعر، ومنها البيوتين، والحديد، والبروتين، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الزنك. العناية بالشعر المصبوغ دليلك الشامل - ويب طب. تجنب صبغ الشعر المتكرر يجب تجنب صبغ الشعر بشكل متكرر والانتظار حتى يمر على الأقل 6 أسابيع قبل صبغ الشعر مرة أخرى، حتى لا يتعرض الشعر للتلف، ويفقد بريقه ولمعانه الطبيعي. ماسكات طبيعية للعناية بالشعر المصبوغ ماسك البيض والمايونيز يتم تحضيره عن طريق مزج بيضة مع 2 ملعقة كبيرة من المايونيز بشكل جيد، ثم يوضع الخليط على الشعر مع التركيز على الأطراف، ويترك لمدة 45 دقيقة، ثم غسل الشعر بشامبو خفيف خالي من السلفات، ويشطف بالماء البارد، ويكرر الماسك مرة في الأسبوع. ماسك الزيوت الطبيعية يتم تسخين من 2 إلى 3 ملاعق من أي نوع من الزيوت المفيدة للشعر، مثل زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، ثم توزع على الشعر بالكامل، مع ارتداء قبعة الاستحمام، ثم توضع منشفة ساخنة على غطاء الرأس وتترك لمدة 45 دقيقة، كما يمكن ترك الزيت طوال الليل وغسله في الصباح بشامبو خالي من السلفات وشطفه بالماء البارد.
العناية بالشعر المصبوغ دليلك الشامل - ويب طب
الحرص على وضع الصبغات على مستحضرات الشعر بيضاء اللون إذ إن وضع الصبغات على المستحضرات الملونة يؤدي إلى صبغها بلون مغاير للون الشعر. غسل الشعر جيدًا من أجل تجنب صبغ الشعر للمنشفة التي يتم استخدامها من أجل تجفيف الشعر. يفضل غسل الشعر لمرتين أو ثلاث على الأكثر في الأسبوع الواحد لأنه يسبب الغسل المستمر للشعر جفافه وزوال لون الصبغة. ارتداء القبعة الواقية للشعر من أجل أخذ حمام بدون غسل الشعر. استخدام الماء البارد إلى الدافئ من أجل غسل الشعور المصبوغ إذ يؤدي غسل الشعر باستخدام الماء شديد السخونة إلى اختفاء صبغة الشعر في وقت قصير. غسل خصلات الشعر بشكل منفصل عند صبغ الشعر بأكثر من لون، بحيث يتم غسل كل لون على حدى. ترك الشعر ليجف من تلقاء نفسه وتجنب استخدام مجفف الشعر من أجل ذلك ويُنصح بتجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرارة. لا يُنصح بالنوم والشعر المصبوغ مبلول لانه يؤدي ذلك إلى تكسّر خصلات الشعر. تجنب تعرض الشعر للشمس خصوصًا لأوقات الطويلة لأنه أشعة الشمس تؤدي إلى بهتان لون الشعر وفقدان حيويته. ارتداء القبعات الواقية من الشمس أثناء الخروج إلى الخارج. يعتبر الشعر المصبوغ قابل للتلف أكثر عند مقارنته بالشعر الاعتيادي يُنصح بتجنب أي علاجات تحتوي على المواد الكيميائية أو صبغه بلون آخر.
كما يُنصح بغسل شعركم بالشامبو المثبت الذي يحتوي على الصباغ الأرجواني (Violet pigment) مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، فهو يُساعد في الحفاظ على لون الصبغة. ترطيب الشعر
الشعر المصبوغ يحتاج جدًا لرطوبة إضافية، حيث أن ترطيب الشعر حتى أعماقه يُمكن أن يُساعده على البقاء حيويًا وسهل التمشيط. ترطيب الشعر قد لا يحتاج شراء المزيد من المستحضرات فيمكنكم تحضير وصفات منزلية فعالة لتحقيق هذا الهدف، وفي ما يأتي وصفة منزلية رائعة:
اخلطوا كميات متساوية من الأفوكادو ، و زيت اللوز الحلو ، وفيتامين هـ. طبقوا الخليط على فروة رؤوسكم، واستمروا في التدليل لمدة 10 دقائق. اغسلوا الشعر جيدًا. حماية الشعر من الشمس
من الممتع دائمًا الخروج في يوم جميل وساطع، لكن ذلك ليس جيدًا للشعر، إذ أن أشعة الشمس القوية يمكن أن تضر الشعر فيُصبح خافت ويبدو بمظهر غير حيوي، لذا عليكم رش شعركم بمنتج الشعر الذي يحتوي على مواد واقية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. كما يُمكنكم ارتداء القبعات فهي أيضًا لها دور في حماية شعركم المصبوغ من أشعة الشمس. تغطية الجذور السريعة
تنمو جذور الشعر بعد عدة أشعر من الصبغ ليظهر شعركم بلونين، وهذان اللونان قد لا يرغب بوجودهما، فهنا عليكم تغطية الجذور مباشرةً إما باستخدام مواد التغطية المؤقتة، مثل الرش، أو الأقلام، أو بصبغ الجذور مُجددًا بنفس لون الصبغة.