[3]
التهاب البروستاتا المزمن والزواج
إذا كان هناك اعراض البروستات عند الرجال الناتجة من الإصابة بالتهاب البروستاتا، فيفضل استشارة الطبيب قبل ممارسة العلاقة الجنسية لأن هذا الالتهاب يسبب آلام أثناء القذف ويؤثر على كفاءة العلاقة، لكن التهاب البروستاتا لا يزداد سوءًا بسبب ممارسة العلاقة، كما أنه يحدث بسبب عدوى بكتيرية ونادرًا ما ينتقل أثناء العلاقة الجنسية. [4]
شاهد أيضًا: افضل مضاد حيوي لعلاج التهاب البروستاتا
هل مرض البروستات خطير؟
بالرغم من أن تضخم البروستاتا مرض حميد إلا إذا تُرك دون علاج يسبب العديد من المشاكل من أهمها إنسداد مجرى البول وآلام شديدة في الحوض وغيرها من الأعراض مثل [3]:
إنسداد مجرى البول نهائي. آلام الحوض.. أبرز الأسباب الشائعة للمرأة والرجل | الخليج جازيت. فشل كلوي. عدوى الجهاز البولي UTI. حصوة المثانة وعدوى المثانة. كذلك قد تصاب البروستاتا بالسرطان خاصةً بعد الخمسينات وغالبًا ما يكون السبب وراثي في العائلة وفيه لا تظهر أعراض محددة في بداية المرض، ومع الوقت يحدث أعراض مشابهة لأعراض تضخم البروستاتا كما ذكرناها من قبل، لكن يستطيع الطبيب تشخيصه بسهولة من خلال أخذ نسيج Biopsy وتحليله مع بعض الفحوصات. [1]
شاهد أيضًا: ما هو سرطان البروستات
الوقاية من التهاب البروستاتا
تساهم بعض التغيرات بنمط الحياة في الوقاية من الإصابة بالتهاب البروستاتا، وبالتالي التحكم في اعراض البروستات عند الرجال، وفيما يأتي أهمّ النصائح التي تقي من التهاب البروستاتا [5]:
الالتزام بعلاقة جنسية صحية: فالحفاظ على هذه العلاقة هو من أهم النصائح للسيطرة على التهاب البروستاتا، ويُعدّ القذف المتكرر ضارًا بالبروستاتا.
- الام الحوض عند الرجال قوامون
- اطعمة تعالج الامساك عند
- اطعمة تعالج الامساك بالقلم
- اطعمة تعالج الامساك بالاعشاب
الام الحوض عند الرجال قوامون
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مجرى البول للمرأة أقصر من الإحليل للرجل ، مما يعني أن المسافة التي تحتاجها البكتيريا للوصول إلى المثانة أقصر بكثير. - سن اليأس بعد انقطاع الطمث ، يحدث انخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين. تسبب هذه التغيرات الهرمونية أيضًا تغيرات في المسالك البولية ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. - تنظيم النسل يمكن لبعض طرق منع الحمل مثل الحجاب الحاجز أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية. الام الحوض عند الرجال السري. - النشاط الجنسي كلما زاد الجماع الجنسي للشخص ، زاد خطر الإصابة بالعدوى. ومع ذلك ، يكفي أن تحمي نفسك أو أن يكون لديك شريك ثابت يتمتع بصحة جيدة بحيث تقل فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية بشكل طبيعي. - ضعف جهاز المناعة عادة ما تضعف الأمراض الأداء الطبيعي للجهاز المناعي ، يؤدي ذلك إلى أن يكون للجسم آليات دفاع أقل ضد الجراثيم والكائنات الدقيقة التي يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية. - انسداد المسالك البولية يمكن أن يتسبب وجود حصوات الكلى أو مشاكل صحية أخرى مثل تضخم البروستاتا في حبس البول في المثانة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. ماذا أفعل؟ بعد تشخيص عدوى المسالك البولية باستخدام اختبارات البول البسيطة بالتزامن مع تحليل الأعراض ، يجب إجراء العلاج.
تورم واحمرار في الظهر وتحديدًا في العمود الفقري. ألم منتشر في الساقين. خدر وضعف في عضلات الساقين أو الحوض. حرقان عند التبول. البول الدموي. تسرب البول، فقدان القدرة على السيطرة على المثانة أو الأمعاء. أسباب عرق النسا
يحدث عرق النسا لأسباب عدة، أبرزها:
ضيق القناة الشوكية في أسفل الظهر. مرض القرص التنكسي البقعي. الانزلاق الغضروفي، هي حالة تنزلق فيها إحدى فقرات الظهر. التشنجات العضلية في الظهر والأرداف. الشيخوخة، يمكن أن تتسبب انزلاق العمود الفقري. داء السكري. اقرأ أيضًا: عرق النسا.. كم يستغرق من الوقت للتعافي منه؟
أسباب أخرى للإصابة بعرق النسا:
زيادة الوزن. عدم ممارسة التمارين الرياضية. النوم على مرتبة شديدة الصلابة أو شديدة النعومة. التدخين. نوع الوظيفة؛ هناك وظائف مثل قيادة السيارة أو حمل الأشياء الثقيلة، ما يتسبب في التواء العمود الفقري. تشخيص عرق النسا
يجب الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الأعراض، الذي يعتمد على التالي:
التشخيص البدني، يفحص الطبيب مفصل الفخذ والساق والقدم. الأشعة السينية. الام الحوض عند الرجال أولها. الأشعة المقطعية. الفحص بالرنين المغناطيسي. مخطط كهربية العضل EMG. علاج عرق النسا
يشعر المصابون بعرق النسا بالتحسن بعد اتباع أساليب الرعاية الذاتية:
وضع كمادات باردة أو دافئة على منطقة الإصابة.
خضروات بألوان قوس قزح
تعتبر الفواكه والخضروات الملونة بألوان قوس قزح ضرورية الاستمتاع بفوائد جميع البوليفينول ، والبيوفلافونويد ، وكذلك الخصائص الغنية بالألياف التي تساعد على تعزيز الحركة ودعم عملية الهضم
حوالي 14٪ من الناس يعانون من الإمساك المزمن في مرحلة ما تشمل الأعراض إخراج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، أو الإجهاد ، أو البراز المتكتل أو الصلب ، أو الإحساس بعدم اكتمال التفريغ ، أو الشعور بالانسداد أو عدم القدرة على إخراج البراز. يمكن أن يختلف نوع وشدة الأعراض من شخص لآخر. نادرًا ما يعاني بعض الأشخاص من الإمساك ، بينما يعتبر البعض الآخر حالة مزمنة. للإمساك عدة أسباب ، ولكنه غالبًا ما يكون نتيجة بطء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. قد يكون هذا بسبب الجفاف أو سوء التغذية أو الأدوية أو المرض أو الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي أو الاضطرابات العقلية. علاج الامساك - افضل 10 اطعمة لعلاج الامساك - YouTube. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تخفيف الإمساك عن طريق إضافة الحجم ، وتليين البراز ، وتقليل وقت عبور القناة الهضمية وزيادة تكرار البراز. إليك أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك والحفاظ على انتظامك
1. الخوخ
يستخدم البرقوق المجفف ، المعروف باسم البرقوق ، على نطاق واسع كعلاج طبيعي للإمساك.
اطعمة تعالج الامساك عند
كيف يمكن الحد من مشاكل الإمساك؟
1- ممارسة التمارين الرياضية، وتحديدا يساعد العدو، أو المشي لمسافات طويلة، والسباحة، على التخفيف من حدة مشاكل الإمساك، بشرط أن يكون ذلك بمعدل ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا. 2- شرب الكميات التي يحتاجها الجسم يوميا من الماء. 3- استهلاك الألياف الغذائية يوميا. 4- في حال شعر الفرد بالحاجة للذهاب إلى الحمام يجب عليه عدم تأجيل ذلك، لأن هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع والتأثير سلبا على الحالة الصحية. اطعمة تعالج الامساك المزمن. 5- تنظيم عملية التبرز يساعد على تفادي مشاكل الإمساك. ويكون ذلك عبر وضع جدول زمني للذهاب إلى الحمام كل يوم، الأمر الذي يعوّد الأمعاء على التخلص من الفضلات يوميا في نفس الوقت. أطعمة تساعد على تفادي مشاكل الإمساك وعلاجها
وتلعب الأغذية الغنية بالألياف دورا رئيسيا في التخلص من مشاكل الإمساك، إذ إن لها تأثيرات ملينة وتساعد الجسم على تفريغ الأمعاء بشكل جيد. ورغم فائدتها العالية، فإنه يجب عدم استهلاكها بشكل مفاجئ، ويجب دمجها تدريجيا بالنظام الغذائي. وخلافا لذلك، يمكن أن يعاني الفرد من تراكم الغازات في البطن وانتفاخها. من جانب آخر، يجب استشارة أخصائيي تغذية حول الكمية الموصى بها من الألياف يوميا لأنها تختلف من فرد إلى آخر، وذلك حسب الجنس والفئة العمرية.
اطعمة تعالج الامساك بالقلم
أفضل 10 أطعمة لعلاج الإمساك عند الأطفال. يعتبر الإمساك حالة شائعه عن الأطفال و هو الصعوبة في التبرز و بطئ حركة البراز او الفضلات داخل الجهاز الهضمي مما يسبب أم شديد عند التبرز. و يصاحبة ألام بالمعدة. الكثير من الأمهات عند تعرض أطفالها الي الإمساك تذهب به الي الطبيب. فربما الحالة لاتدعي الي استدعاء طبيب و هو بحاجة الي ضبط روتينة الغذائي و الاعتماد علي أطعمة مليئه بالألياف أطعمة مفيدة صحية. يتعرض الكبار و الصغار ايضاً الي الامساك فهو حالة شائعه في جميع الأعمار حتي الرضع. و من أسباب الامساك عند الرضع:- تتحرك الأمعاك بشكل بطيئ. عدم تحمل بروتين اللبن (وجود حساسية). تناول الأم لأطعمة تسبب الامساك لدي رضيعها. و اذا كان مزمن عليكي استشارة الطبيب. أفضل 10 أطعمة لعلاج الإمساك عند الأطفال عليكي متابعة رضيعك في حالة وجود امساك مزمن و تعرضة للطبيب المعالج لكن عليكي أولاً محاولة معالجة الامساك لدي رضيعك بالأتي:- قومي بتدليك عضلات المعدة لإراحته. الاستحمام بماء دافئ لاسترخاء عضلات المعدة في حالو وجود تشنجات او توتر. تناول هريس التفاح او الشوفان او البروكلي لتليين البطن. اطعمة تعالج الامساك للرضع. تمارين الساقين برفع ساقية لاعلي ثم لاسفل للمساعدة علي اخراج الغازات و تهدئة البطن.
اطعمة تعالج الامساك بالاعشاب
يساعد تناول البقوليات على انتظام الأمعاء ما يدعم عملية الهضم ويسهّلها، ويساعد كذلك في زيادة إنتاج الجسم لحمض الزبد المُصنّف ضمن الأحماض الدهنية التي تعمل كمليّن طبيعي. ووفقاً لدراسة أجراها بعض المختصين، فإن كل 100 غرام من البقوليات المطبوخة تُغطّي حوالي 26% من كمية الألياف التي يُنصح بتناولها يومياً. 3. استخدام زيت الخروع كمليّن طبيعي يُعرف زيت الخروع بأنه مليّن ومنشط طبيعي للأمعاء، حيث استُخدم لسنوات طويلة كعلاج طبيعي للتخفيف من الإمساك وتفريغ الأمعاء وإعدادها للجراحة، ذلك كونه يعمل على زيادة حركة الأمعاء ومساعدة البراز على الخروج. يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك، وهو الحمض الدهني الرئيسي الذي يتسبب في تقلص العضلات وإخراج البراز. يؤخذ زيت الخروع السائل عن طريق الفم، ويُنصح باستشارة طبيب مختص حول الفترة الزمنية والكمية الواجب تناولها تجنباً للأضرار الجانبية. 4. 3 أكواب من الماء بعد الاستيقاظ يمنح جسدك الطاقة | موقع السلطة. الإكثار من تناول الخضراوات الورقية تساعد جميع أنواع الخضراوات الورقية على علاج الإمساك وتليين البراز بطرق مختلفة، إذ أنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، نذكر منها المغنيسيوم الذي يعمل على جذب المياه للأمعاء لتسهيل مرور البراز إلى الخارج.
6- البقوليات
تعتبر عائلة البقوليات بكاملها ملينات طبيعية للبطن، وهي تشمل أنواعًا مثل؛ الحمص، والعدس، والبازلاء، والحبوب المختلفة، ويساعد تناول البقوليات الجسم على إنتاج نوع خاص من الأحماض يعمل بشكل طبيعي كملين للبطن ومقاوم للإمساك. أطعمة لعلاج الإمساك سريعًا. 7- الحمضيات بأنواعها
الحمضيات ليست مجرد وجبات خفيفة صحية، بل تتميز الحمضيات بمحتواها من الألياف وخاصة تلك المتواجدة في القشور، إذ تساعد ألياف البكتين (Pectin) على تسريع حركة الأمعاء وتنشيطها. 8- الأرضي شوكي والهندبة
يتميز الأرضي شوكي (Artichoke) ونبتة الهندبة البرية باحتوائهما على نوع خاص من الألياف اسمه اللانولين (Lanoline)، وهو نوع من أنواع البروبيوتيك التي تساعد على تحفيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وبالتالي تسهيل الهضم. 9- البطاطا الحلوة
تحتوي البطاطا الحلوة (Sweet potato) على نسب ممتازة من الألياف التي تعمل كملين طبيعي للبطن، وقد تساعد البطاطا الحلوة بشكل خاص على علاج الإمساك الذي قد يظهر لدى مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيمياوي. 10- القراصيا أو البرقوق المجفف
تعتبر القراصيا أهم ملين طبيعي للبطن وأكثر الملينات الطبيعية فاعلية، إذ تحتوي القراصيا على نوع خاص من السكريات اسمه سوربيتول (Sorbitol)، وهو مركب يساعد على جذب الماء إلى الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم ويخفف من الإمساك بشكل ملحوظ.