تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري
كانت تجربتي مع مقدمات السكري هي سبب تعافيي اللاحق من مرض السكري ، وهو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم ، حيث تظهر عدة مؤشرات حتى قبل أن أصاب بالمرض. مرحلة ما قبل مرض السكري بالتفصيل: الأعراض والتشخيص والعلاج ويب صحة. وهذا ما يسمى بمرحلة مقدمات السكري ، والتي يمكن أن تكون السبب وراء فقدان المرض وعدم الكشف عنه بشكل أكبر ، لذلك سأخبرك على موقع ايوا مصر الخبرة بالتفصيل وبشأن كل ما يتعلق بالمرحلة ، من الأعراض إلى طرق الوقاية – في المقال التالي. أنظر أيضا: أنواع مرض السكري
تجربتي مع مقدمات السكري
تجربتي مع مقدمات السكري هي كما يلي:
في الحقيقة ، لم أكن أعرف أن هناك مرحلة تسمى مقدمات السكري حتى حصلت عليها ، والتي تعرف بأنها زيادة في مستويات السكر في الدم فوق المستويات الطبيعية والمقبولة ، وإذا تم تجاهل هذه المرحلة ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري يتضاعف. من خلال تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري ، تمكنت من معرفة أن الأنسولين ، الذي لا يزال بإمكان البنكرياس إفرازه في الجسم ، لا يمكنه التخلص من تراكم السكر في الدم ، لكنني أدركت أيضًا أن هذه المرحلة تتطلب الكثير من العناية والاهتمام بالتغلب عليه دون التسبب في ضرر. بدأت عندما ظهرت أعراض مقاومة الأنسولين ، لم أستطع معرفة سببها ، على سبيل المثال: عدم القدرة على أداء المهام اليومية البسيطة ، والإكثار من تناول الطعام ، والشعور بالتعب والإرهاق مقابل بذل أقل مجهود ، مثل المشي ، على سبيل المثال..
لذلك ذهبت إلى الفحوصات المخبرية لمعرفة ذلك ، ثم اكتشف الطبيب أنني أعاني من مرض السكري من النوع 2 ، لكن الطبيب أخبرني ألا أخاف واتبع خطة العلاج وعدد من النصائح لمساعدتي على التعافي.
- مرحلة ما قبل مرض السكري بالتفصيل: الأعراض والتشخيص والعلاج ويب صحة
- موكب الامير تحت الجسر اضف حرف واحد ليصبح فوق الجسر في المنام
مرحلة ما قبل مرض السكري بالتفصيل: الأعراض والتشخيص والعلاج ويب صحة
رد فعل تحسسي لبعض الأطعمة مثل: حساسية الحليب ومشتقاته ، حساسية الجلوتين. 2_ اسباب نمط الحياة عدم ممارسة الرياضة أو الحركة بشكل كافٍ. التعرض المفرط للمواد البلاستيكية والسموم البيئية ومبيدات الآفات والترددات الكهرومغناطيسية. الإصابة بالفيروسات التي قد تؤدي إلى ضعف المناعة الذاتية في الجسم. الإجهاد الذي يسبب إفراز هرمون الكورتيزول داخل الجسم ، مما يؤدي إلى التعرض لاضطرابات صحية أبرزها استنفاد الأكسجين من الدماغ وإنتاج الكثير من الأنسولين ، وأخيراً التعرض لمرحلة ما قبل السكري. 3_ اسباب اخرى يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بهذه المرحلة. عوامل وراثية. قلة البروبيوتيك والبكتيريا المفيدة داخل الجسم مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالي زيادة الأنسولين. أمراض المناعة الذاتية. سكري الحمل. ارتفاع ضغط الدم. زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. ما هي المدة التي تستغرقها مقدمات السكري؟ في الحقيقة ، من خلال تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري ، أدركت أن هذه المرحلة يمكن أن تستمر لسنوات ، ولكن ليس أكثر من 10 سنوات ، وقد لا تظهر أي من أعراضها على الحالة وبالتالي يصعب تشخيصها ، لذلك يوصى دائمًا بالمتابعة الدورية وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد مستوى السكر داخل الدم من أجل التشخيص الصحيح.
دور الآباء في التخلص من مرحلة ما قبل مرض السكري عند أطفالهم
يقوم الآباء باختيارات أسلوب الحياة للمساعدة في الحد من خطر إصابة أطفالهم بمرض قبل السكري مثل:
تقديم الطعام الصحي لطفلك للمحافظة على وزن صحي
تناول الأطفال الطعام الصحي يقي من الكثير من الأمراض،
كما يحافظ على وزن طفلك ويقيه من مخاطر السمنة. إليكي بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها:
ساعد طفلك على التقليل من المشروبات السكرية وشرب الماء بدلا من ذلك. تناول الفواكه والخضروات. قلل من الوجبات السريعة وعندما يأكل الوجبات السريعة، اطلب فقط وجبات صغيرة واطلب من طفلك أن يأكل ببطئ. علم طفلك كيف يصنع وجبة صحية. مشاركة طفلك في ممارسة التمارين الرياضية
النشاط البدني الروتيني أكثر أهمية من أي وقت مضى
لقد عطل كوفيد -19 روتيننا اليومي…
كان الأولاد يتمرنون في المدرسة أثناء الاستراحة، في حِصة الرياضة. حتى أنهم كانوا يتنقلون بين الصفوف ذهابا وإيابا. الآن، الأطفال يقضون المزيد من الوقت في المنزل والمزيد من الوقت أمام شاشات التلفزيون…
كل هذا يزيد من خطر بداية مرحلة ما قبل مرض السكري عن الطفل؛ لذلك من المهم مساعدة الأطفال على إنشاء روتين النشاط البدني الصحي على مدار اليوم عن طريق:
تأكد من أن الأطفال ينهضون ويتحركون ويمارسون الأنشطة البدنية بعيدا عن التلفزيون، الكمبيوتر المحمول، أو الهاتف.
موكب الامير تحت الجسر اضف حرف واحد علي الجمله لكي يصيح فوق الجسر
لغز موكب الامير تحت الجسر اضف حرف واحد على الجمله ليصبح فوق الجسر
حل لغز موكب الأمير تحت الجسر, أضف حرف واحد ليصبح موكب الأمير فوق الجسر
موكب الامير تحت الجسر اضف حرف واحد ليصبح فوق الجسر في المنام
وعرفت الحضارة الهندية أيضًا الألغاز، واهتمت بالألغاز الشعرية على وجه التحديد، كما بدأت المجتمعات الأوربية تهتم بالنشاطات الأدبية والفنية والرياضية، والهوايات والألغاز، منذ القرن الـ 16 أو ما يطلق عليه عصر النهضة الحديثة، وأبدوا اهتمامًا بالألغاز الرياضية وألعاب المنطق و الهندسة الميكانيكية. أنواع الألغاز
– الحزورة أو الفزورة: وهي لغز بسيط لا يتطلب الإلمام بالكثير من المعلومات العامة، ومنها الألغاز الطريفة، والألغاز الشعرية، والألغاز الشعبية. – الألغاز الرياضية: وهي تتطلب قدرًا أعلى من الذكاء والمعرفة وسرعة البديهة وتشمل: الألغاز الميكانيكية، والألغاز المنطقية، الألغاز اليابانية، والألغاز الهندسية، وألغاز الكلمات، وألعاب الذكاء، وألغاز قوة الملاحظة، وخداع البصر، والألعاب السحرية. – المسائل الرياضية: وهي أكثر صعوبة من النوعين السابقين وتتطلب إلمامًا أكبر بدراسة التفاضل والتكامل والعمليات الحسابية الأكثر تعقيدًا. موكب الامير تحت الجسر اضف حرف واحد ليصبح فوق الجسر في المنام. – الألغاز الفكرية: ومنها الألغاز البوليسية التي قد تتطلب في بعض الأحيان إلمامًا ببعض القوانين، والمعلومات الجغرافية. أمثلة على الألغاز
يعتبر مكعب روبيك الشهير من أشهر الألغاز في العالم، وكذلك ألعاب: الكلمات المتقاطعة والسودوكو اليابانية، والمربع المفقود، والمتاهة، وبرج هانوي، ومكعب بيدلام، ومكعب سوما.
فوائد حل الألغاز
تعد الألغاز تمرينًا مفيدًا للذهن والعقل، لدرجة أن أحد علماء النفس البريطانيين قال إن ألعاب الألغاز والمكعبات تفيد الأطفال بصورة أكبر بكثير من تلك التي تعود عليهم عن القراءة والكتابة، خاصة من هم أقل من 3 سنوات، ويضيف ديفيد وايت بريد، المحاضر جامعة كامبريدج البريطانية موضحًا أنه على أولياء الأمور الذين يرغبون في أن يكون أطفالهم أكثر ذكاءً وأفضل أداءً عند دخول المدرسة، تشجيعهم على حل الألغاز واللعب بالمكعبات وقراءة الكتب، وتفصيلًا هذه فوائد الألغاز للأطفال. – يساعد حل الألغاز على زيادة قدرة الطفل على حل المشكلات واكتساب مهارات التفكير والوعي البصري، كما يتعرف من خلالها على البيئة من حوله. موكب الامير تحت الجسر اضف حرف واحد ليصبح فوق الجسر البري. – يرفع حل الألغاز من إفراز مادة الدوبامين بالمخ وهي المادة المسؤولة عن التعلم والذاكرة، وبالتالي تحميه من الإصابة بأمراض الخرف وآلزهايمر، وعلامات الشيخوخة المبكرة عند التقدم في السن. – تساعد الألغاز على تنمية حواس الطفل البصرية والسمعية وهو ما يعد نشاطًا رائعًا للدماغ والمخ، يساعد على تطور ونمو عقل الطفل. – تعتبر الألغاز وسيلة ممتاز لتنظيم التنفس لدى الأطفال وخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.