0 معجب
0 شخص غير معجب
57 مشاهدات
سُئل
أبريل 24، 2021
في تصنيف تعليم
بواسطة
Atheer Mohammed
( 3. 5مليون نقاط)
تساعدنا دوائر العرض على معرفة التوقيت.
- تساعدنا دوائر العرض على معرفة – المكتبة التعليمية
- تساعدنا دوائر العرض على معرفة التوقيت - عربي نت
- مستعملا شكل الانتشار ادناه والذي يبين الزمن المطلوب حتى يكمل - موقع محتويات
- ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن؟ - ايوا مصر
- ما هو بروتين مصل اللبن وما الفوائد التي يقدمها؟ » مجلتك
- مصل لبن - ويكيبيديا
- تعرف على أبرز المعلومات عن مصل اللبن - ويب طب
- أضرار تناول بروتين مصل اللبن | الكونسلتو
تساعدنا دوائر العرض على معرفة – المكتبة التعليمية
المناطق المعتدلة: وتمتد هذه المناطق من مدار السرطان والجدى إلى كل من الدائرة القطبية الشمالية والقطب الجنوبي، وهي مناطق تمتاز باعتدال درجة حرارتها واختلاف الطقس تبعًا للفصل الذي يمر عليها. المناطق القطبية: وهي المناطق الممتدة من الدائرة القطبية الشمالية والجنوبية حتى القطبين، وهي مناطق تمتاز بدرجة حرارتها الباردة جدًا بالإضافة إلى قلة الغطاء النباتي فيها. لخطوط الطول ودوائر العرض أهمية كبيرة في حياتنا اليومية، ومن أبرز فوائدها تحديد الوقت والموقع الجغرافي، بالإضافة لمعرفة الوقت بين الدول وتحديد مواعيد الفصول ومعرفة المناخ حول العالم. تساعدنا دوائر العرض على معرفة التوقيت - عربي نت. ما هي خطوط الطول
هي خطوط وهميّة تصل بين القطبين الشماليّ والجنوبيّ، وعددها 360 خطًّا بحيث يمثِّل كل خط درجة، وتُقسم الدرجة إلى 60 دقيقة والدقيقة إلى 60 ثانيةً، وخطّ الطول الأساسيّ هو خط غرينتشّ ، الذي يمر عبر غرينتش، إنجلترا، وقيمته 0° وتتوزّع الخطوط على جانبيّه بالتساوي، 180 درجة لكل جانب، حيث تلتقي خطوط الطول عند القطبين الشمالي والجنوبي. [٩]
ما هي دوائر العرض؟
تُعرّف دوائر العرض على أنها خطوط وهميّة تمتد من الشرق إلى الغرب الجغرافيّ وبالتوازي مع خط الاستواء، وعددها 180 دائرةً عرضيّةً، حيث خط الاستواء يمثِّل الدائرة صفر؛ إذ تتوزع الدوائر بالتساوي: 90 دائرة في النصف الشمالي للكرة الأرضية، و90 في النصف الجنوبي ، وتبلغ المسافة بين كل دائرة عرض والتي تليها حوالي 111 كم ، حيث تقاس دائرة العرض بالدرجات[°] والدقائق['] بالنسبة لخط الاستواء شمالًا (N) أو جنوبًا (S).
تساعدنا دوائر العرض على معرفة التوقيت - عربي نت
إعصار شاهين يقترب من سواحل سلطنة عمان
«تابع آخر الأخبار عبر: Google news »
«وشاهد كل جديد عبر قناتنا في YOUTUBE »
مستعملا شكل الانتشار ادناه والذي يبين الزمن المطلوب حتى يكمل - موقع محتويات
أهمية دوائر العرض هي خطوط جغرافية تعمل بشكل أولي على تقسيم الكرة الأرضية إلى نصفين شمالي وجنوبي ثم تقسيم كل نصف على حدة لعدة مدارات أفقية أصغر شيئاً فشيئاً، ويبلغ عدد دوائر الأرض جميعها 180 دائرة تنقسم إلى 90 دائرة في النصف الشمالي ومثلها في النصف الجنوبي وفي المنتصف يوجد الخط الذي يرمز إليه بالزاوية صفر وهو ما يعرف بخط الاستواء. مستعملا شكل الانتشار ادناه والذي يبين الزمن المطلوب حتى يكمل - موقع محتويات. تنسب دوائر العرض كفكرة وتنفيذ أولي إلى الإغريق الذين استخدموها كوسيلة لتسهل عليهم تحديد المواقع على الخريطة. قيمة زوايا دوائر العرض: لجأ علماء الجغرافيا أثناء رسم دوائر العرض إلى إعطاء قيمة لكل دائرة تتدرج من صفر درجة عند خط الاستواء حتى تصل لكلا القطبين الذي يحمل كلاً منهما زاوية 90 درجة؛ بحيث تمثل المسافة بين كل دائرتي عرض درجة واحدة بمقياس الزوايا أو ما يعادلها بالأمتار وهو ما يبلغ 111 كم. دوائر العرض الرئيسية عددها خمسة دوائر عرض هي الأهم أو الأشهر بين دوائر العرض وكذلك الأكثر استخداما وهم: خط الاستواء: دائرة العرض الموجودة في منتصف الكرة الأرضية تماماً وتبلغ قيمتها ضمن تدرج دوائر العرض صفر؛ بحيث يقسم خط الاستواء الكرة الأرضية إلى نصفين متساويين، كما يتصف مناخ منطقة خط الاستواء بالحرارة الشديدة حيث أن أشعة الشمس تسقط عليه بشكل عمودي مما يزيد من إحساس سكان المنطقة الاستوائية بحرارتها.
يمر خط الاستواء بالعديد من الدول مثل الصومال وجزر المالديف وكينيا وأوغندا والكونغو والبرازيل وكولومبيا والإكوادور. مدار الجدي: يقع إلى الجنوب من خط الاستواء وتبلغ قيمته 23. 5 درجة وتقدر المسافة بينه وبين خط الاستواء بحوالي 2618 كم، ويمر بعدة الدول منها الأرجنتين وتشيلي والبرازيل أيضاً وجنوب أفريقيا ومدغشقر وأستراليا. مدار السرطان: مثيل مدار الجدي ولكن في الشمال من خط الاستواء؛ أي أن له نفس القيمة وكذلك تفصله نفس المسافة عن دائرة العرض صفر، ويمر مدار السرطان بدول الصين والهند والعديد من الدول العربية كمصر والسعودية والإمارات والجزائر. المدار القطبي الشمالي: هو دائرة العرض رقم 66. تساعدنا دوائر العرض على معرفة – المكتبة التعليمية. 5 درجة ولا يمر سوى بالقارة القطبية الشمالية، وطبقاً لعلماء الفضاء فإن ذلك المدار يتصف دوناً عن باقي دوائر العرض بأن الشمس تظل مسلطة عليه لمدة يوم كامل كل عام وعلى العكس تغيب عنه أيضاً لمدة يوم كامل( أي أنه يوجد يوم عند ذلك المدار لا يأتي به ليل ويوم آخر لا يحل فيه نهار). المدار القطبي الجنوبي: هو دائرة العرض المطابقة للدائرة القطبية الشمالية بنفس قيمة الزاوية والمسافة بينه وبين خط الاستواء في منتصف الكرة الأرضية تبلغ ما يقدر ب7381 كم.
5 درجة جنوبًا
الدائرة القطبية الشمالية وتقع على بعد 66. 5 درجة شمالا
الدائرة القطبية الجنوبية وتقع على بعد 66. 5 درجة جنوبًا
القطب الشمالي ويمثل 90 درجة شمالاً وهو عبارة عن دائرة صغيرة بلا حدود. القطب الجنوبي ،ويمثل 90 درجة جنوباً وهو عبارة عن دائرة صغيرة بلا حدود.
يجب أن تساعدك الاقتراحات التالية:
أضف التوت الأزرق أو الأحمر. يحتوي كل منهما على نسبة عالية من الألياف ومنخفضة من السكر. كبديل، أضف السبانخ أو الخيار. يحتوي كل منهما على نسبة عالية من الألياف وطعمهما ليس قويًا كبعض الخضروات الأخرى، لذا يمكنك خلطهما مع المخفوق دون التأثير على النكهة بطريقة غريبة. [١٨]
تجنب استخدام العسل أو شراب القيقب أو السكر. تحتوي تلك المكونات على نسبة عالية من السكر وستتلف حميتك الغذائية. ستساعد الفاكهة المضافة إلى السموذي على تحليته. [١٩]
اشرب مخفوق أو سموذي بروتين مصل اللبن قبل تناول الوجبة. يمكن أن يشعرك مخفوق البروتين بالشبع ويعطيك الطاقة اللازمة مما يقلل من رغبتك في تناول الأطعمة الأخرى. [٢٠]
أثبتت أحد الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مخفوقات البروتين قبل التوجه إلى بوفيه الطعام المفتوح قد تناولوا كميات طعام أقل من غيرهم. [٢١]
على الرغم من أنه لا ينصح بذلك، يساعد استبدال أعلى وجبة في السعرات الحرارية بمخفوق أو سموذي بروتين مصل اللبن على إنقاص الوزن بشكل كبير. يساعد استبدال الوجبات الصغيرة بمشروب بروتين مصل اللبن على فقدان الوزن أيضًا، لكن بشكل أبطأ. [٢٢]
يمكن أن يساعد شرب مخفوق البروتين على تقليل معدل جلوكوز الدم بعد تناول الوجبات وتحسين مستويات الإنسولين.
ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن؟ - ايوا مصر
ضبط المزاج
يساعد بروتين مصل اللبن على التكيف مع الضغوطات والتوتر العصبي لأنه غني بالتربتوفان الذي يساهم في رفع نسبة السيروتونين المسؤول عن تحسن المزاج. المساعدة في ضبط وزن الجسم
يساعد تناول بروتين مصل اللبن على الشعور بالشبع والحفاظ على الكتلة العضلية بالجسم. كما أنه يمكن استخدام بروتين مصل اللبن في الحميات الغذائية مرتفعة البروتين ومعتدلة الكربوهيدرات، حيث أنه ذو قيمة غذائية أعلى من بروتين الصويا والبيض. كذلك يزيد بروتين مصل اللبن من قدرة الجسم على حرق الدهون. المساعدة في علاج هشاشة العظام
يحتوي مصل اللبن على بروتين اللبن الأساسي، لذلك يساعد على تحفيز تكاثر الخلايا البنائية للعظام ، لاحتوائه على بروتين لاكتوفيرين ولاكتوبيروكسيديز مما يساهم في علاج هشاشة العظام. التحكم في مستوى سكر الدم
يساعد بروتين مصل اللبن في زيادة حساسية الجسم للأنسولين ، لذلك هو مفيد خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني. اقرأ أيضاً: كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم
تعزيز قدرة الجهاز المناعي
يعتبر بروتين مصل اللبن مضاد للأكسدة ، ويعزز الجلوتاثيون في مختلف أنسجة الجسم وهو المسؤول عن حماية الخلايا من التلف والسموم والعدوى والتلوث، إذ أن مع تقدم العمر تقل نسبة الجلوتاثيون في الجسم، وهذا قد يسبب الإصابة بمرض الزهايمر، والباركينسون، وتصلب الشرايين وغيرهم.
ما هو بروتين مصل اللبن وما الفوائد التي يقدمها؟ &Raquo; مجلتك
الآثار الجانبية، والجرعة، وكيفية الاستخدام
من السهل جدًا دمج بروتين مصل اللبن في النظام الغذائي. يباع على هيئة مسحوق يمكن إضافته إلى العصائر أو الزبادي أو -ببساطة- يخلط مع الماء أو الحليب. 25-50 جرام يوميًا (1-2 مغرفة)، الجرعة الموصى بها عادةً، لكن يجب التأكد من اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة. إن تناول الكثير من البروتين لا فائدة منه، إذ يستفيد الجسم من كمية محدودة فقط وفي وقت معين. قد يسبب الاستهلاك المفرط أيضًا مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والألم والانتفاخ والتشنج وانتفاخ البطن والإسهال. مع ذلك، فإن معدل استهلاك مكملات بروتين مصل اللبن جيد التحمل من قبل معظم الناس، مع استثناءات قليلة. الأشخاص الذين يعانون عدم تحمل اللاكتوز، قد يكون النوع المتحلل أو المعزول أكثر ملاءمة لهم من المركّز. والذين لديهم مشاكل في الكبد أو الكلى، يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول مكمل البروتين. مكمل بروتين مصل اللبن ليس فقط وسيلة مريحة لزيادة البروتين، بل قد تكون له بعض الفوائد الصحية القوية أيضًا. اقرأ أيضًا:
بروتين الصويا.. هل هو صحي؟
بروتين في الجسم له دور في تنظيم سكر الدم
ترجمة: عصام حصري
تدقيق: حسين جرود
المصدر
مصل لبن - ويكيبيديا
ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن؟
ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن؟ وما هي أنواعها؟ هل هو ضرر محتمل؟ يستخدمه الكثير من الناس بشكل روتيني كمكمل غذائي إلى جانب التمارين الرياضية لمساعدتهم على تحفيز وبناء بروتين العضلات وزيادة نمو كتلة العضلات غير الكافية من الدهون. موقع ايوا مصر معلومات عن بروتين مصل الحليب. ما هي فوائد بروتين مصل اللبن؟
لبروتين مصل اللبن فوائد عديدة سنتعرف عليها سويًا في الفقرات التالية:
مصدر جيد للمعادن
مصل اللبن هو مصدر غني للبروتين ويحتوي على مجموعة واسعة من المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والزنك. يساعد على إنقاص الوزن
تم تأكيد الدراسات التي أجريت على 158 شخصًا يعانون من السمنة ونشرت في مجلة التغذية والأيض. استهلك هؤلاء الأشخاص مصل اللبن الذي ساعدهم على خسارة معظم الدهون وأظهروا شكلاً أفضل للحفاظ على العضلات مقارنة بالأشخاص الذين شربوا مشروبًا آخر. القضاء على الأورام السرطانية
أظهرت النتائج المعملية ، المنشورة في مجلة Cancer Letters ، أن منتجات الألبان ، وخاصة بروتين مصل اللبن ، تلعب دورًا مهمًا في منع نمو العديد من أنواع السرطانات. قد يساعد اتباع نظام غذائي غني ببروتين مصل اللبن في تقليل خطر الإصابة بالسرطان في القوارض عن طريق زيادة تركيز الجلوتاثيون في الأعضاء ، وهو خاصية مضادة للأكسدة.
تعرف على أبرز المعلومات عن مصل اللبن - ويب طب
مصادر بروتين مصل اللبن وطرق استخدامه:
يأتي بروتين مصل اللبن على هيئة بوردة مجففة ويباع تحت علامات تجارية متعددة، ولا يمكن الحصول عليه طبيعيًا. يمكن تناول بروتين مصل اللبن بخلطه مع الماء وشربه بعد التمارين الرياضية. يمكن تناول بروتين مصل اللبن بإضافة إلى أي وجبات يومية بمقدار يحسب تبعا للعمر و الوزن من قبل استشار تغذية متخصص. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
أضرار تناول بروتين مصل اللبن | الكونسلتو
هل ساعدك هذا المقال؟
8. كيفية الاتصال بنا؟ ج: أرسل لنا طلب التفاصيل! إذا كنت بحاجة إلى عينة مجانية، يرجى إرسال استفسار إلينا.