سرايا - التخمة هي الشعور المزعج الذي يتعرض له الكثيرون بعد تناول الطعام وخصوصا وجبات الإفطار في شهر رمضان، مما يسبب الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل الشديد وعدم الراحة في المعدة. قدم موقع "medicalnewstoday" المختص في الصحة والطب، بعض النصائح للتخلص من التخمة التي تلازم الشخص بعد تناول الوجبات الدسمة، وهي: من أكثر الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون هي تناول الطعام والنوم مباشرة أو الجلوس مما يسبب التخمة، ولكن يفضل أن نمارس النشاط البدني بعد تناول الطعام حيث يساعد ذلك على تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كل ما تريد معرفته عن الشعور بالتخمة في العيد.. وأبرز النصائح للتغلب عليها - اليوم السابع. بعض وضعيات تمارين اليوغا تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات والتخمة. النعناع، من أبرز الطرق للتخلص من تشنجات البطن وعسر الهضم، فمن الممكن تناوله بعد وجبه الطعام للحد من التخمة واضطرابات الجهاز الهضمي. تدليك البطن، يساعد على تجنب الشعور بالتخمة وعسر الهضم كما إنه بعمل على الشعور بالراحة ومنع الغازات والانتفاخ. حمام دافئ، فيساعد ذلك على الشعور بالاسترخاء وتقليل مستويات التوتر مما يسمح للجهاز الهضمي أن يعمل بشكل جيد وأكثر فعالية ويساعد على تقليل الانتفاخ. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والتخمة.
- كل ما تريد معرفته عن الشعور بالتخمة في العيد.. وأبرز النصائح للتغلب عليها - اليوم السابع
- كلية طب الأسنان - وحدة الخريجين
كل ما تريد معرفته عن الشعور بالتخمة في العيد.. وأبرز النصائح للتغلب عليها - اليوم السابع
تناول الأسماك الطازجة مرتين في الأسبوع يوفر لهم الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل اوميجا 3 المفيد لهم جداً. تنظيم أوقات تناول الطعام والراحة النفسية أثناء تناول الطعام وشرب ماء كافٍ من أهم النصائح التي نوجهها لهؤلاء المرضى. احذروا التخمة
التخمة ببساطة هي عسر الهضم وتصيب الكبار والصغار بسبب عدم قدرة الجسم على هضم الطعام وتراكمه في المعدة والأمعاء وتخمره بفعل البكتيريا والخمائر مما يسبب انتفاخات وغازات وألماً وعدم راحة وقد يصحب بالارتجاع والغثيان والاستفراغ. التخمة شائعة في رمضان وما بعد رمضان بقليل والسبب هو تغير نمط الطعام ووقت تناوله والجوع ولا شبع ثم النوم. ربما يسهل على البالغين التعامل مع التخمة ولكن الأطفال يتأثرون بها كثيراً فيشعرون بالتعب الشديد أو الدوخة وصعوبة في التنفس في الحالات الصعبة وفي الكثير من الأطفال مع شعور بألم شديد بالبطن يجعلهم غير قادرين على النوم أو الجلوس أو اللعب كالمعتاد، وقد يكون الطفل متوتراً وقلقاً ولا يستطيع التعبير عن ما يشعر به. في آخر المطاف يصاب بالإسهال الشديد وهو نهاية التخمة. من أسباب التخمة
1- تناول الطعام والنوم مباشرة، ولهذا تكثر التخمة في رمضان بتناول الطعام والنوم بعده.
رابعاً: تناول الخضار لأنها غنية بالألياف مما يخفف من الانتفاخ والخمول وانخفاض مستويات الطاقة. مع الذكر أنّ الخضروات تعدّ مصدراً مهمًّا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. خامساً: تناول وجبات غنية بالبروتين. عند تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، ينصح بإضافة نوع من البروتين إليها أكان من مصدر نباتي أم حيوانيّ. وتتميز الوجبة الغنية بالبروتين والألياف بقدرتها على ضبط نسبة معدّلات السكر في الدم. سادساً: اشرب المزيد من الماء، بعد ليلة من الشرب، سيصاب جسمك بالجفاف. وذلك لأنّ الصوديوم الزائد الذي استهلكته خلال وجبات العيد سوف تؤدّي إلى احتباس الماء والانتفاخ. لذا، تأكّد من شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء طوال اليوم. سابعاً: ا بقِ الأطعمة الجاهزة والمأكولات غير الصحية أكانت المقالي والمعجنات والأغذية الغنية بالدهون والصوديوم أم الزيوت غير الصحية بعيدةً عن العين. ويشمل أيضًا الحلويات على أنواعها. أمّا البديل عنها، فهي اختيار وجبات تحتوي على النشويات والبروتين والخضار لأنها تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. وفي ما يتعلق بالحلويات، استبدلها بحصتين من الفواكه أو الحلويات المصنوعة منزلياً كالكاسترد أو المغلي.
تسعى وحدة التعلم الالكتروني بكلية الطب إلى إنماء العملية التعليمية بالتركيز على تطوير عملية التعلم وذلك من خلال تطبيق برامج وأنظمة أكاديمية وتعليمة الكترونية لمساعدة عضو هيئة التدريس في مجال التعليم والتعلم و القدرة على بناء مقررات ديناميكية و تفاعلية بسهولة كبيرة مع إدارة محتوى هذه المقررات بطريقة مرنة و بسيطة و حتى يتمكن من القيام بالمهام اليومية للعملية التعليمية بشكل فعال. وتفعيل تقييم ومتابعة الطلاب الكترونياً. وتبذل الوحدة جهدا ً كبيرا ً لزيادة الوعي والارتقاء بنوعية التعليم لطلاب كلية الطب وتحفيز البحث العلمي والأنشطة العلمية التي يشارك بها أعضاء هيئة التدريس والطلبة. الأهداف:
- رفع الوعي حول مفهوم التعلّم الإلكتروني والحاجة إلى استخدامه لتحسين مستوى التعليم. - تحقيق التطوير في أداء أعضاء هيئة التدريس بما يحقق فاعلية العملية التعليمية. - جعل التعلم أكثر مرونة وتحريرا من القيود المعقدة، اذ تتم الدراسة دون وجود عوائق زمانية ومكانية. - تطوير أساليب التدريس في كلية الطب و تبني وسائل التقنيات الحديثة المتنوعة بهدف توفير تعليم أكاديمي متميز لطلابها. اغنية طب وحدة وحدة. - تعزيز الكفاءة التعليمية لفعاليات التعلم الإلكتروني من خلال استبانات (تقييم المقرر - الخريجين - تقيم أداء أعضاء هيئة التدريس).
كلية طب الأسنان - وحدة الخريجين
5*9*8 سم معيار السلامة: ISO 13485 وقت الشحن: ساعة واحدة الشهادة: CE الوزن الإجمالي: 550 جم الضمان: سنة واحدة OEM: متوفر الطراز: GL-500A طول الموجة: 420-480 نانومتر كثافة الضوء: 800، 1000، 1200 مللي واط/سم² (يمكن أن يكون تصميم ODM 1600 مللي واط/سم²) ضبط الوقت: 5 ثوانٍ، 10 ثوانٍ، 15 ثانية، 20 ثانية، 25 ثانية، 30s، 35S، 40S (ستتم إعادة ضبط الإعداد الأخير تلقائيًا) قدرة البطارية على التحمل: يمكن استخدامه لأكثر من 200 مرة بشكل مستمر دليل الضوء العالي المفصلي للألياف البصرية: القطر 8 مم (يمكن أن يكون قطر ODM 10 مم) يوجد ضوء علاج سلكى 24 فولت كخيار ليكون مجهز بكرسي أسنانى. طب وحده وحده حماقي. التغليف: علبة التصدير القياسية الكميات (أجهزة الكمبيوتر) الحزمة الأبعاد (سم) الوزن الإجمالي (كجم) 1 صفحة 1 pc في حزمة 19. 5*9*8 0. 55 40PCS 40 قطعة من الكرتون 65*49*49 24 المنفذ: شانغهاي, الصين. زمن التنفيذ: الكميات 5 صفحة في كل صفحة 30 صفحة في الساعة الوقت المقدّر (بالأيام) 3 إلى 5 أيام عمل 5 إلى 10 أيام عمل شانغهاى جريلوى ، وهى اكبر شركة تصنيع ومصدر لمنتجات الاسنان من الصين ، يقع مصنعنا عند منطقة كينجبو الصناعية بشانغهاى.
صرح الدكتور أحمد شفيق مدير فرع الرعاية الصحية بمحافظة الأقصر، أنه يتميز مستشفى إيزيس التخصصي للنساء والتوليد بالمحافظة، بوجود وحدة طب الجنين بالمستشفى والتي تقدم خدماتها للسيدات بمحافظة الأقصر، وذلك تحت مظلة التأمين الصحي الشامل. وأضاف الدكتور أحمد شفيق، لـ"اليوم السابع"، أنه لكون الأمومة حلم لكل سيدة، تقدم مستشفى إيزيس التخصصي للنساء والتوليد التابعة للهيئة العامة للرعاية الصحية أفضل الخدمات الطبية لصحة إنجابية أفضل، ولأول مرة بمحافظة الأقصر تعمل وحدة طب الجنين تحت إشراف الدكتور الطيب عبد العال مصطفى مدرس مساعد بوحدة طب الجنين والأم بجامعة جنوب الوادي، والدكتور أسامة محمود عبد الرحيم أخصائي طب الجنين والتشخيص المبكر لتشوهات الأجنة بوحدة رعاية الجنين بجامعة عين شمس. وشدد مدير فرع الرعاية الصحية بمحافظة الأقصر، أنه تقدم وحدة طب الجنين بمحافظة الأقصر خدمات الكشف المبكر عن العيوب الخلقية في الجنين، ومتابعة نمو الجنين ومتابعة حالات الحمل شديدة الخطورة، وبنزل السائل الأمينوسي لتشخيص الأمراض الكرموسومية، وسحب عينة دم من الجنين ونقل دم إلى الجنين، وتشخيص وعلاج بطانة الرحم المهاجرة (أكياس الشوكولاتة)، وعلاج اضطرابات الدورة والنزيف المهبلي، ومتابعة حالات تأخر الحمل والعقم ومتابعة التبويضن مؤكداً على أنه يجب على جميع السيدات الحوامل إجراء فحص دوري بالشهرين الثالث والسادس بعيادة طب الجنين بالمستشفى للاطمئنان على الأجنة، والتأكد من عدم وجود تشوهات بالأجنة.