كشفت تقارير صحفية أن ليفربول لا يزال يمتلك فرصة لإحراز أربعة ألقاب مع الوصول إلى نهاية الموسم الجاري، بعد الفوز على مانشستر سيتي في نصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، السبت، لكن المدافع فيرجيل فان دايك قال إنه "من شبه المستحيل" تحقيق هذا الإنجاز. ويقام نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي يوم 14 مايو المقبل بين ليفربول وتشيلسى في ملعب ويمبلي. وفاز ليفربول بلقب كأس الرابطة، ويستعجد لمواجهة فياريال في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا هذا الشهر، ويأتى فى المركز الثاني فى الدوري الإنجليزي خلف سيتي بنقطة واحدة، قبل آخر 7 جولات. فان دايك يدافع عن محمد صلاح ضد الانتقادات: سيظل لاعبًا مهمًا في ليفربول - بطولات. ولم يسبق لأى فريق إنجليزي الجمع بين أربعة ألقاب فى موسم واحد، وقال فان دايك إن تركيز ليفربول ينصب على المباراة التالية فقط. وقال فان دايك فى تصريحات نقلتها هيئة الإذاعة البريطانية BBC ، "لم يحقق أى فريق الرباعية، وهناك سبب وراء هذا الأمر، أنه من شبه المستحيل حدوث ذلك". وأضاف المدافع الهولندى، "يأتي كل الحديث عن تحقيق رباعية أو ثلاثية من العالم الخارجي، وقد يضع المزيد من الضغط علينا". وواصل قائد ليفربول، "هذا شيء يحلم الجميع بتحقيقه، وهو الفوز بكل بطولة نشارك فيها، لكن سنرى ما يمكننا فعله، يمكن أن يحدث أي شيء وهذا ينطبق على باقي الفرق أيضا".
فان دايك: أشعر بالأسف تجاه محمد صلاح.. وماني سيحتاج لهذا الحظ أمامنا - بطولات
يعتقد الهولندي فيرجيل فان دايك قائد دفاع ليفربول الإنجليزي أن الحديث عن رباعية تاريخية لفريقه هذا الموسم ينتمي إلى «عالم خارجي» ويخاطر بممارسة ضغط إضافي عليه وعلى زملائه في الفريق الأحمر. ويقف ليفربول على بعد 11 مباراة من إنجاز تاريخي، بحال إحرازه في موسم واحد ألقاب دوري أبطال أوروبا، الدوري الانجليزي، كأس إنجلترا، ليضيفها إلى كأس الرابطة المتوج بها في وقت سابق هذا الموسم. فان دايك يحصل على الإنذار الأول منذ 3 سنوات فى دورى الأبطال | مبتدا. وحاول فان دايك التقليل من أهمية الحديث عن احراز رباعية تاريخية نادرة حين قال:«لم يحقق أحد الرباعية هنا من قبل، وهناك سبب لذلك-- لأنه من المستحيل تقريباً تحقيقها، كل هذا الحديث عن الرباعية ينتمي إلى عالم خارجي ويمكنه ممارسة الضغوط علينا». وأضاف: «هذا أمر يحلم به الجميع، أن تحرز كل مسابقة تشارك فيها، كل الامور واردة، مع باقي الفرق أيضاً». وكان فان دايك محورياً في نجاحات ليفربول هذا الموسم، وذلك بعد تعافيه وعودته في أغسطس الماضي من إصابة قوية في ركبته أبعدته عشرة أشهر عن الملاعب. وينوي لاعب سلتيك الاسكتلندي وساوثمبتون السابق الاستمرار على هذا المستوى بعد سطوع نجمه في سن متأخرة: «لم أكن لاعباً عظيماً في الماضي، تأخرت كي أبرز، لهذا السبب استمتع بمسيرتي أكثر، أريدها أن تستمر، أبقى بلياقة بدنية جيدة، أفوز في المباريات وأكون جاهزاً لكأس العالم أيضاً».
فان دايك يدافع عن محمد صلاح ضد الانتقادات: سيظل لاعبًا مهمًا في ليفربول - بطولات
الرياضة
فان دايك: فوز ليفربول بالرباعية «شبه مستحيل»
الاثنين - 17 شهر رمضان 1443 هـ - 18 أبريل 2022 مـ
فيرجيل فان دايك رفقة زميله محمد صلاح من تدريبات ليفربول (إ. ب. أ)
لا يزال فريق ليفربول يملك فرصة لإحراز أربعة ألقاب مع الوصول إلى نهاية الموسم الجاري، عقب الفوز على مانشستر سيتي في قبل نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، يوم السبت الماضي، لكن المدافع فيرجيل فان دايك، قال إنه «من شبه المستحيل» تحقيق هذا الإنجاز. وأحرز ليفربول بالفعل لقب كأس الرابطة، وسيواجه فياريال في قبل نهائي دوري أبطال أوروبا هذا الشهر، ويأتي في المركز الثاني بالدوري الإنجليزي خلف سيتي بنقطة واحدة، قبل آخر سبع جولات. ولم يسبق لأي فريق إنجليزي الجمع بين أربعة ألقاب في موسم واحد، وقال فان دايك إن تركيز ليفربول ينصب على المباراة التالية فقط، وفق ما ذكرته وكالة «رويترز» للأنباء. فان دايك: أشعر بالأسف تجاه محمد صلاح.. وماني سيحتاج لهذا الحظ أمامنا - بطولات. ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) عن فان دايك قوله: «لم يحقق أي فريق الرباعية، وهناك سبب وراء هذا الأمر، أنه من شبه المستحيل حدوث ذلك». وأضاف: «يأتي كل الحديث عن تحقيق رباعية أو ثلاثية من العالم الخارجي، وقد يضع مزيداً من الضغط علينا». وتابع: «هذا شيء يحلم الجميع بتحقيقه، وهو الفوز بكل بطولة نشارك فيها، لكن سنرى ما يمكننا فعله... يمكن أن يحدث أي شيء وهذا ينطبق على باقي الفرق أيضاً».
فان دايك يحصل على الإنذار الأول منذ 3 سنوات فى دورى الأبطال | مبتدا
مباريات الأمس
مباريات اليوم
مباريات الغد
جميع المباريات
الدوري الإنجليزي
مانشستر يونايتد
-
21:00
برينتفورد
الدوري الإسباني
خيتافي
ريال بيتيس
الدوري الإيطالي
أتالانتا
20:45
ساليرنيتانا
الدوري الألماني
باير ليفركوزن
20:30
آ.
وحاول فان دايك التقليل من أهمية الحديث عن إحراز رباعية تاريخية نادرة: "لم يحقق أحد الرباعية هنا من قبل، وهناك سبب لذلك، لأنه من المستحيل تقريباً تحقيقها". ويتعين على ليفربول تخطي بعض المواجهات الصعبة في الدوري، فيلعب مع جاره وغريمه إيفرتون التواق لحصد النقاط في معركته لتجنب الهبوط، وتوتنهام الذي يقاتل على موقع مؤهل إلى دوري أبطال أوروبا. تابع المدافع الصلب: "كل هذا الحديث عن الرباعية ينتمي إلى عالم خارجي ويمكنه ممارسة الضغوط علينا". أضاف: "هذا أمر يحلم به الجميع، أن تحرز كل مسابقة تشارك فيها. كل الامور واردة، مع باقي الفرق أيضاً". وكان فان دايك محورياً في نجاحات ليفربول هذا الموسم، وذلك بعد تعافيه وعودته في آب الماضي من إصابة قوية في ركبته أبعدته 10 أشهر عن الملاعب. وينوي لاعب سلتيك الاسكتلندي وساوثمبتون السابق الاستمرار على هذا المستوى بعد سطوع نجمه في سن متأخرة: "لم أكن لاعباً عظيماً في الماضي، تأخرت كي أبرز. لهذا السبب استمتع بمسيرتي أكثر". تابع: "أريدها أن تستمر، أبقى بلياقة بدنية جيدة، أفوز في المباريات وأكون جاهزاً لكأس العالم أيضاً".
الركلة الامامية: الركلة الامامية عادةً ما تكون مؤلمة، لكن الهدف الرئيسي منها هو في الواقع إبعاد الناس، استعمال هذه التقنية يساعد الشخص لتوفير مساحة خاصة به او منع شخص اخر من الاقتراب منه. اقوى مهارة تمكنك من الدفاع عن نفسك - اهم تقنيات الدفاع عن النفس على الاطلاق - YouTube. الركلة المستديرة او الركلة الدائرية: يقوم الممارس في هذه الحركة برفع ركبته وهو يقوم بتدوير القدم الداعمة جسمه بحركة نصف دائرية، هذه الركلة متعددة الاستعمالات، ويمكن اللجوء إليها من اجل أذية الذراعين، أو الهجوم على القدمين، ويمكن استعمالها على المدى البعيد والقريب. الضرب في المرفق: الضرب في المرفق من الامور الاساسية في الهجوم في التايكوندو، لكن يجب التأكد من الإمساك بالرأس اثناء ضرب المرفق، لأن ذلك يزيد من التحكم، ويساعد الشخص على القيام باي شيء يريد متابعته. ضربة كعب الكف: هذه الضربة قوية للغاية ولا تسبب اي ضرر للشخص الذي يقوم باستعمالها، وتقنيات القيام بها تشبه اللكمة المباشرة، لكنها لا تشبه الصفعة (لكن يمكن للشخص ان يؤدي صفعة جيدة اثناء قيامه بضربة كعب الكف. ضربة الركبة: مثل خطوات ضربة المرفق، لا يجب ان تتم ضربة الركبة بشكل عشوائي، يجب الإمساك بالكتفين، وسحب المهاجم بشكل مباشر إلى ركبتك التي تكون مرتفعة، هذه الحركة قوية للغاية وسيئة للشخص الآخر.
مهارات الدفاع عن النفس للاطفال - ليالينا
يزيد من قدرتك على التوازن: لنواجه الأمر لا يُحسن الكثيرون القيام بأمرين معاً دون الشعور بالتشويش ولهذا نجد أنفسنا معرضين للسقوط في كثيرٍ من الأحيان، تعلم رياضات الدفاع عن النفس تُحسن من تركيزك وتزيد من قدراتك على التحكم في حركات جسمك لأنّ ذلك يُعتبر من أساسيات القتال وبالتالي سيكون جسدك أكثر ثباتاً على الأرض بشكلٍ مستمر حتى عندما يكون كل ما تفعله هو المشي في الشارع. مهارات الدفاع عن النفس للاطفال - ليالينا. يزيد من قدرتك على ضبط النفس: يُقال أنّ الانضباط الذي ينبع من مصادر خارجية لا يستمر وأنّ الانضباط لا يدوم إلا عندما يكون ذاتياً، تعلم فنون الدفاع عن النفس والمتابعة في ذلك للتطور والحفاظ على قدراتك المكتسبة يطور بالضرورة قدرتك على ضبط النفس والصبر. يعلمك احترام ذاتك: عندما تتدرب على فنون الدفاع عن النفس ستحتاج إلى شريك للتمرين وستحتاج إلى الثقة به أولاً لعدم إيذاء بعضكم البعض، ولكن إن كنت لا تحترم نفسك وتثق بها فكيف يمكن أن تثق بالآخرين؟ على هذا الأساس تُركز الفنون القتالية على تعليمك الاحترام بدايةً باحترام الذات وصولاً إلى احترام الآخرين. يُحسن من قدراتك الجسدية: الهدف الأساسي للتدريب على فنون الدفاع على النفس هو تحسين القدرات على تجنب وقوع الضرر في حال تعرض لك شخصٌ ما ولهذا يكون من الضروري أن يترافق التدريب على الفن القتالي بتدريبات جسدية متكررة، هذه التدريبات تزيد من قوتك العضلية وتعزز من قدرتك على التحمل.
اقوى مهارة تمكنك من الدفاع عن نفسك - اهم تقنيات الدفاع عن النفس على الاطلاق - Youtube
مهارات و تقنيات الفن القتالي الجودو - YouTube
عند ذكر الدفاع عن النفس أول ما يتبادر إلى الذهن عادةً هو التمارين القاسية والتدريب الشاق لتعلم الفنون القتالية لحماية نفسك في حال التعرض لهجومٍ ما، ولكن إن توقفت وفكرت في الأمر ستجد أن فرص تعرضك إلى الهجوم في الشارع قليلةٌ ونادرة بينما أنت تعيش يومياً في جدالٍ مستمر مع المحيطين بك، عندما يحاول مديرك أن يُعاملك بشكل غير عادل أو عندما تختلف مع شريكك أو أطفالك ستكون في خضم صراعٍ كلامي لا تنفعك فيه الحركات القتالية وتبرز فائدة الدفاع عن النفس بالكلام. إن كنت تتساءل عن أهمية الدفاع عن النفس بالكلام فيجب أن تعلم أنّ اللغة والكلام العدائي يمكن أن يكون ذا تأثيرٍ سلبي على الصحة ويؤدي إلى زيادة مخاطر المرض كما أنّ يزيد الوقت اللازم للتعافي، ومن المخاطر التي يمكن أن يُسببها التعرض لسوء المعاملة اللفظي أيضاً هناك: [1] الاكتئاب: يمكن أن يكون الاكتئاب من النتائج الشائعة للتعرض لسوء المعاملة اللفظي وخاصةً عندما يحدث الأمر لفترات طويلة، يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالحزن واليأس والفراغ مع صعوبة النوم. تقلبات المزاج: يمكن أن تكون تقلبات المزاج من الأعراض الشائعة على الانخراط في علاقات سامة (سواء كان ذلك علاقة عاطفية أم لا)، الدخول في سلسلة من المشاعر المتضاربة يمكن أن يجعلك تشعر بالارتباك ويؤدي لفقدانك للثقة بأحكامك المبنية على مشاعرك.