من هذه الوظائف المهمة نستطيع أن نستنتج الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم عند نقص هذا الفيتامين ، وأهمها مرض الكساح عند الأطفال و لين العظام عند الكبار، و هشاشة العظام عند كبار السن مما يؤدي إليّ سهولة الكسور العظمية. أما التأثيرات الأخرى المحتملة لفيتامين د3 والتي لا تزال تحت الدراسة فأهمها الاكتئاب، وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع الكوليسترول وأمراض المناعة. ما هي مصادر فيتامين د3؟
توجد مجموعة من المصادر لفيتامين د3 إلا أن أهمها هو تعريض جلدك للأشعة فوق البنفسجية من الشمس ليتم تصنيع الفيتامين داخل الجسم، وتجمع المراجع على أن أفضل الأوقات لتعريض جسمك لأشعة الشمس هي ما قبل الساعة العاشرة صباحًا أو بعد الساعة الثالثة بعد الظهر. إن تعريض الوجه والأطراف والكتفين والظهر للشمس لمدة ١٠ إلى ٣٠ دقيقة في المرة الواحدة لعدة أيّام في الأسبوع كافية لتحويل مادة الكوليسترول في الجلد إلى فيتامين د3، حتى في الأيام الغائمة فإن ٥٠٪ من الأشعة الفوق بنفسجية يمكنها أن تصل إلى الجلد، ولكن الكريمات الواقية من أشعة الشمس تمنع وصول هذه الأشعة إلى الجلد حسب درجات قوتها. من المعروف أيضًا أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يستفيدون كثيرًا من أشعة الشمس عند التعرض لها ، إذ أن صبغة الميلانين الموجودة في الجلد الخاص بهم أعلى من غيرهم، ما يؤدي إلى عدم السماح بالاستفادة من الأشعة بشكل فعّال.
- مقشر الوجه راديانس بفيتامين سي من إسنشيال أويلز أوز! فيتامين C للوجه مع فوائد مضادة للشيخوخة! يحمي البشرة ويعززها على الصحة! اختر من بين مقشر الوجه أو غسول الوجه! (مقشر الوجه) : Amazon.ae: الجمال
- إسنشيال د-3 50000 وحدة دولية 12 كبسولة
- أنجيلا بشارة وائل كفوري جديد
- أنجيلا بشارة وائل كفوري بدك
- أنجيلا بشارة وائل كفوري البنت القوية
- أنجيلا بشارة وائل كفوري 2021
مقشر الوجه راديانس بفيتامين سي من إسنشيال أويلز أوز! فيتامين C للوجه مع فوائد مضادة للشيخوخة! يحمي البشرة ويعززها على الصحة! اختر من بين مقشر الوجه أو غسول الوجه! (مقشر الوجه) : Amazon.Ae: الجمال
-أما لكبار السن- أكثر من 50 سنة- في حالة هشاشة العظام؛ فيُنصح بتناول
من 800: 1000 وحدة دولية أي من 20: 25 ميكروجرام في اليوم مع الكالسيوم. فيدروب نقط للأطفال
قد يؤدي نقص فيتامين د في جسم الأطفال إلى تأخير المشي والتسنين ولين
العظام والكساح؛ لذلك في كثير من الحالات ينصح الأطباء بتناول دواء فيدروب
نقط لعلاج جميع هذه الأعراض التي قد يتعرض لها الأطفال، ولكن احذر من
استخدامه لطفلك دون استشارة الطبيب المختص. كما يُعطى هذا الدواء للرضع أيضًا في حالات عدم توافر كميات كافية من فيتامين د3 بحليب الأم؛ وهو الأمر الذي يعرفه الطبيب المعالج. فيتامين د للأطفال كم نقطة فيدروب
لا يستخدم هذا الفيتامين إلا تحت إشراف الطبيب المختص؛ وعليه فهو من
يحدد الجرعة الأنسب لطفلك، والتي عادةً ما تكون من 12000: 500000 وحدة دولية
أي حوالي 0. 3: 12. 5 ملجم يوميًا؛ وهذا لعلاج الكساح. جرعة فيدروب للرضع
يحدد الطبيب المختص الجرعة الأنسب لطفلك الرضيع، والتي عادةً ما تكون كالآتي:
1000 وحدة في اليوم لمدة شهر للرضيع من يوم وحتى شهر. بديل فيدروب
هُناك أدوية بديلة لفِيدروب، ولكن يمنع استخدامها جميعها إلا تحت إشراف الطبيب المختص، والتي منها:
-فيتامين دي 3 دروبس.
إسنشيال د-3 50000 وحدة دولية 12 كبسولة
أمراض الكلى. عدم توازن الكهرليتات. الحمل والرضاعة. موانع استخدام حبوب اسنشيال فيتامين د
يمنع استعمال اسنشيال في حالة حدوث أيًا من الحالات الآتية:
الحساسية المفرطة تجاه تركيبة العقار. ارتفاع معدلات الكالسيوم. ارتفاع نسبة فيتامين د في الدم. أمراض سوء الامتصاص. التفاعلات الدوائية مع حبوب اسنشيال فيتامين د
يجب الامتناع عن تناول الأدوية والمنتجات الآتية عند تناول حبوب فيتامين د، مثل:
الزيوت المعدنية مثل البرافين. أدوية تخسيس الوزن التي تعتمد على منع امتصاص الدهون والتخلص منها في الإخراج. هيدروكسيد الألومنيوم. مدرات البول. مضادات الحموضة وهيدروكسيد المغنيسيوم المغنيسيوم سيترات. لأنها تؤثر على امتصاص فيتامين د لذلك يجب أن يكون هناك وقت كافي يفصل بين تناول هذه الأدوية وفيتامين د لتجنب أي تفاعلات. الجرعة وطريقة الاستخدام
الجرعة للكبار عند نقص فيتامين د: من 600 إلى 2000 وحدة دولية، مرة واحدة يوميًا. في حالات لين العظام وهشاشتها في البالغين فوق 50 سنة: 800-1000 وحدة دولية (20-25 ميكروغرام) يوميًا. جرعة فيتامين د للصغار: ما بين 12000 و500،000 وحدة (0. 3 إلى 12. 5 مجم) يوميًا. هل حبوب اسنشيال تعمل على زيادة الوزن؟
أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين ترتفع لديهم نسبة فيتامين د يعانون من مشكلة الزيادة في الوزن.
وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا) وأهم المصادر الطبيعية هي: زيت كبد الحوت, وصفار البيض والزبدة والقشطة والكبدة, وكذلك حبوب الإفطار والعصائر والحليب المدعمة به. وبالنسبة للتعرض للشمس فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، الوقت المناسب من السنة، وأي فترة من اليوم، وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي. وبالمقارنة بين فعالية فيتامين (د 2), وفيتامين (د3), فإن فيتامين (د 3) يعتبر أكثر فعالية من (د 2). وحسب ما ذكرت في الاستشارة فإن لديك ارتفاعا في كلس الدم, لذا ينصح بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وإجراء دراسة لمعرفة سبب هذا الارتفاع في كلس الدم. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هاجمت أنجيلا بشارة، طليقها الفنان اللبناني وائل كفوري بسبب قيمة النفقة التي تتلقاها لطفلتيها ميشيل وميلانا منه، مؤكدة أنها غير كافية. نفقة بنات وائل كفوري غير كافية
وعبر خاصية (الستوري) على حسابها عبر (انستجرام)، نشرت أنجيلا بشارة صورة الشيك الذي يكشف قيمة النفقة التي تتقاضاها من وائل كفوري، مبينة أنه لم يحتسبها على سعر الصرف الرسمي للدولار في لبنان والذي لا تتجاوز قيمته 10% من السعر الحقيقي. أنجيلا بشارة تقاضي وائل كفوري - الوكيل الاخباري. واعترضت أنجيلا بشارة بشكل واضح على احتساب النفقة المخصصة لابنتيها بالدولار على سعر الصرف الرسمي. ويُظهر الشيك الذي تلقّته أنجيلا من وائل أمس الخميس، بقيمة ستة ملايين ليرة لبنانية كنفقة شهرية لابنتيهما التي تبلغ 4000 دولار، مبدية استغرابها من احتساب الدولار على سعر 1500 ليرة، في حين لامس سعر الصرف في السورق السوداء حاجز الـ18000 ليرة لبنانية. هجوم ودفاع! ويبدو أن أنجيلا قد تعرضت لانتقادات وهجوم متابعيها، وهو الذي يفسره ردها في وقت لاحق عليهم حين كتبت: (وقت الأم هي اللي بتدفع اشتراك الكهربا والموتور والمي والانترنت والمازوت والصيانة والأدوية والحكما ونشاطات الولاد اليومية وملابسهن والتوصيلات وغيرها، لأ أكيد ماراح يكفوا).
أنجيلا بشارة وائل كفوري جديد
وائل كفوري - أنجيلا بشارة مرة جديدة، قامت طليقة الفنان وائل كفوري والتي تدعى أنجيلا بشارة بفضحه أمام العلن عبر صفحتها الخاصّة على موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام. في التّفاصيل، شاركت أنجيلا بشارة، طليقة الفنان اللبناني وائل كفوري، وثيقة الاتفاق على "النفقة" بينهما، بشأن ابنتيها "إميل" و"ميشيل"، وذلك بعد سخريتها من قيمتها التي أصبحت لا تكفي الاحتياجات الخاصة. انجيلا بشارة إلى الأضواء بعدسة زوجها وائل كفوري | مجلة سيدتي. وشاركت طليقة وائل كفوري منشوراً عبر خاصية "ستوري"، في حسابها على "إنستغرام"، سخرت فيه من القائمين على بنود تلك الوثيقة، فقالت: "إخراج وسيناريو النائب هادي حبيش.. كتابة المحامي إلياس إبراهيم". وتابعت أنجيلا، كاشفة لأول مرة عن بنود الوثيقة، وذلك لحسم الجدل بشأن اتهامها بأنها مريضة شهرة، حيث تبين أن الوثيقة لا رجعة فيها، ولا يحق لها أن تضيف أي نفقات أخرى في المستقبل. واختتمت أنجيلا، في تعليقها على تلك الوثيقة، باقتباس مقولة لمارك توين، يقول فيها: "إذا قلت الحقيقة، ليس عليك تذكر أي شيء". إليكم ما فضحته أنجيلا بشارة عن وائل كفوري في هذا المجتمع تستطيع أن تدافع عن حقوق المرأة وتدعمها حتى تصل إلى كونها زوجة فنان يتمتع بصوت رائع وشعبية كبيرة مثل وائل كفوري.
أنجيلا بشارة وائل كفوري بدك
صحافة الجديد
-
2022-4-30 |
38 قراءة
- الأكثر زيارة
أنجيلا بشارة وائل كفوري البنت القوية
ورد كفوري على الاتهامات التي وجهتها له طليقته، مؤكدا أنه لا يهتم بكل ما يكتب وينشر عنه في الجرائد والمجلات، وأن بناته لهم مكانة خاصة لديه، ولا أحد يستطيع الاقتراب منهم.
أنجيلا بشارة وائل كفوري 2021
وردًا على سؤال حول الكلام الذي قد يطال ابنتيها بسببها، تمنت انجيلا ان تكون مثالا لهما وان لا تسكتان عن حقهما، لأنه ممنوع أن تُسلب حقوقهما حيث يجب ان يدافعا عن نفسيهما والمحاربة حتى آخر نفس في كل حياتهما. انجيلا تابعت حديثها عبر بصراحة وشددت أن هناك امهات يأخذن نفقة في الشهر من المحكمة 500 الف ليرة لبنانية أليس هذا بظلم؟ الأم تلعب دورين ويجب على الرجل أن يصرف على اولاده وان لا ينتظر قرار المحكمة وهذا واجب اخلاقي وانساني. وتساءلت أنجيلا هل المرأة اللبنانية المُطلقة يجب ان تعيش "معترة وتشحد"؟ كاشفة أن في الخارج الدولة تحكم بنفقتين الاولى للأولاد والثانية للأم لكن في لبنان المرأة ملغاة تمامًا. أنجيلا بشارة وائل كفوري كلنا مننجر. وردّت أنجيلا على كل المتفلسفين عبر بصراحة مشيرة أن لا احد سيخاف على إبنتيها أكثر منها أو يخاف على احساسهما أكثر منها ولا أحد سيحب ابنتيها أكثر منها، وعندما تكبريان سيشكرانها لأنها تقوم بالمستحيل لأجل مصلحتهما. ولفتت أنجيلا أنها لا تطلب أي شي لفسها بل لإبنتيها والنفقة في حال زادت ستكون لمصلحة الطفلتين، هناك أشياء لا يستطيع الانسان السكوت عنها هذه الحقيقة ولا تخاف من قولها خاصة أن هذه مصلحة ابنتيها وستعمل المستحيل لتطالب بحقوقهما.
تابعوا قناتنا على يوتيوب لمشاهدة كل جديد
أضغط هنا وفعل زر الاشتراك