القيام بوضعيات اليوجا التي تحسن الهضم مثل وضعية المثلث، مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من غازات ما بعد الولادة. بينما إن كنتِ تعانين من سلس البراز الشرجي، عليكِ تجربة بعض تمارين قاع الحوض والتي تعرف بتمارين كيجل ، ولكن تحت إشراف وتوجيه من طبيبك، فقد تتم إحالتك إلى معالج فيزيائي للحصول على تمارين موصوفة تقوي عضلاتك وتحسن سيطرتك لتمرير أو إخراج الغازات. إن كنتِ لا تزالين في المستشفى وتعانين من الغازات بعد الولادة القيصرية بسبب إصابة في الحوض، فسيقوم الطبيب الخاص بكِ بعلاج إي إصابة قبل الذهاب إلى المنزل، بينما إن كنتِ تعانين منها بسبب حالة كامنة، فسيوصي الطبيب بالعلاج مناسبة. أسباب الغازات بعد الولادة القيصرية والطبيعية
في بعض الأحيان قد يشير انتفاخ البطن بعد الولادة أو الغازات بعد الولادة القيصرية والطبيعية لحالة صحية أو دليل على إصابة الحوض أو بعض الأسباب الأخرى المرتبطة بالولادة، والتي سنتناولها بالتفصيل في النقاط التالية:
تلف قاع الحوض
يمكن أن يؤدي الحمل والولادة إلى شد وإصابة العضلات والأعصاب الموجودة في قاع الحوض، مما يقلل من قدرة سيطرة الشخص على تمرير الغازات، وذلك لتحكم الجزء الخلفي من قاع الحوض في فتحة الشرج التي تمرر الغازات، ولكن من غير المعتاد أن تتمزق أو تصاب تلك العضلات أثناء الولادة.
- انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
- انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول
- انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل
- متى انسحب من العلاقة السامة؟
- 7 علامات تشير إلى ضرورة إنهاء العلاقة العاطفية.. غياب الثقة أخطرها - اليوم السابع
- علاقات - ليالينا
انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
ممارسة الرياضة، وخصوصاً رياضة المشي يساهم بشكل كبير في تخفيف انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، وتخفيف الوزن ككل. الإستعانة بحزام البطن، تلجأ كثير من النساء إلى ربط البطن بعد الولادة الطبيعية، ولذلك يقل حجم البطن تدريجياً. الغذاء الصحي، وتناول وجبات صغيرة بعدد أكبر. تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على كافيين بشكل عام. يجب على الأم تناول كثير من الماء حتى تتخلص من الماء الزائد في الجسم. تجنب تناول الأطعمة المعلبة والمملحة حتى لا تزيد من الماء الزائد في جسم الأم. وأخيراً تقول كاظم أنه يجب على الأم عدم استعجال نزول بطن الولادة، حتى لا تعيش حالة من التوتر والقلق والإنزعاج، وكي لا تتأثر أمومتها ومسؤولياتها الجديدة بإنشغالها في التفكير في ذلك، موضحة أن ما عليها هو تطبيق النصائح السابق ذكرها أعلاه، وانتظار النتيجة وهي اختفاء البطن بعد الولادة الطبيعية.
انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول
في حال كانت رائحة افرازات المهبل سيئة. المعاناة من قيء مستمر. خياطة العملية فضفاضة ، أو اذا كان جرح القيصرية مفتوح. و جود ألم في البطن، أو الشعور بقساوة البطن. اعراض جلطة الرجل بعد العملية القيصرية
قد تعاني بعض النساء من حدوث جلطات دموية بعد الولادة القيصرية خاصة في منطقة الرجل أو الحوض، وتكمن خطورة هذه الجلطات تحركها لأماكن أخرى في الجسم مثل الرئة. ومن أعراض جلطة الرجل بعد العملية القيصرية:
ألم الساق بعد العملية القيصرية. ألم خلف الركبة. ألم الفخذ وألم الرجلين بعد الولادة. ألم في منطقة الأعضاء التناسلية. احمرار أو تورم القدمين بعد الولادة القيصرية أو الفخذ. صعوبة التبول أو الإخراج وخاصة إذا كان هناك ألم أو تورم في المنطقة السفلية من البطن. الشعور بالحزن أو اليأس لأكثر من بضعة أيام، أو لديك أفكار مثيرة للقلق. للمزيد: ابرة الظهر عند الولادة
اقرا ايضاً:
حياة المرأة الحامل وما يُرافقها من تغيرات نفسية وفيسيولوجية
يعد تحضير الوالدين لدخول طفل جديد الى الاسرة وقتا ممتعا ولكنه ايضا يشكل تجربة مليئة بالتحدي فمن الطبيعي ان يكون...
اقرأ أكثر
انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل
من اللحظات الجميلة التي تمر بها الأم في حياتها والتي تبقى مخلدة في ذاكرتها، هي لحظة ولادة طفلها. ولكن قد تمر بعض الأمهات بتجارب مختلفة وغير طبيعية في هذه اللحظات، كأن تحتاج بعضهن إلى إجراءات خاصة لولادة طفلها، بسبب ظروف صحية تعاني منها الأم أو الجنين. فقد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية لإخراج الطفل من رحمها، وتسمى هذه العملية بالولادة القيصرية (بالإنجليزية: C-Section Surgery). وتكون المرأة بعد إجراء هذه العملية بحاجة إلى مراقبة طبية، وعناية. كما تحتاج إلى الالتزام ببعض النصائح والخطوات، لتقليل الفترة التي تحتاجها للرجوع إلى وضعها الطبيعي بعد العملية. وفي هذا المقال سنتعرف على أهم المعلومات التي تخص الولادة القيصرية، والنصائح والتحذيرات التي يجب الالتزام بها بعد الولادة القيصرية. ما يمكن توقعه بعد الولادة القيصرية
تحتاج المرأة بعد الولادة القيصرية إلى زيادة العناية حتى تتعافى، لذا فإن المرأة بعد الولادة القيصرية تحتاج إلى ما يأتي:
المراقبة لمدة 24 ساعة بعد الولادة القيصرية ، وذلك للتأكد من عدم تدهور حالتها الصحية وتجنب حدوث أي مضاعفات. وعادة ما تكون مدة الإقامة في المستشفى 3 أيام بعد العملية.
صداع متكرر. القلق والاكتئاب. تشنجات شديدة في الرحم. صعوبة في التنفس. ألم شديد في بطة الساق، خاصةً إذا كان مصحوبًا بالشعور بخدر أو تورم في القدمين. إذا كانت الفوطة النسائية تغرق بالدم بمدة قصيرة. أي أفكار بإيذاء النفس أو المولود. علامات تمزق الجرح. دعنا نعرف رأيك ان كان بحاجة الى تحسين.
متى انسحب من العلاقة السامة؟
من الحقوق الواجبة للنفاذ للعامل أو موظف قطاع الأعمال مبلغ مالي يستوفيه عند انتهاء العلاقة التعاقدية بينه وبين الجهة أو صاحب العمل، كما عبرت بذلك المادة 84 أنه إذا انتهت علاقة العمل وجب على صاحب العمل أن يدفع إلى العامل مكافأة عن مدة خدمته على أساس أجر نصف شهر عن كل سنة من السنوات الخمس الأولى، وأجر شهر عن كل سنة من السنوات التالية، ويتخذ الأجر الأخير أساسا لحساب المكافأة، وبهذا يستحق العامل مكافأة عن أجزاء السنة بنسبة ما قضاه منها في العمل.
7 علامات تشير إلى ضرورة إنهاء العلاقة العاطفية.. غياب الثقة أخطرها - اليوم السابع
التركيز المستمر على العيوب والأخطاء
كل إنسان له من الأخطاء والعيوب كما لغيره، فلا يوجد إنسان كامل بدون أخطاء، ولا إنسان بدون عيوب، لكن الأمر المهم أن يكون لدى الطرفين بعد العتاب، والصلح القدرة على التغافل، والنسيان، ولا يكون كل مرة مع نشوب خلاف، فاتورة الخلافات والمشاكل القديمة حاضرة، وموجودة ومحل نزاع، بل يجب أول بأول إغلاق كل ما فات، وإلا فمع كل خلاف يذكر طرف للآخر أخطاؤه، وما حدث، فهنا لن تستقيم الحياة. العدوان السلبي
العدوان السلبي من علامات العلاقات السامة، حيث يمكن العقاب بدون كلام، مثل إذا كان الشخص يكره صديقة زوجته مثلاً، وتطلب منه الخروج معها، ويرفض، وتتعمد اختيار تلك الصديقة للخروج معها، ومثل تلك التصرفات التي تضايق، وتؤذي بشكل متعمد، وليس بشكل عفوي أو غير مقصود، كنوع من أنواع العقاب الغير مباشر، أو الرغبة في التسبب بالضيق للطرف الآخر، كلها طرق غير سوية في العلاقة. الصراعات التي لا تنتهي
كل علاقة وبها صراعات كثيرة، ومتعددة، لكن أن يكون الصراع مستمر ومتجدد على نفس الأمر كل مرة، وبدون وجود حل، او البحث عن مخرج، أو طريقة لإنهاء هذا الصراع، فهي أزمة حقيقية، وليست العبرة بالمشاكل لإنها جزء من حياة الجميع، لكن العبرة بأن تكون هي نفسها المشكلة كل مرة، وبدون البحث عن حلول، ومحاولة الالتزام بها.
علاقات - ليالينا
الشعور الدائم بالسوء
العلاقات السامة تمنح شعور دائم، بالسوء وعدم الارتياح، والاحتياج، والنقص، فتجد نفسك دائماً محاط بمشاعر سلبية تجاه رؤية أي زوجين يمارسون حياتهم الطبيعية، فتشعر باستياء أنك لا تملك مثل تلك العلاقة في حياتك. 7 علامات تشير إلى ضرورة إنهاء العلاقة العاطفية.. غياب الثقة أخطرها - اليوم السابع. تجنب البوح بالرغبات
لدى الجميع احتياجات مهمة في العلاقات، ومن أهمها الاتصال، والتحقق من التقدير، والحب، ووجود علاقة جنسية، وعاطفية، عندما يتم الاستهزاء بهذه الاحتياجات أو تجاهلها، فإن الفراغ من تلك الاحتياجات غير الملباة سوف يصبح أمر غير مهم. إذا كانت محاولات التحدث عن الاحتياج تنتهي بشجار، أو وعد فارغ، أو اتهامات بالحاجة، أو انعدام الأمن، أو الغيرة أو الجنون، فسوف تدفن الحاجة من تجاهلها باستمرار، في كل الحالات، إنها علاقة سامة. العطاء من جانب واحد
إن العطاء من جانب واحد أمر مؤذي بشدة، فالحب من جانب واحد والتضحية من جانب واحد، والعطاء من جانب واحد، والعمل على تحسين العلاقة من جانب واحد، والاهتمام، وغيرها من التصرفات التي تدل على الحب، والرغبة في الحفاظ على العلاقة كلها إذا استمرت من جانب واحد، دون أي عمل من الطرف الآخر، هنا تصبح العلاقة بالفعل علاقة سامة. عدم تقبل لا
كلمة لا جزء من كل العلاقات، فليس واجب أن تكون كلمتك التي تمنحك علاقة سوية هي نعم، دائماً، لابد أن يكون لكلمة لا مساحة في حياة كل طرف، تحافظ على خصوصيته، وإحساسه بأن له إرادة، ووجود، وكيان، فإذا كان الطرف الآخر يقبل منك نعم، ولا يقبل لا في بعض الأمور المهمة بالنسبة لك فأنت في علاقة سامة، لأن استخدام كلمة لا بشكل صحيح، هو الذي يحافظ على العلاقة.
وجود فجوة في التواصل من أسباب انهبار العلاقة
لم تعد تحصل على الاهتمام الكافي
البحث عن الاهتمام لتعزيز الثقة في النفس هو ميل بشري طبيعى، وربما يتسبب في كثير من الإحباط حال عدم توافره. لا يعلم شىء عن حياتك الشخصية
أحيانا يجتمع شخصان فى علاقة لقضاء بعض الوقت، لكن الحقيقة لا يعلمان شيئا عن بعضهما البعض. لا تعرف دوائره المقربة
إذا كنت في علاقة مع شخص ولا تزال لا تعرف شيئا عن دوائره المقربة أو عائلته فقط حان وقت التراجع. لقد فكرت بالفعل فى الخيانة
الخيانة هى إحدى أهم الأمور التى تستدعى إنهاء العلاقة بين أى اثنين ولو حتى كان الأمر مجرد فكرة خطرت ببالك لأنك لا تشعر بالرضا أو الاكتفاء فى علاقتك العاطفية.
الإصابة بالعزلة
سواء كان الأمر يتعلق بالعائلة أو الأصدقاء ، يمكن أن تؤدي العلاقة السامة إلى إبعادك عنهم. في ذهنك ، لا يريد أصدقاؤك أن يسمعوا عن مدى فظاعة زوجك بعد الآن ولن يكون لديك أي شيء آخر تتحدث عنه. صفات الشخص السام
يحاول السيطرة على السلوك
سيحاول شريكك التحكم في سلوكك وأفعالك وفقًا لما يشعر أنه مناسب لك. سيحاولون التلاعب بك وفقًا لتفضيلاتهم ورغباتهم. قد يرغبون أيضًا في الاحتفاظ بعلامات تبويب مستمرة حول مكانك ومع من أنت في جميع الأوقات. يحاول تجاهل مشاعرك
Gaslighting هو مصطلح يستخدم عندما يحاول الشخص إقناع شخص آخر بأن خياله حقيقي. وبهذا ، قد يحاول شريكك إقناعك بأن أفعالك أو مخاوفك مجنونة. سوف يتجاهلون مشاعرك غير المريحة ويصفونها بأنها غير مراعية أو غير معقولة. الإساءة العاطفية أو الجسدية
هذا هو رقم صارم. إذا كان شريكك يعذبك عقليًا أو يسيء إليك عاطفياً أو حتى يضربك ، يجب أن تبتعدي عنه في الحال. سوف يسخرون منك ، ويخبروك أن مشاعرك لا تهم ، بل وتجعلك تشعر بأنك عديم القيمة. إن إيذائك جسديًا هو القشة الأخيرة التي لا يجب أن تتحملها أبدًا. قضايا احترام الذات حول شريك حياتك
هل تشك دائمًا في نفسك عندما تكون بالقرب من شريك حياتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن شريكك لا يقوم بعمل جيد في جعلك تشعر بالثقة والراحة.