ما أكثر الذين يعتقدون أنهم يعرفون كل شيء.. يحكمون على كل إنسان.. ويبتون في كل قضية.. ويفتون في كل معضلة. القوة لا تصنع الحق. السخرية من الذات وهي سخرية المتواضع والسخرية من الأقوياء وهي سخرية الشجعان والسخرية من الضعفاء وهي سخرية الأنذال. يزداد تعلقنا بالمبدأ بقدر ما يزداد تعلق مصالحنا به. إذا كنت تريد النجاح فثمنه الوحيد السنوات الطويلة من الفكر والعرق والدموع. إن أخطر سجن وجد أو سيوجد هو سجن الذات. الذين يشتمون الشهرة هم الذين فشلوا في الحصول عليها. لا يوجد أنبل من مهنة التدريس، ولا يوجد أفسد من بعض المدرسين. أصدقاؤك يستطيعون التعايش مع إخفاقك، ما لا يستطيعون التعايش معه هو نجاحك. طريقة كيف تستطيع أمة أن تصنع مستقبلها وهي في قبضة ماضيها، يعصرها عصرا حتى يستنفذ كل ذرة من طاقاتها. إن الذي يحب الله.. اشهر 10 من مقولات غازي القصيبي في الادارة و القيادة. لا يمكن أن يكره البشر. إن أكتشاف المرء مجاله الحقيقي الذي تؤهله مواهبه الحقيقيه لدخوله يوفر عليه الكثير من خيبه الأمل فيما بعد. لا يمكن أن يكون هناك حوار في ظل تشنج، أزل التشنج ثم أبدأ بالحوار. من راقب الناس مات هما ومن لم يراقبهم مات ضجرا. لا جدوى مع الحوار مع أصحاب نظرية المؤامرة.. وقصيدة النثر.
- 30 فائدة إدارية من كتاب " حياة في الإدارة " د.غازي القصيبي - هوامير البورصة السعودية
- غازي القصيبي - أيا لؤلؤتي السمراء! يا أجمل ما أفضى له سفر , خطرتِ فماجت... - حكم
- اشهر 10 من مقولات غازي القصيبي في الادارة و القيادة
- مجموعة من أجمل قصائد غازي القصيبي - عالم الأدب
- جميع فوائد الكورن فليكس للتخسيس - موقع مُحيط
- بعد ان تتعرف على فوائد الكورن فليكس ستتناوله يوميا مع اطفالك ! مذهل جدا - مجلة رجيم
- أضرار تناول الكورن فليكس
30 فائدة إدارية من كتاب &Quot; حياة في الإدارة &Quot; د.غازي القصيبي - هوامير البورصة السعودية
كن أول من يضيف اقتباس
كان الزواج البسيط، في تكاليفه و مظاهره، هو القاعدة المتبعة، بين المتعلمين على أية حال. كنا نستغرب، و نستنكر، لو تزوج أحد منا بأي طريقة أخرى. فيما بعد، جاءت الطفرة و أصبحت تكاليف الزواج ترهق الأغنياء وتقصم ظهر الفقراء. أدخل الناس أنفسهم بأنفسهم في مأزق التكاثر و التفاخر هذا، و عليهم وحدهم، لا على الدولة ولا الوعّاظ ولا المفكرين، تقع مسؤولية الخروج منه. لا يجوز لإنسان أن يدّعي العفة ما لم يتعرّض للفتنة. العين التي يعميها الحب لاترى سوى الكمال
"يولد الإنسان بشطر نفسه ، ويعيش حتى يرى الإنسان الذي يولد بالشطر الآخر ، وفي لحظة اللقاء يمتزج الشطران ويجيء الحب! " من سلبيات الشخصية العربية ، وهذا بدون شك تعميم مخل ، انها لا تهتم بالفعل نفسه بقدر ما تهتم برد فعل الناس نحوه.. لا يهم ان ترتكب ذنباً ، المهم ان لا يعرفه الناس..
الحب يعني أنك لست في حاجة الى الاعتذار أبداً
الوداع الأخير لا يكون إلا عند الموت
لا يأخذ الناس، بجدية كافية، أي خدمة تقدم لهم بلا مقابل أو بسعر منخفض. غازي القصيبي - أيا لؤلؤتي السمراء! يا أجمل ما أفضى له سفر , خطرتِ فماجت... - حكم. لاشيء يؤذي الإنسان مثل الحقيقة.. ولاشيء يسعده مثل الوهم
"الحب هو القوة السحرية التي تمكن الإنسان من التعامل مع قضايا الحياة دون الاستعانة بخدمات الموت. "
غازي القصيبي - أيا لؤلؤتي السمراء! يا أجمل ما أفضى له سفر , خطرتِ فماجت... - حكم
حازم بن صالح المحيميدي
من أساليب التحفيز..
1. إنك لا تستطيع أن تجعل الآخرين ينفذوا ما تريد أن ينفذوه, ويمتنعوا عما تريد أن يمتنعوا عنه إلا عن طريق ثلاث دوافع:
أ-الحب والاحترام. ب- الرغبة والثواب. ج-الخوف والعقاب. ومن هنا على الإداري-الناجح-أن يبدأ بتحفيز الآخرين عن طريق الحب والاحترام, أن تحبهم فتجعلهم يحبونك, وتحترمهم فتجعلهم يحترمونك, وسوف تجد كل رغباتك قد تحققت. عندما يتعذر الوصول إلى الهدف عن هذا الطريق لك أن تلجأ إلى الإغراء والثواب. عندما يفشل هذا المسعى, وعندها فقط, لك أن تلجأ إلى آخر العلاج:العقاب أو التلويح به. ضبط الدوام
2. إن ضبط الدوام ليس معضلة كبرى كما يتصور البعض. وصول الرئيس في الموعد المحدد يضمن وصول بقية الموظفين في هذا الموعد, وبقاؤه إلى نهاية الوقت المحدد كفيل ببقاء الجميع. لاتستعجل...
3. على صانع القرار ألا يتخذ أي قرار إلا إذا اكتملت أمامه المعلومات. الروتين
4. لا يوجد عمل – مهما ارتفع شأنه ومقام صاحبه- يخلو من مشاغل روتينية. الصلاحيات قبل اتخاذ القرارات
5. مجموعة من أجمل قصائد غازي القصيبي - عالم الأدب. لا تتعامل مع أي موقف دون أن يكون لديك الصلاحيات الضرورية للتعامل معه. ضعف الذاكرة هو الأصل!! 6. احرص على تسجيل كل شيء في الأوراق(اتفاقات, نتائج اجتماعات,.... ) لأن قوة الذاكرة ليست من سمات غالبية الناس.
اشهر 10 من مقولات غازي القصيبي في الادارة و القيادة
"الحلول العاجلة هي أقصر الطرق إلى الفشل والنجاح لا يمكن أن يتحقق إلا بالعمل الدائب المبني على تخطيط علمي. " "السلطة، بلا حزم، تؤدي إلى تسيب خطر وإن الحزم، بلا رحمة، يؤدي إلى طغيان أشد خطورة. " مصادر.
مجموعة من أجمل قصائد غازي القصيبي - عالم الأدب
الطريق الطويل
22. عبرة للقائد الإداري:إذا كنت تريد النجاح فثمنه الوحيد سنوات طويله من الفكر والعرق والدموع. قيادة الاجتماعات
23. سر النجاح في قيادة المجالس(الاجتماعات) أمران سهلان/صعبان:
التحضير الكامل:وذلك بأن يكون مستوعبا لكل مادة على جدول الأعمال, وقادرا على الإجابة على كل تساؤل يمكن أن يثيره الاعضاء. إذا لم يفعل ذلك فقد تسير الأمور في غير الاتجاه الذي يريده, أو تنتهي بغير قرارات حاسمه. أي أن الرئيس عليه أن يبذل قبل كل جلسة أضعاف ما يبذله أي عضو آخر. احترام مشاعر الأعضاء ورغباتهم:فقد يختلف معك أحد الأعضاء, فليس من الحكمة أن يحاول الرئيس الضغط أو يطلب التصويت. هناك عدة بدائل:طلب تقرير مفصل عن نقطة الخلاف, تشكيل لجنة لبحث الموضوع(يفضل أن تكون برئاسة العضو المخالف), او أن يطلب التأجيل في البت إلى جلسة قادمة وهذا أضعف الايمان. كن آخر من يتحدث
24. على رئيس المجلس أن يكون آخر المتحدثين عند بحث القرارات ومناقشتها. حقيقة! 25. إن الذي لا يخطئ هو الذي لا يعمل. خطأ شائع
26. الإداري الناجح- على خلاف ما يتصور الناس-ليس هو الإداري الذي لا يمكن أن يستغني العمل عن وجوده لحظة واحدة, بل على النقيض من ذلك تماما.
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
يعتبر الكورن فليكس من أفضل الوجبات الخفيفة لدى الصغار والكبار هو عبارة عن رقائق صغيرة الحجم تصنع من دقيق الذرة ويتم تناولها مع الحليب أو المكسرات أو الفواكه أو العسل، يتميز الكورن فليكس بمذاق لذيذ ومقرمش ويحتوي علي عناصر هامة منها فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، والكالسيوم، والزنك، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، إضافة إلى الألياف، ومضادات الاكسدة، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أضرار تناول الكورن فليكس. يحتوي الكورن فليكس على نسبة عالية من السكريات؛ لذا يتسبب في زيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون في الجسم. جميع فوائد الكورن فليكس للتخسيس - موقع مُحيط. يعد الكورن فليكس من الوجبات الخفيفة ويحتوي على نسبة بسيطة من البروتينات؛ لذا لا يمنح الشعور بالشبع إلا لوقت قليل. يعمل علي رفع مستوي السكر في الدم ويزيد من مستوى المؤشر الجلايسيمي؛ مما يسبب الإصابة بمرض السكري. يحتوي بعض أنواع من الكورن فليكس على الصوديوم بنسبة كبيرة؛ مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وقد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. الإكثار من تناول الكورن فليكس يسبب الاصابة بمرض السرطان؛ وذلك لاحتوائه على نكهات اصطناعية. فوائد الكورن فليكس يمد الجسم بعناصر غذائية هامة يحتاجها؛ لذا يعد مفيد لصحة الأم الحامل والجنين.
جميع فوائد الكورن فليكس للتخسيس - موقع مُحيط
حيث يعمل الكورن فليكس على مد الحامل بالطاقة والحيوية والقدرة على تحمل أعراض الحمل المزعجة. ويساعد أيضًا على نمو الجنين داخل الرحم، لأنه يحافظ على الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بالجسم والتي تغذي الجنين. كما أن الكورن فليكس يعمل على تحسين عملية الهضم، ويحد من إصابة المرأة بالامساك المزمن. لأنه غني بالألياف الغذائية المفيدة للمعدة والأمعاء. فوائد الكورن فليكس للاطفال. هذا فضلا عن دور الكورن فليكس في حماية المرأة من الإصابة بتسمم الحمل، ويحافظ على توازن معدلات السكر داخل الجسم. فوائد الكورن فليكس للتنحيف
من ضمن الحميات الغذائية الموجودة مؤخرًا والتي تُتبع لنظام الريجيم وتخفيف الوزن هو ريجيم الكورن فليكس. حيث أثبت ريجيم الكورن فليكس فاعليته بشدة لتنحيف الجسم وإنقاص الوزن الزائد. وهذا لأن رقائق الذرة من الكورن فليكس تحتوي على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والألياف الغذائية التي تمنح المعدة الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. مما يحد من الإحساس بالجوع وعدم اشتهاء تناول الطعام بكثرة. وهذا في حد ذاته يعمل على خسارة الوزن بشكل كبير، ويخلص الجسم من الدهون والشحوم المتراكمة بداخله. لذلك يعتبر غذاء الكورن فليكس من أنسب الأطعمة الغذائية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم مع زيادة مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تخزين الدهون في الخلايا، هذا يؤدي إلى زيادة الوزن. طريقة عمل كورن فلكس صحي
يوجد خطوات عديدة للاستمتاع بوجبة كورن فلكس والحصول على الفوائد بنفس الوقت، منها: [1] [2
قلل عدد الرقائق في الطبق وأضف المزيد من الفواكه والمكسرات مثل العسل وزبدة الفول السوداني و الفواكه مثل الموز والفراولة و التفاح. أضرار تناول الكورن فليكس. تقليل إضافة السكر والمحليات الصناعية إلى الطبق قدر الإمكان. حاول استبدال الحليب العادي بالحليب منزوع الدسم، يمكنك اختيار أنواع أخرى من الحليب المتوفر على نطاق واسع في الأسواق. ينصح بمزج رقائق الذرة مع الحبوب الكاملة الأخرى مثل الشوفان بنسبة 50% لكل منها، لصنع طبق صحي يعطيك الإحساس بالشبع والامتلاء حتى وقت الغداء. اختيار أنواع معينة من الكورن فلكس تحوي نسبة أقل من السكر. كورن فلكس للأطفال
لا يعتبر طبق الكورن فلكس مثالي للأطفال، على الرغم من أنه يزودهم بمواد وعناصر مفيدة للجسم إلا أنه غير كافي ولا يعطيهم الإحساس بالشبع اللازم بسبب انخفاض نسبة البروتين فيه، بالإضافة إلى أن شراب الذرة الموجود في الكورن فلكس يحوي نسبة عالية من الجلوكوز والسكر أكثر مما يعتبر صحياً للأطفال وحتى الكبار، مما يزيد من فرص الإصابة بالسكري لدى الأطفال ، لذلك تعد الحبوب الكاملة أكثر صحة للأطفال لأنها لا تحتوي على سكريات مضافة.
بعد ان تتعرف على فوائد الكورن فليكس ستتناوله يوميا مع اطفالك ! مذهل جدا - مجلة رجيم
أنه يسبب مرض السكري، ويزيد نسبة السكر في الدم. ويزيد من مؤشر نسبة السكر في الدم التي تسبب مرض السكري، لهذا يجب عدم تناوله بشكل مفرط. قد يهمك أيضًا: فوائد الشوفان للأطفال وأضراره
الكورن فليكس يلعب دورًا مهمًا في نمو الأطفال، كما أنه يحتوي على كمية صغيرة من البروتين لتجنب الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويجب عدم الإفراط في تناوله لأنه يعزز تخزين السكر في الجسم، مما يزيد من وزن الطفل.
و ينصح الخبراء بإضافة الفواكه إلى حبوب الكورن فليكس في وجبة الإفطار للحصول على قيمة غذائية عالية و الكورن فليكس يعد بديلاً صحياً عن شرائح البطاطس المقلية و المأكولات التي تحتوي على الدهون و السكريات. - للمرأة الحامل: يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً لأنها لا تأكل لنفسها فقط لكن الجنين أيضا يتغذى من خلالها و يجب أن يكون الغذاء مفيدا لنمو الجنين و متوازناً و صحياً. و يرى العديد من الخبراء أن تناول المرأة الحامل للكورن فليكس يؤدي إلى نتائج جيدة لها و لجنينها كما يجب عليها أن تقوم بتناول 6 وجبات في اليوم كي تحافظ على مستوى السكر في الدم و تقوم بتجديد طاقة جسمها فالكورن فليكس يحتوي على ألياف تساعد في عملية الهضم بشكل صحي كما إنه يقي جسمها من تسمم الحمل و ارتفاع ضغط الدم و يحتوي على مجموعة من المعادن و الفيتامينات الهامة لصحتها الشخصية و صحة جنينها و نموه و يمكنها أن تتناوله مع الفاكهة و الحليب قليل الدسم. بعد ان تتعرف على فوائد الكورن فليكس ستتناوله يوميا مع اطفالك ! مذهل جدا - مجلة رجيم. - للأطفال: الكورن فليكس غني بالمعادن و الفيتامينات التي تساهم في صحة الطفل لذلك فهو يعد وجبة غذائية رائعة للأطفال و يحتوي على مركبات غذائية يحتاجها الطفل مثل فيتامين أ و فيتامين ب 6 و فيتامين ب 12 و فيتامين د كما يحتوي على ألياف تزيد من معدل هضم الطعام و تساهم في حصوله على عناصر غذائية في نموه.
أضرار تناول الكورن فليكس
حمض الفوليك في رقائق الذرة مهم لتكوين خلايا جديدة، وبالتالي فهو مفيد جداً أثناء الحمل، كما يمنع أمراض القلب وسرطان القولون. تحوي رقائق الذرة على الثيامين الذي يسرع عملية استقلاب الكربوهيدرات، وبالتالي زيادة إنتاج الطاقة وتحسين وظائف المخ. يحوي العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم منها النياسين وفيتامين A والريبوفلافين وفيتامين B وفيتامين b12. تحتوي الذرة على فيتامين اللوتين المهم لصحة العين. على الرغم من أن رقائق الذرة ليست غنية بالألياف، إلا أنه يمكن تعويض ذلك بسهولة عن طريق إضافة الفواكه الطازجة والمكسرات إلى الوجبة. غني بالبروتين: تزود رقائق الذرة مع الحليب الجسم بكمية من البروتين الضروري لتنمية المناعة وتنظيم الإنزيمات والهرمونات وإصلاح أنسجة الجسم والحفاظ على بنية كرات الدم الحمراء، عند إضافة مواد أخرى مثل العسل أو اللوز، تصبح الفائدة أكبر. يحافظ على صحة الرئة: تحتوي الذُرة على بيتا كريبتوكسانثين ( (beta- cryptoxanthin ، الذي يساعد على تعزيز صحة الرئتين ويمنع سرطان الرئة. أضرار رقائق الذرة
يوجد بعض الأضرار والآثار الجانبية للكورن فليكس على الجسم، منها: [1]
يحتوي الكورن فليكس بشكل رئيسي على رقائق الذرة، بالإضافة إلى شراب الذرة عالي الفركتوز، والسكر والشعير، يمكن أن يؤدي السكر العالي في هذه المواد إلى الالتهاب الشديد، والتأثير بشكل سلبي على صحة الجسم مثل تسوس الأسنان ونقص مناعة الجسم والسمنة وأمراض القلب.
الكورن فليكس يعمل على حماية الأطفال من السمنة
مقالات قد تعجبك:
الكورن فليكس به كمية صغيرة من السعرات الحرارية. وهي واحدة من الأطعمة الأكثر ملائمة للنظام الغذائي الذي يناسب الكبار عند الحمية. ولذلك فأنه يعمل على منع الأطفال من الإصابة بالسمنة المفرطة، والتي تعد واحدة من أكبر المشاكل الصحية، التي يتعرض إليها العديد من الأطفال. الكورن فليكس تعطي للأطفال عند تناولها في وجبة الإفطار الشعور بامتلاء المعدة لفترة طويلة. كما أنها تعطي للمعدة الشعور بالشبع وعدم الإحساس بالجوع. كما أنه يقلل من الجوع على المدى الطويل، لأن الكورن فليكس يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية. ويمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لفقدان الوزن، وانخفاض نسبة السكر في الدم. وهذا يعمل على منع تراكم الدهون بالجسم. تابع أيضًا: ما هي أضرار الشيبسي ؟
الكورن فليكس يحمي الأطفال من الإصابة الأنيميا
واحدة من الفوائد الرئيسية الكورن فليكس، هي أنه يساعد على منع الأطفال من الإصابة بفقر الدم. أو ما يسمي (الأنيميا الحادة) أو فقر الدم المزمن. كما أن الكورن فليكس به نسبة عالية جدًا من الحديد، مما يزيد من مستويات الهيموجلوبين في الدم. ولذلك يعمل على زيادة الصفائح الدموية وأيضا كرات الدم الحمراء.