حق الله على العباد. الله ورسوله أعلم قال. كنت رديف النبي – صلى الله عليه وسلم- على حمار فقال لي. كنت رديف النبي – صلى الله عليه وسلم – على حمار فقال لي. خلق الله العباد و هو في غنى عنهم و ألزمهم بعبادته وحده و أن لا يشركون به شيئا لأن الشرك ظلم عظيم حيث يخص المسلم في عبادته و إيمانه بعبادة إله واحد في السماء و الأرض و هو الله وحده الأحد الصمد لا يشارك أي شيء. العبادة الحقة هي كل طاعة بقصد نيل رضى الله عز وجل وأن تكون خالصة له سبحانه وتعالى بخضوع وتذلل وامتثال أمره وتشمل العبادة الشعائر التعبدية كالصلاة والصوم والحج وغيرها والذكر والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وغيرها وأداء المؤمن العبادة بالمفهوم الشامل يلقى سعادة ليس كمثلها سعادة لأن الله تعالى هو الخالق والرازق والمدبر والمحيي والمميت فمحبته نعيم للنفوس وعمارة للقلوب وقرة للعيون. حق الله على العباد أن يعبدوه ولا يشركوا به شيئا.
- حق الله على العباد وحق العباد على الله توكلنا
- قولي وداعاً لاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية من خلال هذه الحلول
- لماذا يحدث اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وكيف تتعاملين معه؟
حق الله على العباد وحق العباد على الله توكلنا
يربطنا ما سبق بقضية أكثر أهمية، هي غاية هذا المقال الحالي، وهي سؤال ضرورة ضبط موقع المصالح العامة في التكاليف الشرعية، بين حق الله وحق العبد، ويترتب على هذه المعرفة إضفاء المعنى القيمي على المصلحة العامة. ولمعالجة هذا أمامنا فرضيتان:
الأولى – أن المصالح العامة إذا كانت ضمن حقوق الله حسب ما اشتهر بين الأصوليين فإنها إذن غير قابلة للإسقاط أو الإهمال بحال، شأننا فيها مثل شأننا مع الفروض العينية التي يظهر فيها معنى القربات. والفرضية الثانية – وإن صنفت هذه المصالح العامة ضمن حقوق العباد فالمشهور أنها تقبل الصلح والإسقاط والمقاضاة، مثل حق التقاضي في الديون والتظلم من الغصب وغيرهما. أم نقول ينتزعها الحقان معا، فهي من حقوق الله والعباد معا لكن أيهما الغالب؟
ولبيان مجال تصنيف المصالح العامة نستنطق جوانب متعلقة بالموضوع من نظرية الشاطبي، وذلك في نقاط آتية:
بين حق الله وحق العبد من التكاليف
1- ما كان حقا خالصا لله وأصله التعبد: يدخل في هذا جميع العبادات والطاعات التي يتقرب بها إلى الله خالصا من حقوق الله تعالى المحضة من العباد في الدنيا لإحقاق السعادة لهم في الآخرة. (2/539). 2- ما اشتمل على حق الله وحق العبد لكن غلّب فيه حق الله – لأن حق العبد غير معتبر شرعا، مثل الدفاع عن النفس وعدم تسليمها للقتل.
3- ما اشترك فيه حق الله وحق العبد، والمغلب فيه حق العبد – والأصل في هذا النوع أنه معقول المعنى، مثل حق العبد في إسقاط الدين عن المدين أو تقاضيه. وتبعا لهذا النموذج فإنه اعتبر جميع الأحكام الشرعية، العبادات منها والعادات حق الله تعالى، فإنما ينحصر حق العبد في هذه الأحكام من حيث تحقيق المصالح المترتبة على الفعل. فإن الحق في العبادت مصروف لله وحده غير قابل الشركة ولا المناصفة.. ويرجع الحق في العادات إلى الله لكن من النظر الكلي. لذلك جاء في الموافقات مجال تدخل حق الله في العادات، وذلك من وجهين:
الوجه الأول – من جانب الوضع الكلي الداخل تحت الضروريات: والحق في هذا النوع لا يقبل الإسقاط، لذلك لا يجوز تحريم الطيبات التي أحلها الله تعالى، من المآكل والمشارب والأنكحة وغيرها
الوجه الثاني – من جانب الكسب والانتفاع الذي يقتضي العدل بين الخلق (الجانب التفصيلي): وهما نوعان، أحدهما: ما كان لغيره فيه حق، يسقط إذا أسقطه الآخر كحق التقاضي في المال. والثاني: ما كان حقا للعبد وحده لا علاقة لغيره فيه، فهو لا يسقط حتى لو أسقطه، مثل حفظ النفس والمال فلا يفسدهما بالإزهاق والإحراق. (2/546). ويبقى حق العبد في الأحكام الشرعية عبادات وعادات من وجهين: أولهما من جانب الإجزاء في الآخرة، والثاني: أخذه بالنعمه على أكمل وجهها في الحياة الدنيا.
الحرص على الالتزام بنمط صحي مثل ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء والامتناع عن التدخين حيث أنه يزيد من حدة أعراض القلق والتوتر. تناول المكسرات والفواكه الطازجة على مدار اليوم وتناول الحليب والزبادي الخالي الدسم. تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها في الوجبة الواحدة والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح. الحرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية حيث أن الفيتامينات تعمل على تعديل المزاج. تناول كمية كبيرة من الشوفان والسبانخ والكاجو حيث أنها تعتبر مصادر مهمة للفيتامينات التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية ويمنح الشعور بالسعادة والرضا والتقليل من أعراض الاكتئاب. لماذا يحدث اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وكيف تتعاملين معه؟. العمل على استيعاب الأمر حيث يجب العلم أن كل هذه الأعراض مؤقتة ولاتدوم. اللجوء إلى مضادات الاكتئاب ولكن بعد استشارة الطبيب حيث من الممكن أن يصف أنواع معينة من مضادات الاكتئاب إذا كانت الأعراض كبيرة. أعراض اكتئاب الدورة الشهرية هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية والتي ربما يكون لها تأثيرات على الصحة النفسية والجسدية للسيدة وعلى ممارسة الهوايات وعلى المشاركة الاجتماعية ومن هذه الأعراض: الشعور بالتعب والخمول والارهاق وفقدان الطاقة تجاه ممارسة أي نشاط آخر.
قولي وداعاً لاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية من خلال هذه الحلول
يشمل اكتئـاب الدورة الشهرية واحدة على الأقل من الأعراض المرتبطة بالمزاج. تحدث الأعراض قبل أسبوع من بدء الحيض، وغالبا ما تتحسن في غضون بضعة أيام بعد بدء الدورة الشهرية. وتعاني النساء المصابات باكتئاب الدورة الشهرية من:
القلق. الاكتئاب حاد. الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD). عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية والعلاقات الاجتماعية. التعب أو الطاقة المنخفضة. الحزن أو اليأس، وربما الأفكار الانتحارية. الشعور بعدم السيطرة على مقاليد الأمور. الرغبة الشديدة في الطعام أو تناول الطعام. تقلب المزاج مع نوبات البكاء. نوبات الذعر. التهيج أو الغضب الذي يؤثر على الآخرين. الانتفاخ، وآلام الثدي، والصداع، وآلام المفاصل أو العضلات. مشاكل النوم. قولي وداعاً لاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية من خلال هذه الحلول. صعوبة في التركيز. عوامل تفاقم أعراض اكتئـاب الدورة الشهرية
الكحول أو تعاطي المخدرات. اضطرابات الغدة الدرقية. زيادة الوزن. وجود تاريخ طبي من الاضطرابات لدى الأم. عدم ممارسة الرياضة. الفحوصات الطبية أثناء اكتئاب الدورة الشهرية
لا يمكن للفحص البدني أو الفحوص المخبرية تشخيص اكتئاب الدورة الشهرية، ولكن:
يتم أخذ التاريخ الطبي الكامل، والفحص البدني بما في ذلك فحص الحوض، و اختبار الغدة الدرقية ، والتقييم النفسي لاستبعاد الحالات الأخرى.
لماذا يحدث اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وكيف تتعاملين معه؟
كما يقوم بعض الأطباء بوصف بعض الحبوب المهدئة كدواء الفاليوم من أجل التخلص من القلق وعلاج جميع الأعراض المصاحبة له، ولكن قد لا يفضل عدم الإفراط في استعمال ذلك لأنه قد يترتب عليه الإدمان، وهناك بعض الأطباء أيضًا التي تنصح باستعمال مواد منشطة مختلفة كحبوب " الأمفيتامين " بجميع أنواعها، والتي تستخدم لعلاج الإرهاق بشكل عام سواء الإرهاق الذهني أو العصبي أو العضلي، ولكن في الوقت نفسه قد يحذر الأطباء من استعمال هذه الأدوية بشكل مستمر لأنه قد يترتب عليها مضاعفات خطيرة تتمثل في التعود عليها والوصول لدرجة الإدمان. وعلى الجانب الأخر قد أكدت بعض الدراسات العلمية على أن جميع أدوية مضادات الإكتئاب قد تؤدي لحدوث إضطرابات عديدة بالدورة الشهرية وعدم إنتظامها، ويرجع التفسير العلمي وراء ذلك أن هذه الدراسات توصلت إلى أن أدوية مضادات الإكتئاب يترتب عليها زيادة في إفراز هرمون الحليب عند السيدات " هرمون البرولاكتين " والذي يترتب على زيادته عند بعض السيدات مشاكل بالدورة الشهرية وعدم إنتظامها. أضرار مضادات الإكتئاب بشكل عام
على الرغم من الإستخدامات العديدة للأدوية المضادة للإكتئاب ولكن في بعض الأحيان قد يظهر على الأشخاص التي تتناول مضادات الإكتئاب بعض الأعراض الجانبية التي تتمثل في:
1- مشاكل كثيرة بالجهاز الهضمي وتتمثل هذه المشاكل في حدوث الإمساك وزيادة فرصة الإصابة بمرض البواسير ، والإصابة بعسر الهضم وحموضة شديدة بالمعدة، مع بطء شديد عند التبول.
المكملات الغذائية
تشير معظم الدراسات إلى أن اخذ مكملات الكالسيوم 1000 إلى 1200 ملي جرام كل يوم، يمكن أن يساهم في تقليل أعراض الدورة الشهرية، ويمكنك الحصول على الكالسيوم من الألبان خفيفة الدسم مثل الحليب والالبان والاجبان. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات
لأن تناول هذه المهدئات التي تقلل من تقلصات البطن والصداع، وبالتالي يخفف من أعراض الاكتئاب التي تسببها هذه الآلام. مضادات الاكتئاب
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) تعمل كمثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين، مما يعمل على زيادة كميات السيروتونين في المخ، وهي أول خط للعلاج نجح في الحد من أعراض المرض والمزاج والاكتئاب. موانع الحمل الهرمونية
الامتناع عن أدوية الإباضة، والتي يمكن أن تقلل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، ولكن يجب تناولها زيارة الطبيب. العلاج السلوكي المعرفي
يساعد هذا العلاج، مع زيادة حوالي عشرة زيارات إلى طيب الصحة العقلية على مدى مجموعة من الأسابيع، ويعمل على تخفيف اعراض اكتئاب الحيض، ويمكن استعمال العلاج المعرفي مع مضادات الاكتئاب أو بدلاً منها.