شاهد أيضاً: ماذا قالت هيا الشعيبي عن الرياض
وفي نهاية مقالنا تعرفنا على سبب الخلاف بين هيا الشعيبي والهام الفضالة وكذلك أبعاد الخلاف الذي نشب بين كل من الفنانة هيا الشعيبي والفنانة الهام الفضالة، والذي كان السبب الرئيسي له تصريحات الفنانة هيا الشعيبي.
الهام الفضالة وهيا الشعيبي وصلنا
وفيما جاء تعليق هيا الشعيبي ووصفها لإلهام الفضالة بالثعابين في سياق تصريحاتها التي تهاجم السعوديين، وكانت تلك الأزمات كافية لإحداث شرخ بين هيا الشعيبي وإلهام الفضالة ووصلت إلى طرف الباحات.
الهام الفضالة وهيا الشعيبي يالله ياكريم
وتابعت:" أنا أعرف نفسي والناس تعلم من هي إلهام الفضالة.. إلهام التي لم تربط حياتها الخاصة بـ الميديا.. وإن كان لدي شيء لقوله أرفع سماعة التلفون وأقول.. لا أغش ولا أكذب على أصدقائي أو إخوتي وأقول يا فلان أنت فعلت وأكذب.. هذه ليست بصداقة.. ". رد فعل الجمهور على رسالة إلهام الفضالة لـ هيا الشعيبي
وأثار رد الفنانة الكويتية على مواطنتها وحسم الجدل المثار حول علاقتهما والمتسبب في الشرخ الحاصل فيها تفاعل الجمهور، الذي انقسم على حساب الإعلامية مي العيدان ناشرة الفيديو المسجل، بين داعم لإلهام ومدافع عن هيا وبين مستذكر لاستخدام الأولى السوشيال ميديا لشنِّ هجوم على الفنانة البحرينية زهرة عرفات. وفي التعليقات:" إلهام الفضالة قلبت على هيا.. الهام الفضالة وهيا الشعيبي وصلنا. وين الصداقة والأخوة.. سحبت عليها من أول طيحة.. يا رب لا ترزقنا بصديقة مثلها وجعل إلي مثلها ما يكثرون.. هيا مرت بظروف صعبة ومع هذا رغم كل شيء للحين نحبها ويا رب ترجع"، و" صح صادقة والدليل موضوع زهرة عرفات أبداً ماتكلمت ولا قطت نغزات.. الحمد لله والشكر.. أول مرة أكون بصف هيا". وأيضاً:" هذي أكبر نغزة"، و" تقصد هيا الشعيبي عاد هاذيك تتكلم في أي موضوع ما عندها مشكلة"، و" طيب أنتِ الحين وين طالعة وتقطين نغزات.. طيب عندكم أرقام بعض يرحم أمكم".
وقالت إلهام: "أنا مو معاكي والله رجالتنا زين الله يحميهم متزوجين ومبسوطين وبيعامونا باحترام، أنا إذا جالي عريس وقالي بنتك بدي إياها وراح أصرف عليها وأعلمها هوافق، البنات هم كبير يا حبيبتي". يذكر أن النجمتين هيا الشعيبي وإلهام الفضالة سبق وانهمرت دموعهما على الهواء بعد تلقيهما مكالمة هاتفية مؤثرة من الطفلة أوراد العنزي الشهيرة بلقب "أقوى طفلة" أثناء استضافتهما ببرنامج "فانوس هيونة"، وتلقيا اتصالاً هاتفياً من الطفلة أوراد العنزي التي كانت تعالج في أمريكا، حيث خضعت لعملية زراعة نخاع. وتوجهت الطفلة أوراد العنزي في مكالمتها الهاتفية بشكر إلهام الفضالة وهيا الشعيبي على طلبهما المستمر من متابعيهما أن يدعو لها في رحلة علاجها بالخارج. وقالت أقوى طفلة لإلهام الفضالة وهيا الشعيبي: "أنا داقة من أمريكا لأشكر ماما إلهام وماما هيونة على وقفتهم معاي. الهام الفضالة وهيا الشعيبي يالله ياكريم. ما قصروابعمليتي زرع النخاع. كانوا عطول ينزلون أدعية يطلبون من المتابعين يدعولي... أنا بثبت للعالم إني أقوى طفلة، نجوت من عملية زرع النخاع بفضل الله". المصدر: فوشيا
كمادات دافئة
لتقليل الألم وتهدئة العضلات، يمكن إجراء كمادات دافئة في منطقة التشنجات. هذا يخفف الألم تمامًا، حيث تزيد الحرارة من تدفق الدم، وبالتالي يسخن العضلات ويخفف الألم. لتطبيق الكمادات الدافئة، يتم غمر المنشفة في الماء الدافئ، وتقلص، وإزالة الماء الزائد ووضعها على منطقة الآفة لمدة 10 دقائق، مع الحرص على عدم تعريضها للهواء البارد حتى لا تسبب التهابات العظام مرة أخرى. يمكن استبدال الكمادات الدافئة بأخذ حمام دافئ وإسقاط الماء على منطقة التشنجات إذا استطعت. علاج الام الظهر و علاج تشنج العضلات - أسباب تشنج العضلات - علاج التشنج العضلي. يحذر من استخدام الماء الساخن، لأنه يمكن أن يسبب تورم وتورم في الظهر. تدليك الظهر مهم في علاج تشنج عضلات أسفل الظهر
تدليك بلطف منطقة الإصابة، والمساهمة في تخفيف العضلات وتخفيفها من التشنجات، لأنه يحسن الدورة الدموية في هذه المنطقة من الجسم. يمكن استخدام بعض الزيوت في التدليك، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون بعد تسخينها قليلاً. يتم التدليك من قبل أحد أفراد الأسرة لمدة 10 دقائق، ثم يتم وضع منشفة دافئة على المنطقة لمدة 10 دقائق أخرى. علاج شد عضلات أسفل الظهر
تدليك منطقة الإصابة بلطف يساهم في تخفيف العضلات ويزيل التشنجات، لأنه يحسن الدورة الدموية في هذه المنطقة من الجسم.
علاج الام الظهر و علاج تشنج العضلات - أسباب تشنج العضلات - علاج التشنج العضلي
الكمادات الدافئة
– تعتبر الكمادات الدافئة أحد الطرق التي تعمل على تهدئة العضلات في منطقة التشنجات والتخلص منها بشكل تام ، الحرارة الموجودة في الكمادات الدافئة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تهدئة العضلات وتقليل الألم ، ويتم عمل الكمادات الدافئة من خلال وضع المنشفة في ماء ساخن لبضع دقائق والقيام بعصرها ووضعها على الظهر. – ولكن يجب مراعاة عدم التعرض لتيار هواء أثناء استخدام هذه الكمادات لعدم التهاب العظام مرة أخرى ، يمكن أخذ حمام دافئ بدل من استخدام الكمادات الباردة، عن طريق تسليط الماء على المنطقة الموجود فيها التشنجات، ويحذر من استخدام الماء الساخن لأنه يسبب التورم والانتفاخ في منطقة الظهر. تدليك الظهر
أن القيام بعملية التدليك يساهم في راحة العضلات وتدفق الدورة الدموية في منطقة الظهر بشكل جيد مما يساهم في تخلصها من التشنجات في هذه المنطقة ، يمكن استخدام بعض الزيوت في عملية التدليك مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون أو أي نوع أخر من الزيوت مع مراعاة تدفئة الزيت قبل التدليك.
قم بثني خصرك وركبتيك. حاول أن تجعل عمودك الفقري مستقيمًا. قم برفع الشيء. تأكد من أنك تمسكه بإحكام. انتصب واقفًا باستخدام عضلات فخذيك ومؤخرتك. قم بشدّ عضلات بطنك لكي تدعم عضلات الظهر أثناء وقوفك. قم بوضع الثلج على تشنجات ظهرك خلال الـ48 إلى 72 ساعة من بدايتها. ضع الثلج لمدة 20 دقيقة، ثم قم بإزالته لمدة ساعة ونصف، ثم ضعه مرة ثانية لمدة 20 دقيقة. قم بتكرار هذه الدورة بقدر ما تستطيع خلال اليومين إلى ثلاثة بعد بدء تشنجات الظهر. ضع حاجزًا رقيقا بين الكمادة الثلجية وبشرتك، مثلًا باستخدام منشفة، لكي تكون الكمادة الثلجية فعالة وتجنبك مضاعفات مثل قضمة الصقيع. سيخفف الثلج من الالتهاب الذي قد يؤدّي إلى تشنجات، ويمكن أن يكون فعالًا جدًا في تقليل استعمال المسكنات الخطرة التي تسبب الإدمان. 2
ابدأ بوضع الكمادات الحرارية بعد 72 ساعة. عادةً ما يُنصح بالحرارة مع الرطوبة، مثل الكمادات الحرارية المبللة أو الحمام الدافئ أو في حوض استحمام دافئ. تساعد الحرارة على تحسين التعافي بأن تسحب خلايا الدم الصحيّة إلى المنطقة المصابة بالتشنجات في ظهرك. تساعد الحرارة أيضًا في تهدئة الأعصاب وإرخاء الألياف العضلية. جرّب دورة البرودة\الحرارة بعد الأيام الثلاثة الأولى.