وناقشت الورشة التي امتدت على مدى يوم كامل بحضور مشرفي ومشرفات القياس والتقويم لكل إدارات التعليم بمناطق ومحافظات المملكة؛ نتائج الاختبارات التحصيلية، ونتائج منصة الاختبارات الدولية TIMSS، ونتائج الاختبارات الدولية TIMSS-PIRLS-PISA، بالإضافة إلى نقاشات المجموعات من فريق الوزارة. وكانت وزارة التعليم قد انتقدت سابقًا نتائج الاختبارات الوطنية التي أعلنتها هيئة تقويم التعليم، وقالت إنها ليست بجديدة على الوزارة؛ حيث تنبَّهت مبكرًا إلى ضعف نتائج المملكة في الاختبارات الدولية عام 2015؛ لعدم وجود منظومة إصلاحية تعليمية خلال السنوات الثلاث الماضية، أو المحاسبة عليها. «التعليم» تبدأ إصلاح «ما أفسده الدهر» بتحليل نتائج الاختبارات الوطنية. وأثار إعلان هيئة تقويم التعليم والتدريب برئاسة الدكتور أحمد العيسى في أكتوبر الماضي، عن تدني أداء الطلاب والطالبات عامةً؛ انتقادات كبيرة، خاصة أن رئيس الهيئة د. العيسى كان وزيرًا للتعليم طوال ثلاث سنوات، متسائلين عن الإجراءات التي اتخذت خلال فترة توليه المسؤولية لتحسين الأداء عامةً.
«التعليم» تبدأ إصلاح «ما أفسده الدهر» بتحليل نتائج الاختبارات الوطنية
ويتنامى تهريب الذهب في السودان سنوياً بسبب السياسات الحكومية التي يتبناها البنك المركزي، حيث يفضل المنتجون والمعدنون التقليديون بيع إنتاجهم لجهات غير رسمية تنشط بدورها في تهريبه، مع كون أن قطاع التعدين في السودان لا ينحصر في الذهب فقط، حيث تتواجد معادن أخرى بكميات هائلة لم يطلها الاستكشاف بعد، ومعادن أخرى توقف فيها الاستشكاف بسبب الحرب في ولاية النيل الأزرق، "جنوب" مثل الحديد والكروم والنحاس والرمال البيضاء والأحجار الكريمة.
هل يُصلح السنيورة ما أفسده الدهر؟ | Lebanonfiles
الملف الأخير الواجب على القحتاويين أن يتحلوا حياله بالشجاعة، هو ملف جريمة فض اعتصام المعتصمين امام بوابة القيادة العامة، ما الذي تم بشأنه في المدى الزمني الذي كانوا فيه مسؤولين وزاريين وحكوميين صميمين؟ وكيف اختير المحامي نبيل أديب لهذه المهمة؟ ولِمَ لَمْ يقع الاختيار على واحد من القانونيين والمحامين والقضاة السابقين؟، المشهود لهم بالكفاءة والنزاهة وعدم الولوغ في اناء النظام البائد، ايضاً هنالك رواية سارت بها ركبان القرى والحضر وتم تداولها بين سكان المدينة، تشي بأن القحتاويين صمتوا عن تصعيد قضية فض الاعتصام تماشياً مع المثل الدارفوري: (دابي في خشموا جراداي ما بعضي)، على أي حال!! ، يجب على قادة تحالف قوى اعلان الحرية والتغيير أن يفصحوا عما دار بينهم وبين الشريك الغادر، بخصوص هذه الملفات التي تهم الثوار وتشغل بال عموم افراد الشعب الواقف بالمرصاد في وجه كل من تسول له نفسه التلاعب بمنجزه الثوري، هذه الاستيضاحات المشروعة موجهة لقحت دون العسكر بحكم الثقة الكبرى التي اولاها الثائرون لها. اسماعيل عبد الله
27 ديسمبر 2021
المقال السابق
المقال التالي
موقع خبرني : زرع الشعر .. إصلاح ما أفسده الدهر
نعرف – تمامًا – قدرة شعب لبنان العظيم على الصمود، فحتى في أعتى الحروب العدوانية الإسرائيلية لم يقهر! ويجب ألا نستجدي العالم كذلك لكي ينقذنا. وفي الوقت نفسه، يجب ألا ننسى واجبنا تجاه إعادة بناء المرفأ أولا، وبناء لبنان ثانيًا، وأعني ببناء لبنان العناية بمحو الأمية الرقمية، وتنفيذ بنية تحتية تُعنى بالتحول الرقمي وعلينا وضع تنفيذ مشاريعها على الأولوية، إضافة إلى نهضة التعليم وبناء القدرات والمهارات. وهذا هو الردّ الأنسب على جريمة تفجير المرفأ، التي أظهرت ما كان مختبئًا تحتها، وبقية ما يصيب لبنان من "تفجيرات مادية ومعنوية"! ويعلمنا طلال أبوغزاله.. "إنني أول من يقدّم وبشكل تطوّعي أي جهد وأي مساعدة مطلوبة مني كمواطن عربي، أولًا وكلاجئ فلسطيني في لبنان ثانيًا، وأدين بالفضل لهذا البلد؛ فأنا أضع نفسي تحت التّصرّف بأي شكل تراه قيادة هذا البلد العزيز.. وأقول ذلك لأنني أنظر إلى المستقبل بمعايير التاريخ والجغرافيا والعنصر البشري الإنساني.. صاحب الإرادة الأكبر". ويجب ألا نستمر بالتشكيك في رجالات لبنان! إن في لبنان رجالا خيّرين، وإن عبارة "كلّن يعني كلّن" قد تبدو جذّابة، ولكنها لن تحلّ المشاكل، بل ستعمقها؛ فأنت تحكم على كلّ من حَكَم لبنان بالفساد.. وبالتالي ليس هنالك أمل فيه، وهذا غير صحيح، فيا أبنائي وبناتي: سمّوا الأشياء بأسمائها!
ما يبعث على الريبة والقلق أنّ المشهد برمّته صار مشابهاً لحفلة ردح أو جنون. ولا عاقل يُذكَر في كومة صار يغمرها الرويبضة والركام. وكأنّ أصحاب الحلّ والعقد قد ارتضوا لأنفسهم أن يخلدوا إلى مخادعهم وردهات بيوتهم، وأن يتركوا الشرفات للعشب الذي يظنّونه سينبت، وإذ بها طحالبٌ وعشوائيّات لن تُضيف إلى الهزيمة إلا فجيعة تتجاوزها إثماً وهمّاً وكبوات. صحوة السنيورة الآن تذكّر فؤاد السنيورة أنّ الساحة متروكة. وأنّ الاستنزاف الشامل بلغ غايته القصوى، وهو لا يزال يقضم ويحفر عميقاً في جسد منهك. وتذكّر أيضاً أنّ الاحتلال الإيراني بلغ بيروت وبلعها وصار يُباهي بسيطرته ونفوذه وكلمة الفصل في كلّ شأن وكلّ تفصيل. أين كان الرجل من ضبط مسارات الاستنزاف السياسي على مدى أشهر طويلة. منذ ما قبل تكليف حسان دياب إلى ما بعد تشكيل حكومة نجيب ميقاتي. بل منذ التسوية المشؤومة التي رفضها وحتّى يومنا هذا. أين كان من إرهاصات ميشال عون وصهره وحاشيته؟ ومن إطباق حزب الله الكامل على مفاصل البلاد؟ ومن الأزمة السياسية والاجتماعية والاقتصادية الرهيبة؟ أين دوره في رسم خارطة الطريق وفي إعادة إنتاج خطاب سياسي وفي تعزيز الصلابة والمناعة الوطنية؟ وأين دوره في حتميّة إنتاج جبهة سياسية وسيادية عريضة لمواجهة الاحتلال الإيراني وامتداد أذرعه وسيطرة مشروعه؟ لماذا لم يعلن السنيورة منذ أشهر دعمه على الأقل حين طرح نهاد المشنوق مبادرته نحو الاستقلال الثالث في وجه الإحتلال الإيراني بوجود سعد الحريري في لبنان؟ لأسباب شخصية.
وتعرف الطريقة الأولى باسم زرع الشعر بطريقة الشريحة، والمعروفة اختصارا باسم FUT. وفي هذه الطريقة يقوم الجراح بأخذ شريحة كاملة من الجلد من الجزء الخلفي للرأس، ثم يقوم بتقسيمها تحت المجهر إلى وحدات صغيرة، ثم يتم زرعها على الرأس مرة أخرى. وتتمثل الطريقة الثانية في قيام الجراح بأخذ خصلات شعر فردية بشكل انتقائي، ثم يقوم بزرعها في مواضع الصلع مرة أخرى، وتعرف هذه الطريقة باسم زرع الشعر بطريقة الاقتطاف، والمعروفة اختصارا باسم FUE. وأوضح الطبيب الألماني أندرياس إم فينير أنه من الأفضل استعمال زرع الشعر بطريقة الاقتطاف الانتقائي مع الشعر القصير أو في حالة فروة الرأس المتصلبة، وهناك لا تظهر أي خطوط كندبات، ولكن توجد بعض النقاط الصغيرة. ونظراً لأنه يتم حلق الشعر من الجزء الخلفي من الرأس بمسافة تصل واحد ملليمتر، مع ضرورة أن يظل الشعر المتبقي قصيرا، فإن زرع الشعر بطريقة الشريحة تناسب أصحاب الشعر الطويل بصورة أفضل؛ حيث يتم خياطة الجلد في موضع الاقتطاف مباشرة، وبعد ذلك يتم تغطية موضع الخياطة بواسطة الشعر المتبقي. وإلى جانب أطباء الأمراض الجلدية والتناسلية فإن الجراحين أيضا يقومون بإجراء عمليات زرع الشعر.
تبول لا إرادي. دوخة وصداع. غثيان و اسهال. موانع استخدام مكمل ميلاتونين
توجد تحذيرات من استخدام أقراص ميلاتونين، وانه يجب الاستشارة الطبية قبل الاستخدام في الحالات التالية:
حالات الحمل والرضاعة. الرضع والأطفال تحت سن 18 عام. الإصابة بأي حالة من حالات الحساسية. الإصابة بمرض السكري. حدوث نزيف أو بالهيموفيليا المعروف باضطراب تخثر الدم. الإصابة بضغط الدم سواء مرتفع أو منخفض. حالات الصرع. حالات ضعف المناعة. هل حقًا يمكن استخدام ميلاتونين للأطفال بدون اي اضرار صحية ؟. تناول المهدئات لأي سبب. أقرأ أيضاً سعر دواء ريميرون في الصيدلية لعلاج القلق والاكتئاب في مصر والسعودية والأردن. كيفية تناول أقراص ميلاتونين
يتم تناول قرص واحد في اليوم ويفضل أن يكون بعد تناول الطعام، ولأن المادة الفعالة بالدواء يبدأ مفعولها بعد تناول العقار بساعة أو اثنين لذا يفضل تناوله قبل النوم بهذا الوقت من ساعة إلى ساعتين، ويستمر مفعوله الجرعة من ثمان ساعات إلى 12 ساعة. تنبيهات عند استخدام مكملات ميلاتونين
يوجد عدد من التنويهات يجب الإشارة إليها قبل البدء في تناول أقراص ميلاتونين
في حالة القيادة يجب عدم تناول العقار قبلها ما يزيد عن 4 ساعات كحد أدنى. يجب استشارة الطبيب في حال تناول أي عقار آخر أو حتى مكمل غذائي.
سعر ومواصفات أقراص Melatonin الميلاتونين هرمون النوم وسلبيات تناوله
كتب هذه المقالة محمد قاعود. مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الأسترالية للفتنس
الأنسان البالغ يحتاج إلى 7 ساعات نوم يوميا على الأقل. قلة ساعات النوم تؤدي إلى:
الإجهاد و قلة التركيز و ضبابية العقل. زيادة الجوع و الأصابة بالسمنة. قلة الطاقة و الأكنئاب. النعاس طوال النهار و خطورة أرتكاب جوادث في العمل أو على الطريق
ضعف المناعة. سعر ومواصفات أقراص melatonin الميلاتونين هرمون النوم وسلبيات تناوله. ضعف جنسي و أنخفاض الخصوبة. زيادة فرص الأصابة بمرض السكر و أمراض القلب. فأنت تستطيع الحياة بدون مياة فترة أطول من بدون نوم. فأمراض الأرق و تأخر النوم و أضطرابات النوم أمراض خطيرة لا يستهان بها. هذه الأمراض تؤذي صحتك و تقلل من جودة حياتك كثيرا و تقلل من أنتاجيتك. و في العصر الحديث و مع زيادة التوتر و أستخدام الأجهزة الألكترونية في المساء صار العديد منا يعاني من قلة النوم. في هذه المقالة أتكلم عن هرمون الميلاتونين الذي يفرزه جسمنا. و كيف يمكننا أستخدام حبوب الميلاتونين كمكمل غذائي لمساعدتنا على النوم بشكل كافي و زيادة جودة هذا النوم. ما هو الميلاتونين ؟:
الميلاتونين هو هرمون عصبي Neurohormone يتم أفرازه في الغدة الصنوبرية في المخ عن طريق الحمض الأميني تريبتوفان Tryptophan.
هل حقًا يمكن استخدام ميلاتونين للأطفال بدون اي اضرار صحية ؟
يمنع استخدامه فى حالة الرضاعه لامكانية وجود المادة الفعاله باللبن. لا يستخدم فى حالة فرط الحساسية للمادة الفعاله او اى من مكونات الدواء. لا يستخدم للاطفال دون سن 18 عام لعدم اجراء البحوث المعملية على هذه الفئة العمرية. لا يستخدم فى حالة اجراء العمليات الجراحية وفترة التخدير الطويله. الآثار الجانبية لـ الميلاتونين:
يلعب الميلاتونين دورًا مهمًا في دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية. يكون المستوى الطبيعي للميلاتونين في الدم أعلى مستوى له في الليل. أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الميلاتونين قد تساعد في علاج اضطرابات النوم ، مثل تأخر مراحل النوم ، وكذلك تقليل التداخل الناجم عن الأرق والرحلات الطويلة. الميلاتونين آمن بشكل عام للاستخدام قصير المدى. بخلاف استخدام الكثير من أدوية النوم ، يقلل الميلاتونين من احتمال الاعتماد عليه ، فبعد الاستخدام المتكرر (التعود) ، سيضعف رد فعلك أو ستعاني من التسمم. تعد التأثيرات الجانبية الأكثر شيوعاً للميلاتونين:
الصداع
الدوار
الغثيان
النعاس
قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى الأقل شيوعًا للميلاتونين الاكتئاب قصير المدى ، والرعشة الخفيفة ، والقلق الخفيف ، وتشنجات البطن ، والتهيج ، وانخفاض اليقظة ، والارتباك أو الارتباك ، وانخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي (انخفاض ضغط الدم).
جرعة الميلاتونين
كبسولة واحدة يوميًا. طريقة استخدام الميلاتونين
قم بتناول قرص من دواء melatonin 5 mg في وقت النوم، لأنه يسبب النعاس. تناول الحبوب بكمية وفيرة من الماء. اضرار الميلاتونين
لا تسبب حبوب ميلاتونين ٥ مجم أضرار بشكل عام ولا تضر بالصحة، ولكن يمكن حدوث بعض الآثار الجانبية لاستخدام melatonin منها:
صداع والدوخة. النعاس أثناء النهار، لذلك لابد من الالتزام بالجرعة المحددة من دواء ميلاتونين. انزعاج في المعدة. موانع الاستخدام
غير مصمم للنساء الحوامل أو المرضعات. لا تأخذ دواء melatonin 5 mg في حال كنت مريض سكر أو ضغط أو قلب. غير مناسب للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. يتوفر لدينا في بيوتي اكسبرت حبوب اشواغاندا للتخلص من التوتر والقلق. التحذيرات
استخدم حبوب ميلاتونين ٥ مجم لمدة شهرين مع استراحة لمدة أسبوع. لا تقود السيارة أو تشغل الآلات عند تناول حبوب melatonin. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. توقف عن الاستخدام واستشر طبيبك في حالة حدوث أي ردود فعل سلبية. إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من أي حالة طبية، فاستشر طبيبك قبل استخدام أقراص ميلاتونين 5 mg.
احفظه في درجة حرارة الغرفة. لا تستخدم دواء melatonin إذا كان الختم أسفل الغطاء مكسورًا أو مفقودًا.