قرآن الكريم و صور اسلامية
شاهد المزيد على موقعنا و تطبيقنا "ثواب"ارسل الصور و سنتكفل بنشره على شبكات الاجتماعية شاهد التطبيق ،انشر الحساب ليعم الثواب
استغفر الله عدد ماخلق وملء ماخلق
استغفر الله عدد كل شيء وملء كل شيء
@thwaab_
#ثواب
#ثواب (at لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين)
ثواب
See more posts like this on Tumblr
More you might like
استغفرالله الذي لا اله الا هو الحيّ القيوم و أتوبُ إليہ
لا اله الا الله وحده لا شريك له، له الملـك وله الحمـد و هو على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده عدد خلقه، و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته. (at لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين)
الحمدلله @thwaab_
اللهم صلِ على قرة أعيُننا محمد ،
وأحشرنا في زمرته و أجعلنا من أهل شفاعته ،
و أحينا على سُنته و توفّنا ، على ملته
وأوردنا حوضه ياحيّ يا قيوم. @thwaab_
الحمدلله على كل حال
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين @thwaab_
الحمدلله على عين مبصره ، الحمدلله
على جسد متعاف ، الحمدلله على قلب
ينبض ، لك الحمد ربي على نعمك التي
لا تُعد ولا تحصى'
#
اللهم اني اسالك بأن لك الحمد لا الة الا انت المنان بديع السموات والارض يا ذا الجلال والاكرام يا حي يا قيوم @thwaab_
#الحمدالله
الحمدالله
- وسيعوضنا اللھ يوماً بما تمنينا واكثر ♡
- ألحمدلّله على كل شَيء @thwaab_
#ثواب #ثواب #ثواب
الحمدلله حمدًا كثيرًا
ثواب
- #ثواب_ — استغفر الله عدد ماخلق وملء ماخلق استغفر الله عدد...
- الاكتئاب وممارسة الرياضة: 10 نصائح للبقاء متحفزًا وقويًا - ملك العضلات
- 12 علاج طبيعي للإكتئاب + تجربة شخصية — مجلة رؤى
- تجربتي في علاج الاكتئاب بدون دواء وكيف تخلصت منه نهائيا؟ - مستشفى التعافي
- تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن بدون ترهلات | مجلة كمال الاجسام
#ثواب_ — استغفر الله عدد ماخلق وملء ماخلق استغفر الله عدد...
كاتب الموضوع
إنضم
May 17, 2021
المشاركات
12, 686
مستوى التفاعل
13, 948
الإقامة
بلاد الحرمين
مجموع اﻻوسمة
5
مزاجك اليوم
الذكر المضاعف
#1
جاروط
مشرف القسم الاسلامي
مشرف
Jan 6, 2022
3, 633
1, 567
#2
Comment
#3
شكرا على مررورك مشرفنا الفاااضل
May 16, 2021
4, 839
1, 801
1
MY_MMS
#4
من أعظم الذكر كتب الله لك أجره وأجر كل من عمل به
سلمتِ غلاتي
Comment
رواية: ( إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الْغَفُورُ). رواه أبو داود (1516) ، والترمذي (3434) وغيرهما ، وصححه الألباني. استغفر الله عدد ماخلق سبحان الله مل ماخلق. وقد اختار النبي صلى الله عليه وسلم لنا التأسي به في ذلك:
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( يَا أَيُّهَا
النَّاسُ تُوبُوا إِلَى اللَّهِ فَإِنِّي أَتُوبُ فِي الْيَوْمِ إِلَيْهِ مِائَةَ
مَرَّةٍ). رواه مسلم (2702). رواية لأحمد (17829): (َ يَا أَيُّهَا النَّاسُ تُوبُوا إِلَى اللَّهِ
وَاسْتَغْفِرُوهُ فَإِنِّي أَتُوبُ إِلَى اللَّهِ وَأَسْتَغْفِرُهُ فِي كُلِّ
يَوْمٍ مِائَةَ مَرَّةٍ).
أطعمة تساعد فى علاج الاكتئاب
توجد بعض الأطعمة التى تساعد على علاج الاكتئاب وأهمها تلك التي تحتوي على "الأوميجا 3" والتى تكثر فى الأسماك كالسلمون والتونة ويمكن تناول بعض أقراص الاوميجا 3 كمكمل غذائي، بالإضافة إلى المكسرات بإختلاف أنواعها وخاصة عين الجمل. هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟
يتساءل الكثير هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟ فمن خلال تجربتي مع علاج الاكتئاب في المنزل بدون أدوية فإن الاكتئاب يتحسن كثيرا ولكن فى حالة إذا كان من النوع الخفيف وليس الشديد بالإضافة إلى ضرورة توفر الدعم النفسي من الآخرين والعلاج السلوكي المعرفي.
الاكتئاب وممارسة الرياضة: 10 نصائح للبقاء متحفزًا وقويًا - ملك العضلات
تجربتي مع الاكتئاب والوسواس
تجربتي مع الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري من الصعوبات والصعوبات ، لأنها لم تكن سهلة بل تطلبت العزيمة والصبر والقوة والرغبة في الشفاء ، حيث أن لكل مرض صعوباته الخاصة وعندما يندمج مرضان معًا ، من الصعب على المرء أن يتحمله ؛ لذلك ، من خلال موقع ايوا مصر ، نتعلم جميع المعلومات المهمة المتعلقة بتجربتي مع الاكتئاب والوسواس القهري من الأسطر التالية. تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن بدون ترهلات | مجلة كمال الاجسام. تجربتي مع الاكتئاب والهواجس
لقد عانيت كثيرًا في تجربتي مع الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري ، لكن في البداية عانيت من الاكتئاب والحزن الشديد والبكاء لأسباب بسيطة ، وشعرت بفقدان العاطفة والإحباط ، ولم أكن أعرف حقيقة مرضي لأنني كنت أعاني من ظروف صعبة ومشاكل وضغوط في العمل وفي الحياة الأسرية. لكن مع مرور الوقت ، تطورت لدي أفكار انتحارية ورغبة قوية في إنهاء حياتي القاسية ، بالإضافة إلى ظهور أعراض جديدة ، وهي القلق الشديد من الفشل في ما أفعله ، وخفت من التعرض للتلوث البيئي. بطريقة لم أقم بها من قبل ، ولاحظت المبالغة المرضية في التنظيم والانتباه. حتى زارني صديقي ولاحظ درجة التغيير في حالتي النفسية ، أصبحت شخصًا مختلفًا تمامًا ، ثم حددت موعدًا مع طبيب نفسي للاستماع إلى نصيحته ، وفي البداية رفضت هذا السؤال ، لكنها أقنعتني بذلك.
12 علاج طبيعي للإكتئاب + تجربة شخصية &Mdash; مجلة رؤى
انظر أيضًا: الشعور بالضيق والاكتئاب دون سبب
أسباب اضطراب الوسواس القهري
لا توجد أسباب محددة أو مفهومة تمامًا لاضطراب الوسواس القهري ، لكن الأطباء اقترحوا بعض الأسباب التي تم العثور عليها في كثير من الحالات ، وهذه الأسباب هي كما يلي:
التعلم السلوكي: يمكن لأي شخص أن يتعلم المخاوف الوسواسية والسلوكيات القهرية من خلال مشاهدة أحد أفراد الأسرة وهو يؤديها ، وبالتالي استيعابها تدريجيًا على مدى فترة من الزمن. الصفات الحيوية: يمكن أن يحدث اضطراب الوسواس القهري نتيجة للتغيرات في وظائف المخ أو كيمياء الجسم الطبيعية. الخصائص الجينية: يمكن أن يصاب الشخص باضطراب الوسواس القهري نتيجة عوامل وراثية ، ولكن لم يتم إثبات ما إذا كان هذا الاضطراب ناتجًا عن جينات معينة أم لا. أسباب الاكتئاب
بالرغم من أن سبب الاكتئاب يعتبر غير دقيق إلا أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى اضطراب الاكتئاب ، ونتعرف على هذه العوامل مما يلي:
يمكن أن يكون الاكتئاب نتيجة لعوامل وراثية ، حيث أن وجود قريب بيولوجي مصاب باضطراب اكتئابي يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. يمكن أن تصاب بالاكتئاب إذا حدث انتحار في عائلتك. تجربتي في علاج الاكتئاب بدون دواء وكيف تخلصت منه نهائيا؟ - مستشفى التعافي. يمكن أن تصاب بالاكتئاب بسبب العديد من ضغوط الحياة ، مثل الإفلاس أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
تجربتي في علاج الاكتئاب بدون دواء وكيف تخلصت منه نهائيا؟ - مستشفى التعافي
يُمكن تفادِ عودة الاكتئاب مرة أخرى بعدة طرق منها:
ممارسة الرياضة باستمرار حيث تحفز إفراز الإندروفين الذي يُحسن من الحالة المزاجية. تجنب وسائل التواصل الاجتماعي حيث تساهم بشكل كبير في زيادة الاكتئاب ويُمكن الجلوس مع الأهل والأصدقاء أفضل. الحصول على الدعم من الأهل والأصدقاء لتفادِ شعور الوحدة الذي يزيد من الاكتئاب. تقليل التوتر في البيئة المحيطة فالتوتر يزيد من حدة الاكتئاب لذا يجب تجنبه بالاسترخاء والتأمل. الابتعاد عن الشخصيات السامة مثل المتنمرين والذين يقللون من شأنك للمحافظة على السلام النفسي. الحصول على قدر كافِ من الراحة والنوم يقلل من الانتكاسة وعودة الاكتئاب مرة أخرى. طرق ساعدت على الشفاء من الاكتئاب
هناك العديد من الحالات شُفيت من الاكتئاب وخضعت للعلاج واستطاعت استكمال حياتها بصورة طبيعية، وتمت حالات الشفاء بالطرق الآتية:
تربية حيوان أليف حيث تساهم تربية الحيوان الأليف من تخفيف الاكتئاب البسيط. العلاج بالضوء، فيجلس الشخص المصاب بالاكتئاب أمام مربع من الضوء الساطع. العلاج السلوكي المعرفي حيث يعمل على تغيير الأفكار والسلوكيات التي تؤدي للاكتئاب. يساعد العلاج النفسي الديناميكي على فهم تأثر السلوك والمزاج على الأشخاص وعلاج مشاكلهم.
تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن بدون ترهلات | مجلة كمال الاجسام
ممارسة النشاط الجسماني يعد وسيلة ناجعة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتثاب، أو حتى حمايتهم منه، وهذا ما أثبته العلم، فكيف تساهم الرياضة بذلك وما هي فوائدها؟ إليكم أهم المعلومات! تنعكس ممارسة الرياضة بشكل إيجابي على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، حيث أصبح من المعروف الآن أن النشاط الجسماني يساهم في تقليل خطر الإصابة بالإكتئاب كما يساعد الأشخاص المصابين به في تخطي الحالة وعلاجها، إلى جانب المشاكل النفسية الأخرى المختلفة. حيث تناولت دراسات عديدة هذا الموضوع مؤخراً لأهميته، وفي بحث أجري من قبل 200 طبيب بريطاني في المجال النفسي، وجدوا أن 22% من الأطباء يوصون بممارسة الرياضة والنشاط الجسماني لأثرها الجيد على الصحة النفسية للفرد. وأوصت منظمة الصحة النفسية ضرورة تشجيع مرضى الإكتئاب على ممارسة الرياضة وليس فقط تناول الأدوية المضادة للإكتئاب، فالرياضة تساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الطفيف في موضوع تعزيز تقييهم لنفسهم، وزيادة شعورهم بالسعادة! فممارسة الرياضة تعمل على زيادة تحفيز انتاج الاندورفين Endorphins وهي عبارة عن هرمونات تؤدي إلى الشعور بالإبتهاج ومسكن طبيعي للألم، بالتالي ممارستها بشكل منتظم ومستمر من شأنه أن يساعد المرضى في التخلص من الاكتئاب، كما ويقلل من خطر إصابة الآخرين به!
9 -ادخل إلى الشمس
اخرج. هذا هو في الشمس. ينتج ضوء الشمس فيتامين د أكثر مما يمكن أن تتناوله عن طريق الطعام (20 دقيقة من التعرض للشمس تعادل حوالي 10000 وحدة دولية). لذا حاول الخروج بقدر ما تستطيع، حتى لو كنت تمشي فقط لاختيار غدائك بدلاً من توصيله. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعيشون منا في نصف الكرة الشمالي. بالنسبة لأسرة التسمير، استخدمها بحذر شديد. موضوع ذات صله: كل ما تريد معرفته عن مكمل الواي بروتين فوائده وكيفية الاستخدام
10 -افهم أسوأ الأعراض
أخيرًا، اعلم أن أحد أسوأ أعراض الاكتئاب هو عدم القدرة على تصور مستقبل أفضل. يعلق المرء في الاعتقاد بأنه سيكون دائمًا قاتمًا كما هو الآن. ومع ذلك، إذا تعاملت مع المندوب عن طريق المندوب ووجبة تلو الأخرى، فمن المحتمل أنك ستجذب نفسك وتخرج أكثر سعادة، وأصغر حجمًا، وأقوى! تابعونا عبر قناتنا على اليوتيوب: ملك العضلات
تابعونا عبر صفحتنا على الفيس بوك: ملك العضلات
أسباب الإصابة بالنحافة
هناك العديد من الاسباب التي تؤدي إلى جعل الجسم نحيف وغير صحي ومنها:
مقالات ذات صلة
المواظبة على اتباع عادات وأساليب غذائية غير صحية مما يؤدي ذلك إلى النحافة نتيجة قلة احتواء الغذاء على المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم. هناك العديد من الأشخاص الذين كانوا يعانون من السمنة ويريدون التخلص منها بأي شكل كان،
فيتبعون نظام غذائي للتخسيس ولكن لا ينتبهون لنقص وزنهم بشكل مبالغ فيه وهي إحدى المشاكل المسببة للنحافة أيضًا. كما أنه من المحتمل أن يكون السبب في النحافة هو مشكلة صحية في الغدة الدرقية، أو الأنيميا، أو الجهاز التنفسي. هناك بعض الأمراض النفسية الخطيرة التي تؤدي إلى فقد الوزن بشكل ملحوظ،
ومن أمثلة تلك الأمراض: مرض النهام العصبي ومشكلة الهوس. وأيضًا قد تكون النحافة ناتجة عن بعض أنواع مرض السرطان. في هذة الفقرة سأقدم لكم كيف تقوم الرياضة بزيادة الوزن مع تقديم التمارين الذي عليك ممارستها. فممارسة التمارين الرياضية تقوم بنقص وزيادة وزن الجسم، ولكن الطريقة التي تقوم بها بتلك التمارين هي التي تحدد ما إذا كنت تمارس التمارين لزيادة أو نقص الوزن. لذا سأقدم لكم الطريقة التي يجب عليكم اتباعها لزيادة وزنكم بشكل ملحوظ وجميع الألعاب الرياضية التي تؤدي إلى زيادة الوزن أيضًا تابع معنا.