فوائد شرب الزعتر المغلي الصحية
مضاد للأكسدة: يعتبر الزعتر المغلي من أحد المضادات الأكسدة التي تحتوي على العديد من المكونات التي تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض، أو على أقل حال فهي تخفف منها، ويعتبر الدوار واحد من أهمها، وطنين الأذن، والتصلب المتعدد، وكذلك التهاب الكبد، كما أنها يساعد في الحد من التأكسد الكلي الذي من الممكن أن يصيب الجسم. مفيد للسعال والجهاز التنفسي: يحتوي مغلي الزعتر على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، ما يعني أنه قادر على التقليل من الاحتقان، ويعمل على تهدئة السعال، ويهاجم السبب الأساسي للمرض، والذي يساعد على الشفاء والتحسن بصورة أسرع، و يحتوي الزعتر على العديد من المواد المفيدة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي الناتجة عن أمراض الشتاء، منها: السعال الرطب، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والربو، كما أنه يساعد على تخفيف الإنسداد وموازنة النقص أو الفائض في المخاط. يساعد في فقدان الوزن: أثبتت العديد من الدراسات أن شرب مغلي الزعتر يساعد في إنقاص الوزن، حيث إنه يعمل على سد الشهية، مع المحافظة على عملية تعزيز الطاقة، وإعطاء الجسم المواد الغذائية التي يحتاج لها، وبالتالي الأمر الذي يؤدي في تقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها، كما أن المركبات التي يحتوي عليها مغلي الزعتر تُحسن من عملية حرق الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن.
- عنب الثعلب فوائد عديدة لا تدعيها تفوتك - تاجكِ
- فوائد شرب الزعتر .. مشروب رائع ولكن احذر - كل يوم معلومة طبية
- فوائد شاي الزعتر الصحية - ويب طب
- إطلاق فعاليات مهرجان ولي العهد للهجن في الطائف
عنب الثعلب فوائد عديدة لا تدعيها تفوتك - تاجكِ
ما هي أهم الفوائد المتعلقة بزيت الزعتر؟ كما قلنا من قبل فإن الفوائد المتعلقة بالزعتر تكمن دائما في حالة كيفية تناوله، مثل تناوله مغليا أو في شكل صلب أو ضمه إلى الأطعمة المختلفة فضلا عن تناول زيت الزعتر، وزيت الزعتر من المواد التي يتم استخلاصها منه، وهو له أيضا مجموعة من الفوائد التي ثبتت فعاليتها وفوائد أخرى تحتاج إلى العديد من الإثباتات العملية عليها، وفيما يلي سوف نتطرق إلى هذه النقاط. ما هي فوائد زيت الزعتر التي لم تثبت فعاليتها؟ زيت الزعتر من المواد التي من الممكن أن يكون لديها دور في تحسين حالات الأطفال الذين يعانون من بعض مشاكل الحركة، حيث أن الحصول على زيت الزعتر مع مجموعة من المكونات الأخرى يؤدي إلى تحسين العديد من المشكلات المرتبطة بالحركة لدى الكثير من الأطفال الذي لديهم خلل في الأداء، وخلل الأداء هو عبارة عن خلل عصبي مزمن يؤدي إلى التأثير على الحركة بشكل كبير وهو يحدث في مرحلة الطفولة. ومن خلال مجموعة من الدراسات التي أجريت على زيت الزعتر وجدت واحدة منهم وهي عبارة عن دراسة مخبرية تمت في جامعة أوديني وكانت تدور حول تأثير الأنواع المختلفة من الزيوت الطبيعية الأساسية التي تدخل في تركيب الزعتر وقد وجدت الدراسة أنه كان له تأثير في تقليل نشاط نمو البكتيريا، وقد وجد أن الزيوت العطرية التي يتم استخراجها من الزعتر لها نشاط يساعد على تقليل والسيطرة على نمو البكتيريا، وكذلك لاحظت الدراسة أن الزيوت التي يتم الحصول عليها من الزهرة الكاملة لنبات الزعتر لها تأثير معدله أعلى من زيت الزعتر نفسه.
فوائد شرب الزعتر .. مشروب رائع ولكن احذر - كل يوم معلومة طبية
تحسين صحة الجهاز التنفسي وهو الأمر الذي يعود لرائحته العطرة بالإضافة لتضمنه لعدة أنواع من مضادات الأكسدة. وهنا يجب الإشارة إلى تفوق فعالية شاي الزعتر عن منقوعه فيما يتعلق بخصوص ذلك. دعم القدرة على ضبط الشهية ويُمكنك التحقق من مدى فعاليته بتناول كوب من شايه أو منقوعه غير المحلى عند بداية الشعور بالجوع. فوائد شراب الزعتر. المساهمة في تخفيف اضطرابات الحيض عبر دعم القدرة على الاسترخاء وتثبيط شدة الشعور بالإجهاد؛ فضلًا عن المساعدة في تخفيف حدة العديد من الاضطرابات التي تترافق مع فترة الحيض والتي يُعتبر من أكثرها شيوعًا اضطرابات الجهاز الهضمي. المساعدة في زيادة القدرة على التركيز نظرًا لدوره في تحسين معدل تدفق الدم في الأوعية الدموية ومساهمته في تعزيز معدل تدفق الهواء في ممرات الشعب الهوائية. أضرار شرب الزعتر
لا يتسبب شرب الزعتر بقدر معتدل في أي أضرار بالنسبة لأغلب الأشخاص ولكنه يُصيب البعض بالحساسية كما أنه غير مناسب للاستهلاك بالنسبة للمصابين باضطراب معدل تخثر الدم. وهنا يجب الإشارة إلى أنه بالرغم من أن الزعتر من الأعشاب المناسبة للاستهلاك في أغلب الحالات إلا أنه يجب استشارة طبيب مختص قبل المداومة على استهلاكه عدة أيام أو الإقدام على استهلاكه لأي من الأغراض العلاجية وذلك يف الحالة التداوي بأي من أنواع العلاجات في الفترة الحالية أو الإقدام على الخضوع لجراحة علاجية أو تجميلية.
فوائد شاي الزعتر الصحية - ويب طب
علاج المشاكل الجلدية: فقد أشارت الدراسات إلى أنّ استخدام كريم يحتوي على نسبة 3% من الزيت العطري للزعتر، و10% من مستخلصات البابونج يمكن أن يكون فعّالاً في التحسين من الأضرار الجلديّة التي تشبه الإكزيما ، وربما يكون ذلك لأنّ الزعتر يمتلك خصائص مضادة للفطريات (بالإنجليزية: Antifungal)، ولذلك فإنّه قد يكون فعّالاً في علاج بعض أنواع العدوى الفطرية. التقليل من حب الشباب: إذ يتميز الزعتر بامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا أقوى من مركب بيروكسيد البنزويل (بالإنجليزية: Benzoyl peroxide)، وهو المكون الفعال في معظم أنواع الكريمات أو الغسولات التي تُستخدم لعلاج حب الشباب. القيمة الغذائية للزعتر
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في ملعقةٍ صغيرة، أو ما يساوي 0. 8 غرام من الزعتر الطازج: [٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
0. 52 غرام
السعرات الحرارية
1 سعرة حرارية
البروتين
0. 04 غرام
الدهون
0. فوائد شرب الزعتر المغلي. 01 غرام
الكربوهيدرات
0. 20 غرام
الألياف
0. 1 غرام
الكالسيوم
3 ملغرامات
الحديد
0. 14 ملغرام
المغنيسيوم
1 ملغرام
الفسفور
البوتاسيوم
5 ملغرامات
الزنك
0. 01 ملغرام
فيتامين ج
1. 3 ملغرام
فيتامين أ
38 ميكروغراماً
فيتامين ب2
0.
ماء الزعتر للتخسيس
يساعد ماء الزعتر على التخسيس ويحقق عدد من الفوائد لخسارة الوزن الزائد أهمها:
يساهم في تخفيف الوزن الزائد وحرق الدهون. يحتوي على خصائص تسرّع من عملية التمثيل الغذائي؛ ما يعزز من حرق الدهون والسعرات الحرارية. يمكن الحصول على نتائج مرضية من خلال غلي الزعتر، ثم تركه حتى يبرد، وخلطه بعد ذلك مع ماء أو عصير فواكه طبيعي. يجب تناول ماء الزعتر بشكل يومي على الريق، لإنقاص الوزن. القيمة الغذائية للزعتر
يحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات والأحماض الدهنية. فوائد شاي الزعتر الصحية - ويب طب. يحتوي على كمية جديدة من الألياف الغذائية والبروتين، وفيتامين C، وأحماض أوميجا 3، وأوميجا 6. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين B6، فيتامين K، فيتامين D وفيتامين E. يحتوي على نسبة من الماء. يحتوي على مجموعة من أهم المعادن؛ مثل: الزنك، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفوسفور و السيلينيوم. يحتوي على مواد مضادة للأكسدة. يحتوي على زيت طيّارة؛ أهمها: زيت الثيمول، البراسيمين، البنين و كارفاكرول. مقالات مشابهة
زياد أحمد
زياد أحمد، حاصل على درجة البكالوريوس من الجامعة الأردنية بتخصص اللغة الإنجليزية وآدابها، ويملك خبرة في مجال كتابة المقالات وإثراء المحتوى العربي، ولديه القدرة على الكتابة في شتى المجالات؛ كالعقارات، والسيارات، والإلكترونيات، كما يملك خبرة في مجال إدخال البيانات.
ومن الممكن أن يتعارض الزعتر مع الأدوية التي تبطئ تخثر الدم، لذلك يجب الرجوع للطبيب في تلك الحالات. الآثار الجانبية لزيت الزعتر
يساعد الزعتر على رفع ضغط الدم، وبالتالي يشكل خطرا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم. يعاني الأشخاص أصحاب البشرة الحساسة، من تهيج الجلد عند وضع الزعتر على الجلد، أو عند وضع أي زيت قوي غير مخفف. اضطرابات محتملة في المعدة. ردود الفعل التحسسية في بعض الحالات. محاذير استخدام الزعتر ومشتقاته
الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض والحالات الحساسة للهرمونات، مثل سرطان المبيض، وسرطان الرحم، أو سرطان بطانة الرحم، أو الاورام الليفية الرحمية. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الاعشاب الشفوية مثل الزعتر والبردقوش، لذلك يجب الحذر عند تناول تلك الأعشاب. الزعتر الأخضر والزعتر الجاف
يتفوق الزعتر الطارج على الزعتر الجاف الرائحة والجودة، ويحتفظ الزعتر الجاف على نسبة كبيرة من الزيت المتطاير، ومحتوى مضادات الأكسدة. يمكن لف الزعتر الطازج في منديل ورق رطب قليلا، وحفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى سبعة أيام. مدة صلاحية الزعتر المجفف تكون ستة أشهر بمجرد فتح العبوة، قم بتخزين الزعتر المجفف في عبوة زجاجية محكمة الغلق، في مكان مظلم وبارد.
كشف الاتحاد السعودي للهجن، أنه ينتظر أن تقطع الهجن المشاركة في مهرجان ولي العهد، في نسخته الثالثة بالطائف، (2000 كلم) من خلال (532) شوطًا لمختلف الفئات، من خلال الأشواط التمهيدية والنهائية. وأضاف اتحاد الهجن –في بيان له- أنَّ الهجن ستقطع (1932) كيلو مترًا، مقسَّمة في مرحلتها التمهيدية على (7) فئات، حيث تكون الفئة الأولى فئة (المفاريد)، وستقطع 204 كيلومترات خلال 102 شوط في المرحلة التمهيدية. فيما ستشهد منافسات فئة (حقايق) قطع الهجن مسافة (252) كيلومترًا خلال (84) شوطًا في المرحلة ذاتها. أما هجن فئة (لقايا) فستقطع مسافة (256) کیلومترًا خلال (64) شوطًا، محققة المسافة الأكبر في الأشواط التمهيدية. مهرجان ولي العهد للهجن في موسم الطائف. وتتواصل مسافات سباقات الهجن في المرحلة التمهيدية بفئة (جذاع) التي ستقطع مسافة (160) كيلومترًا خلال (32) شوطًا في المرحلة التمهيدية. فيما تقطع هجن فئة (ثنايا) مسافة (110) كيلو مترات خلال (22) شوطًا في المرحلة التمهيدية. بينما ستقطع هجن فئة (حيل – زمول) مسافة (80) كيلومترًا خلال (16) شوطًا، فيما تختتم المرحلة التمهيدية في فئة (الماراثون)، وستقطع خلاله الهجن مسافة (40) كيلومترًا خلال (8) أشواط. وبذلك تكون الأشواط التمهيدية قد اختتمت، وبلغت إجمالي المسافات التي ستقطعها المطايا فيها (1102) کیلومتر، قبل أن تواصل ركضها في مضمار میدان الهجن في الطائف، للفوز بجائزة سباق سمو ولي العهد في نسخته الثالثة في المرحلة النهائية، التي ستقطع الهجن من خلالها مسافة (830) كيلومترا خلال (194) شوطًا، بحيث تقطع هجن فئة (حقايق) في المرحلة النهائية مسافة (128) كيلومترا خلال (64) شوط.
إطلاق فعاليات مهرجان ولي العهد للهجن في الطائف
ويحظى المهرجان بدعم واهتمام كبيرين، من الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد، لقطاع الهجن وتطويره، وفق رؤية طموحة تواكب مكانة المملكة وتطلعات أبنائها، وتحقق أهداف ملاك الهجن وعشاق هذه الرياضة في جميع مناطق المملكة والوطن العربي. ويسعى مهرجان ولي العهد للهجن، إلى تأصيل تراث رياضة سباقات الهجن وتعزيزها في الثقافة السعودية والعربية والإسلامية، إلى جانب دعم الحركة السياحية والاقتصادية بالمملكة، بما يعزز المشاركة المجتمعية، ويؤصِّل الموروث الوطني، ويعكس العمق الحضاري للسعودية.
بعد انقطاع دام لسبع سنوات شهد ميدان حفر الباطن للهجن خلال اليومين الماضيين عودة سباقات الهجن بمشاركة من مختلف مناطق ومحافظات المملكة. وذكر مدير ميدان الهجن الأستاذ مبارك المحيا لـ " المواطن" أن خلال الثلاثة أشهر الماضية كانت هناك عمل متواصل لإظهار الميدان بهذا الشكل، وان مهرجان سباق الهجن بحفر الباطن شهد مشاركة من عدة ميادين في المملكة. وقدم ضبيان الشمري المشارك في السباق من منطقة حائل شكره للقائمين على المهرجان، مبيناً أن انطلاقة الميدان موفقة خصوصاً أن العمل الذي شاهده يعطي مؤشراً أن الميدان ليس حديث الإنشاء. حضور جماهيري كبير
وقدم معلق سباقات الهجن عون الهاجري الشكر لسمو محافظ حفر الباطن الأمير منصور بن محمد بن سعد على إنشاء الميدان ولجميع الداعمين والقائمين، لافتاً أن المهرجان يشهد حضوراً كبيراً من مختلف ميادين الهجن بالمملكة وان مسابقة الهجن دائماً ما يكون بها المنافسة شريفة. الجدير بالذكر أن عصر اليوم الثلاثاء سيقام الحفل الختامي لمهرجان سباق ميدان الهجن بحفر الباطن بحضور صاحب السمو الأمير منصور بن محمد بن سعد وستقام عدة أشواط على كؤوس أمارة المنطقة الشرقية وكأس محافظة حفر الباطن وكأس الأمانة بالإضافة إلى سيارات موديل 2022 للفائزين.