منذ 2 يوم
حلى زبدة اللوتس اللوتس, حلى, زبدة
المقادير
- بسكويت: 2 كوب (اللوتس / مطحون)
- الزبدة: كوب (مذوبة)
- جبن كريمي: 500 غراماً
- الفانيليا: ملعقة صغيرة (سائلة)
- سكر البودرة: 2 ملعقة كبيرة
- كريمة: كوب (مخفوقة)
- الزبدة: 2 ملعقة كبيرة (اللوتس)
طريقة التحضير
وزعي خليط البسكويت المطحون في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي الزبدة واخلطي حتى تتجانس المكونات. رصي خليط البسكويت في قعر قالب كيك متحرك القاعدة ثم اتركيه جانباً. اخفقي الجبن الكريمي، السكر، والفانيليا في وعاء الخلاط الكهربائي. زيدي الكريمة وزبدة اللوتس ثم قلبي المكونات بواسطة ملعقة حتى تحصلي على مزيج متجانس. وزعي مزيج الكريمة واللوتس فوق طبقة البسكويت ثم أدخلي القالب إلى الثلاجة لحوالي ساعتين حتى يجمد. ذوبي زبدة اللوتس في المايكرويف لحوالي دقيقتين فقط ثم أخرجي الحلى من الثلاجة واسكبيها على الوجه. حلى بسكويت اللوتس بالكريمة أسهل وأسرع حلوى تجددي بيها سفرتك - ثقفني. أعيدي الحلى إلى الثلاجة من جديد لحوالي ساعة إضافية قبل التقديم. # 2
رد: حلى زبدة اللوتس
بارك الله فيك على هذه الوصفات الشهية
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتي لكي
وتقبلي ودي واحترامي
حلى بسكويت اللوتس التجمع الخامس
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
خطوات تحضيرها
يتم وضع كل من الحليب البودرة مع كوب السميد في صينية وتُرفعا على النار مع تحريك الخليط، لحين يصبح لون المزيج أشقر، ثم بعدها يتم إضافة كل من الدايجستف الذي يتم طحنه سابقا وكمية الزبد وكذلك إضافة بسكويت اللوتس المطحون أيضا. نقوم بإضافة كمية نستله الموجودة لدينا ونقوم بالتحريك حتى نحصل على عجينة ذات قوام متماسك بعض الشئ، نقوم بتكوير هذه العجينة ونضعها بصحن التقديم. نقوم بإذابة اللوتس ثم يتم بعدها إضافة ملعقة القشدة ونقوم بتحريكها جيداً لحين تجانس القوام، ثم يتم صب المزيج على كرات اللوتس، ثم نستخدم اللوتس المطحون في التزيين، ويتم التقديم وبالعافية. طريقة كرات اللوتس بالشعرية الباكستانية
مكوناتها
باكيت ونصف من أي نوع من البسكويت السادة المطحون، ويمكن إستبداله بدايجسنيف مطحون حسب الرغبة. كمية صغيرة من بسكويت اللوتس المطحون ولكنه خشن. ربع كوب فقط من الحليب البودرة. حلى بسكويت اللوتس الجنوبية. كمية من زبدة اللوتس
كمية من القشطة
كمية صغيرة جداً من الشعرية الباكستانية المكسرة لقطع صغيرة. طريقة الإعداد
يتم تحميص كمية الحليب البودرة بعض الشئ,
يتم وضع كلا نوعي البسكويت مع الحليب البودرة المحمص في زبدية، ثم يُضاف إلى الخليط كمية صغيرة من الزبدة مع إضافة القشطة، ويتم عجن هذا الخليط، لحين الحصول على قوام متماسك.
ينتج عن الجفاف كمية أقل من الماء للمساعدة في إذابة المعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل ، لكن شرب كمية كافية من الماء يساعد على ضمان قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعيش حياة صحية. [2]
ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم؟
تختلف احتياجات الماء والسوائل من شخص لآخر حسب العمر والجنس ومستوى النشاط وحتى المكان الذي نعيش فيه ، لذا فإن كمية الماء التي يجب أن نشربها كل يوم يمكن أن تختلف ، لكن الأبحاث والدراسات أظهرت أن الحصول على كمية كافية من الماء للفرد هو ما بين 2. 7 لتر (11 كوب) إلى 3. كم عدد السعرات الحرارية في الماء العذب. 7 لتر (حوالي 16 كوب) في اليوم ، لكن لا داعي لشربه كله يوميًا ، حيث أن الطعام والسوائل الأخرى تدخل في الكمية اليومية من الماء ، مثل العديد من الفواكه والخضروات. تحتوي على نسبة عالية من الماء أهمها البطيخ والخيار والخس والكرفس والطماطم والفراولة والبرتقال والجريب فروت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحساء والآيس كريم عبارة عن سوائل تمدنا بالماء. [3]
الضرر بسبب الإفراط في الشرب
الاستهلاك المفرط للمياه يمكن أن يسبب بعض الأضرار ، من أهمها:[4]
السكر بالماء. كثرة التبول وخاصة في الليل.
كم عدد السعرات الحرارية في الماء والنار
صحة. ضمن النطاق الموصى به ، شرب الماء قبل التبرع بالدم يمكن أن يرفع ضغط الدم بدرجة كافية بحيث لا يشعر المتبرعون بالدوار ، لأنه يقلل من وتيرة انخفاض ضغط الدم الإغماء بنسبة 20٪. كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء - بيت DZ. [2]
إقرأ أيضا: للحوار منطلقات تساعد على نجاحه، ومنها
تنظيم درجة حرارة الجسم
يتراكم ماء الجسم عادة في الطبقات الوسطى من الجلد ، وأثناء التمرين أو عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ، يرتفع هذا الماء إلى سطح الجلد على شكل عرق ويساعد على تبريد الجسم عن طريق التبخر. تشير بعض الأدلة إلى أنه عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يزداد تراكم الحرارة في الجلد. نظرًا لأن الجسم لا يحتوي على كمية كافية من الماء لتبريد نفسه من خلال التعرق ، فإن تراكم الحرارة هذا يمكن أن يقلل من فعالية الجسم في الاستجابة للتوتر أثناء التمرين ، ولكن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على الجسم أثناء التمرين. [2]
مسرع الطاقة
يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم في تعزيز مستويات الطاقة وتجنب النعاس والإرهاق. يشرب الكثير من الناس القهوة للبقاء مستيقظين في الصباح وطوال اليوم ، لكن شرب الماء يمكن أن يساعد في زيادة اليقظة دون الآثار الجانبية السلبية لاستهلاك الكافيين والجفاف.
يساعد الماء في الوقاية من السمنة والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. [1]
إقرأ أيضا: كيف اكتشف نيوتن الجاذبية الأرضية
انظر أيضا: كيفية حساب السعرات الحرارية الغذائية. فوائد الماء للجسم
تشكل المياه جزءًا مهمًا من جسم الإنسان ، حيث تشكل حوالي 75٪ من وزن جسم الرضيع وتنخفض إلى 55٪ عند كبار السن ، وتتكون بلازما الدم أو الجزء السائل من الدم من حوالي 90٪ من الماء. … تعتمد جميع أنظمة أجسامنا تقريبًا على الماء لتعمل بشكل فعال ، وفيما يلي سنتعلم المزيد عن أهم فوائد الماء لجسم الإنسان. كم عدد السعرات الحرارية في كأس الماء - أجيب. [2]
فقدان الوزن
يساعدك شرب الماء على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي بشكل فعال ، لأن عصائر الفاكهة والعديد من المشروبات الغازية غنية بالسعرات الحرارية والسكر ، وتؤدي السعرات الحرارية الزائدة بسرعة إلى زيادة الوزن واستهلاكه ، كما أن السكر المفرط يمكن أن يفسد نظامك الغذائي ، ولأن الماء لا يفعل ذلك. احتوائه … تساعد السعرات الحرارية الجسم على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام مما يساعد في إنقاص الوزن. [2]
تنظيم ضغط الدم
يساعد شرب كمية كافية من الماء على تنظيم ضغط الدم ، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ترقق الدم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم يمكن أن يضر بالأعضاء الداخلية ، لكن شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على تنسيق الدم وضغط الدم بشكل جيد.