منتدى الانظمة
منتدى الانظمة:::
الأقسام الفرعية: منتدى الانظمة
263: المواضيع
2, 823: المشاركات
(يشاهده 1 جامعي)
120: المواضيع
514: المشاركات
(يشاهده 0 جامعي)
89: المواضيع
322: المشاركات
187: المواضيع
250: المشاركات
17: المواضيع
74: المشاركات
7: المواضيع
13: المشاركات
183: المواضيع
1, 381: المشاركات
منتديات فرعية
بواسطة Ssu
05-03-2016 04:45
-
المنتدى لا يتبع لأي جهة بصفة رسمية
(كل ما ينشر في المنتديات لا يمثل بالضرورة رأي الإدارة و إنما يمثل رأي أصحابه)
- مكتبة جامعة الإمام الإلكترونية - قسم الإقتصاد وإدارة الأعمال
- جامعة الامام [ تعليم عن بعد ] - منتديات التعليم عن بعد والتعلم الإلكتروني
- الانظمة الالكترونية جامعة الامام | تخصصات جامعة الإمام
- بلاك بورد جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل التعليم عن بعد iau blackboard - موقع محتويات
- يرطب البشرة.. فوائد تناول العدس الأصفر - مجلة الجوهرة
- فوائد العدس الاصفر | أطيب طبخة
- ماسك العدس لتفتيح فوري للبشرة | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية
مكتبة جامعة الإمام الإلكترونية - قسم الإقتصاد وإدارة الأعمال
المراجع
^, جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل, 17-1-2021
جامعة الامام [ تعليم عن بعد ] - منتديات التعليم عن بعد والتعلم الإلكتروني
الدمام –
دشن معالي مدير جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل الدكتور عبد الله بن محمد الربيش صفحة أدلة المستخدم لأنظمة الجامعة الإلكترونية في مبنى المؤتمرات الرئيسي بحضور وكيلة التطوير الإداري الدكتورة ابتسام المثال ومدير عام العلاقات العامة والاعلام المهندس طفيل اليوسف، وتعد هذه الصفحة احدى مشاريع وكالة التطوير الإداري بالجامعة الذي يهدف الى تحسين اجراءات العمل بالجامعة وتطويرها لملائمة الخطة الاستراتيجية لجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل نحو التحول الإلكتروني في كافة التعاملات التي تقدمها لعملائها و منسوبيها والمستفيدين من خارج الجامعة.
الانظمة الالكترونية جامعة الامام | تخصصات جامعة الإمام
بلاك بورد جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل أحد الأنظمة التعليمية الإلكترونيّة التي لاقت ترحيبًا وإقبال العديد من طلبة الجامعة وأعضاء الكادر التدريسيّ؛ حيث يُعدُّ هذا النّظام من الأنظمة التي تعتمدها كافّة الجامعات والمؤسسات التعليميّة في المملكة العربية السّعوديّة، ويأتي في إطار تعزيز منظومة التعليم الإلكترونيّ ، وتعزيز رؤية المملكة 2030 التي تقضي يتحويل كافّة خدمات المملكة إلى المنظومة الرقميّة، وإليكم التفاصيل الخاصّة ببلاك بورد جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل التعليم عن بعد.
بلاك بورد جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل التعليم عن بعد Iau Blackboard - موقع محتويات
من جانبها ذكرت وكيلة التطوير الإداري بالجامعة أ.
وذكر مدير عام العلاقات والاعلام المهندس طفيل اليوسف بان ادلة المستخدم تأتي ضمن خطة التحول التي تشهدها الجامعة في كافة تعاملاتها والتي تسهل الإجراءات لكافة موظفي الجامعة والمجتمع الخارجي للاستفادة من الخدمات المقدمة وهذا ما شهده إطلاق البوابة الالكترونية لأدلة المتسخدم حيث بدء العمل واطلاقها على موقع الجامعة الالكتروني. صفحة أدلة المستخدم
تعزيز صحة القلب: يحتوي العدس على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وتلك العناصر تعمل على تحسين صحة القلب بصفة عامة،
كما تساعد الألياف الغذائية في العدس على الآتي:
يعد العدس المليء بالمعادن والفيتامينات والبروتينات، كبديل جيد للحوم. تقلل من الإصابة بأمراض القلب وجهاز الدوران. التقليل من نسب الكولسترول الضار في الجسم. يعمل العدس على خفض ضغط الدم المرتفع، نظرًا لوجود البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في مكوناته. محاربة التعب والإرهاق: أن نقص الحديد من أهم الأسباب وراء الشعور الدائم بالإرهاق والتعب. وعدم الحصول على كمية كافية من الحديد، قد يسبب خلل في إنتاج الطاقة داخل الجسم، وهذا يؤدي إلى التعب والإنهاك. ويعد العدس من المصادر الجيدة للحديد، حيث أن كوبًا منه يحتوي على أكثر من ثلث الحاجة اليومية من الحديد. يرطب البشرة.. فوائد تناول العدس الأصفر - مجلة الجوهرة. فوائد العدس للمرأة الحامل
حمض الفوليك من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لنمو جنين صحي، ولا يصاب بأي مشاكل ذهنية أو إدراكية. وأكدت بعض الدراسات إلى أن تناول مصادر حمض الفوليك بصورة دائمة، فإن ذلك يعمل على تقليل فرص الولادة المبكرة بنسبة 50%. شاهد أيضًا: ما هي فوائد العدس الأسود
تنظيم عمليات الهضم:
يعد الحصول على حصة كافية من الألياف الغذائية، أمرًا ضروريًا لخسارة الوزن الزائد حيث أن الالياف الموجودة في العدس تعمل على:
تساعد على تحسين عمليات الهضم في الجهاز الهضمي.
يرطب البشرة.. فوائد تناول العدس الأصفر - مجلة الجوهرة
فوائد العدس الاصفر للحامل
حصة واحدة من العدس (200 جرام) تحتوي تقريبًا على الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك، فهو ضروري للغاية بالنسبة للنساء اللائي يحملن طفلاً، حيث تعتمد عليه صحة الجنين فالعدس مفيد للنساء الحوامل ليس فقط بسبب محتواه العالي من حمض الفوليك. يساعد على تجنب تطور فقر الدم، ولا يسمح بارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بشكل حاد، كما أنه يحسن عمليات تكون الدم. العدس الاصفر للحامل
على الرغم من أن الأم الحامل ستستهلك العد، إلا أن طفلها سيستفيد من هذا المنتج. يساعد المنتج على التكوين الصحيح للقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي في الجنين. انواع العدس واستخداماته
يوجد 5 أنواع من العدس:
أحمر: يطبخ بسرعة، و يتم استخدامه لصنع المهروس والحساء. العدس الأحمر له رائحة ورائحة غنية. فوائد العدس الاصفر | أطيب طبخة. يجب تضمينه في القائمة للأشخاص المصابين بفقر الدم. العدس الأخضر: يجب تناوله من قبل الأشخاص المصابين بالتهاب الحويضة والكلية والتهاب الكبد والروماتيزم والتهاب المرارة وارتفاع ضغط الدم. يسمح باستخدام العدس الأخضر لمرضى قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر. العدس البني: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من العدس له نكهة ورائحة الجوز، وهذا هو السبب في أنها يستخدم في كثير من الأحيان في المخبوزات والحلويات.
فوائد العدس الاصفر | أطيب طبخة
بالإضافة إلى تساعد في حركة الأمعاء و تقلل من حالات الإمساك و الغازات في البطن. يأتي العدس الأصفر بكميات ضئيلة من الدهون. مما يجعله مثالي لمن يبحثون عن بروتين نباتي دون إضافة دهون. في نفس السياق يحتوي أيضا على المغنيسيوم والبوتاسيوم وكل ماذكرنا في هذه النقطة يساعد في خفض مستويات ضغط الدم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية. يحتوي العدس على العديد من المعادن ونسبة عالية من الحديد التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. لهذا السبب ينصح به الأطباء للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. يعزز عملية الأيض بسبب قدرته على التحكم في مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. سعرات العدس الاصفر
يحتوي 100 جرام من العدس الأصفر على:
113 سعرة حرارية. 0. 4 جرام من الدهون. 235 مليجرام من الصوديوم. 365 مليجرام من البوتاسيوم. 20 جرام من الكربوهيدرات. 9 جرام من البروتين. 8 جرام من الألياف الغذائية. قد تهمك هذه المقالات:
السعرات الحرارية في التفاح الأخضر. السعرات الحرارية في البيض. سعرات اللبن الرائب. ماسك العدس لتفتيح فوري للبشرة | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية. سعرات عصير القصب. السعرات الحرارية في المانجو. سعرات الدقيق الابيض.
ماسك العدس لتفتيح فوري للبشرة | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية
المعادن: تعمل المعادن الموجودة في العدس الأصفر (مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم) على تخفيض ضغط الدم وإبقاءه ضمن القراءة الطبيعية. البروتينات: تعمل بروتينات العدس الأصفر على منع الإنزيم الذي يسبب تضيق وانقباض الأوعية الدموية والذي يزيد من ضغط الدم وهو الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. حمض الفوليك: يقوم حمض الفوليك الذي يوجد في العدس الأصفر على منع تراكم الحمض الأميني المسمى بالهوموسيستين والذي يعد ارتفاعه عاملًا مؤديًا إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية. يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي: وقاية من القولون العصبي والإمساك
كما ذكرنا فإن العدس الأصفر يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، الأمر الذي يمنع الإمساك عن طريق تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، وتحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. يساعد في عمل الحمية الغذائية (الرجيم)
بسبب احتواء العدس الأصفر على كميات كبيرة من الألياف والبروتين فإنه يعمل على إعطاء المعدة شعورًا بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، وذلك يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في اليوم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن. بالإضافة إلى أن الألياف تحتوي على عدد قليل للغاية من السعرات الحرارية مما يجعل العدس الأصفر وجبة تعطي شعورًا بالشبع دون أن تحتوي على عدد سعرات حرارية كبير.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
العدس صحي للغاية، فهو منخفض الدهون وخالي من السكريات، في حين أنه غني بالألياف، هذا يجعله الطعام الصحى للقلب، ولكن العدس قد يساعد أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.