الرئيسية عرب وعالم الأربعاء, 20 أبريل, 2022 - 4:45 ص وكالات قالت السفارة الروسية في الولايات المتحدة، إن موسكو تدعو واشنطن إلى التخلي عن "سياسة الحصار والعقوبات غير المجدية" في سياستها الخارجية. وقالت السفارة: "الحوار دائما أفضل من عدم وجود حوار، حان الوقت للولايات المتحدة للتخلي عن سياسة الحصار والعقوبات غير المجدية في سياستها الخارجية". وجاء تصريح السفارة تعليقا على الإعلان عن جولة جديدة من الحوار بين الولايات المتحدة وكوبا حول الهجرة في 21 أبريل، ورحبت روسيا بهذه الخطوة.
السفارة الروسية في الصين إلى
أعلنت وزراة الخارجية الروسية الإثنين، طرد عدد من موظفي السفارة البلغارية، وذلك رداً على طرد عشرة دبلوماسيين من السفارة الروسية في صوفيا. بريطانيا تعيد فتح السفارة في كييف الأسبوع القادم. وقالت وزارة الخارجية في بيان أوردته وكالة أنباء سبوتنيك: "في 18 أبريل (نيسان)، تمت دعوة السفير فوق العادة والمفوض لجمهورية بلغاريا لدى روسيا، أتاناس كريستين، إلى وزارة الخارجية الروسية، وتم تسليمه مذكرة بالأشخاص غير المرغوب من الموظفين في السفارة البلغارية في موسكو". وأشارت الوزارة إلى أن "هذا الإجراء يأتي رداً على القرار الذي اتخذه الجانب البلغاري في مارس (آذار)بإعلان عشرة دبلوماسيين من السفارة الروسية في صوفيا أشخاصاً غير مرغوب فيهم". يذكر أن عدداً من الدول الأوروبية أعلنت عن طرد عشرات الدبلوماسيين الروس على خلفية العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا، إضافة لطرد الاتحاد الأوروبي عددا من الدبلوماسيين في البعثة الروسية لديه. وتتواصل منذ يوم 24 فبراير (شباط) الماضي، العملية العسكرية الروسية الخاصة في أوكرانيا، والتي حددت موسكو أهدافها بالقضاء على ما أسمته عسكرة أوكرانيا وعلى التوجهات النازية في هذه الدولة.
السفارة الروسية في الصين بحضور لافت
واعتبرت الوزارة أن النزاع بين روسيا وأوكرانيا يمنع حاليًا مواصلة المحادثات مع موسكو حول معاهدة سلام ثنائية محتملة. وقرّرت موسكو فجأة في آذار/مارس الانسحاب من هذه المحادثات مع اليابان، معتبرةً أنّه "من المستحيل التحدّث (... السفارة الروسية في الصين إلى. ) مع دولة اتّخذت صراحة موقفاً غير ودّي وتسعى جاهدة لإلحاق الضرر بمصالح بلدنا". واحتجّت اليابان "بشدّة" على انسحاب روسيا من المحادثات. وفي الأسابيع الأخيرة انضمّت اليابان إلى الدول الغربية في فرض عقوبات اقتصادية شديدة على موسكو بسبب الهجوم العسكري الذي تشنّه على أوكرانيا منذ 24 شباط/فبراير. أما في ما يخصّ الصين، فقد أشارت اليابان في النسخة الجديدة من "الكتاب الأزرق" الجمعة إلى أنّه "من المهمّ إقامة علاقات صينية يابانية بنّاءة ومستقرة". إلا أنّ طوكيو عبّرت مرة جديدة عن مخاوفها من "محاولات" بكين "تغيير بالقوة الوضع القائم في بحرَي الصين الشرقي والجنوبي".
السفارة الروسية في الصين تفرض عقوبات
وأضاف: أن القوات تجنبت التدمير الخطير للبنية التحتية للمدينة والمباني السكنية، نتيجة للإجراءات السريعة والمنسقة للوحدات الهجومية. وأعلنت الدفاع الروسية في وقت سابق، أن القوات الصاروخية والمدفعية نفذت ضربات على أكثر من 1000 منشأة عسكرية في أوكرانيا ، من بينها 58 موقعا للقيادة و162 موقع مدفعية و771 معقلا ومناطق تجمع للقوى البشرية والمعدات العسكرية الأوكرانية.
أعلن رئيس الوزراء البريطاني، بوريس جونسون، الجمعة، أن سفارة المملكة المتحدة في كييف، المغلقة منذ مطلع العام على خلفية الهجوم الروسي على أوكرانيا، ستعيد فتح أبوابها الأسبوع المقبل. وقال خلال زيارة للهند: "يمكننا الإعلان اليوم أننا سنعيد قريبا، الأسبوع المقبل، فتح سفارتنا في العاصمة الأوكرانية". ونقلت لندن بعثتها الدبلوماسية الرئيسية في أوكرانيا من كييف إلى مدينة لفيف غربا في شباط/فبراير، قبل وقت قصير من الغزو الروسي. وفي مطلع آذار/مارس، قالت وزيرة الخارجية البريطانية ليز تراس إن السفيرة ميليندا سيمونز غادرت البلاد بسبب "الوضع الأمني الخطير". وأعادت عدة دول غربية بينها فرنسا وإسبانيا وإيطاليا فتح سفاراتها في كييف أو أعلنت عودتها الوشيكة إليها. وذكرت تراس في بيان منفصل في لندن أن إعادة فتح السفارة البريطانية، والذي لم يكشف عن موعده المحدد، هو نتيجة "الشجاعة والنجاح الاستثنائيين" لمقاومة أوكرانيا للقوات الروسية. وأضافت: "أرغب بالإشادة بشجاعة وصمود فريق السفارة وعمله على مدى هذه الفترة". السفارة الروسية في الصين تفرض عقوبات. وقال رئيس الوزراء ناريندرا مودي للصحافيين، إن الجانبين بحثا الموقف في أوكرانيا، وشددا على أهمية الدبلوماسية والحوار لمعالجة القضايا.
علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول كان ومازال من أهم المشاكل التي يعمل الأطباء على علاجها اليوم. يفرز هرمون الكورتيزول من الغدة الكظرية أثناء الجهد والتوتر ولذلك يدعى بهرمون الإجهاد. يفرز هرمون الكورتيزول ويرتفع تركيزه أثناء الصباح ثم ينخفض في باقي النهار. والجدير بالذكر أن لارتفاع هرمون الكورتيزول العديد من الأعراض كارتفاع ضغط الدم وإدرار البول وزيادة الوزن والتعب الشديد واختلال وظائف الدماغ ولتلافي كل هذه الأعراض هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تعمل على خفض مستوى الكورتيزول في الجسم ومنها النوم الجيد والرياضة وبعض الأطعمة ، وكل هذه الطرق سنقوم بتوضحيها خلال المقال. علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - موقع محتويات. طرق علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تسهم في علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول ومنها: [1]
الحصول على قسط جيد من النوم والراحة
يؤثر كل من مدة النوم وتوقيته على مستويات الكورتيزول في الجسم. فمثلا يعد النوم في النهار بدلا من الليل أحد أهم العوامل المسببة في ارتفاع هرمون الكورتيزول، ولذلك يجب تجنب تناول الكافيين قبل النوم وذلك لأن الكافئين من المواد النشطة والتي تسبب اليقظة والشعور بالنشاط، وتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم كالأطعمة الحاوية على الدسم لأنها تسبب الأرق، والعمل على اتباع روتين ثابت في النوم وتجنب استعمال الهواتف الذكية قبل النوم وذلك لأن النوم لمدة كافية يعد من أهم العوامل التي تسبب الحفاظ على مستوى الطبيعي للكورتيزول في الجسم.
علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - موقع محتويات
في حالات معينة قد يصف الأطباء بعض المكملات الغذائية والفيتامينات للسيطرة على مستويات الكورتيزول المرتفعة، بالإضافة إلى الأدوية المعالِجة، فهذه المكملات تعمل على تعزيز الصحة بشكل عام وتقوية الجهاز المناعي كما تعمل على تنظيم عمل الغدة الكظرية التي تفرز الكورتيزول، ومن هذه المكملات نذكر: [2-4] زيت السمك وما يحتويه من أوميجا 3. فيتامين C. الفوليك أسيد B9. فيتامين D. فيتامين B5 و B12. المغنسيوم. اتباع بعض العادات اليومية التي يمكن ممارستها بشكل طبيعي دون جهد لها فوائد عديدة للجسم، بالإضافة إلى أنها تساهم في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول مثل: [1-2-4-5] النوم بشكل كافي: لطالما ارتبطت مستويات الكورتيزول المرتفعة في الدم بمشكلات النوم المزمنة، والأرق واضطرابات توقيت النوم، لذلك الخطوة الأولى والأهم للسيطرة على ارتفاع الكورتيزول هي تنظيم مواعيد النوم اليومية والحصول على القسط الكافي لصحة الدماغ والجسم بشكل عام، ويمكن تحقيق هذه العادة عن طريق الذهاب للفراش كل يوم بنفس التوقيت حتى ولو لم يتم الاستغراق في النوم، بالإضافة إلى الابتعاد عن الضوء الساطع في مكان النوم لأنه يحفز على الاستيقاظ. ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول في الدم في أول ساعة، نتيجة الجهد الذي تم بذله، ولكن بعد مرور ساعات سوف تبدأ مستويات الكورتيزول بالانخفاض كما تساعد الرياضة في تحسين جودة النوم، وتفريغ التوتر خاصة عند الالتزام بهذه التمارين بشكل يومي.
عوامل الوراثة: حيث وجد أن ارتفاع هرمون الكورتيزول قد يحدث عند بعض العائلات بشكل متكرر وبأجيال مختلفة وذلك نظراً لوجود عوامل وراثية مشتركة فيما بينهم. الكورتيزول والتوتر: يعتبر هرمون الكورتيزول هرمون الشدة أو التوتر، حيث يرتفع في حالات الضغط والخطر والقلق ويساهم في احداث تغيرات معينة في الجسم، وتعتبر حالة التوتر والقلق. يؤثر ارتفاع هرمون الكورتيزول على الكثير من العمليات والوظائف الحياتية، وذلك بسبب تأثيره وتداخله في تنسيق هذه العمليات كالاستقلاب، المناعة، الضغط وغيرها، وبالتالي ارتفاع تركيزه بشكل مستمر سيسبب ظهور عدد كبير من الأعراض المختلفة، وبشكل عام تعرف الحالة المرضية المرتبطة بارتفاع هرمون الكورتيزول بتناذر كوشينغ (Cushing syndrome)، وتشمل أبرز الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع هرمون الكورتيزول ما يلي: [4] زيادة الوزن وبشكل خاص في منطقة الجذع والظهر والوجه. ترقق الجلد. التعب الشديد. ارتفاع ضغط الدم. عدم القدرة على التركيز. ضعف العضلات. بطء شفاء الجروح. وجه أحمر لامع. صداع متكرر. استمرار ارتفاع هرمون الكورتيزول بدون ضبط ينعكس بعواقب سيئة على الجسم وقد تكون خطيرة، تكون هذه العواقب ناجمة عن تأثر خلايا الجسم واستجابتها باستمرار لهرمون الكورتيزول، وتكون محصلة هذه الاستجابة الدائمة ظهور اختلاطات وأمراض سيئة وخطيرة على الجسم.