عدم حمل أشياء ذات أوزان ثقيلة، لأن هذا الأمر يمكن أن يزيد من نسب رعشة أو رجفة اليدين.
- قائمة جميع أسباب رعشة اليد المحتملة | علاج مجرب - موقع مُحيط
قائمة جميع أسباب رعشة اليد المحتملة | علاج مجرب - موقع مُحيط
أسباب رعشة اليد بعد المجهود
بوجه عام حدوث تلك الرعشة عند بذل مجهود عضلي إشارة إلى ضعف تلك العضلات، لذلك يفضل الراحة، وعدم الضغط عليها، أو ممارسة أي تمارين عنيفة، وتجنب حمل الأشياء بشكل مفاجئ. علاج ذلك الأمر يجب أن يكون عن طريق الاهتمام بالتغذية، خاصة فيتامين ب وهو يوجد في العديد من الأطعمة مثل الدقيق الأسمر، الكبدة، سمك التونة، اللحوم الحمراء، الموز، البطاطس، العدس، الفول، العسل الأسود. قائمة جميع أسباب رعشة اليد المحتملة | علاج مجرب - موقع مُحيط. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: ماهي اسباب رجفة اليد اليمنى المفاجئ وطرق العلاج المجربة
أسباب رعشة الأصابع
تتعدد أسباب رعشة الأصابع، وتختلف من شخص لآخر حسب حالة كل شخص، فمنهم من يحدث له تلك الرعشة بسبب:
التوتر. عوامل جينية. وإذا كانت الرعشة في أصابع يد واحدة دون الأخرى يجب الرجوع فورًا إلى الطبيب، لأنها قد تتطور حتى تصل إلى الدماغ، أو الأحبال الصوتية، والجدير بالذكر إن رعشة الأصابع قد تكون بسبب الإصابة بمرض الرعاش، كما أنها تحدث بسبب مشاكل صحية أخرى مثل التعرض لفشل الكبد. لا يجب على المريض المصاب بتلك الرعشة تناول أي وصفة دوائية بدون إبلاغ الطبيب ، لأن نوع الدواء يختلف من شخص لآخر حسب الحالة المرضية التي أدت إلى تلك الرعشة.
نقص فيتامين ب12: نقص فيتامين ب12 في الجسم يقلل من كفاءة عمل الجهاز العصبي، الأمر الذي قد يسبب الرجفة في اليدين. التوتر: جميع الأسباب التي قد تصيبك بالتوتر من ناحية مهنية أو شخصية أو اجتماعية تؤثر على إصابتك برجفة اليد، ليس هذا فحسب بل الغضب الشديد أو الجوع أو مشاكل النوم من شأنها أن تؤثر أيضًا على رجفة اليدين. انخفاض مستوى السكر في الدم: هذا الأمر يعمل على تحفيز ردة فعل الجسم التوترية مما يزيد من خطر الإصابة برجفة اليد. فرط نشاط الغدة الدرقية: تتواجد الغدة الدرقية في منطقة الرقبة، وعندما يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية يتسارع عمل الجسم، مما قد ينتج عنه مشاكل في النوم والقلب واليدين. تضرر الأعصاب: أي ضرر يصيب الجهاز العصبي من شأنه أن يزيد فرصة الإصابة برجفة في اليدين أو القدمين. علاج رجفة اليدين
يختلف علاج رجفة اليدين من شخص لآخر وفقًا للسبب، لذلك من المهم الكشف عن السبب الرئيسي ورائها وتحديده بدقة بهدف علاجها. إذا كان سبب الإصابة برعشة اليدين هو تناول الكثير من الكافيين فيجب التقليل منه، أما في حال ظهورها نتيجة لتناول نوع معين من الأدوية يجب استشارة الطبيب فورًا. وإن كانت رجفة اليدين ناتجة عن الرعاش مجهول السبب فمن غير الممكن أن يتم علاجها، ولكن قد يصف الطبيب بعض العلاجات التي تقلل من الأعراض المرتبطة بالمرض.