ويتم تنمية مهارة تعدد المهام من خلال اللعب حيث يتم عرض لوحتين في وقت واحد من أجل الحصول على الهدف من أجل انهاء مستوى ما ولديك ثلاث فرص فقط خلال دقيقة. ألعاب تقوية الذاكرة - موضوع. أما مهارة الحبث السريع فيتم اللعب بعدد كبير من الكرات ولديك 5 ثوان من أجل العقوبة على كل نقرة خاطئ، ويتم التدريب على الرياضيات من خلال مهارات الجمع والطرح والأرقام بوقت محدد، ويتم زيادة مهارة التركيز من خلال عرض عدد معيم مع وتيرة سريعة وعليك أن تضغط على الشاشة بعد كل عدد وحجب أعداد معينة. أهمية تقوية الذاكرة
من الضروري جداً الالتزام بأنشطة تقوي الذاكرة، حتى لا يصل الانسان لمرحلة النسيان أو الزهايمر خصوصاً مع ضغوطات الحياة في الوقت الاخير. ومن الضروري جداً ممارسة العديد من الأنشطة غير الألعاب مثل الرياضة والنشاط البدني عموماً الذي لديهما دور كبير في تنشيط الدم وتنشيط ضخ الدورة الدموية، ومن ثم تنشيط الخلايا الدماغية، المسؤولة عن تخزين البيانات والمعلومات واسترجاعها في الدماغ. إضافة لضرورة الحفاظ على النوم لفترات كافية من أجل إشباع الجسم، وذلك من أجل تحفيز العمليات المعرفية وكل ذلك يتم اضافة إلى ألعاب تقوية الذاكرة التي أصبحت كلها تتم من خلال التطبيقات الذكية.
- ألعاب تقوية الذاكرة - موضوع
- 8 ألعاب ذهنية لتنشيط التفكير لدى الأطفال | مجلة سيدتي
- تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek
ألعاب تقوية الذاكرة - موضوع
يتكوّن المخ من خلايا عصبية تتمايز في مهامها، فهناك مراكز مسؤولة عن الحفظ أو التحليل وأخرى عن اللغة أو الفنون أو العمليات الحسابية وغيرها. وتقوى هذه المراكز حسب استخدام الإنسان لها. هناك عدة قواعد لعمل الذاكرة ومنها:
المنطق يخبرنا بأننا نتذكّر بشكل أفضل المعلومات التي تهمنا وتثير فضولنا. عندما يخضع الفرد للضغوط فمن المرجح أن ينسى الأشياء. حيث يصعب الوصول للأجزاء العميقة بالدماغ والمسؤولة عن حفظ الذاكرة. فالأطفال لا يتعلمون جيدًا إذا كانوا خائفين؛ كما أن الضغط والقلق يمكنا أن يتسببا في تشتيت الذهن لدى الكبار. أفضل وقت للحفظ هو في المساء قبل النوم؛ حيث يمنع النوم من اختلاط آخر المعلومات التي تم حفظها قبل النوم مع الذكريات الأخرى. ليست هناك ذاكرة قوية وأخرى ضعيفة؛ وإنما ذاكرة مدربة أو غير مدربة. حل تدريبات متنوعة. فتدريب الذاكرة الجيّد يعتمد على حل تمارين مختلفة وتجنب التكرار من أجل تنشيط تكوين وصلات عصبية جديدة بين مراكز الدماغ المختلفة. كما تحفز الأنشطة الجديدة كتعلم لغة جديدة أو عزف آلة موسيقية أو ممارسة رياضة جديدة يحفز مناطق دماغية مختلفة لا تستخدم وقد تكون مهددة بالضمور. 8 ألعاب ذهنية لتنشيط التفكير لدى الأطفال | مجلة سيدتي. فألغاز مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة لا تساهم بفاعلية في تنشيط الذاكرة وقدرات التفكير.
8 ألعاب ذهنية لتنشيط التفكير لدى الأطفال | مجلة سيدتي
أي أن الدماغ يفقد قوة مراكزه الذهنية إن لم يستخدمها بمرور الوقت. حيث أن الدماغ يستهلك ثلث طاقة الجسم، فكنوع من ترشيد الاستهلاك إن جاز التعبير يتوقف عن إمداد هذه المراكز تدريجيًا مادام الجسم لا ينتفع بها. فالدماغ عضلة إما أن تستخدمها أو.. تفقدها.
تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek
وقد اظهرت العديد من الدراسان ان تناول السمك و مكملات زيت السمك قد تحسن من الذاكره وخصوصا لدى الاشخاص كبار السن. وقد وجدت احدى الدراسات على 36 بالغ لديهم ضعف بسيط فى المعرفه ان الذاكره قصيره الامل قد تحسنت بعد تناول مكملات زيت السمك المركزه لمده سنه. طرق زيادة الذاكرة رائعة جدا جربها
3. خصص وقت للتامل:
ان ممارسه التامل قد تؤثر على الصحه بشكل ايجابى بالعديد من الطرق. فهى تعمل على تهدئه واسترخاء الفرد كما اظهرت قدرتها على تقليل الالم و الضغط و خفض ضغط الدم وتحسين الذاكره و تقوية الذاكرة. وفى الحقيقه فان ممارسه التامل قد اظهرت فاعليتها على تحسين الماده الرماديه فى الدماغ وتحتوى الماده الرماديه على اجسام الخلايا العصبيه. ومع تقدم العمر فان المنطقه الرماديه تبدا فى التدهور مما يؤثر بالسلب على الذاكره و المعرفه الادراكيه. وان ممارسه التامل و اساليب الاسترخاء قد اظهرت تحسن للذاكره قصيره الامد للافراد فى كل الاعمار بدايه من العشرون عاما فيما فوق. تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek. تقوية الذاكرة بالاطعمة
4. الحفاظ على وزن صحى:
ان الحفاظ على وزن الجسم الصحى هو شئ ضرورى من اجل صحه الفرد كما انها من افضل الطرق للحفاظ على الجسم و العقل فى افضل حالاته.
• التوقف عن كثرة المهام:
اكثر ما يتعب العقل ويضعف ذاكرة الانسان هو القيام بعدة مهام وامور في الوقت ذاته، لتأتي النتيجة غير المتوقع وهي عدم القدرة على انجاز واحدة او اكثر من هذه المهام بنجاح وجدارة كما المطلوب. في حين ان التركيز على مهمة واحدة في وقت واحد والسعي لانجازها يعطي نتيجة افضل ولا يتسبب بضعف وتشويش على العقل والذاكرة. • التواصل الاجتماعي:
بمعنى الاختلاط والتحادث مع الناس مباشرة وليس عبر وسائل التواصل الاجتماعي، اذ ان الحديث مع الاخرين والوتاصل معهم يفتح افاقاً جديدة للفكر من خلال تحفيز مناطق جديدة في الدماغ وزيادة قوة الذاكرة وتعلم اشياء جديدة. • غذاء العقل:
كما الجسم يحتاج لكفايته من الغذاء للبقاء نشيطاً وقوياً، كذلك العقل يحتاج لغذاء خاص ليبقيه متقداً. لذا عليك التركيز على الاطعمة والمشروبات التي تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط العقل ومنها السلمون والجوز والشاي الاخضر وزيت الزيتون، فضلاً عن عشبة اكليل الجبل والميرمية والفانيلا. • النوم والرياضة:
يتأثر العقل كما الجسم من الحرمان من النوم او قلة النوم، ما يؤثر على دوره غي استقبال وتخزين المعلومات بشكل جيد. كما يؤثر الحرمان من النوم على عمل نشاط الخلايا العصبية مؤدياً لضعفها وتدهورها صحياً.
زيادة حجم وكفاءة أجزاء الدماغ المسؤولة عن المهارات البصرية وتعزيز القدرة على تحديد العلاقات المكانية بين الأشياء لمُستخدمي ألعاب الفيديو الرقمية.