الأكثر شهرة على موقع نظراتي هي الأسئلة المميزة التي تبحث عنها مع إجابات للمصداقية ، عنوان لنا ، كل الأسئلة من أيدي خبراء بمصداقية عالية. السحالي
الألغاز مضحك
أسئلة صعبة
أسئلة صريحة
أسئلة الاختبار
أسئلة دينية
الفوازير وحلها
أسئلة الذكاء
أسئلة تاريخية
اسئلة عامة
أسئلة كرسي الاعتراف
الألغاز الصعبة
- فوائد الرياضة للصحة النفسية اليك أهم 8 فوائد 2022 - الرياضيون
- ما هي فوائد الرياضة الجسدية والنفسية - موضوع
- الباحثون السوريون - فوائد الرياضة للصحة النفسية
ستتحدث المصادر عن آلاف السبايا البربريات و رسائل الخليفة إلى قواده يحدد أوصاف تلك السبايا التي ينتظر وصولهن إليه وفي ذلك ـ في نظرنا ـ كثير افتراء و سيرفضها البعض ، إذ لا تليق بمسلم و لا بخليفة للمسلمين..
فقد كان موسى بن نصير عارفا بالله و بأحكام الدين كما تؤكد بعض المصادر أحيانا ، فقد قال صاحب البيان المغرب: « و أمر العرب أن يعلموا البربر القرآن و أن يفقهوهم في الدين ، ثم مضى موسى قافلا إلى إفريقية.. ». أو قوله: «.. و جعل عليهم مولاه طارقا ، ودخل بهم إلى جزيرة الأندلس ، وترك موسى سبعة عشر رجلا من العرب يعلمونهم القرآن و شرائع الإسلام «. كل هذا فعله الرجل ، من أجل إدخال الدين الإسلامي إلى المغرب و تمكينه في النفوس ، وبهذا يكون موسى ذلك الفاتح المحنك الذي يعرف جيدا ما يفعله. أسئلة دينية عامة للمسابقات. ولكننا سرعان ما نصطدم بأحداث أخرى تؤكد ، إما أنه كانت له أهداف شخصية ، و إما كانت للخليفة نوايا غير صافية أو أصيب بجنون العظمة (ميغالومان كما يقول الفرنسيون). و إذا نحن قرأنا ما كُتب عن ابن نصير و جدناه ذكيا مراوغا كذوبا ،بل مألوف كذبه كما تصفه بعض المصادر التي أوردت كتاب الخليفة له بعد أن راسله موسى عند فتح سقوما و ما أفاء الله عليه من غنائم و عدّد له السبي بالآلاف.. يقول كتاب الخليفة:
«.. ويحك إني أظنها من بعض كذباتك.. فإن كنت صادقا ، فهذا محشر الأمة.. »
ستنتهي (رحلة موسى الفاتح للأندلس) في المغرب نهاية مؤلمة كما تحكي المصادر عندما عاد إلى المشرق.
من أين له عشرون ألفا يبعث بها إلى أمير المؤمنين في الخمس ؟ فبلغ ذلك موسى فقال: ليبعثوا من يقبض لهم عشرين ألفا.. "
وقد يتفاقم الأمر حين تذكر المصادرتلك المعاملة القاسية التي عُومل بها سكان شمال إفريقيا ، ذلك أن موسى سار في طريق آخر غير الذي سلكه طارق بن زياد حين كتب له الأخير عن النصر الذي حالفه في دخوله شبه الجزيرة الإيبرية والغنائم التي أحرزها بالأندلس من لدريق.. ففي نفس المصدر نقرأ: «.. التحق به موسى بن نصير فأغلظ له القول ، بل يقال أنه سجنه و أراد قتله. فلما كتب إلى الخليفة.. أقسم عليه (بعد أن رد عليه) لإن قتله سيقتل عوضه أبناءه كلهم.. »
ولا تذكر المصادر لطارق غير ما أحرزه من النصر حتى وصل إلى لدريق و هزمه و غنم منه. فهذا الرقيق يقول:» و بلغ موسى.. أن طارقا.. فتح الأندلس و دخلها ، فخاف أن يحظى بذلك عند الخليفة ، فغضب غضبا شديدا ، وكتب إليه يمنعه إذ دخلها بغير أمره ، وأمره ألا يجاوز قرطبة «
وقد أورد ابن عبدالحكم قصصا و أحداثا عن جشع من كانوا في جيش موسى ، فمِنهم من وضع المال و الذهب في قصبة ، أو في جوف غمد السيف ، أو ذبَح قطة وأفرغ جوفها و ملأه ذهبا ، ثم رماها في الطريق حتى يعود إليها.. ومن يقرأ مثل هذه القصص على علاتها ـ سواء كانت واقعا أو افتراء ـ سيتذمر.
الجملة: Well enough to be happy to chat with you for a bit if you wish to
الترجمة: أنا بحال جيدة ويسمح لي أن أتحدث معك لبعض الوقت إذا كنت ترغب في ذلك. باقي الجمل
الجملة: good because I am Imagining myself having a fabulous vacation somewhere on this earth and no one knows where I am. الترجمة: جيد لأنني أتخيل نفسي أقضي إجازة رائعة في مكان ما على هذه الأرض حيث لا أحد يعرف مكاني. العبارة: The best I can be so far. Assuming you're having a nice day as well, you look at your best too
الترجمة: أفضل ما يمكن أن أكون عليه حتى الآن، وعلى ما يبدو أنك تقضي يومًا لطيفًا أيضًا، فإنك تبدو في أفضل حالاتك أيضًا. العبارة: can't complain, but anyway I am better on the inside than I look on the outside
الترجمة: لا أستطيع الشكوى، لكن على أي حال أنا أفضل من الداخل، على عكس ما يظهر مظهري الخارجي. شاهد من هنا: أدوات الاستفهام في اللغة الإنجليزية للأطفال
how are you doing الرد المناسب عرضناه لكم، حيث يوجد طرق متنوعة للإجابة على مثل هذه الأسئلة، لأنها أسئلة غير رسمية لذا فلا يمكن التعامل معها ببعض العبارات المحفوظة.
بل يجب على الشخص أن يحاول قدر المستطاع أن يعتمد على الموقف وعلى الحقيقة التي يريد فعلاً أن يعبر عنها ويجيب بها، ومع التدريب سوف يحسن الإجابة على أي سؤال باللغة الإنجليزية.
منذ البداية وجب أن نعترف أ ن كتابنا هذا ليس كتاب تاريخ محض، إنما هو محاولة يمكن إدراجها ضمن مجال الدراسات الثقافية التي حاول الأنجلوساكسون تطويرها – منذ ظهورها بعيد منتصف القرن الماضي – وذلك بدراسة مختلف الظواهر الثقافية اعتمادا على مناهج علوم مختلفة ومتعددة، كالتاريخ والأنثربلوجيا وعلم الاجتماع وعلم الأديان والآداب. إنه محاولة للجواب على أسئلة مؤرقة. لعل أهمها: لماذا تفتخر كل الشعوب بتاريخها وتنقب عما يمكن أن تجده عبر الحفريات الأركيولوجية ومختلف اللقيات حفظا لهويتها؟ إلا هذا البلد الأمين الذي يحاول في ثقافته الرسمية أن يحصر تاريخه بل والأحرى أن يوقفه في حدود القرن الثاني الهجري. هل تَرى تلك الثقافة أن التحقيب هنا لا يهتم إلا بما يسمى الدولة الحديثة؟ الأوْلى، إذن، الحديث عن الدولة المغربية وليس الموريتانية Moros أو Mores أو المراكشية Moroeccos منذ سميت كذلك، أو حين حاول الفرنسيون تأسيس مفهوم جديد للدولة الحديثة ومنح المملكة الشريفة اسم Royaume du Maroc للحديث عن المملكة المغربية وسموها على طريقتهم و بصياغتهم؟ وقالوا اختصارا Maroc، أو حين تم وضع أول دستور مغربي (محض) بعيد الاستقلال. المشكل، من هذا المنظور، هو مشكل هوية ثقافية تتعلق بمواطن مغربي يرى أن ماضيه لا يتجاوز تأسيس الأدارسة لإمارتهم، أي قدوم المولى إدريس الأول رفقة خادمه إلى المغرب الأقصى ونزولهما ضيفين على قبيلة أوربة (إن كان النطق صحيحا) ونتعرف من خلال التاريخ الرسمي على اسم زعيمها وابنته كنزة.
السباحة إن السباحة تعمل على تحسين عضلات الجسم لأنها تساعد على تحريك جميع العضلات، مما يساهم هذا في إمداد الجسم بالقوة والحيوية وتحسين الحالة النفسية، حيث يتم تفريغ الطاقة السلبية والنفسية من خلال السباحة. فوائد الرياضة للأمراض النفسية إن الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والحزن والتوتر والقلق، يمكن علاجهم عن طريق الرياضة حيث تحسن الرياضة في التخلص من كل هذه الأمراض، وذلك عن طريق: الاكتئاب والإجهاد تساعد الرياضة في التخلص من الاكتئاب والحزن حيث أن المجهود الجسدي يساعدك على التخلص من الأفكار السلبية، وتقلل الرياضة من مستوى هرمون التوتر في الجسم وتحفز من إنتاج الأندروفين والذي يعمل على الشعور بالسعادة، ويعتبر الأندروفين مهم لمحاربة القلق والخوف والحزن والألم والشعور بالمتعة والسعادة. انعدام الثقة بالنفس إن انعدام الثقة بالنفس من الأمراض النفسية التي تواجه معظم الأشخاص، وتساعد الرياضة النفسية على التخلص من هذا المرض، حيث تعمل الرياضة على حرق الكثير من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، مما يعمل على إعطاء الجسم شكل جمالي ورشيق مما يزيد من الشعور بالسعادة وزيادة الثقة بالنفس. الباحثون السوريون - فوائد الرياضة للصحة النفسية. فوائد الرياضة على النفسية إن الرياضة تعمل على تحسين النفسية بشكل كبير حيث أنها تساهم في: إن الرياضة مهمة للحامل حيث تعمل على تسهيل الولادة وجعلها في مزاج جيد.
فوائد الرياضة للصحة النفسية اليك أهم 8 فوائد 2022 - الرياضيون
[٢]
الشعور بالسعادة: فهرمون الأندروفين الذي يتولّد خلال النشاط البدني يؤدي إلى زيادة السعادة والنشوى والرّضا الذاتي ويثير الشعور الإيجابي ويقلل من نسبة الشعور بالألم، فكلما كانت التمارين أكثر كثافة زاد الجسم من إنتاج هرمون الأندروفين وبالتالي زيادة الشعور بالسعادة. [٥]
تقليل الإكتئاب: للتمارين الرياضيّة أثر كبير في تخفيف الاكتئاب وربما يفوق دورها دور أدوية الاكتئاب في شفاء الشخص المصاب، فالرياضة تدعم نمو الخلايا العصبيّة في الدماغ مما يساعد في علاج الاكتئاب وتحسين الصحة العقليّة. [٥]
أثر الرياضة على الصحة الجسديّة
فمع الاستمرار في ممارسة الرياضة فإن الكثير من المهارات الحركيّة للجسم ستحسّن وتصبح أكثر مرونة كمهارات التنسيق وقوّة العضلات، وهذه المهارات ستُحسّن من الحياة الشخصيّة لممارسة الرياضة، وتساعد الرّياضة في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم، لذلك فهي تعالج جميع المشكلات المتعلّقة بالسمنة، وزيادة الوزن عن طريق حرق الدهون الزائدة في الجسم والحصول على جسم متناسق ورشيق، وتحل الرياضة جميع المشكلات الناجمة عن السمنة، مثل السّكري وارتفاع الضغط والخمول والكسل، وتساعد الرياضة كبار السن لدرجة كبيرة في الحفاظ على حركتهم ونشاطهم الطبيعي وبعدهم عن الخمول.
ما هي فوائد الرياضة الجسدية والنفسية - موضوع
المصدر: هنا حقوق الصورة: هنا
الباحثون السوريون - فوائد الرياضة للصحة النفسية
تاريخ النشر
29 سبتمبر 2021
/فيديوهات-طبية/الصحة-و-الرياضة/فوائد-الرياضة-للصحة-النفسية-791
التمارين الرياضية من أهم الأنشطة التي تقي من الاضطرابات النفسية، ومن أهم فوائدها:
تقي ممارسة الرياضة من الإصابة بالاكتئاب. تخفف القلق والتوتر النا...
2021-09-29 19:54:19
الطبي
تخفف القلق والتوتر الناجم عن ضغوطات الحياة. تحسن المزاج إذ ترفع هرمونات السعادة. تزيد طاقة الجسم وقدرته على أداء المهام اليومية. ما هي فوائد الرياضة الجسدية والنفسية - موضوع. تساعد على التخلص من القلق، وتحسن جودة النوم. تحسن الذاكرة، إذ تزيد مستويات الإندورفينات في الجسم. ينصح بممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة، مرتين في الأسبوع على الأقل. اقرأ أيضاً: متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم؟
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها.
زيادة مستوى السيروتونين يساعد على:
الشعور العام بالصحة والشهية. تحسين دورة النوم. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنظيم مستوى هرمونات التوتر في الجسم ومنها الأدرينالين. وللتغلب على التوتر الذي يسبق حدثًا مهمًا ينصح الطبيب النفسي الأمريكي جون راتي بممارسة أي تمرين بسيط مثل حصة رقص أو ركوب الدراجة أو المشي السريع، وفيما يأتي الآلية التي تؤثر بها التمارين الرياضية على القلق: [٥]
تعمل التمارين الرياضية على تشتيت التفكير عن الأمر المسبب للقلق. يساعد تحريك عضلات الجسم أثناء التمارين الرياضية على تخفيف التوتر العضلي، مما يسهم في تخفيف أعراض القلق. تسهم التمارين الرياضية على زيادة ضربات القلب مما يسهم في زيادة إفراز الدماغ للمواد الكيميائية التي تقلل من القلق ومنها ما يأتي:
السيروتونين. حمض جاما أمينو بوتيوريك. عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ. الإندوكانابيتويدات. يحفز التمرين المناطق الأمامية من الدماغ والمسؤولة عن الوظائف التنفيذية مما يساعد في تنظيم استجابة الجسم للتهديدات الحقيقية أو المتخيلة. يساعد التمرين على بناء زيادة المرونة ضد العواطف القوية. تساعد الرياضة على محاربة الاكتئاب والقلق بشكل فعال ومباشر بفضل قدرتها على زيادة إفراز المواد الكيميائية التي تحسن المزاج وتقلل من الانفعالات وتنظم استجابة الجسم لمختلف التهديدات.
تقليل التوتر والاكتئاب
تساعد الرياضة على تقليل حالات التوتر والاكتئاب ، والبعد عن التفكير في الضغوطات اليومية، وجلب الطاقة السلبية، مما يقلل مستويات هرمونات التوتر في الجسم، كما تحفِّز ممارسة الأنشطة البدنية إنتاج هرمون الأندورفين Andorphin، وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن تعديل المزاج، والشعور بالسعادة والاسترخاء بعد ممارسة التمارين الشاقة، إلا أنَّ الخبراء يتفقون على أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث الجيدة لتحديد العلاقة بين الرياضة والاكتئاب. تعزيز الثقة بالنفس
إنَّ ممارسة الرياضة المنتظمة تساعد على تعزيز الثقة بالنفس، وتحسين تقدير الذات، وذلك يعود لزيادة القدرة لدى الأفراد لتحمل التمارين الشاقة، وقضاء أوقات طويلة تحت ضغط التمرين؛ مما يحسّن الأداء، ويساعد على تقدير المجهود المبذول، وخلق روح التصميم والإرادة للتحمل المهام مهما كانت صعوبتها. تعزيز صفات القيادة عند الفرد
تعتبر الرياضات الجماعية ككرة القدم، وكرة السلة، والبيسبول أرضية خصبة للحصول على صفات القيادة، إذ تكشف الدراسات التي أجريت في المدارس الثانوية عن وجود علاقة بين المشاركة الرياضية والصفات القيادية بين الطلاب، وذلك بسبب التدريب المكثّف، ومحاولة الفوز أو الخسارة ضمن الفريق، لذا فإنَّ الأشخاص المشاركين في الرياضة هم بطبيعة الحال أكثر ميلاً إلى تبني "عقلية فريق" في مكان العمل وفي المواقف الاجتماعية، والحياة العملية.