اول خطوة قمت بعمل بعض
التمارين الرياضية لكن حقيقة كانت التمارين شاقة ومتعبة بالنسبة لي وانا في هذا العمر، لم استمر عليه
كثيرا مع اني فقدت 3 كيلو وكانت بالنسبة لي فرحة كبيرة. لكن لازال وزني 89 كيلو لم تكن سهلة
بالنسبة لي، جربت بعده اتباع بعض الحميات الغذائية كانت في البداية مشجعة جداً لكن
كنت اشعر بجوع شديد لم اتحمل، الحقيقة يئست جدا وفقدت الثقة بنفسي حتى اصبحت اشعر
بالاكتئاب والقلق الشديد. قلت في نفسي لم لا اجرب احد جراحات
السمنة، وبعد مراجعة احد اطباء السمنة شجعني كثيرا وقال لي انني في وزن حرج لو
ازداد لا يفيد معي اسهل الاجراءات الطبية وهي كرمشة او طي المعدة. الحقيقة وافقت على اجراء العملية حيث
تم تصغير حجم المعدة الى النصف فكنت اتناول نصف الكمية التي كنت اتناولها قبل
العملية، وبدأ فقدان الوزن يوما بعد يوم حتى اني فقدت حوالي 20 كيلو وانا الان
حوالي 69 الى 70 كيلو وسعيد جدا. كانت هذه تجربتي مع كرمشة المعدة احببت
ان اشاركها مع قراء هذا الموقع الجميل اتمنى ان تنشروا تجربتي لعلها تعم الفائدة. تجربتي مع كرمشة المعدة (تجارب اخرى
للمشاركين)
ابلغ من العمر 38 عاماً ابعث لموقعكم
قصتي و تجربتي مع كرمشة المعده ارجو نشر تجربتي الناجحة وابلاغي عند النشر:
انا في عمر الـ 48 سنة وزني حوالي 88
كيلو حقاً الرقم مخيف بالنسبة لي لا سيما ان طولي اقل من 160سم لذلك يظهر وكأني 100 كيلو حسب تقدير
الاصدقاء.
- تجربتي مع كرمشة المعده وعلاجها
- تجربتي مع كرمشة المعده من
- تجربتي مع كرمشة المعده عباره عن
- الإجهاد النفسي أعراضه؟ أسبابه؟ وكيف تتخلص منه بسهولة؟ - مستشفى التعافي
- اعراض الضغط النفسي - مجلة رجيم اعراض الضغط النفسي وكيفية السيطرة عليه
تجربتي مع كرمشة المعده وعلاجها
تجربتي مع تحويل مسار المعدة
شاركينا تجربتك:
لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع عملية طي المعدة، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع «طريقة» لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع عملية طي المعدة.
تجربتي مع كرمشة المعده من
جراحة المناظير من دينفر كولورادو، الولايات
المتحدة الأمريكية. نيابة في الجراحة العامة جامعة ماكغيل مونتريال
كندا منذ 1995 – 2000. قصتي وتجربتي مع الدكتور عايض القحطاني
اشارك معكم اليوم قصتي وتجربتي مع
الدكتور عايض القحطاني، فقد كنت اعاني من الوزن الزائد لجأت الى كل الطرق التي
تؤدي الى خفض الوزن مثل الحميات الغذائية وعمل تمارين شاقة ولفترة طويلة، كل
المحاولات باءت بالفشل اصبت اثرها بقلق نفسي واكتئاب اقتربت من ان الجأ الى ما لا
يحمد عقباه. ولكن لله الحمد تعرفت على احد الاصدقاء
وقد اجريت له كرمشة المعدة فبعد ان تحدثت معه مطولا كان له تجربة رائعة مع الدكتور
عايض القحطاني. وشجعني على اجراء العملية فهو اخبرني ان عملية كرمشة المعدة سهلة
وغير جراحية وليس له الا القليل جدا من المضاعفات التي قد يحصل لنسبة ضئيلة جداً
من الاشخاص. وبالفعل اجريت العملية وبعدها فقدت حوالي 22 كيلو وانا الان سعيد جداً
بتجربتي مع الدكتور عايض القحطاني. كرمشة المعدة بالمنظار
عملية كرمشة المعدة بالمنظار
هي تلك العملية التي لا يتم فيها أي شق جراحي وانما يعتمد على المنظار في
العملية حيث يتم ادخاله في الفم حتى تصل الى المعدة ويتم من خلالها طي المعدة
طوليا والهدف منه هو تقليص الحجم من اجل عدم القدرة على تناول الكثير من الطعام
والشعور بالشبع السريع.
تجربتي مع كرمشة المعده عباره عن
يمكن إجراء العملية لمن خضعوا لعملية تدبيس أو تكميم المعدة. مميزات بوتكس المعدة تشمل فوائد بوتكس المعدة الأمور الآتية: قصر مدة إجراء العملية، حيث إنها لا تستغرق أكثر من 30 دقيقة. لا يحتاج المريض إلى المبيت في المستشفى، بل يستطيع الذهاب إلى المنزل في نفس اليوم. تجرى تحت تأثير المهدئات ولا تحتاج إلى مخدر كلي، وهو ما يقلل المضاعفات التي قد تحدث نتيجة التخدير. لا توجد آثار للجراحة بعد العملية. تعتبر اسعار حقن البوتكس في المعدة في مصر منخفضة مقارنة بالعديد من الدول الأخرى. يفقد المريض نحو 10 إلى 20 كيلو جرامًا من وزنه خلال ستة أشهر من الحقن (وهي المدة التي ينتهي فيها تأثير حقن البوتكس). يقول أحد المرضى الذين خضعوا لهذه العملية: "إن تجربتي مع بوتكس المعده كانت أفضل مما توقعت، فقد تمكنت من خسارة 5 كيلو جرامات من وزني خلال الأسبوع الأول من العملية". الأعراض الجانبية لعملية حقن المعدة بالبوتكس من الممكن أن تتسبب عملية بوتكس المعدة في ظهور بعض الأعراض الجانبية المزعجة للمريض، والتي منها: الشعور بالغثيان والرغبة في القيء. الإمساك. الشعور بانزعاج في الحلق لوقت قصير بسبب دخول منظار الجهاز الهضمي منه.
في حال الرغبة في زيادة الوزن بشكل طبيعي، ينصح بتناول البطاطس المسلوقة بجانب الوجبات، ويفضل إضافتها بالزبدة، أو الجبن أو الحليب. أثبتت بعض الأبحاث أن البطاطس المسلوقة تحتوي على كمية كبيرة من عنصر الفوليك، وبالتالي ينصح بتناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة. وللحصول على أسنان قوية وصحية يتم تناول البطاطس المسلوقة، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم. تجربتي لزيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو بعض التجارب التى قد قامت بها الكثير من البنات لكى تعمل على زيادة وزنها فى اقل مدة ممكنة فتوجد الكثير من الطرق التى قد قام اصحابها بعمل الكثير من الطرق التى تعمل على زيادة الوزن كثيراً فى وقت قليل جداً وبأسهل وارخص الطرق الممكنة: يفضل تقسيم الوجبات من 3 وجبات في اليوم إلى 6 وجبات ويفضل وجبة قبل النوم مباشرة. يحبذ شرب الكثير من العصائر طوال اليوم والإكثار من السكريات والكربوهيدرات بصفة عامة. الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات على مدار اليوم لا لهم من الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية والمعادن التي سوف تحدث فارق كبير معك. الإكثار من تناول الحليب والكاكاو وتناول العيش وكل ما هو به الكثير من الكربوهيدرات والإكثار من المعكرونة أيضًا.
m
Cant See Links
مرحباً أختي رحمة، مساء الورد والحمدلله على سلامتك! موضوع جميل ومفصل ويعتبر سبق ومرجع لهذه العملية. الله يمتعك بالصحة والعافية ويحقق لك حملك بنجاحها وتحقيق الهدف منها. فالك الرشاقة وحياة أجمل بإذن الله. تحياتي وفائق إحترامي
__________________
كن صابراً أنيقاً، ومعاتباً رقيقاً، ومبتسماً متسامحاً، ومتفائلاً جميلاً لتكن حياتك هادئة مطمئنة!
بحيث تتغير إستجابة أجسادهم تجاه أعراض الضغط العصبي مثل الأنفاس السريعة والنبض المرتفع لتتحول إلى إستجابة إيجابية وفقٌا لاعتقادهم الجديد بأن هذه الأمور ليست قاتلة كما يظنون بل بالعكس ربما تكون مفيدة لصحتهم. كذلك تنبيه أي إنسان إلى أنه ليس مضطر لمواجهة عقبات الحياة والضغوط النفسية بمفرده، وأن الحديث عنها ومشاركتها مع الآخرين. وفي المقابل دعمه للمحيطين به وقت إحباطهم، سيزيد من مناعته وقدرته على التعامل مع أضرار التوتر والضغط العصبي. اقرأ أيضًا: الاكتئاب المبتسم
الخلاصة:
يبدو بوضوح وفقًا للعديد من الآراء ونتائج أكثر من دراسة في هذا الجانب. الإجهاد النفسي أعراضه؟ أسبابه؟ وكيف تتخلص منه بسهولة؟ - مستشفى التعافي. أن الأضرار الصحية السلبية للتوتر والضغط النفسي هي في واقعها أمر إختياري أكثر مما كنا نظن. تغيير نظرتنا للأعراض المصاحبة لاوقات التوتر. واعتقادنا بان هذه الأعراض ليست بالخطورة التي كنا نتصورها، بل أنها ممكن أن تكون مفيدة لأجسادنا على المستوى الصحي. علاوة على أنها ستساعدنا على تعزيز العلاقات الاجتماعية والأسرية الموجودنا في حيانا. بالتأكيد سيزيد ذلك من ثقتنا بأنفسنا، وقدرتنا على التفكير الهادئ المنظم لحل المشاكل والتحديات التي أصبحت تواجهنا كل يوم في مختلف جوانب حياتنا.
الإجهاد النفسي أعراضه؟ أسبابه؟ وكيف تتخلص منه بسهولة؟ - مستشفى التعافي
3. فهم الإجهاد:
وثقف نفسك حوله واسأل طبيبك ليمكنك التعرف فيما بعد عن الأوقات والمواقف والأشخاص التي تسبب لك الإجهاد. 4. الاسترخاء:
تعلمك تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، وممارسة اليوجا والتأمل على تقليل النشاط الذهني الضاغط على نفسك بإرخاء عضلات جسمك. 5. تجنب العادات السيئة:
فكثير من الناس يحاول تخفيف إجهاده بالهروب لعادات سيئة وخطيرة كالشرب، تعاطي المخدرات ، التدخين، أو حتى تناول الطعام وهي خطيرة عليك. 6. ممارسة الرياضة:
فممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تقليل هرمون الكورتيزول المسبب الرئيسي للإجهاد والتوتر وتحريره وبالتالي تحسين مزاجك. 7. ضع حدودا:
فتعلم وضع حدود بينك وبين الناس سيزيح عنك إمكانية إتيان الضغوط والإجهاد منهم سواء مع تعامل مديرك معك في العمل أو حتى في أسرتك. اعراض الضغط النفسي - مجلة رجيم اعراض الضغط النفسي وكيفية السيطرة عليه. 8. اعتزل ما يؤذيك:
وابتعد قدر الإمكان عن المصادر التي يحتمل أن تسبب لك أي صورة من صور الإجهاد وخذ راحة لو لزم الامر.
اعراض الضغط النفسي - مجلة رجيم اعراض الضغط النفسي وكيفية السيطرة عليه
في الآونة الأخيرة أصبح الضغط النفسي من أكثر الموضوعات التي اهتم بمناقشتها الطب النفسي؛ فمن المعلوم أن الأمراض التي تصيب نفسية الفرد تُحدث ضرراً أكبر من الأمراض العضوية التي يمكن أن تصيبه؛ لأن المرض العضوي يسُهل التعرف عليه، وتحديد مكانه وبالتالي وضع العلاج الملائم له، بينما الأمراض التي تصيب النفسية يصعب تحديدها بشكل دقيق؛ لذلك سنتعرف في هذا المقال على أعراض الضغط النفسي. ما هي أعراض الضغوط النفسية هناك مجموعة معينة من الأعراض تظهر على الشخص يُعرف من خلالها أن الشخص يعاني الضغوط النفسية، وتتمثل هذه الأعراض فيما يلي: التفكير بشكل مبالغ فيه في أكثر من موضوع في الوقت ذاته، مع شعور الشخص بعدم توفر القدرة لديه لِلتوقف عن التفكير في تلك الأمور. كثرة شعور الشخص بالقلق، أو الخوف، أو العصبية. الشعور بالعدوانية تجاه الآخرين. شعور الشخص بالاضطراب، ونفاذ الصبر. كذلك، من أعراض الضغط النفسي الشعور بالوحدة، والإهمال. الشعور بالاكتئاب. الافتقار إلى الاهتمام بأمور الحياة. فقدان حس الدعابة. الشعور بالقلق تجاه الصحة. كثرة البكاء، والصراخ. أعراض الضغط النفسي الجسدية كذلك، هناك مجموعة من الأعراض الجسدية تظهر على الشخص الذي يعاني من الضغوط النفسية وهي: الشعور بضيق في التنفس.
رنين في الأذن. الإرهاق وصعوبة النوم. برودة أو تعرق في اليدين أو القدمين. جفاف الفم وصعوبة في البلع. ثني الفك والجز على الأسنان. فقدان الرغبة الجنسية. أضرار الضغط النفسي العاطفية
تشمل الأعراض العاطفية للتوتر ما يلي:
سرعة الانفعال والإحباط وتقلب المزاج. مشكلات في الذاكرة وصعوبة التركيز. الشعور بالإرهاق. فقدان السيطرة على المشاعر. نوبات الذعر. صعوبة في الاسترخاء. تدني احترام الذات والوحدة. الاكتئاب. الانسحاب الاجتماعي. أضرار الضغط النفسي السلوكية
يحاول الأشخاص المصابون بالتوتر التعامل معه بسلوكيات غير صحية، على سبيل المثال:
شرب الكحوليات بكثرة. الإفراط في الأكل. إظهار السلوكيات العصبية، مثل قضم الأظافر والتململ. المماطلة وتجنب المسؤوليات. التدخين. تعاطي المخدرات. مضاعفات الضغط النفسي طويل الأمد
نتعرض جميعًا للقليل من التوتر بين الحين والآخر مما لا يدعو للقلق، لكن قد يؤدي التوتر المزمن المستمر إلى تفاقم عديد من المشكلات الصحية، مثل:
مشكلات الصحة العقلية، مثل: الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية. أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. اضطرابات الأكل والسمنة أو النحافة.