18-أرقدي على أحد جانبيك مع ثني ركبتيك(مثل وضع الجنين في الرحم)
19-نادي زوجك أو اختك أو أمك لتدليك وحك الظهر. 20-تناولي وجبات عديدة خفيفة تصل إلى 5 مرات بدلآ من 3 وجبات رئيسية ثقيلة. 21-تنفسي ببطء وحاولي الإسترخاء. 21-تناول الأدوية المسكنة مثل الإسبرين والإيبوبروفين. ويعتبر عقار الإبوبروفين (Ibuprofen)أشهر الأدوية وأكثرها فاعلية
حيث تتناول قرصين عيار 200 غرام أربع مرات يوميآ. ويمكن تناول الإسبرين( وهو بديل عن الإبوبروفين في حالة عدم توفره). 22-الإستلقاء على الظهر ووضع قطعة أو كمادة أو ضمادة مبللة بماء دافيء أقرب إلى السخونة على البطن فالحرارة تسكن الألم
أو وضع كيس من الماء الساخن على البطن. 23-لصقات حرارية (بديلة عن الماء الساخن). 24-لصقات طبية مسكنة جلدية توضع على مكان الألم. 25-شرب المشروبات الساخنة والإبتعاد عن المشروبات الباردة والغازية. 26-تناول أو شرب الاعشاب الشعبية كالنعناع والبابونج والميرمية واليانسون. الحالات التي يجب مراجعة الطبيب فيها:
1_ إذا زادت حدة الألم ولم يظهر أي تحسن وإستمرت لأكثر من 3 أيام منذ بدء الدورة الشهرية. وصفات سحريه للتخلص من ألام وتعب الدورة الشهرية. 2_ إذا ارتفعت درجة الحرارة لأكثر من 37. 8 درجة دون سبب ظاهر.
لصقات ظهر حرارية لزيادة الوزن
عروض فلاش
بانتين شامبو اندماج الطبيعة 400 مل
21. 28 ريال سعودي
5. 75 ريال سعودي
عرض خاص
عرض ياده قناع يومي مرطب بالشاي الاخضر 25 مل-3 حبات
86. 25 ريال سعودي
10. 35 ريال سعودي
عرض ياده قناع الترطيب اليوم 25 مل- 3 حبات
لويس ويدمر أبيل سائل الترطيب للبشرة الدهنية - 30 مل
97. 75 ريال سعودي
40. 25 ريال سعودي
عرض فوطة الإستحمام الجاف - 6 فوط
483. 00 ريال سعودي
259. 90 ريال سعودي
عرض دايسو ماسك الفحم لازالة الرؤوس السوداء 80 جم - 3 علب
120. 75 ريال سعودي
39. 91 ريال سعودي
عرض سيتافيل كريم مرطب 450 جم ×2 عبوة
395. 60 ريال سعودي
237. 36 ريال سعودي
عرض كيوفي كريم لجميع انواع البشرة 500 جم× 2 عبوة
372. 60 ريال سعودي
223. لصقات ظهر حرارية بريطانية. 10 ريال سعودي
عرض لايف بوي غسول لليدين حيوي و منعش 200 مل - 3 علب
51. 75 ريال سعودي
31. 28 ريال سعودي
عرض ناتشر ريبورت جل الصبار الملطف 92%- 300 مل - 3 علب
155. 25 ريال سعودي
38. 81 ريال سعودي
عرض بيوديرما كريم اتوديرم مغذى للبشرة 500 مل × 2عبوة
303. 60 ريال سعودي
215. 05 ريال سعودي
عرض تانج جل تنظيف اللسان 85 جم - 3 علب
124. 20 ريال سعودي
76. 25 ريال سعودي
مجموعة بيبي فوت المتكاملة اليابانية للعناية بالاقدام 4 منتجات
241.
لصقات ظهر حرارية في
50 ريال سعودي
فيتشي شامبو دركوس التراسوثينج الخالي من السلفات للفروة الحساسة والشعر الجاف 200 مل
113. 85 ريال سعودي
56. 93 ريال سعودي
منتجات مشابهة
بلود هيت لاصقات حرارية لتخفيف آلام الكتف و الرقبة - 2 حبة
36 ريال سعودي
سالون باس لصقة للالام صغير 20 حبة
14. 95 ريال سعودي
13. 45 ريال سعودي
10% خصم
سمارت ثيرابي لصقة حارة لتخفيف الألم
4. 6 ريال سعودي
سيلفا تايجر منت لصقات مسكنة باردة للالم طويلة المفعول 5 لصقات
23 ريال سعودي
13. 8 ريال سعودي
40% خصم
جيليجا بلسم اوتوت مسكن ألم العضلات 20 جرام
12. 65 ريال سعودي
10. 12 ريال سعودي
20% خصم
افالون اكتيف كريم لازالة آلام العضلات 100 مل
55. 2 ريال سعودي
50. رقعة ديب هيت ما هي وفيما تستخدم؟ وهذه طريقة استعمالها - تريندات. 72 ريال سعودي
8. 13% خصم
مووف أون لصقة الفلفل الحارة لتخفيف الالم المفاصل والعضلات 1 لصقة*3
43. 13 ريال سعودي
34. 5 ريال سعودي
بيوفريز بخاخ لازالة الالم 118مل
86. 19 ريال سعودي
نظرة عامة على المنتج
لزقة النسر الباردة
لزقة النسر الباردة
لصقات ظهر حرارية لإنقاص الوزن
وتختفي آلام الحيض غالباً عندما تصل المرأة إلى عقد الثلاثينات من عمرها أو بعد الحمل، وإذا كان الألم ناتجاً عن اضطراب ما فقد تكون نوعيته مختلفة وقد يبدأ بعد سنوات من انعدام آلام الحيض. خيارات العلاج:-
نظرآ لكثرة الأسئلة عن طرق تخفيف الآم الدورة الشهرية فقد رايت جمع كل الطرق والوصفات والخلطات والتمارين والنصائح في ملف واحد، وقد قمت بإضافة بعض الأعشاب والنصائح الأخرى الجديدة لتعم الفائدة بشكل أكبر، وإليكم الان الطرق:
1-البابونج:
المقادير:
أزهار بابونج
كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
تغمرملعقة من البابونج في كوب من الماء الساخن. نتركها لمدة 7 دقائق ثم نصفيها. ينصح به 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط( لان تناوله بعد الأكل يسبب ألماً في المعدة)
2-العرعر:
ملعقة من حب العرعر
كوب من الماء الساخن. ندق حب العرعر. نضع الحب المدقوق في كوب الماء الساخن. يترك مدة 7 دقائق ثم يصفى. ينصح بشربه 3 مرات يوميآ بين وجبات الطعام فقط. لصقات ظهر حرارية في. 3- القرفة:
ينصح بشرب شراب القرفه عند أول أيام نزول الدورة الشهرية. 4-الحلبة:
ينصح بشربها مغلية في الصباح والمساء مرتين باليوم. 5- تناول غذاء متوازن وتجنب الأغذية الدسمة وإليك هذه الأغذية المفيدة:
الحبوب-البقوليات-الكبد -الكلاوي-الاسماك(فيها فيتامين ب2).
enq_. اخر ظهور اﻷن قبل شهر و 3 اسابيع لاتوجد اعلانات اكثر
ولا يكون هذا النقض نافذا إلا بعد انقضاء سنة من تاريخ تسجيله. معلومات عن تخصص الإدارة المكتبية - موقع معلومات. كل دولة عضو صدقت على هذه الاتفاقية، ولم تستعمل حقها في النقض المنصوص عليه في هذه المادة خلال السنة التالية لانقضاء فترة العشر سنوات المذكورة في الفقرة السابقة، تظل ملتزمة بها لمدة عشر سنوات أخرى، وبعدئذ يجوز لها أن تنقض هذه الاتفاقية بعد إنقضاء كل فترة عشر سنوات وفقا للشروط المنصوص عليها في هذه المادة. المادة 17 [ عدل]
يقدم مجلس إدارة مكتب العمل الدولي إلي المؤتمر العام، تقريرا عن تطبيق هذه الاتفاقية عند انقضاء كل فترة من عشر سنوات على بدء نفاذها، وينظر فيما إذا كان هناك ما يدعو إلي إدراج مسألة مراجعتها كليا أو جزئيا في جدول أعمال المؤتمر. المادة 18 [ عدل]
إذا اعتمد المؤتمر اتفاقية جديدة مراجعة لهذه الاتفاقية كليا أو جزئيا، وما لم تنص الاتفاقية الجديدة على خلاف ذلك:
(أ) يستتبع تصديق دولة عضو على الاتفاقية الجديدة المراجعة، قانونا، وبغض النظر عن أحكام المادة 16 أعلاه، النقض المباشر للإتفاقية الحالية، شريطة أن تكون الاتفاقية الجديدة المراجعة قد بدأ نفاذها،
(ب) ابتدأ من تاريخ بدء نفاذ الاتفاقية الجديدة المراجعة، يقفل باب تصديق الدول الأعضاء على الاتفاقية الحالية.
اتفاقية بشأن التأمين الصحي للبحارة، لعام 1936 - ويكي مصدر
يجوز لأي دولة عضو بإعلان لاحق أن تلغي كليا أو جزئيا، أية تحفظات أبدتها في إعلانها الأصلي طبقا للفقرات الفرعية (ب) أو (ج) أو (د) من الفقرة 1 من هذه المادة. المادة 13 [ عدل]
ترسل التصديقات الرسمية على هذه الاتفاقية إلي المدير العام لمكتب العمل الدولي لتسجيلها. المادة 14 [ عدل]
لا تلزم هذه الاتفاقية سوي الدول الأعضاء في منظمة العمل الدولية التي سجلت تصديقاتها لدي المدير العام. تخصص الادارة المكتبية. يبدأ نفاذها بعد إنقضاء اثني عشر شهرا على تاريخ تسجيل المدير العام تصديقي دولتين عضوين في منظمة العمل الدولية. وبعدئذ تصبح هذه الاتفاقية نافذة بالنسبة لأي دولة عضو بعد انقضاء إثني عشر شهرا على تاريخ تسجيل تصديقها. المادة 15 [ عدل]
يقوم المدير العام لمكتب العمل الدولي، فور تسجيل تصديقي دولتين عضوين في منظمة العمل الدولية، بإخطار جميع الدول الأعضاء في هذه المنظمة بذلك. ويخطرها كذلك بتسجيل التصديقات التي ترسلها إليه فيما بعد دول أعضاء أخرى في المنظمة. المادة 16 [ عدل]
يجوز لكل دولة عضو صدقت على هذه الاتفاقية أن تنقضها بعد انقضاء عشر سنوات من تاريخ نفاذ الاتفاقية لأول مرة، بوثيقة ترسلها إلي المدير العام لمكتب العمل الدولي للتسجيل.
معلومات عن تخصص الإدارة المكتبية - موقع معلومات
من هو أول من جمع القرآن الكريم في مصحف واحد محرر 17 2019-06-25 الإدارة المكتبية تعتبر من الوظائف الأساسية لمعظم الشركات، حيث تتولى إنهاء المهام المكتبية الأساسية والعملية، بدءا من الاحتفاظ بالملفات إلى الرد على المكالمات الهاتفية، وهى تأتي ضمن التخصصات المتاحة في العديد من الكليات والجامعات، نوضح في هذا المقال معلومات عن تخصص الإدارة المكتبية وطبيعة الدراسة وفرص العمل والمستقبل الوظيفي. معلومات عن تخصص الإدارة المكتبية
طبيعة الدراسة
تتنوع المقررات الدراسية في هذا التخصص، رغم اختلافها حسب الكلية أو الجامعة لكنها عادة تشمل: تكنولوجيا المكاتب، رياضيات الأعمال، تطبيقات برامج الكمبيوتر، إدارة السجلات، إدارة الأعمال العامة، وقد تشمل الموارد البشرية، التسويق، بالإضافة إلى الإجراءات المكتبية وأساسيات الكمبيوتر، والسلوك التنظيمي، وبعد 4 سنوات من الدراسة الجامعية يحصل الطالب على درجة البكالوريوس. طبيعة العمل
رغم أن خريجي تخصصات أخرى بعيدة عن تخصص الإدارة المكتبية قد يجدون عملا في هذا التخصص، إلا أنه غالبا تكون الأولوية للحاصلين على درجة البكالوريوس في تخصص الإدارة المكتبية أو إدارة الأعمال ولديهم خلفية في دراسات الأعمال والإدارة التنظيمية، ويمكن للخريجين في بداية حياتهم المهنية العمل كموظفي استقبال أو متخصصي إدخال بيانات، وبعدها يمكن الترقي للعمل كمديري مكتب في الشركات والقطاعات المختلفة.
فقد جئت إلى هذا المصيف، فحيرتي منه أمر الرغيف، فهو تارة كالحندويل! وتارة كعيش بردويل (أسم بلد). الرمل في خلاياه شائع، وعجينه صائص مائع، والأمعاء - أجارك الله من هذا وذاك - لا تقوى على هضمه، والأسنان لا تقدر على قضمه وقد تفضل السيد ببعض (عيشه) فهرعنا إلى عشه، وما زلنا به نستجير، وهو نعم المجير، ثم صدنا الحياء عن ورده، فعدلنا عن قصده. ودلنا جيران السوء على عجوز في أقصى المصيف. قالوا إنها تحسن صنع الرغيف، فأحضرنا لها الدقيق، فظهر أنه من السويق، وخلطته - لا بارك الله فيها - بالرمل والتراب، فجاء كعيش الغراب، وقد عافته نفسي، بعد أن أذهب أنسى، وآذى حسي. وأنت أيها السيد عن ضيوف إقليمك مسئول، فلا بد من إرسال شحنة صغيرة. لتكون تصبيرة، ولا بد من أن تدلنا على أمثل طريق، أيها الرفيق، فإذا لم تدركنا بالمشورة، فسنوالي طلب التصبيرة، وأمرك لله من قبل ومن بعد، وسلام الله عليك ورحمته)
الثقافة المصرية في السودان:
تعمل الآن وزارة المعارف على الإعداد لموسم المحاضرات الثقافية التي يلقيها بعض الأساتذة المصريين في الأندية السودانية وهو موسم جرت الوزارة على تنظيمه منذ سنة 1944، وقد نشر أن معالي الدكتور طه حسين باشا وزير المعارف سيفتتح الموسم القادم بالخرطوم في نوفمبر القادم.