علاج الارق وقلة النوووووووم
عن خالد بن معدان قال سمعت عبد الملك بن مروان يحدث عن أبيه عن زيد بن ثابتقال أصابني أرق الليل فشكوت ذلك إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال" قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عينيوأهدئ ليلي فقلتها فذهب عني" . رواه الطبراني في الكبير وفيه عمرو بنالحصين العقيلي وهو متروك. الأعشاب التي تساعد على النوم هل تنام جميع اعضاء جسم الانسان؟ إن جميع اعضاء الجسم تأخذ قسطاً من الراحة خلال النوم، إلا ان القلب هوالعضو الوحيد الذي لا ينام، والا فارق الانسان الحياة، كما ان هناك بعضالغدد التي تفرز افرازات داخلية هي ايضاً لا تنام، وما يحدث هو ان القلبيبطىء من حركته بحيث تقل نبضاته وقوة ضخه للدم كما يهبط الضغط (ضغط الدم)والسبب في هذا ان القلب خلال النوم يأخذ قسطاً من الراحة، لكنها راحةنسبية، وطبيعي جداً ان تقل نبضاته وقد يصل معدلها الى 60او حتى 50نبضة فيالدقيقة. ...... نصائح لمن يعاني من قلت النوم أو الأرق .... - هوامير البورصة السعودية. ويرجع ذلك الى انعدام الحركة والنشاط والتفكير خلال النوم لاناجهزة الجسم تكون في حالة راحة ولذلك فان احتياجها للدم والغذاء يكون اقل. – العسل Honey يؤخذ ملء ملعقة اكل من العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف لهنصف كوب من مزيج من عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيداً ويشرب قبلالنوم.
...... نصائح لمن يعاني من قلت النوم أو الأرق .... - هوامير البورصة السعودية
السلاك عليكم بنااات
سبحن الله.. اليووم ما كااان فيني نوووم
تعرفو اجاازه و سهر
بس بااجر بدااوم و ما فيني نوووم بالمره
و اعرف اني ما بناام لو شو سويت
المهم بعد صلاة العشا دخل اخوي الصغيير و قعدت اتشكى له انه
مستحييل اناام و بااكر بتلعووز فالدواام
فقالي عن دعااء الارق.. قالي سمعه فبرناامج فقناة آرتينز
المهم هذا الدعاااء و ان شاء الله يفييدكم
دعاء الأرق:
اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدي ليلي وأنم عيني. انا الحيين بقراه و بناام ان شاء الله
و ادعولي بالتوفييق ^_^
يزاج الله خير حبوبه
الله يووووووووووووووووووووفقج يارب
جزاك الله خيرا
يزاج الله خير اختي.. ويزاه الله خير أخوج اللي قالج عن الدعاء ^_^
الله يجعله في ميزان حسناتكم يارب ^. التدواي بالاعشاب - عروس الامارات. ^
تسلمووون الغاليااات عالمرور الطيب
و تصدققون من دعيت امس ما كملت ربع سااعه الا و انا فسااابع نووومه ^_^
التدواي بالاعشاب - عروس الامارات
26-09-2021, 11:48 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2021
المشاركات: 704
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يعطيكم العافية...
للفائدة ندرج بعض النصائح المجربة...
للي يعاني من الأرق او القلق قبل النوم...
اولا.. اقطع شرب المنبهات تمامآ...
ثانيا.. مارس الرياضه لمدة ساعه باليوم مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجه أوشيء مجهد.. دعاء الارق - ملكات الامارات. كلما اجهد الجسم يحتاج إلى النوم
ثالثا.. العشاء يجب يكون بوقت مبكر ويكون خفيف أو استبعاده من القائمه لان العشاء الثقيل غالبا يعمل تقلصات معوية أو الشعور بثقل يتعب اثناء النوم
رابعا.. الاستحمام قبل النوم بساعة بماء دافئ يساعد على استرخاء الأعصاب. خامسا.. من الأشربة المساعدة على النوم
كاسة حليب ساخنة مع عسل. شرب شاي البابونج.
دعاء الارق - ملكات الامارات
من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق: 1. كأس حليب دافىءمفيد لتهدئة الأعصاب. 2. الخس مفيد فى حالات الأرق. 3. المشمش مفيد فى حالات الأرق. 4. تناول اللوز يكافح الارق. 5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبةملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكنمزجه بالحليب … ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا. 6. مستحلب التليو ( الزيزفون): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلىويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 – 3 فنجان يوميا. 7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل.. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساءعند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة. 8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 – 20 يوم مزيل للأرق والكآبةوالانقباض النفسى. 9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثميؤخذ قبل النوم. يعطيك العااافيه
شكرًا لك اختي على المرور
تسلمي بس أنا مشكلتي مو كثرة النوم بل الكسل والإهمال وهذا المشكل بس هذا العام
شكراًلمرورًالجميع في صفحتي عليك بملعقة عسل او حلاوة طحينية او اي شيء يعطي طاقة مثلا أنا عندما احس أني تعبانة ومرهقة اكل ملعقة حلاوة ولكن الواحدة منا تخاف من زيادة الوزن وشكراولكن
شكرا ع الطرح موضوع جميل
الحبة السوداء: ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلىبعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ اللَّهُمَّ غارَتِالنُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌوَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي. المرامية: منشط, مقويه, مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ،مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ،مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ،يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ،للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ،لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر المشمش: يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجيةويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهمالجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال. يفيدالمسنين والشباب. البابونج: من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوثالأحلام المفزعة أو الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفسمعاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزماتالنفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.
هل العادة السرية مضرة؟ - YouTube
هل تظن فعلاً أن العادة السرية حرام وهل تظن أنها فعلاً مضرة للصحة؟
إن هرمون التستوستيرون هو الهرمون التناسلي الذكري الأساسي، لكنه ينتج عند الإناث أيضاً ولكن بنسبة تختلف عما هو عند الرجال، ويلعب هذا الهرمون دوراً مهماً في تعزيز اللياقة البدنية عند الذكور والإناث، وفقا لدراسة أجريت على الحيوانات ركزت على دوره في انتاج بروتين العضلات، وتوصلت دراسة أخرى أجريت على البشر إلى أن التستوستيرون يلعب أيضاً دوراً في تكوين العظام، ولكن يبقى السؤال فيما إذا كان الاستمناء يؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. ما الذي توصلت إليه الدراسات؟
تزيد مستويات هرمون تستوستيرون بشكل طبيعي أثناء الإثارة الجنسية وتنخفض بعد النشوة الجنسية ، لكن يبدو أن العادة السرية لا تؤثر بشكل كبير على مستوى هرمون التستوستيرون. أظهرت نتائج دراسة أجريت عام 2001 أن النشوة الجنسية الناتجة عن العادة السرية لم تؤثر على مستويات هرمون تستوستيرون في البلازما، كما لاحظ الباحثون تركيزات أعلى من هرمون التستوستيرون عند الرجال الذين امتنعوا عن ممارسة النشاط الجنسي لمدة 3 أسابيع، ولكننا لا نستطيع التعميم لأن هذه الدراسة كانت صغيرة حيث شملت 10 مشاركين فقط. هل تظن فعلاً أن العادة السرية حرام وهل تظن أنها فعلاً مضرة للصحة؟. توصلت دراسة أخرى عام 2003، إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون قد تزايدت تدريجياً خلال الأيام الخمسة الأولى من الامتناع عن ممارسة الجنس، وبلغت ذروتها بعد 7 أيام، ثم بقيت ثابتة، مما يعني أن الامتناع عن ممارسة الجنس لفترات قصيرة قد يؤدي إلى تقلبات وتغييرات مؤقتة في مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
العادة السرية والأفلام الإباحية، هل مضرة بالصحة؟ - Youtube
4- تجنّب ما يثير على الإنترنت: كثير من الشباب يمارس العادة السرية بعد أن يثار من مشاهدة بعض المناظر أو المواقع الجنسية على النت، وإن كنت ذكرت أنك شخصيًا لا تتابع هذه الأمور، ولكن في حال فعلت، فلا شك أنك تستطيع عمل الكثير لمنع هذا. ممارسة العادة سرية مرة في الاسبوع هل هي مضرة ؟ - استشارتي. 5- كن صبورًا ومثابرًا: التوقف عن ممارسة العادة السرية -وكما تعلم من تجربتك الذاتية- لا يكون بسهولة، وإنما لابد من التصميم والصبر والمثابرة، وكما تعلم أن اتخاذ قرار التوقف سهل جدًا، وإنما الاستمرار عليه هو الصعب، وهذا حال كل الإدمانات، وكما قال أحدهم مثلًا عن التوقف عن التدخين: "التوقف عن التدخين أمر سهل جدًا، لقد فعله مئات المرات! " 6- كافئ نفسك على التوقف: فمثلًا كلما مرتْ عدة أيام أو أسابيع عن التوقف، كافئ نفسك بأمرٍ تحبه، كأن تكون لعبة جديدة مثلًا أو طعامًا تفضله، على ألا تكون المكافأة مما يدفعك للمزيد من الإثارة والممارسة. 7- فكّر بشكل منطقي: تذكر بأنك شاب مراهق، والفتن محيطة من كل جانب، فلا تجعل الإخفاق في الامتناع يُشعرك بفقد الأمل من المحاولة مجددًا، كما يمكن أن يوحي إليك الشيطان عندما يهمس في أذنك: "يبدو أنك لن تستطيع التوقف، فهيا استمر عليها! "، وتذكر أيضًا أن الكثير مما يُذكَر من المضار الطبية للعادة السرية كالجنون والعمى، إنما هي خرافات بعيدة عن الواقع.
ممارسة العادة سرية مرة في الاسبوع هل هي مضرة ؟ - استشارتي
إن الاستمناء نشاط جنسي صحي آمن ويمتاز بصلته على العديد من الفوائد الصحية ، مثل تخفيف الألم والتوتر. تختلف الآراء حول تأثير ممارسة العادة السرية ، ولكن لا توجد أدلة كافية بعد لدعم أيّ وجهة نظر معينة، يختلف بعض مدربيي الصحة واللياقة البدنية ما بين المخاطر أوالفوائد المحتملة للاستمناء قبل التمرين، حيث يعتقد بعض الناس أن العادة السرية يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون تستوستيرون، الذي يلعب دوراً حاسماً في تعزيز اللياقة البدنية الشاملة. العادة السرية والأفلام الإباحية، هل مضرة بالصحة؟ - YouTube. كما يعتقدون أن ممارسة العادة السرية وغيرها من الأنشطة الجنسية يمكن أن تؤدي إلى تحسين المزاج وانخفاض الضغط ، مما يمكن أن يحسن الأداء البدني بشكل غير مباشر، بينما يعتقد البعض الآخر أن العادة السرية تؤثر سلباً على الأداء البدني بسبب الزيادة في خسارة طاقة الجسم. سنتاول في مقالنا اليوم الفوائد والآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بالاستمناء قبل التمرين. كيف يؤثر الاستمناء والامتناع عن الممارسات الجنسية على مستويات التستوستيرون في الجسم:
لقد أظهرت الأبحاث أن الاستمناء لا يؤثر على مستويات هرمون تستوستيرون، ولكن النقاش يتمحور فيما إذا كانت العادة السرية مفيدة قبل التمرين وكيفية تأثير الاستمناء على هرمون التستوستيرون.
و لكن من حسن الحظ أن هذه الحالة وجدت قابلة للعلاج من خلال الامتناع عن مشاهدة الأفلام الإباحية لعدة أشهر بما يساعد المخ على العودة للوضع الطبيعي مرة أخرى ، و إن كانت هذه المرحلة لا تخلو من بعض الأعراض الشبيهة بالتوقف عن التدخين مثل الأرق و العصبية و فقدان الرغبة الجنسية مؤقتاً. إذن: العادة السرية قد تسبب مشاكل مستقبلية في قدرة الشخص على عمل علاقة جنسية طبيعية ، و ليس ذلك بسبب فعل الاستمناء في حد ذاته ، و لكن بسبب مشاهدة المواد الإباحية بكثرة كأحد لوازم الاستمناء ، و علاج هذه سوف يتطلب عدة أشهر. ثانياُ: الحماس الزائد أثناء الاستمناء:
غالباً ما يرتبط الاستمناء خاصة في المراهقين بإثارة الأعضاء التناسلية باليد ، و هو الأمر الذي قد يرتبط به سلوك حماسي زائد يصل لدرجة العنف تجاه الأعضاء التناسلية الخاصة بالشخص نفسه. هذا السلوك العنيف قد يسبب مشاكل مثل التهابات و خدوش في الجلد أو تورم في الأعضاء التناسلية. كذلك فإنه في حالة الاستمناء لدى السيدات يتم أحيانا للجوء لإدخال أجسام صلبة في المهبل أو استخدام أدوات مساعدة للوصول للذروة الجنسية ، و هذه الأشياء كثيراً ما تسبب إصابات في المنطقة التناسلية نتيجة الاستخدام الزائد أو الخاطئ.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم