يُعد القرع من الأغذية الشهيرة التي يُفضلها الكثيرين حول العالم، سواء كان مكتمل النضخ بلونه الأخضر، أو غير كامل النضج بلونه البرتقالي الشهير، ففي الحالتين يتمتع القرع بطعم رائع وفوائد غذائية عديدة. ولا تقتصر فائدة القرع على الصحة فحسب، إذ يتمتع بفوائد هائلة للبشرة، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ وبيتا كاروتين، الذي يعمل على تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها ونعومتها. وفي السطور التالية، تقدم لكِ "سيدتي. فوائد القرع الاخضر و قيمتة الغذائية - هولو - كل مفيد. نت" فوائد القرع الأخضر للبشرة، وطريقة تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل. أولاً: فوائد القرع الأخضر للبشرة
فائدة القرع الاخضر للبشرة
1-يعمل القرع الأخضر كواقي شمس طبيعي، نظراً لاحتوائه على عنصر "بيتا كاروتين"، الذي يساعد على عكس أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يُفقد تأثيرها على البشرة، إضافة إلى قدرته على تحسين نسيج الجلد. 2- يحتوي القرع الأخضر على كمية هائلة من فيتامين سي، الذي يساعد في تفتيح البشرة وعلاج البقع الداكنة والحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. 3-يحافظ القرع الأخضر على شباب البشرة، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. تابعي المزيد: برنامج سكر بنات: خلطات لتبييض محيط الفم وعلاج تساقط الشعر
ثانياً: كيفية تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل
فوائد القرع للبشرة
يمكنك تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل بعدة طرق، بحسب نوع بشرتك، كالتالي:
علاج البشرة الدهنية
يُمكنكِ خلط 1 ملعقة كبيرة من القرع الأخضر المهروس، مع 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح، ثم وضعه على وجه رطب.
فوائد القرع الاخضر و قيمتة الغذائية - هولو - كل مفيد
القرع الأبيض: وحجمه أصغر وله استخدامات غذائية عديدة. القرع الأخضر: وهو مشهور جدًا وتناولنا العديد من المعلومات عنه في هذا المقال. القرع الصغير: ويستخدم في الزينة لصغر حجمه وجمال شكله. فوائد واسرار القرع الاخضر للدكتور محمد عمر ابوراشد خبير التغذية والطاقة - YouTube. القرع المبذر: وهو وردي ومليء بالثالين، مثل حبوب الفول السوداني، ويشبه البطاطا في الطعم والرائحة، وأيضًا يشبه التفاح في طعمه. قد يهمك: أشكال القرع الأخضر والأصفر
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على القرع الأخضر، وفوائده الكثيرة، وتعرفنا على أنواع العصير المختلفة للقرع الأخضر، وكيفية تحضيرها وفوائدها، وأيضًا تعرفنا على أضرار عصير القرع الأخضر لكي نتجنب تلك الأضرار.
فوائد القرع الاخضر الصحية - مجلة هي
يعتبر عصير اليقطين الأخضر ذا أهمية كبيرة لصحة الدم ، حيث يتم استخدامه للتحكم بمستويات ضغط الدم في الجسم وحمايته من الأمراض المتعلقة بضغط الدم. يقي الجسم من أمراض النقرس التي تصيب الجسم لاحتوائه على العديد من مضادات الالتهاب واحتوائه على مركب أوميغا 3. يحافظ عصير اليقطين الأخضر على مستويات السكر في الدم ، ويحارب مرض السكري ، ويحتوي على فيتامينات ب المعقدة ومجموعة مهمة من الألياف الغذائية ، وهي منظمات الجلوكوز في الجسم. فوائد القرع الاخضر للاطفال. يرى الزوار أيضًا: فوائد اليقطين الأخضر للكلى والقولون فوائد اليقطين الأخضر لمرضى السكر أشكال اليقطين الأخضر والأصفر اخترنا لكم ما يلي: ما هي فوائد بذور اليقطين الخام؟
عصير اليقطين الأخضر يؤلم
على الرغم من الفوائد العديدة التي يحتوي عليها عصير اليقطين الأخضر للجسم ، إلا أنه يمكن أن يسبب عددًا من الأضرار على حالة الجسم ، وهي:
يمكن أن يؤدي تناول عصير اليقطين الأخضر إلى زيادة وزن الجسم ، وذلك لاحتوائه على السكريات التي تضاف إلى العصير مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما أن بذور اليقطين الخضراء تحتوي على العديد من السعرات الحرارية التي توفر كمية كبيرة أكبر من حاجة الإنسان اليومية. في كثير من الأحيان ، عند تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب عددًا من التغييرات في عملية الهضم ، حيث أن الألياف الغذائية الموجودة بكثرة يمكن أن تسبب بقايا ضارة في الجسم وتؤثر على قدرة المعالج على الامتصاص ، مما يسبب ألمًا في البطن.
فوائد واسرار القرع الاخضر للدكتور محمد عمر ابوراشد خبير التغذية والطاقة - Youtube
• خسارة الوزن:
اذ يعد القرع الاخضر من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، والغنية بالماء والألياف الغذائية، الأمر الذي يعزز الشعور بالشبع لوقت طويل ما يساعد على انقاص الوزن. • علاج الامراض:
كونه غني بحمض الفوليك وفيتامين سي والبيتا كاروتين التي تحمي خلايا الجسم من المواد الكيميائية الضارة المسببة لسرطان القولون وعلاج امراض عدة مثل الفصال العظمي والربو والتهاب المفاصل الروماتويدي. • تحسين الهضم:
بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الالياف والماء والمواد المغذية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي، ما يحسن عملية الهضم ويحمي من القرحة وسرطان القولون. فوائد القرع الأخضر للكلى. ومن الفوائد الصحية الاخرى لتناول القرع الاخضر:
• ابطاء الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد. • تحسين صحة النظر. • تعزيز طاقة الجسم. • تحسين وظائف الدماغ. • تفعيل عمل الغدة الدرقية والكظرية.
فوائد القرع الأخضر للبشرة | مجلة سيدتي
يُبطئ الشيخوخة
الجذور الحرة الضارة، والالتهابات التي يتعرض لها الجسم على مر السنين تُقلل من مضادات الأكسدة ودورها الفعال في الحد من الشيخوخة ، وهذا بالتحديد ما يدفعك لتناول القرع الأخضر الغني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المضادة للالتهابات التي تُساعد في تخليص الجسم من هذه السموم، والتمتع ببشرة صحية. يُحسن صحة العين
يحتوي القرع الاخضر على فيتامين ج، وبيتا كاروتين، والمنغنيز الضرورية للحفاظ على صحة العين والوقاية من مرض ارتفاع ضغط العين، وإعتام عدسة العين. يُمكنك أيضًا استخدام القرع الاخضر لعلاج انتفاخ العيون عن طريق وضع شرائح منه على عينيك لمدة 30 دقيقة يوميًا. يُعزّز الطاقة
يُعد القرع الأخضر مصدرًا غنيًا بفيتامينات ب، وحمض الفوليك، والريبوفلافين، يُساعد ذلك جسمك على زيادة إنتاج طاقته ويُقلل من شعورك بالتعب والإجهاد. كما يحتوي على فيتامين ب الذي يعمل على زيادة فعالية عملية التمثيل الغذائي، ويُساعد أيضًا في تحسين وظائف الدماغ المختلفة بما في ذلك الإدراك. فوائد القرع الأخضر للبشرة | مجلة سيدتي. يحسن وظائف الغدة الدرقية والكظرية
يحتوي القرع الأخضر على كميات عالية من فيتامين ج والبوليفينول (Polyphenol) خاصة في القشور. أظهرت دراسات مختبرية أُجريت أن المركبات الموجودة في قشرة ثمرة القرع الاخضر لها آثار إيجابية على الغدة الدرقية والكظرية وتنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
[١]
سهولة إضافة اليقطين إلى النظام الغذائي: تتعدّد استخدامات اليقطين في النظام الغذائي؛ إذ يُمكن تحميصه، وتقطيعه، وإضافته إلى الحساء، أو خبزه في الفطائر، فضلًا عن كون بذوره صالحةً للأكل ومغذّيةً لدرجة كبيرة. [١]
ما هي طرق استخدام اليقطين
تتعدّد استخدامات اليقطين، يُذكر منها الآتي: [٣]
إعداد العديد من الأطباق اللذيذة، منها: فطيرة اليقطين، والبسكويت، وحساء اليقطين الذي يُعدّ وجبةً شتويّةً لذيذةً وشهيّةً، خاصّةً عند دمجه مع قرع الجوز. ترطيب البشرة من خلال عمل أقنعة من اليقطين. أكل بذور اليقطين كالفشار؛ فهي من البذور الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، كما تُعدُّ من الأطعمة المالحة والغنيّة بالعناصر الغذائيّة. تطبيق زيت بذور اليقطين على الجلد والشعر؛ إذ يساعد على تقليل الالتهاب الموضعي، وتحقيق العديد من الفوائد المضادة للأكسدة. كما يرتبط اليقطين في بعض أجزاء العالم بمواسم خاصّة، ومنها موسم فصل الخريف، وغيره من المناسبات والطقوس الخاصّة. [٣]
المراجع
^ أ ب ت ث Ryan Raman (28-8-2018), "9 Impressive Health Benefits of Pumpkin" ،, Retrieved 1-7-2019. Edited. ↑ Megan Ware (5-1-2018), "What are the health benefits of pumpkins? "
– لايجب أن تزيد فترة تخزين الكوسة عن ثلاثة أيام وذلك لأنها عرضة للتلف حيث يظهر بها علامات هلامية على سطحها الخارجى وخاصة عند إخراجها من جو التخزين البارد إلى درجة حرارة الغرفة.
لتحميل برنامج FastCopy اضغط هنا
3. برنامج ExtremeCopy يعتبر واحدا من البرامج المميزة فعلا في تسريع نقل الملفات, و ما يميزه عن غيره, هو ميزة حساب الوقت الذي تتطلبه عملية النقل بدقة كبيرة جدا. له ايضا واجهة بسيطة للغاية, كما انه مجاني. لتحميل برنامج ExtremeCopy اضغط هنا
4. برنامج Copy Handler يعد ايضا من البرامج الرائعة لتسريع عملية النقل, ويتميز بخاصيتي ايقاف و استكمال النقل. السيد هلال أمام الوكالة الدولية للطاقة الذرية: القانون النووي يجب أن يكون في صلب اهتمامات المجتمع الدولي في عالم مليء بالتغيرات | MAP. كما ان له واجهة بسيطة و سهلة الاستخدام و التي تحتوي علي المعلومات والبيانات الاساسية اثناء عملية النقل. لتحميل برنامج Copy Handler اضغط هنا
5. برنامج Talent Copy V هذا البرنامج عبارة عن اداة مجانية و صغيرة الحجم, تستطيع هذه الاداة تسريع نقل الملفات حتى الى ثلاث اضعاف, و قد تم تصميمها من اجل العمل على ويندوز فيستا لكنها تدعم الان حتى الويندوز 7. لتحميل برنامج Talent Copy V اضغط هنا
6. برنامج SuperCopier هذا البرنامج هو اداة اخرى من الادوات التي يمكنك استخدامها لنقل ملفاتك من مكان الى اخر, كما يتميز ايضا بخاصيتي ايقاف و استكمال النقل. لتحميل اضغط برنامج SuperCopier هنا
7. برنامج Total Copy هذه احدى الادوات التي يمكنك ايضا استخدامها في نسخ و نقل الملفات, كما تتميز بواجهتها البسيطة للغاية, و التي يسهل التعامل معها, بالاضافة الى دعمها لخاصيتي الايقاف و الاستكمال ايضا.
برنامج نقل الملفات السريع
0 عبر USB. في Beta 1 ، أضفنا أذونات جديدة لوصول أكثر دقة إلى ملفات الوسائط ، وواجهات برمجة تطبيقات محسّنة لتوجيه الصوت ، والمزيد. تم بالفعل إطلاق الإصدار التجريبي من Android 13 | مدمنو لينكس. نلاحظ أن حتى الآن من إصدارات المعاينة المقدمة ، هذه ركزوا على تحسين التجربة على الأجهزة بشاشات كبيرة ، مثل الأجهزة اللوحية وأجهزة Chromebook والهواتف الذكية ذات الشاشات القابلة للطي
منذ على سبيل المثال بالنسبة للشاشات الكبيرة ، تم تحسين تخطيط القائمة المنسدلة للإشعارات والشاشة الرئيسية وشاشة قفل النظام لاستخدام كل مساحة الشاشة المتاحة ، بالإضافة إلى دعم وضع من جزأين في المُكوِّن ، حيث تكون أقسام التكوين مرئية الآن باستمرار على الشاشات الكبيرة ، تمت إضافته أيضًا. بالإضافة إلى كونه أوضاع التوافق المحسنة للتطبيقات منذ أن تم اقتراح تنفيذ شريط المهام ، والذي يعرض أيقونات التطبيقات قيد التشغيل أسفل الشاشة ، مما يسمح بالتبديل السريع بين البرامج ودعم نقل التطبيقات من خلال واجهة السحب والإفلات. وضع النافذة (تقسيم الشاشة) ، وتقسيم الشاشة إلى أجزاء للعمل مع عدة تطبيقات في وقت واحد. بالنسبة لجزء التغييرات في Android 13-beta1 من Preview 2 ، يمكننا العثور على ذلك يتم توفير منح أذونات انتقائية للوصول إلى ملفات الوسائط.
2- مجتمعات واتساب
ومن المرتقب أن تكون ميزة مجتمعات واتساب WhatsApp واحدة من أكبر التغييرات على التطبيق، وهي تتيح لك بشكل فعال إنشاء مجموعات للمحادثات الجماعية، ولكن يمكن من خلالها تجميع المجموعات الأصغر بداخلها، مثل مجموعة لمنطقتك المحلية، يمكن أن تنقسم إلى عدة مجموعات أخرى منفصلة، منها ما يخص على سبيل المثال التعليم، والشكاوى، الخدمات وغيرها من الأهداف التي يتم إنشاء المجموعات من أجلها. 3- استطلاعات للرأي
وهي إضافة جديدة في الأعمال، فيعمل واتساب WhatsApp على طريقة يمكنك من خلالها سؤال الأصدقاء بسرعة عن آرائهم، وهي ميزة متاحة بالفعل على الخدمات المنافسة مثل تويتر Twitter وتليجرام Telegram. برنامج نقل الملفات علي cd. وتسمح الميزة لك بإنشاء استطلاعات الرأي عبر محادثات المجموعةن ويتضمن ذلك إضافة سؤال، مع ما يصل إلى 12 خيارًا مختلفًا للإجابات. 4- ملفات ضخمة
وهذه الميزة ليست مثيرة تمامًا مثل التحديثات الثلاثة الأخرى، ولكنها مفيدة في حال نقل الملفات الكبيرة، حيث يقيدك واتساب WhatsApp حاليًا بحجم أقصى يبلغ 100 ميجا بايت لنقل الملفات، لكن التطبيق يختبر الآن القدرة على إرسال ملفات ضخمة يصل حجمها إلى 2 جيجابايت. وهذه النسخة التجريبية متاحة حاليًا فقط في التطبيق التجريبي، وفي الأرجنتين على وجه التحديد.