اعرض نهر في العالم هو أحد الأنهار الأساسية في العالم، حيث يُعرف النهر بإنه معلم من معالم المسطحات المائية في الطبيعة والتي تقسم إلى محيطات وبحار وبحيرات وأنهار، وتختلف هذه المسطحات المائية في أحجامها وأطوالها وعرضها، وما سنناقشه في هذه المقالة على وجه التحديد هو اعرض نهر في العالم بالإضافة إلى حقائق مميزة عنه. ما هو اعرض نهر في العالم
اعرض نهر في العالم هو نهر قديم جدًا، وهو نهر تشكل قبل 11 مليون سنة كنهر عابر للقارات واتخذ شكله الحالي منذ حوالي 2. 4 مليون سنة، وهذا النهر هو نهر الأمازون وهو أحد أطول وأكبر الأنهار في العالم، ويعد الأمازون نظامًا نهريًا مهمًا جدًا، ويمتد نهر الأمازون من جبال الأنديز في بيرو إلى المحيط الأطلسي في البرازيل، ويغطي مساحة هائلة إذ يحتل 40٪ من أمريكا الجنوبية، ونهر الأمازون الواقع في أمريكا الجنوبية هو ثاني أطول نهر في العالم، إذ يبلغ طوله 3976 ميلاً (6400 كم)، ويعتبر نهر النيل في مصر أطول نهر في العالم والذي يبلغ طوله 4132 ميلاً (6650 كم)، كما أن نهر الأمازون هو الأكبر من حيث الصرف وتدفق المياه، إذ يبلغ معدل تصريف نهر الأمازون حوالي 7381000 قدم مكعب في الثانية مع تدفق خارجي إلى المحيط الأطلسي.
اعرض نهر في عالم
ذات صلة أعرض نهر في العالم ما هو أعرض نهر في العالم
الأمازون أعرض نهر في العالم
يعتبر نهر الأمازون، والذي يقع في أمريكا الجنوبية أعرض نهر في العالم، وفقاً لموسوعة غينيس للأرقام القياسية، حيث يبلغ عرض إمداداته الرئيسيّة عند أوسع نقطة لها حوالي 11 كيلومتر، وذلك عندما لا يكون النهر فائضاً. [١]
معلومات عن نهر الأمازون
يعتبر نهر الأمازون أكبر نهر في أمريكا الجنوبية، وأكبر نظام تصريف في العالم من حيث حجم التدفق، والمنطقة التي يغطيها حوض النهر، ويبلغ طول النهر الإجمالي حوالي 6400 كم، وهو أقصر قليلاً من نهر النيل، ويساوي طوله المسافة من مدينة نيويورك إلى مدينة روما، وتعتبر جبال الأنديز المنبع الغربي العلوي للنهر، والتي تقع ضمن 160 كم من المحيط الهادئ، ويصب النهر في المحيط الأطلسي على الساحل الشمالي الشرقي للبرازيل، ومع أنّه لا يعتبر أطول نهر في العالم، إلا أنّ طوله، ومنبعه الأصلي كانا موضع البحث والمناقشة منذ منتصف القرن العشرين. [٢]
الأهمية الحديثة لنهر الأمازون
تشكّل موارد الماء من نهر الأمازون حوالي 20% من مجموع المياه العذبة في العالم، ويحتوي النهر على حوالي 3000 نوع من الأسماك، والتي يتم اصطياد عدد كبير منها لأغراض الاستهلاك البشري داخل التجمعات السكنية، والتجارية في أحواض النهر، كما تُستخدم العديد من أنواع الأسماك الأخرى لأغراض الزينة في تجارة الأحواض المائية، وقد قامت كل من كولومبيا، وبوليفيا، والإكوادور، وبيرو ببناء أنظمة نقل على النهر لتسهيل حركة التجارة الداخلية، وعند حدود كل منها، وذلك لتحفيز عملية التنمية.
وعندما بدأت الحفريات الرسمية في مطلع القرن 21، أدرك علماء الآثار ما كانوا يبحثون عنه. إذ لا تبدو الهياكل الحجرية التي تمتد على مسافة 300 متر على قمة التل مميزة في وضح النهار، إلا أنها تحيك خيوط حكاية ماتعة عند الفجر والغسق. فعندما تشرق الشمس، يظهر مدار من الضوء في مكان ما على طول سلسلة الأبراج. ما اعرض نهر في العالم. وكما يتغير موقع شروق الشمس على مدار السنة، كذلك يتغير مدار الضوء كما لو أنه خيط يلتف على الأفق البرجي. فعند حدوث الانقلاب الصيفي -على سبيل المثال- يظهر شروق الشمس على يمين البرج الموجود في أقصى اليمين، بينما يظهر شروق الشمس في الانقلاب الشتوي على يسار البرج الموجود في أقصى اليسار. جهاز لقياس الزمن ومعرفة التوقيت السنوي
تم وضع أبراج "تشانكيلو" بعناية، بحيث يمكن لمن يقف عند نقطة مراقبة محددة أسفل التل التنبؤ بالوقت من العام في غضون يومين أو 3 أيام، بناء على شروق الشمس أو غروبها فقط. الموقع الأثري يوجد في الصحراء الساحلية لبيرو، ويشتهر باحتوائه على 13 برجا حجريا (الفرنسية)
ولرصد غروب الشمس، تستخدم نقطة المراقبة التي تتجه غربا نحو التلال، وهذا هو هيكل المرصد. فيما يعتقد أن نقطة المراقبة الشرقية تستخدم لرصد شروق الشمس، وتوجد في موقع متماثل لنقطة المراقبة الغربية، وكل ما تبقى هو مخطط حجري غير مكتمل للغرفة.
هل تشعر بالتعب والإجهاد؟ هل تعاني من آلام الظهر المزمنة؟ يمكن أن يفيدك العلاج بالتدليك، تعرف عليه في المقال الآتي. العلاج بالتدليك: أبرز المعلومات
العلاج بالتدليك (Massage therapy) هو إحدى طرق العلاج اليدوية التي استخدمت منذ القدم في علاج العديد من المشكلات الصحية، وقد أصبحت في يومنا هذا إحدى طرق العلاج المستخدمة في مجال الطب التكميلي والطب البديل. لمعرفة تفاصيل أكثر عن العلاج بالتدليك وفوائده المحتملة تابع قراءة المقال الاتي:
العلاج بالتدليك
العلاج بالتدليك هو مصطلح يشير إلى العديد من التقنيات الحركية التي تختلف في طريقة تطبيق وممارسة الضغط واللمس والإمساك بالعضلات وأنسجة الجسم الأخرى، مثل: الأغشية العضلية، والأوتار، والأربطة. يتطلب العلاج بالتدليك أشخاصًا متدربين ومؤهلين للقيام بهذا النوع من العلاج، حيث يقوم المعالج المختص بفرك وتحريك عضلات المريض إضافة إلى تطبيق الضغط عليها والتلاعب بها، وذلك من أجل تحسين صحة وعافية المريض. العلاج بالتدليك أبرز المعلومات - ويب طب. عادةً ما يستخدم المعالج يديه وأصابعه في إجراء هذا العلاج، وأحيانًا قد يستخدم المرفقين أو الساعدين أو حتى القدمين أيضًا في تطبيق العلاج. فوائد العلاج بالتدليك
على الرغم من محدودية الدراسات السريرية حول العلاج بالتدليك إلا أن أغلب تلك الدراسات قد تشير إلى فائدته الصحية في تخفيف أعراض العديد من المشكلات الصحية، عن طريق ما يأتي:
يقلل من مستوى ارتفاع بعض الهرمونات التي تسبب الإجهاد، مثل: الأدرينالين (Adrenaline)، والنورابنفرين (Nor-epinephrine).
العلاج بالتدليك أبرز المعلومات - ويب طب
قومى بالغناء لطفلك بصوت ناعم وخفيف، وإذا لم يساعد الغناء فى تهدئة طفلك فقد يقوم بتهدئتك أنتِ. ويمكن أن تساعد الموسيقى المسجلة أيضاُ. قومى بزيادة الأصوات فى الخلفية، فبعض الأطفال يبكون أقل عند سماع صوت عال وثابث فى الخلفية، فقومى بعمل صوت "شششششش" مستمر عند حمل طفلك. ويمكنك أيضاً أن تقومى بتشغيل أصوات بيئية مثل، أمواج المحيط، شلال ماء، صوت دقات قلب الإنسان، وقد يساعد صوت دقات الساعة فى بعض الأحيان. صحيفة المواطن الإلكترونية. فى حالة عدم نجاح أى طريق من الطرق السابقة، قومى بوضع طفلك لمدة 5 أو 10 دقائق فى سريره وامنحيه بعض الوقت الخاص به ليهدئ. أفكار إضافية للتعامل مع مغص الرضع
قد لا تستطعين أحياناً تهدئة طفلك، فلا تعطى الطرق السابقة نفس النتيجة لجميع الأطفال، لذلك عند الشعور بالإحباط واليأس، يجب عليكِ تذكر التالى:
لا تقومى بهز الطفل، وفى حالة عدم قدرتكِ على تحمل المزيد من البكاء، قومى بإعطاء الطفل لشخص اَخر تثقين به. وإذا كنتِ بمفردك مع الطفل، قومى بوضعه فى سريره لبعض الوقت. يجب عليكِ أخذ بعض الراحة بعيداً عن طفلك، فالاستماع لبكاء طفل لوقت طويل يمكن أن يُسبب التوتر، لذلك قومى بأخد بعض الدقائق لنفسك من وقت لأخر، واتركى طفلك مع شخص اَخر تثقين به.
العلاج بالتدليك الصينى - المغص
في بعض الاوقات نشعر ان هناك الم في المعدة وتكون علي فترات متقاربة لذلك يجب ان نبحث علي حل لهذه المشكلة التي تنغص غلينا الحياة
علاج مغص البطن المتكرر
أن الشخص الذي يشعر بألم في بطنه عليه بإتباع الآتي لتخفيف حدة الألم لحين تناول مهدئ للألم طبيعي:
1-الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين عالية لأنها تتسبب في حدوث تشنج في المعدة مما ينتج عنها ألم في البطن. 2-يمكن التقليل في الوجبات وتجزأت الوجبات الرئيسية على وجبات فرعية تأخذ كل فترة لقليل الضغط على المعدة، كما يجب الابتعاد عن تناول أطعمة بها توابل مثل الشطة. 3-تناول كمية كافية من السوائل وخاصة الماء من أجل ترطيب الجسم ومنعًا من حدوث الجفاف الذي أحيانًا يكون سبب لألم البطن. إذا شعر المريض بألم في بطنه عليه بالذهاب إلى الفراش والاستلقاء وأخذ قدر كافي من النوم والراحة. 4-إذا كنت تعاني من المغص فعليك بالابتعاد عن الأسبرين ومضادات الالتهاب الاستيرويدية التي قد تتسبب في زيادة التقلص والتشنج في المعدة. العلاج بالتدليك الصينى - المغص. 5-إذا كنت مما يعاني بشكل مستمر ولا على فترات متباعدة من المغص فعليك تجنب أكل الأطعمة التي تحتوي على دهون لأنها تتسبب في تفاقم مشكلة المغص.
صحيفة المواطن الإلكترونية
يساهم في تحفيز إفراز هرمون الإندروفين والذي يعد أحد الهرمونات التي تسمى بهرمونات السعادة والتي تساهم في الشعور بالراحة. يعزز من نشاط الدورة الدموية. يقلل من الألم والتوتر والشد العضلي. يزيد من حركة ومرونة المفاصل. يعزز شفاء الأنسجة المصابة. يحفز الجهاز اللمفاوي. يزيد من التركيز الذهني. أنواع العلاج بالتدليك
توجد مجموعة متنوعة من أنواع العلاج بالتدليك، في ما يأتي نذكر أشهرها:
1. التدليك السويدي (Swedish massage)
هو نوع من أنواع التدليك الخفيف والأكثر شيوعًا، والذي يساعد على الاسترخاء ومد الجسم بالطاقة، ويمكن أن يتم من خلال ممارسة التمارين الاتية:
تطبيق العجن أو العصر. تطبيق التربيت أو النقرات أو الاهتزازات. تطبيق التمريرات الطويلة باليد. تطبيق الحركات الدائرية العميقة. 2. التدليك الرياضي (Sports massage)
هو أحد أنواع التدليك المخصص للأشخاص المنخرطين في الأنشطة الرياضية، والذي يساعد في علاج أو الوقاية من الإصابات، وعادًة يكون مشابهًا للتدليك السويدي. 3. تدليك نقاط التوتر (Trigger point massage)
في هذا النوع من التدليك يقوم المعالج بالتركيز على أماكن ألياف العضلات المشدودة وتدليكها. 4. التدليك العميق (Deep massage)
يفيد هذا النوع من التدليك في الحالات التي تكون فيها العضلات متضررة نتيجة الإصابات، ويمكن تطبيقه من خلال ممارسة تمريرات أبطأ وأقوى باليد لاستهداف الطبقات العميقة من العضلات والأنسجة الضامة.
عندما ينتاب طفل الرضيع حالة بكاء مستمرة لوقت زمني كبير، فلابد أن تتعاملي مع هذه الحالة، كما يقول الدكتور «يوسف على فريد» استشاري الأطفال بتشخيص الرضيع على أنه يعاني من المغص، عندما ينتابه نوبات من البكاء المفرط يدوم أكثر من 3 ساعات كل يوم، ويحدث أكثر من 3 أيام في الأسبوع، لكن هناك بعض العلاجات المنزلية ل مغص الرضع:
1. ملعقة من اللبن الرايب:
يمكن بسهولة علاج نقص البكتيريا الجيدة في الأمعاء عن طريق إعطائه ملعقة من اللبن الرائب. 2. احترسي من نوم طفلك على جانبه الأيسر:
لا تتركي طفلك أثناء نومه على جانبه الأيسر؛ نظراً لأن وضعية النوم على الجانب الأيسر مرتبطة عادة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ. 3. اختيار وضع مستقيم للطفل أثناء الرضاعة:
كشفت الدراسات أن الأطفال الذين وضعتهم أمهاتهم في وضع مستقيم أثناء الرضاعة، كانوا لديهم مغص أقل من أقرانهم. 4. عدم إعطاء الطفل الثديين مرة واحدة:
الرضاعة على كلا الثديين في كل مرة يمكن أن يسبب أفراط تغذية طفلك. إن التأكد من تغذيته على ثدي واحد فقط في كل رضاعة من شأنه أن يتيح لطفلك الحصول على حليب أرق ومائي وأكثر تغذية. 5. وجبات متكررة في فترة زمنية قصيرة:
بدلاً من إطعام طفلك لفترة أطول في كل رضاعة، حاولي تبديل الطريقة إلى رضاعة أصغر في الوقت وأكثر تكراراً منعاً للإصابة بالمغص.