فعلى سبيل المثال، يحتوي الأرز على 28 غرام من الكربوهيدرات الصافية، وشريحة الخبز الأبيض تحتوي على 12. 5 غرام كربوهيدرات صافية. لذلك، يجب أن تستبعد الحبوب ومنتجاتها تمامًا. ولكن يمكنك أن تعوض هذه الأطعمة بالبدائل المناسبة للكيتو. مثل أرز كونجاك الذي يحتوي على 0 غرام من الكربوهيدرات. وخبز البروتين الذي يحتوي على 0. 5 غرام كربوهيدرات صافية لكل شريحة. طريقة عمل الخبز للكيتو دايت - موضوع تغذية. الخضروات النشوية
الخضروات النشوية مثل البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الشمندر، وغيرها. تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية ونسبة ألياف قليلة. لذلك يجب الابتعاد عنها واستبدالها بالخضراوات المناسبة للكيتو. تحتوي الحصة الواحدة من البطاطس على 33 غرام كربوهيدرات صافية بينما تحتوي نفس الكمية من القرنبيط على 3 غرام من الكربوهيدرات الصافية فقط. الفواكه الغنية بالسكر
الفواكه السكرية تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات. كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من الألياف. لذلك يجب تجنبها واستبدالها بالفراولة أو أنواع التوت المختلفة. تحتوي الموزة الواحدة على 24 غرام من الكربوهيدرات الصافية. بينما يحتوي 100 غرام من الفراولة على 5 غرام من الكربوهيدرات الصافية فقط.
- طريقة عمل الخبز للكيتو دايت - موضوع تغذية
- خبز عالي البروتين كيتو سهل جدا - مجلة سارة
- كلام عن النجوم وفريق الشقيق التطوعي
طريقة عمل الخبز للكيتو دايت - موضوع تغذية
خبز عالي البروتين للجيم و بناء العضلات و للكيتو دايت و لمرضي السكر و لوكارب (بدون بيض)protein bread - YouTube
خبز عالي البروتين كيتو سهل جدا - مجلة سارة
خبز برجر عالي البروتين - كيتو
أخبرني عندما يتوفر
خصم 5٪ لأول طلب بإستخدام الكود: New5
خبز برجر عالي البروتين المخبز الحديث
شحن مُبرد
غير متوفر: متوفر
السعر بدون ضريبة: 23. 00ريال
عن المنتج
المعلومات الغذائية
التقييمات
خبز برجر عالي البروتين المخبز الحديث خبز البرجر الشهي ، غني بالألياف مستخلص الشعير للحفاظ على صحة الجسم ملائم للحميات الغذائية والرياضيين خالي من اللاكتوز عالي البروتين نباتي يحتوي على فيتامين ب يحفظ مجمدا الحساسية: القمح ، الصويا ، السمسم
تاريخ إنتهاء الصلاحية: 01-08-2022
القيمة الغذائية للحصة
السعرات الحرارية
KCAL 266
الدهون
g 11. 1
البروتين
g 27. 9
الكاربوهيدرات
g 7. خبز عالي البروتين كيتو سهل جدا - مجلة سارة. 9
الألياف
g 10. 7
السكر
g 0. 7
الصوديوم
g 0. 4
القيمة الغذائية لخبز الكيتو
تكفي هذه الوصفة لصُنع 6 أرغف من خبز الكيتو، وتُعادل الحصة الواحدة منها رغيف واحد من الخبز. تحتوي الحصة الواحدة من الوصفة ما يُقارب حصّتين ونصف من الدهون، وحصة من البروتينات، وأقل من ربع حصّة من الكربوهيدرات. هذه القيمة الغذائية تقريبية، قد تختلف باختلاف المنتجات وأدوات القياس المستخدمة. القيمة الغذائيّة للحصة الواحدة
السعرات الحرارية 165 سعرة حرارية
الدهون 12 غراماً
البروتينات 6 غرامات
الكربوهيدرات 2 غرام
المراجع ↑ Kimberly Holland (24/4/2019), "There Are Keto-Friendly Breads, Bagels, and Bars: Are They Healthy? ", healthline, Retrieved 27/12/2020. Edited. ↑ Kristin Berglund, "Low-carb & keto baking 101", dietdoctor, Retrieved 27/12/2020. ↑ Maria Emmerich (30/11/2020), "The keto bread", dietdoctor, Retrieved 27/12/2020. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
وصفات لرجيم البيض المسلوق
يعتمد رجيم البيض المسلوق على استهلاك البيض بشكل أساسي، إذ يُسمح فيه بتناول 3 وجبات رئيسية فقط، بحيث تحتوي كل...
C. JoyBell C. -النجوم تشبه الحيوانات البرية. يمكننا أن نرى الصغار ، ولكن ليس الولادة الحقيقية ، وهو حدث محجوب وسري. - Heinz R. Pagels. -النجوم هنا وما وراءها هي خاصة لأسبابها الخاصة. كبرت نشاهد بعض الناس ، بينما كنت أشاهد الألغام. الآن نظرنا إلى كل واحد منهم معًا. -هناك بعض النجوم عن بُعد لدرجة أن ضوءها لن يتحقق إلا عندما تكون الأرض نفسها كوكبًا ميتًا ، وأنفسهم موتى. - Villiers de L'Isle-Adam. -عندما ننظر إلى الليل ونرى النجوم ، كل شيء نراه مشرقًا بسبب الانصهار النووي البعيد. -سنخرج نجمًا من السماء ونشعل النار في آلاف من العالمين. -أينما ذهبت ، أينما كنت ، ستبقى النجوم كما كانت عندما كنا معًا. - Jaymin Panchasara. كلام عن النجوم وفريق الشقيق التطوعي. -كيف يمكنك أن تكون أحد نجوم السماء عندما تكون النجوم لا حصر لها؟ ما هو عدد النجوم الذي يتوافق معك؟ سورين سيرين. -في كل مرة أنظر فيها إلى النجوم أعلاه ، أشعر أنه صغير ، كبير ، لا متناهي ومتصل ، كل ذلك في نفس الوقت ، والليلة في الأمازون لا يختلف الأمر. - مايكل ساندرز. -النجوم هي في صالحك ، يا عزيزي ، لا يمكنك أن تكون فظيعة. لا ، لن يتركوك. - سوكي كيم. -يولد بعض الناس مع الأعاصير في حياتهم ، ولكن الأبراج في أعينهم.
كلام عن النجوم وفريق الشقيق التطوعي
( فاروق جويدة) 15. "إذا كانت العناية الإلهية خلقت النجوم والكواكب، فالإنسان هو من له الفضل في وجود المدافع". (جول فيرن) 16. "لا تقل أحبك فلقد سمعتها بعدد نجوم السماء، افعل ما يمليه عليك حبك، فنادراً هم الصادقون". ( غسان كنفاني) 17. "صوب نحو القمر، فحتى إذا أخطأت فأنت ستصيب النجوم". (كلمنت ستون) 18. "أحب أولئك الذين لا يطلعون إلى النجوم بحثاً عن مبرر للهلاك وللتضحية بأنفسهم، بل ينفقون أنفسهم لصالح الأرض". ( فريدريك نيتشه) 19. "ما من يوم يشبه الآخر كل صباح يحمل معجزة خاصة ولحظة سحرية، حيث تتقوض العوالم القديمة وتنهار وتظهر نجوم جديدة". (باولو كويلو) 20. "لا يزال التحديق في عينيك يشبه متعة إحصاء النجوم في ليلة صحراوية، ولا يزال اسمك الاسم الوحيد الممنوع من الصرف في حياتي". (غادة السمان) 21. "سنصير شعباً حين ننسى ما تقول لنا القبيلة، حين يغلي الفرد من شأن التفاصيل الصغيرة، سنصير شعباً حين ينظر كاتب نحو النجوم، ولا يقول: بلادنا أعلى وأجمل". ( محمود درويش) 22. كلمات عن النجوم - موضوع. "أنا مهووس بحرب النجوم". (ماثيو فون) 23. "تذكر دائماً أن تنظر إلى أعلى، حيث النجوم لا إلى أسفل قدميك". ( ستيفن هوكينغ) 24. "حاول الوصول للنجوم".
ما أشد صعوبة الليالي التي ترهقني بها محاولات وصولي إليك، أن أتعمق بشرايينك، أسكن قلبك، كم تشق تلك الليالي عليّ، وما أشد صعوبة اللحظات التي أستغرب في البحث عن صدر من يحب لأميل برأسي عليه ليحتويني. كلمات عن الليل وسكونه
في سكون الليل، نسكن نحن الآخرين في راحة، نستمع إلى همسات الريح الحنون، نتبادل الهمسات ومواويل الشعر بين بعضنا البعض، تحتفل مخلوقات الكون كله بسكون الأسود وبهجته. الليل هو زينة السماء، هو وقت تزيين القمر بأطوراه المختلفة للكون، يقوم بعكس أشعة الشمس في خجل شديد، ثم يأخذ في التلاشي رويدًا رويدًا ليترك مكانه للنجوم. عندما تستشعر روحي أشعة القمر مع سكون الليل معًا، أرى ذاتي أحن للسهر، لأناجي البحر وأحاكي الشجر. عندما لا يتزايد الحب أو القمر يتنافسان. عندما يظهر القمر يطيب السهر. كلام عن النجوم الزاهرة. سبحان الله القادر على تعمير قلوب البشر بالإحسان، كما عمر الأرض بالبشر ليسكنوها، النهار بقرص الشمس، والليل بقرص القمر والنجوم من حوله. أنا كسائر البشر أشبه القمر في امتلاك جانب مظلم في شخصيتي، ربما لا يظهر للكثير من البشر التي تعيش على وجه الأرض. كلنا نشبه القمر لدينا جانب مظلم يحتاج تأني في النظر لمشاهدته والتعرف عليه.