هناك العديد من الأمراض والأدوية التي تسبب احتباس الماء في الجسم، ولكن هل هناك أطعمة تحبس السوائل في الجسم؟
يتكون جسم الإنسان معظمه من الماء ولكن تحدث بعض المشكلات أحيانًا بسبب احتباس الجسم للماء ويشعر الإنسان بانتفاخ وتورم الأطراف بعض الشيء، لكن هل هناك أطعمة تحبس السوائل في الجسم؟
أطعمة تحبس السوائل في الجسم
هناك أطعمة تحبس السوائل في الجسم، فيما يأتي قائمة بأهم هذه الأطعمة:
1. المشروبات الغازية
تسبب المشروبات الغازية الراحة للمعدة لبعض الوقت فقط، ولكن سرعان ما تسبب النفخة والغازات في الجهاز الهضمي للإنسان. ويمكن أن تحتوي المشروبات الغازية على الصوديوم والكافيين، لذا فإن تناول المشروبات الغازية بانتظام وبكميات كبيرة قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم. 2. نقص السوائل في الجسم. الأطعمة الغنية بالصوديوم
تتصدر الأطعمة الغنية بالأملاح رأس القائمة عند الحديث عن أطعمة تحبس السوائل في الجسم، إن الأطعمة المليئة بالأملاح تحفز الجسم على احتباس السوائل بشكل كبير. وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح بشكل مفرط حتى إن لم تكن ظاهرة، مثل: الأطعمة المعلبة والمصنعة، وأنواع الحساء المختلفة، والخبز. إن ملح الطعام يحتوي على الصوديوم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، لذلك يُنصح باستبدال ملح الطعام بالبهارات المختلفة.
نقص السوائل في الجسم
تقطيع بعض الخيار ، الخيار ليست فقط ولكن أيضا مدر للبول ملين الطبيعية التي يمكن أن تشجع فقدان الوزن المؤقت ، خيار غنية الكبريت والسيليكون لتحفيز الكلى في أفضل إزالة حمض اليوريك. الاعتماد على مادة الكافيين. القهوة والشاي ومشروبات الكولا هي مدرات البول ومسهلات, ولكن يجب تناولها بصورة معتدله ، لأن شرب كميات كبيرة يسبب الجفاف البقدونس عشب مدر للبول وهو أفضل المعروف ، لصنع شاي والبقدونس ، اتخاذ اثنين ملاعق صغيرة من الأوراق المجففة لكل كوب من الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق. شرب ثلاثة أكواب في اليوم. شرب الماء والعصير الطبيعي يعوض جسمي ما يفقده من السوائل | محمود حسونة. 4. التمارين: التمارين يمكن أن تساعد كثيرا مع مشاكل احتباس السوائل لأن الجسم سوف يشعر بالحرارة ويخرج العرق المياه الزائدة ، كما انها تعمل على تحسين الدورة الدموية وخفض ومنع احتباس السوائل في المستقبل. ندخل في ممارسة روتينية منتظمة ،30-40 دقيقة من التمارين يوميا تساعد في مكافحة احتباس الماء وزيادة معدل التمثيل الغذائي الخاص بك ، ومنع الإمساك. 5. إجراء تغييرات في نمط الحياة: الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم هو عامل رئيسي في التخلص من المياه الزائدة. الراحة الكافية تعني أن جسمك يعمل في ذروته ، وبالتالي الاستفادة من المياه.
3. بعض أنواع الخضروات
تسبب بعض أنواع الخضروات النفخة واحتباس السوائل للإنسان، مثل: الملفوف، والكرنب، والبروكولي إذ تعد هذه الأطعمة مفيدة لخسارة الوزن ولكنها تحفز عملية احتباس السوائل داخل الجسم. تحتوي هذه الأنواع من الخضار على سكر الرافينوز (Raffinose) وهو أحد أنواع السكريات الذي لا يتم هضمه بسهولة إلا بواسطة بكتيريا المعدة. يساعد طهي الخضار بواسطة البخار على تسهيل عملية الهضم داخل جسم الإنسان وبالتالي تقليل النفخة المصاحبة لتناول هذه الأنواع من الخضار. 4. التفاح
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لجسم الإنسان، ولكن يحتوي التفاح أيضًا على سكر الفركتوز و السوربيتول والذي يصعب على الجسم هضمهم داخل المعدة. يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ولكن يُنصح بتناول التفاح بوقت منفصل عن باقي الوجبات الرئيسية. 5. كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم. النشويات
تؤدي معظم الأطعمة التي تحتوي على النشويات إلى احتباس السوائل، مثل: البطاطا، والمعكرونة، والذرة، والقمح. يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة، مثل: الدقيق الأبيض الذي يستخدم في تحضير الخبز الأبيض، والكيك، والبسكويت، إذ تسبب هذه الأطعمة احتباس السوائل بشكل كبير.
نحن نقدم أفضل نوعيةمن منتجات العناية بالفم المشورة و الموثوق بها من خلال مركز العناية بالفم لدينا
فارما تركا
فارما تركا لتجارة و تصدير الادوية من تركيا / اسطنبول الى كل دول العالم
جميع انواع الادوية من الشركات العالمية الاجنبية و أيضا الادوية المصنعة محليا في تريكا ذات الجودة و المقاييس العالية
شركة الرعاية الطبية
شركة الرعاية الطبية: تقدم الشركة كافة المستلزمات الجراحية والمعدات الطبية والخدمات ذات الصلة بالتكنولوجيا والرعاية الصحية بما في ذلك للمشافي وعيادات الأطباء ومراكز الجراحة، ومرافق الرعاية الطويلة الأجل وشركات الرعاية الصحية في جميع أنحاء البلاد. مبادرة خصومات 'كورونا'.. 'الصحة' تتفاعل وتشكر 'التجارة' | كورونا - الصحة. ونحن نعمل بشكل وثيق مع جميع عملائنا لتطوير وتقديم الحلول التي تساعد على خفض التكاليف وتحسين الجودة. مؤسسة الصالحية التجارية الطبية
منذ تأسست مؤسسة الصالحيـــة التجارية على يد الشيخ محمد بن صالح بن سلطان ''يرحمه الله''. في عام 1964 وهى تواكب التطور السريع الذي تشهده المملكة لاسيما في مجال الرعاية الصحية، حيث تبنت مفهوم الشراكة المهنية مع القطاعات الصحية في المملكة والذي حدد المسار الرئيس للعمل على تقديم أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا في المجال الطبي في مختلف التخصصات الحيوية؛ سواء على صعيد الأجهزة الطبية والأدوية.
خصومات وزارة الصحة توظيف
تطبيق عشانك لمنسوبي وزارة الصحة
تطبيق عشانك هو تطبيق على هواتف الذكية الاندرويد او الابل
يقدم عروض ومناسبات صحية وتعاميم لمنسوبي وزارة الصحة ويقدم ايضاً تخفيضات وعروض محلية تجارية للمنسوبين كحجز فنادق و والمعاهد والمطاعم وغيرها
عروض خاصة لمنسوبي وزارة الصحة من منظمات وشركات مختلفة حول العالم. – التعرف على آخر الفعاليات والمناسبات القادمة لوزارة الصحة. – المشاركة في رحلات المناطق لمنسوبي وزارة الصحة وذويهم. خصومات وزارة الصحة تكشف. – تستاهل برنامج "ولاء" الموظف. – معرفة آخر الأخبار التي تخص موظفي وزارة الصحة. – الإطلاع على مجلة وريد الشهرية. – الإطلاع على تفاصيل الوظائف المطروحة للتكليف لإدارات وزارة الصحة. رابط التحميل على الاندرويد جوجل بلاي
تطبيق عشانك
رايط التحميل لانظمة ابل
About فني يريد النقل..
transmoh (@transmoh) | Twitter
كشفت الخطوط الجوية السعودية، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، حقيقة منح موظفي وزارة الصحة خصومات خاصة على الرحلات الدداخلية. وأكدت الخطوط، أنه لا يوجد خصم خاص لموظفي وزارة الصحة على الخطوط السعودية، وذلك رداً على سؤال لأحد المغردين قال فيه، هل يوجد خصم لموظفي وزارة الصحة على الرحلات الداخلية وما الطريقة؟. وجددت السعودية، في ردها على استفسار آخر لأحد المستفيدين، التذكير بموعد فتح الرحلات الدولية، حيث قالت إنه وفقًا للتوجيهات سيتم فتح الرحلات الدولية في ١ يناير ٢٠٢١ مع العلم ستقوم الجهات المختصة بتأكيد هذا التاريخ قبل الموعد المحدد. وكانت الخطوط السعودية قد كشفت في وقت سابق بأنها بدأت استخدام أشعة UVC فوق البنفسجية لتعقيم مقاعد طائراتها، بالتعاون مع الشركة السعودية للخدمات الأرضية، لتوفير كافة وسائل السلامة والوقاية لضيوفها وموظفيها. وتعمل التقنية الجديدة من خلال إطلاق أشعة فوق البنفسجية لتعقيم أسطح المقصورة، خلال عشر دقائق في مقصورة متوسطة الحجم بالكامل، كما يقوم الجهاز بتعقيم جانبي المقصورة في نفس الوقت. خصومات وزارة الصحة موارد. وتجمع هذه التقنية بين الكفاءة وسرعة الإنجاز، ما تعد خطوة ضمن سلسلة من عمليات التعقيم التي تقوم بها الخطوط الجوية السعودية لتأمين أعلى معايير السلامة.