سجل إيميلك للحصول على نشرة أسبوعية بالمنح الدراسية وفرص الدراسة بالخارج
- دورات مجانية و كتب لـ تعلم الانفوجرافيك من الصفر حتى الاحتراف
- الكورسات المجانية - أكاديمية البابلي للتصميم والجرافيك
- دورة لاساسيات تصميم الجرافيك ( مجانية ) مع شهادة معتمدة | باللغة العربية - YouTube
- تمارين تصغير الثدي بالنسبة للنساء بشكل دائري ومثير - موسوعة بوكليت
- تمارين تصغير الصدر طرق بسيطة ونتائج جيدة - نواعم
- افضل تمارين تصغير الصدر | Yasmina
دورات مجانية و كتب لـ تعلم الانفوجرافيك من الصفر حتى الاحتراف
أخذنا على عاتقنا تعليم أبناء الوطن العربي مجال التصميم والجرافيك والموشن جرافيك بإبداعية ليس لها حدود لمنافسة الأعمال العالمية في جميع مجالات الجرافيك والموشن جرافيك بقيادة
المدرب محمد البابلي
6) دورة مجانية لـ تعلم الانفوجرافيك " Create Stunning Infographics to Share your Ideas " مقدمة من Internet Revolution
في هذا الفصل ، ستتعلم أسهل طريقة لإنشاء مخططات معلوماتية مذهلة لمشاركة أفكارك ومشاريعك وما إلى ذلك. مجموعة من الكتب لتعلم الانفوجرافيك Infographic
الكتاب العربي الأول الشامل في التصميم الجرافيكي
كتاب كيف تصمم انفوجرافيك ناجح
كتاب Cool Infographics رسوم بيانية رائعة
بالتوفيق. مرحبا بجميع تعليقاتكم ومراسلاتكم عبر الصفحة الرسمية للموقع على فيس بوك التعلم الحر-EDLibre حيث ستجدون فريق التعلم الحر-EDLibre دائما على استعداد لتقديم المساعدة والإجابة عن أسئلتكم. دورة لاساسيات تصميم الجرافيك ( مجانية ) مع شهادة معتمدة | باللغة العربية - YouTube. ولا تنسوا متابعتنا عبر تطبيق Telegram ، بالإضافة إلى تويتر و الإنسجرام للتوصل بمستجدات موقع التعلم الحر باستمرار. التعلم الحر
التعلم الحر موقع حر عربي، مصمم ليقدم لكم محتوى كامل عبر مصادر داخلية من اجتهادات فريق موقعنا و مصادر خارجية عبر روابط خارجية معتمدة. المحتوى في موقعنا ندرجه اعتمادا على طلبات زوارنا. موقع التعلم الحر تجد فيه ما يعلمك، ما يحفزك، و ما يقوي ثقافتك. Published in دورات تعليمية مجانية و مدفوعة
الكورسات المجانية - أكاديمية البابلي للتصميم والجرافيك
جميع الحقوق محفوظة لموقع تصميمي 2022
كورسات تصميم الجرافيك
تصميم الجرافيك هو طريقة تساعدك على نقل أفكارك بطريقة فعالة وجميلة، مع الوقت أصبح تصميم الجرافيك علم يدرس في الجامعات وأصبحت وظيفة المصمم جرافيك من أكثر الوظائف المطلوبة نظرًا لأهميتها في كثير من المجالات. عن طريق تصميم الجرافيك، تستطيع إيصال فكرتك وإقناع الناس بها ويوجد جزء نفسي مرتبط بهذا المجال، حيث يتم استخدام ألوان وأشكال بطرق محددة للتأثير في الأخرين. دورات مجانية و كتب لـ تعلم الانفوجرافيك من الصفر حتى الاحتراف. ويرجع تسمية Graphic Design بهذا الاسم إلى العالم William Addison الذي ابتكر هذا المصطلح بسبب أن يتم جمع العناصر المختلفة مثل الصور والكلمات والألوان في مكان واحد بطريقة تجذب النظر. نوع الكورسات: مجانية المدة: تختلف حسب الكورس مكان التدريب: عبر الإنترنت الجهة المقدمة للتدريب: Udemy, Edrak الدول المستهدفة بالتدريب: مصر، الإمارات العربية المتحدة، البحرين، جيبوتي، الجزائر، العراق، الأردن، جزر القمر، الكويت، لبنان، ليبيا، المغرب، موريتانيا، عمان، فلسطين، قطر، المملكة العربية السعودية، السودان، الصومال، سوريا، تونس، اليمن، جميع دول العالم. التخصصات المستهدفة: جميع التخصصات. كورسات لتعلم تصميم الجرافيك:
1-الإنفوجرافيك المتحرك
الموشن انفوجرافيك هي أداة بصرية تستخدم في عالم الإعلام والتعليم.
دورة لاساسيات تصميم الجرافيك ( مجانية ) مع شهادة معتمدة | باللغة العربية - Youtube
مصمم جرافيك: مصمم الجرافيك هو محترف في تصميم الجرافيك وصناعة فنون الجرافيك يجمع الصور أو الطباعة أو الرسومات المتحركة معًا لإنشاء جزء من التصميم. يقوم مصمم الرسوم بإنشاء الرسومات بشكل أساسي للوسائط المنشورة أو المطبوعة أو الإلكترونية ، مثل الكتيبات (أحيانًا) والإعلانات. استخدم الأدوات الرائدة في الصناعة لبناء مشاريع تصميم مبتكرة واكتشاف المهارات اللازمة لتصبح مفكرًا مرئيًا ومتواصلًا عند الطلب. قم ببناء أساس متين في عناصر التصميم: الطباعة واللون والتخطيط. الكورسات المجانية - أكاديمية البابلي للتصميم والجرافيك. استكشف عملية التصميم لتصور الأفكار الجذابة. تدرب على التدريبات العملية في InDesign و Illustrator و Photoshop.
انفوجرافيك متحرك: وهو عبارة عن رسم تصويري متحرك يتفاعل معه القارئ وهذا يعتمد على جزء من مفهوم الرسوم المتحركة وقد نراه في بعض مواقع الويب التي باتت تميل الى هذا العلم باستخدام تقنيات الويب المختلفة مثل HTML5 والـ CSS3 لتشرح شيء معين ، وبعضها يظهر على هيئة فيديو يستخدم رسومات الإنفوجرافيك لتمثيل المعلومات. فائدة وأهمية الإنفوجرافيك
تغيير الطريقة الروتينية لعرض المعلومات والبيانات للناس وبالتالي هذا يساعد على تغيير استجابة الناس وتفاعلهم مع هذه المعلومات عند رؤيتها. عرض المعلومات والأفكار بشكل سهل وسلس يساعد على توصيل الأفكار المعقدة بكل بساطة.
الآن اثني ذراعيك واضغطي جذعك العلوي (ناحية الصدر) نحو الحائط. انزلي للأسفل وعدي حتى أربعة ثم تنفسي وأنت تنحني. حافظي على استقامة ظهرك ووركيك وأنت تنزلين ثم عودي لوضعيتك الأولى وكرريها عدة مرات في اليوم. تمارين تصغير وشد الصدر. تمرين حركة الكوبرا:
هي حالة في اليوجا تستخدم للظهر والصدر:
استلقي على الأرض على بطنك وافردي رجليك، ثم ضعي يديك تحت كتفيك وشدي عضلات بطنك. أثناء هذا التمرين حافظي على عمودك الفقري في وضع مستقيم عن طريق إبقاء جذعك على الأرض. افردي راحتي يديك للأمام واضغطي للأسفل مع رفع الجزء العلوي من جسمك. ابقي في هذا الوضع لمدة من 15 إلى 30 ثانية ثم اخفض جذعك. تمارين تصغير الصدر بالسباحة:
في هذا التمرين لتصغير الصدر يتم تقوية عضلات الصدر عن طريق السباحة:
قومي بتقوية عضلات صدرك عن طريق السباحة مما يساعد في هذه الحركة عن طريق سحب كتفيك للخلف وتركيز رأسك، هذه الحركة هي تمرين مفيد لعضلات الصدر ولها طرق مختلفة للقيام بها:
البدء بالسباحة بحركات أساسية مثل السباحة مع ثني الركبة، واعتمادًا على مدى تقدم قدراتك، استخدمي طرقًا أكثر صعوبة مثل السباحة بذراع واحدة أو السباحة باستخدام كرة طبية مما يساعد على تقوية عضلات الصدر وتُساعد في نفس الوقت على تصغير الصدر.
تمارين تصغير الثدي بالنسبة للنساء بشكل دائري ومثير - موسوعة بوكليت
ان افضل تمارين تصغير الصدر هو ما يمكن ان تبحثي عنه للحصول على اطلالة متناسقة. لذلك، اختارت ياسمينة ان تعرفك عليها لتتمكني من تطبيقها. 1- تمرين الـ Push Up: ان تمارين الضغط او ما يعرف بالـ Push Ups هو من افضل التمارين التي تساعدك على تصغير حجم الصدر وجعل حجمه متناسقاً. فهذا التمرين يساعدك على شد ترهلات البشرة وبالتالي الحصول على صدر مشدود وجذاب. افضل تمارين تصغير الصدر | Yasmina. 2- تمرين الركض: ان الركض لمدة نصف ساعة يومياً من شأنه ان يساعدك في الحصول على جسم متناسق ومنها تصغير حجم الصدر بفضل قدرته على شد ترهلاته ومنحه مظهراً متألقاً. 3- تمرين السباحة: ان للسباحة فوائد كثيرة على نحت جسمك والحصول على جسم متناسق والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، الى جانب قدرته على تصغير حجم الصدر لتتمتعي باطلالة متناسقة. 4- تمرين السلالم: ان تمرين صعود السلالم من المعروف عنه انه يساعد على شد المؤخرة وشد الفخذين، الا انه فعال ايضاً في عملية شد ترهلات الصدر والتخلص من عدم التساوي في حجم الثديين. إذاً، مع هذه التمارين ستتمكنين من تصغير حجم الثديين والتمتع بقوام متناسق. وننصحك بان تتطلعي ايضاً على بعض الخلطات الطبيعية لشد الصدر.
تمارين تصغير الصدر طرق بسيطة ونتائج جيدة - نواعم
يَتم تَصفية الكوب ثم يُضاف له العسل. تمارين تصغير الصدر طرق بسيطة ونتائج جيدة - نواعم. يُشرب هذا الكوب ثلاث مرات باليوم. الخلطة الثانية
يُنقع ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة في كوب من الماء من الليل حتى صباح اليوم التالي. تُهرس الحلبة وتُطبق على الثدي. تُترك حتى تَجف تمامًا، ثم تُشطف بالماء البارد وتُكرر من 3-4 مرات بالأسبوع.
" من أجل الحصول على نَتيجة من مُمارسة تمارين تنحيف وتصغير الصدر (الثدي)، يَجب أن يَتم إتباع أكلات غنية بالبروتين، والإكثار من تَناول الماء، مع تطبيق أحد الخلطات الطبيعية التي تُساهم في تَسريع الحصول على النتيجة".
افضل تمارين تصغير الصدر | Yasmina
ثم التَركيز على عضلات المعدة في العمود الفقري. ثم القيام بالاستنشاق ثم رفع الساقين من الأرض مع الحرص على الحفاظ على وضع الركبتين مُستقيمة. يَجب الحفاظ على وضعية الارداف على الأرض، ثم حبس الأنفاس ثوانِ ثم الزفير. ثم نُزول الساق بالأسفل. تَمرين هز الكتف
اضغط الآن [tie_list type="heart"]
أخذ وضعية الاستعداد بالوقوف في وضع مُستقيم. ثم القيام بهز الكتفين بشكل مُستقيم، مع الحرص على أن يَلمس نهاية الأذن. تمارين تصغير الثدي بالنسبة للنساء بشكل دائري ومثير - موسوعة بوكليت. ويُشترط أن يَكون المرفقين أيضًا في وضع مُستقيم، أن تَكون اليدين في أعلى الفخذ بالجانب. تَمرين الصفوف المُستقيمة
يَتم أخذ وضعية الاستعداد عن طريق الوقوف أمام الفخذين بشكل مُستقيم، حتى يَتم السماح بالضغط على اليدين والكتفين. ثم القيام برفع اليدين للأعلى مع الإمساك بالوزن. شرط نجاح التَمرين في أن تَكون المرفقين أعلى من اليدين. اقرأ ايضا: " 5 تمارين لتنحيف الافخاذ في اسبوع "
تمارين التنحيف
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]خلطة لتصغير الثدي في يومين[/box]
تلك الخلطات تُساهم في إذابة الدهون بالصدر، مع الحرص على تَطبيقها في إطار روتين يومي
الخلطة الأولى
[tie_list type="plus"]
يَتم نَقع قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
تاريخ أكتوبر 7, 2020
تمارين تنحيف وتصغير الصدر
منطقة الصدر مثلها مثل أي منطقة بالجسم يُمكن أن يٌصاب بالسمنة، ويزداد حجمه عن الجسم المناسب، مما يَجعل المرأة تَظهر بجسم غير مُتناسق، لأنه يَحتوي على مجموعة من الغدد، يُمكن أن تَتراكم فيها الدهون، ويُمكن حلول كثيرة كلها فعالة لتَخطي هذه المٌشكلة سَنضعها الآن بين يديكِ مثل تمارين تنحيف وتصغير الصدر (الثدي) ، والتي يُمكن القيام بها في دقائق ونتائجها فعالة. تمارين الرجيم
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]تمارين تنحيف وتصغير الصدر (الثدي)[/box]
تَلك التَمارين تَستهدف الدهون المُخزنة بالصدر، وتَعمل على إذابتها سريعًا، بالإضافة للتَحفيز بناء العضلات بصورة أفضل، وللحصول على أفضل نَتيجة يَجب القيام بها بشكل روتيني
تَمرين مَكبس الحائط
[tie_list type="heart"]
أخذ وضعية الاستعداد عن طريق الوقوف بوجه الحائط مع تَرك مسافة ذراع. ثم القيام بوضع القدمين مُتباعدين بعرض الكتفين ووضع راحة اليدين مُنبسطين على الحائط. والكتفين مُرتفعين بالعرض، مع الحفاظ على القدمين مثبتة بالأرض بقوة. مع الحرص على عدم رفع القدمين للأعلى أو القيام برفعهما.
ومن الرياضات والتمارين التي تساعدك أيضاً على تصغير حجم صدرك، القفز بالحبل، ركوب الدراجة، تمارين ضغط الصدر والسباحة. إخسري الوزن مع رقص الزومبا