الرئيسية ⁄ مقالات الوسم "شفيت من هشاشة العظام"
الإنسان
هشاشة العظام
شفيت من هشاشة العظام و
التجاوز إلى المحتوى
دار مسنين الهنا
دار مسنين الهنا بمصر الجديده تقدم خدمات طبيه لرعاية المسنين كما نقبل جميع الحالات
شفيت من هشاشة العظام في جسم الانسان
د / أحمد محمد باذيب
29-08-2008 05:55 PM
هل تعاني من هشاشة العظام ؟
ما هو مرض هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام وتسمى أيضا ترقق العظام هو مرض شائع يصاب به كلا الجنسين ، ينتج عن نقص في الكتلة العظمية وخلل في تركيبها العضوي مما يؤدي إلى حدوث فراغات في العظام ويجعله أكثر عرضة للكسور. ما سر تسميته بالمرض الصامت ؟
لا توجد أعرض معينة في مراحل المرض الأولية وغالبا ما يكتشف المرض متأخراً عند حدوث كسر الذي غالبا ما يكون في الرسغ أو الحوض أو العمود الفقري. شفيت من هشاشة العظام Archives - دار مسنين الهنا. كيف يتم تشخيص المرض ؟
تبدأ مرحلة التشخيص من قبل الطبيب اعتمادا على التاريخ المرضي والفحص الإكلينيكي ، هناك نوعان من الفحوصات ( مخبريه وأشعة) أما الفحوصات المخبرية فتتضمن عادة وظائف الكبد والكلى ونسبة الدم ، بالإضافة إلى نسبة الكالسيوم والفوسفور وفيتامين " د " وهرمونات الغدة الجار درقية والغدة الدرقية. أما الأشعات فتتضمن الأشعة السينية العادية للعظام محل الشكوى والنوع الثاني والأهم وهو فحص لقياس كثافة المعادن في العظم ( Bone Mineral Density - BMD) باستخدام جهاز أشعة خاص والتي لا تستغرق وقتا طويلاً ( 15 دقيقة) وتعرض الإنسان إلى كمية أقل من الأشعة. أولاً: للصغار: الرياضة والتغذية الصحية ضرورية لبناء العظام وتقليل خطر الكسور في المستقبل.
شفيت من هشاشة العظام المجوفة الطيور على
التاج الإخباري - تتسبب هشاشة العظام بضعف كبير في قوة العظام، لدرجة أن أي سقوط أو مجهود بسيط يمكن أن يسبّب آلامًا وكسورًا؛ وخصوصًا في الوِرك والرسغ والعمود الفقري. وتصيب هشاشة العظام ملايين الأشخاص، لكنَّ النساء وخصوصًا ذوات البشرة البيضاء والآسيويات، اللاتي تجاوزن سن اليأس، هنَّ الأكثر عرضة للخطر. ووفقًا للمعاهد الأمريكي للصحة، فإنَّ مرض ترقق العظام هو حالة تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، وهو أمر يبدأ في التأثير على الأشخاص عند دخولهم مرحلة الأربعينيات من العمر. وعلى الرغم من أنه يُنظر إليه إلى حد كبير على أنه حالة تؤثر على النساء، إلا أن هشاشة العظام يمكن أن تصيب الرجال أيضًا. يؤكد المعهد الأمريكي للشيخوخة على أن النساء يبدأن في فقدان كثافة العظام بوقت مبكر، ولكن يفقد الرجال والنساء كثافة العظام بنفس المعدل تقريبًا في سن متأخر قليلاً وفقا لوكالة "سبوتنيك". اهم النصائح لعلاج هشاشة العظام - نظام غذائي صحي ومتنوع - مشفى الحكمة. والأكثر إثارة للدهشة في مرض هشاشة العظام هو أنه غالبًا ما يوصف بأنه "مرض صامت" لأنه عكس الأمراض الأخرى، لا يترك علامات خارجية. لكن هناك علامة واحدة قد تكون بمثابة تحذير مبكر للإصابة بهشاشة العظام؛ وقد يكون طبيب الأسنان هو الوحيد القادر على اكتشاف ذلك.
شفيت من هشاشة العظام بالانجليزي
يونيفا إيباندرونيت يمكن أخذه في شكل حقن في الوريد مرة كل 3 شهور. أو قرص يتم تناوله شهرياً. ريكلاست حمض الزوليدرونيك وهو حقن تؤخذ في الوريد مرة كل سنة. دواء دينسوماب عبارة عن يروليا وإكسجيفا. يتم استخدامه للمرضى الذين لا يستطيعون تناول البيسفوسفونات. أدوية تسبب هشاشة العظام
في معظم الحالات ينتج اضرار ادوية هشاشة العظام. لكن يوجد بعض الأدوية التي تسبب الهشاشة. وقد نشرت وزارة الصحة على حساب توتر الخاص بها. مجموعة من الأدوية التي قد تكون سبب في الإصابة بأمراض العظام. ومن هذه العقارات:
مضاد الحموضة. مثبط مضخة البروتون. مضادات الصرع. مضادات حيوية معينة. مضادات الذهان. مثبط الأروماتيز. أدوية المناعة. أدوية هرمونات الغدة الدرقية. هرمونات الستيرويد. حقنة هشاشة العظام كل 6 شهور
تسبب حقن العظام نسبة كبيرة من اضرار ادوية هشاشة العظام. شفيت من هشاشة العظام - الأجزخانة اليوم. تستخدم هذه الحقنة لعلاج ومنع الهشاشة في العظام. حيث تعمل على زيادة كثافة العظام ومنع تكسره. تتوفر الحقنة على شكل محلول يؤخذ في الوريد. وتسبب هذه الحقنة ألم في الظهر وإمساك وإسهال وغثيان. بالإضافة إلى الدوخة المستمرة. وهذه الحقن لا تشفي من المرض تماماً بل تسيطر عليه فقط.
تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين K الضروري لبناء العظم. يُفضّل تناول البروكلي الخضار الورقيّة، خضار الجذور، الطحالب ، الملفوف، الخس، الهليون ، البامياء. يُفضّل تناول الخضار الخضراء (الكلورابي أو الكرنب السلقي، السبانخ، البروكلي، السلري، الجرجير، البقدونس وغيرها)، البطاطا الحلوة، الموز، الأفوكادو، المشمش المُجفّف لأنها غنيّة بالماغنيزيوم. أكثر من تناول التوت البرّي، التوت الأرضي، الجوافة، الشمام والخضروات والفواكه البرتقاليّة والحمراء خاصّةً الفلفل الأحمر والإكثار من تناول المندرين وقشرها، وكذلك البطاطا أو البطاطا الحمراء الحلوة. – أحد أهم النصائح لعلاج هشاشة العظام. شفيت من هشاشة العظام بالانجليزي. الحبوب والتوابل (البقوليّات والمكسّرات)
اطعمة غنية بالبروتين
تناول حبة البركة وتناول بذور الحلبة. تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة وخاصّةً من نوع اوميجا 3 مثل بذور الكتان، بذور القرع، المكسّرات، اللّوز والبذور الغير مُحمّصة. تناول الحبوب الكاملة لأنها تَدعم الجهاز الهضمي والجهاز الهرموني ليَعملا بشكل صحيح. تناول الأغذية الغنيّة بالزنك مثل البقوليّات، المكسّرات، بذور اليقطين، اللّوز، الحبوب الكاملة وبراعم القمح.
L'il Critters, فيتامين د3 لدعم العظام، الفاكهة الطبيعية، 190 علكة
فيتامين د للاطفال الازرق الحلقة
الحديد عنصر غذائي أساسي يستخدمه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد الدم على نقل الأكسجين إلى جميع الخلايا الأخرى في الجسم. كما أنه ضروري لإمداد الجسم بالأكسجين، والتمثيل الغذائي للعضلات، والحفاظ على النسيج الضام، والنمو الجسدي، وتطور العصب، وعمل الخلية، الأطباء والاختصاصيون يخبرونك عن أهمية الحديد لنمو ابنك. عادةً ما يحصل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على ما يكفي من الحديد من حليب أمهاتهم، بينما يجب أن يتلقى الأطفال الذين يرضعون حليباً صناعياً مدعماً بالحديد. وعندما ينتقل طفلك الرضيع إلى تناول الأطعمة العادية، قد لا يحصل على ما يكفي من الحديد. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى فقر الدم، حيث يكون عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم منخفضاً للغاية، ما قد يتسبب في مشاكل في وصول الأكسجين إلى الأعضاء الرئيسية. PANET | أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الأطفال. ما هي كمية الحديد التي يحتاجها طفلي؟
الحديد ضروري للطفل الذي ينمو بسرعة. هذا هو السبب في أن الكثير من الحبوب و أطعمة الأطفال الصغار الأخرى مدعمة بالحديد، وتختلف المتطلبات اليومية الموصى بها للحديد حسب العمر. العمر 0 - 6 أشهر: 0. 27 ملليغرام في اليوم
من 6 إلى 12 شهراً: 11 مجم يومياً
من سن 1-3 سنوات: 7 ملغ يومياً
من 4 إلى 8 سنوات: 10 مجم يومياً
عادة ما يحتاج الأطفال المولودون قبل الأوان، أو ذوو الوزن المنخفض عند الولادة إلى مزيد من الحديد أكثر من أولئك الذين يولدون بوزن صحي.
فيتامين د للاطفال الازرق اسهم
5- زيت كبد الحوت زيت كبد الحوت غني بفيتامين "D"، وفي مطلع القرن العشرين، اكتشف العلماء أن زيت كبد الحوت يساعد في الوقاية من مرض "الكساح"، الذي كان يصيب الأطفال بكثرة في ذلك الوقت، نظراً لنقص فيتامين "D" في الجسم، وكان يؤثر على العظام ويتسبب في ضعفها ولينها. كما أن زيت كبد الحوت غني أيضاً بفيتامين "A".
3. الفاصوليا
الحبوب المشكلة
يحتوي فول الصويا والفاصوليا والعدس والبقول الأخرى على الحديد والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. علي سبيل المثال:
نصف كوب من الفاصوليا البيضاء يحتوي على 4 ملغ من الحديد
نصف كوب من العدس يحتوي على 3 ملغ من الحديد
نصف كوب من الفاصوليا الحمراء يحتوي على 2 ملغ من الحديد
اهرسي بعض العدس المطبوخ أو اصنعي شوربة أو فلفل حار. وجربي إضافة بعض الأرز مع الفاصوليا للحصول على بروتين كامل ووجبة غنية بالحديد. لكن انتبهي إذا كان طفلك يعاني من حساسية من أي نوع من الحبوب. إذا لم تكوني متأكدة من إعطاء طفلك الحمص، فاسألي طبيبك أولاً. 4. مقدار فيتامين د للاطفال فوق السنه | 3a2ilati. السبانخ
أضيفي إلى السبانخ المفرومة أو غيرها من الخضروات الجبن، أو البيض مخفوقاً
تعد الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل اللفت والبروكلي والسبانخ من بين أفضل الخيارات النباتية للحديد. يحتوي نصف كوب من السبانخ المسلوقة والمصفاة على حوالي 3 ملغ من الحديد. حاولي تقديم السبانخ المفرومة جيداً أو المطبوخة على البخار أو أضيفي إلى السبانخ المفرومة أو غيرها من الخضروات الجبن، أو البيض مخفوقاً. 5. الزبيب والفواكه المجففة الأخرى
الزبيب والفواكه المجففة الأخرى
الفاكهة المجففة يمكن أن تمنح طفلك دفعة من الحديد، بينما تساعد أيضاً في منع الإمساك.